尋找消失的身份
孩子出生後，夏雪彷彿在這個世界上消失了，剩下的，只有Eden媽媽這個身份。
不要說吃飯，若捨不得放任孩子一直哭，（Eden常常哭到聲音沙啞），連上廁所也不敢放下來，生活，慢慢變得只是圍著孩子轉。為了尋回消失的夏雪，我開始研究寶寶嚎哭背後的理由，目前，只要能夠滿足的需求，基本就能止住他的哭聲。
寶寶哭的原因，排除生病，不外乎是餓了、要換尿布又或者想睡覺，但當我們連這些都排除了，寶寶還是哭鬧不停，那該怎麼辦才好？難道是討抱？
Eden一開始是個抱著也哭，不抱也哭的嬰兒，直到後來我改為豎抱，哭聲便立刻止住了。
後來發現，喝奶後豎抱不哭，是因為他消化不良，又或者漲氣。寶寶吃奶時可能基於姿勢不對、吃的急、或者哭鬧時吸入了空氣，腹部就會脹氣，豎著抱有利於脹氣以打嗝或者放屁的方式排出，寶寶會比較舒服。
餵完奶需要拍隔，有時候坐著抱拍不出來，那就豎著抱，豎著抱就算拍不出來，由於重力作用，食物水分往下壓，寶寶吃的奶也會向下流動，有助於消化，從此，只要Eden喝奶哭鬧，我就知道是因為胃脹氣，氣排掉，寶寶舒服了，就不會哭了，萬試萬靈。
其次，也可能是抱的姿勢令寶寶不舒服。橫著抱的時候，大人用一隻手和手臂託著寶寶的臀部和背部，一隻手和手臂託著寶寶的頭，而在豎著抱的時候，動作基本一樣，只是寶寶的頭枕在大人手臂上或趴在肩頭。只要不讓寶寶的頸椎承受頭顱的重量，自然不會損傷頸椎。當然，由於豎抱會比較累，而新生兒缺少自主能力，所以要控制豎抱的時間，避免意外傷害。
寶寶豎著抱不哭橫著抱哭，除了消化不良，第二種情況是豎抱視野會更加開闊。每次豎抱，Eden都像個好奇寶寶，一直盯著一個方向，目不轉睛（明明視力就看不了那麼遠）。
顯然，寶寶平躺和直立時看到的景像並不一樣，橫抱時，寶寶看到的是照顧者，但豎抱，看的是更多不同的景物。Eden更喜歡直視周圍環境和物象。
但因為孩子還太小，骨骼發育還不完善，我們在抱起的時候，要讓孩子把頭倚在大人的胸前或是肩上，照顧者在抱孩子時，要用一隻胳膊將孩子的脊背支撐住，不要讓它處於無依靠狀態。長時間直立，頭部的重量會對頸椎形成壓迫；使脊椎受到損傷（特別是胸腰段），因此，當寶寶哭聲止住了，我便會立刻改回橫抱。
當孩子不哭泣時，我們不用急著想辦法哄小孩，也減少被疲勞轟炸的機率，便慢慢可以找回一些自己的時間。
以上方法，是我實際運用，而有效果的方法，供大家參考喔～～
原文：東周刊2021.08.04
照片提：Tony
一直漲奶怎麼辦 在 [心得] 漲奶處理與退奶分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
生產完前兩天都沒有漲奶感覺，
但是生完很口渴，
基本上月子餐的湯湯水水我都喝完
護理師說可以試著擠看看，用空針接起來
第二天早上擠就有5cc
下午就10cc超過了，
等第三天出院回家，下午突然大漲奶，
超級痛，痛到不行，而且還很硬，
當天晚上就趕緊預約泌乳師幫我通奶按摩，
後來爬文看到有人分享生理性漲奶，
我才知道，原來我那時候是生理性漲奶，
莫名其妙多花了一筆通奶錢….
通了沒效，一樣硬，一樣漲，
說是無痛按摩但其實過程很痛。
生完第三天整個半夜脹痛到睡不著，
一直在按摩硬塊，沒揉開就一直漲痛，
按摩完就要擠一次奶，擠奶完乳房才會覺得舒服
但很快又漲起來
當天奶量已經衝到500多了，
生完第四天中午，
先生的朋友來，剛好她之前有幫別人通奶的經驗，
教我怎麼用幫我按摩，
（環形按揉，前提是乳暈附近的乳腺必須先通，才能按後面乳房，沒先通乳暈附近的乳腺
奶會出不來會更脹痛哦）
過程搭配擠奶器，
一邊按完馬上接著吸出，馬上軟了耶！
第四天軟奶之後，雖然一樣漲很快，但不硬了，
奶量在第四天莫名其妙增到將近1000，
我到現在還不知道奶量是怎麼來的…
第六天開始我開始覺得整天一直擠奶
要顧嬰兒還要顧大寶，心生害怕，
毅然決然跟先生說 「再不讓我退奶，我真的要憂鬱症了」
還好先生很支持我，
他說看我前幾天奶漲痛他也很不捨。
於是我開始嘗試減少擠的量或者延長擠的時間，
但是我奶漲太快，完全沒辦法延長時間，
延長時間就有硬塊，而且是有壓痛感的硬塊，
後來把它改成不在乎時間，漲痛就擠軟不排空
穿寬鬆衣服墊液乳墊，圍著大毛巾讓它自然滴奶，
配合中藥房配的退奶飲、韭菜、人蔘，
月子餐的湯水都不喝了，
只改喝中藥退奶飲，水量控制在一天2000以下，
這樣實施五天，奶量驟減到剩一天400，
但是400之後就卡住了，卡了幾天之後，
我去婦產科拿了退奶藥，
一天兩顆，早晚各一顆，
我的副作用是嗜睡、眼睛看東西霧霧的
剛開始吃第一天的時候，
我還是有擠奶，漲痛的時候就擠，
擠到舒服軟奶就停，
奶陣就自然滴奶，沒不舒服不會痛就不擠
直到奶量一邊剩30-40，不計算多久時間擠一次了，以自己乳房感受為主，只有覺得不舒
服會痛，才擠，如果沒有不舒服，就穿著小可愛墊液乳墊，有奶陣的時候就脫掉小可愛讓
它自然滴奶，
總量一天降到300內，
有些人説穿回原本的鋼圈內衣，
但這不適合我，乳房會有硬塊，而且對於乳頭敏感的人來說，會一直刺激乳頭，反而會一
直奶陣。
也沒有冷敷，冷敷對我來說效果很差，
反而漲更快也不知道為什麼…
朋友告訴我說 可以用熱水沖後背預防硬塊產生
（這是她之前退奶泌乳師跟她說的）
每次我覺得我漲得有點不舒服了，
就去熱水沖一下後背，
沖完熱水之後，胸部自然變軟，就會擠一些掉，
目前退奶乳房真的都沒有硬塊產生。
退奶藥吃第三天後，滴奶情形越來越少，
第三天開始也不用擠奶器擠奶了，改成用手，
這是我詢問毛醫師的，「改用手擠」
我的方法是輕柔移除乳房壓痛的地方，哪裡壓會痛，就趁奶陣的時候順著乳腺把它排出，
但不排空，不要用力按壓乳房，
有時候按壓乳房某個點會痛，就順著壓痛的地方找到乳腺，輕輕壓下去就馬上噴奶，噴出
來之後，壓痛的地方就瞬間不痛了，超神奇。
到現在吃退奶藥第四天了，
已經完全不擠奶了，
乳房都是軟的，沒有硬塊、也不會痛。
建議奶量多的媽媽
再急都不要一開始馬上吃退奶藥、打退奶針，
泌乳高峰直接用藥物去壓副作用會很強，
我第一胎就是這樣，什麼都不懂，
想說退奶就是直接吃藥打針最快最有效
副作用頭暈目眩、噁心想吐、躺床完全爬不起來
還聽醫生的直接吃藥打針、打完不擠奶，
當天晚上馬上畏寒低燒差點乳腺炎，
還變成超硬石頭奶
趕快爬起來重新按摩乳房、擠奶，
才避免乳腺炎的發生。
能拉長時間就拉長時間擠軟不排空
（第一胎後來也是自然拉長時間退奶成功，那時候打了兩次退奶針，吃了三天退奶藥都無
效）
沒辦法拉長時間就以乳房舒適度為主，一樣軟奶不排空
（這是我第二胎採用的方式，第二胎漲奶時間很快沒辦法拉長時間擠奶）
有壓痛感的地方，找到乳腺位置，輕壓排出乳汁，
有硬塊的地方，輕揉開，揉的時候讓它自然滴奶出來，硬塊就散了，
退奶不能完全不擠奶！
退奶藥不是說吃了就完全不擠，
每天製造的量這麼多，突然完全不擠，
身體也沒辦法吸收得這麼快，
要給乳房時間！
尤其是奶量多跟容易有硬塊的媽媽
半夜睡著是最容易塞奶的時間，
沒關係就擠吧！
每次都太累爬不起來，硬起來，
原本也想說這樣會不會退不掉，
但更害怕乳腺炎，
後來發現其實多擠半夜這麼一兩次，
是不會影響退奶的。
至於大家最關心的退奶針、退奶藥會不會讓胸部縮水
我第一胎打了兩針、也吃了藥，胸部大小沒變，
但是哺乳過後的奶，就是跟青春少女不會一樣
也問過醫生，
醫生說就算是自然退奶也會影響胸部大小，
其實跟針還有藥物沒關係，
所以各位媽媽 放鬆心情退奶吧！
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