【 Clubhouse 100場 】
昨晚的Clubhouse 100場同樂分享會🎉
很開心聽到好多人的溫暖分享❤️
每一位的分享都好感人🥺
捨不得喊卡只好一直聊下去⋯
最後只好夜間超時加乘🙈🙈🙈
能夠走到100場,也是不可思議!
我們也是蠻能聊的吼!😅🤣😂
真心謝謝每一位朋友的陪伴,聽我們說話,試著把我們的話變成日常生活的觀察與體驗, 讓人類圖不再只是書裡面的艱深文字,而是真的更接地氣!
分享者說著⋯「試著用你的分享給建議來調整我跟兩個兒子的互動方式,在居家防疫的這樣時刻,我跟兩個孩子居然可以相處融洽,我也不再只想要他們離開我的視線,而且,我覺得他們都閃閃發光欸!」⋯
哎唷!我真的是忍不住哽咽了🥺🥺🥺
最最最讓我感動的部份是⋯
為人父母的你/妳,願意試著以不同於坊間教養的觀點來重新觀察孩子,也願意調整彼此的互動方式,察覺親子之間的轉變,明白自己/孩子的為難,學會適時地放過自己,讓孩子閃閃發光。
沒有孩子的你/妳,在我三不五時的新手媽咪人類圖育兒經裡,也願意一起回頭探探藏在心底的小孩,讓更多的童年經歷分享,成為其他父母們最好的力量,願意展開一段支持孩子一開始就成為他自己。
(我甚至沒有想過人類圖育兒的分享也能有「催生」的功效😅🤣😂🤪)
我也很羨慕⭕️⭕️,在這個看似艱辛貧瘠的環境中,仍然有好多人用滿滿的愛包圍著她,真正是個從一出生就被滿滿的愛滋養著的孩子啊!🥰
#感覺大家陪著⭕️⭕️一起長大😍
也真的要很謝謝Wilo的愛之船帶頭航行、Repeat司機的計程車繼續不間斷的帶路,才讓我有這樣的平台與更多人分享人類圖育兒的體驗與收穫❤️
車子會開到哪?誰知道呢?
但我可以確定的是,這趟旅途中每一位來往的乘客的手中,都握有讓人生轉彎的機會。
當你做回你自己,你的人生自然有不一樣的風景,如同我之前在上課中寫下的筆記:
「去制約的過程,讓你開始展現本色」
展現本色,就是你人生中最美好的模樣。
#讓孩子一開始就成為他自己
#一直都是人生中最美好的樣子
#讓每個人都有機會成為他自己
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🔴想知道自己的人類圖到底有什麼樣的主題,準備好要好好認識自己及理解孩子⋯
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🟢人類圖解讀
*個人解讀 內容包括:整張圖的基礎介紹(類型、內在權威、人生角色、策略、通道的解說),生活應用分享。
*關係合圖解讀(親子/伴侶) 內容包括:藉由合圖認識彼此的同異之處、相互吸引或相互糾結的點,一起討論出個舒服的相處互動方式。
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☘️取得自己的人類圖可以利用下列網站:
中文繁體 https://humandesignasia.org/
中文簡體 https://humandesign.org.cn/
英文 https://www.jovianarchive.com/Get_Your_Chart
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🟢人類圖是關於察覺,而非控制。
🟢等待,是主動察覺的過程。
🟢人類圖提供方法,你唯一要做的是不斷的練習,練習在每一個當下做回自己。
By 達門
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
「一直都是人生中最美好的樣子」的推薦目錄:
一直都是人生中最美好的樣子 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
一直都是人生中最美好的樣子 在 YaoYao Hsieh Youtube 的精選貼文
很感謝愛人們陪我一起拍我的第一部自導的影片,原本編排的舞表演完要拍攝的時候我都刪掉了,因為希望這是部姐妹們可以自肥的影片(其實原本的
舞太累我懶得跳)內容跟編排還有角色處理我是去想過的,雖然平常我看起來很懶散,但我還是會在喜歡的動力事物上
動腦的😉這樣的編排應該連姐妹們都搞不清楚為什麼,我來廢話說一下
@hsieh_yaoyao 情場高手:
這是隱喻在任何感情上面我是個收放自如的人,可以拋棄任何讓自己不愉快不舒服的關係也可以淪陷在我能夠放感
情的地方,影片中嘴咬紅線就因為我能自己控制自己的感情,所以往往在對方還沒反應過來時就讓對方遍體鱗傷,因為很多原因讓我後來選擇多保護自己,
但也在我人生中遇到了很多能讓我安心跟放心的朋友們以及愛人讓我不再需需要去輾轉在各種遊戲中也能開始全心全意的生活❤️
@w.y._1103 有錢到爆的寡婦:這角色指派給溫蒂的時候他就在那邊該該叫說為什麼他一定要是寡婦,他真的不了解我的用心良苦一個人在到了一段時間,你已經會覺得有沒有另一半其實不在是
生活的重心,手中自己能掌握自己的權利才是你生活享受的樂趣,當你需要點激情時才會出來尋找那瞬間的快樂,但沒有什麼比自己掌握自己生活來的更重要
也希望你能找到好的另一半,能夠好好
照顧你一起成長
@ansoso__ 狂放小三:其實這不是代表安嫂是小三🤣你剛畢業出了社會
很多事情在學生時代跟出社會的銜接點會有一定的落差,成人的世界充滿了各種誘惑、金錢、權利,剛出社會的我們
都會迷茫一段,每個前面的道路都是誘惑,每段路你都會想走,但別怕,就算你走了跌倒了我還是會在你旁邊陪著你❤️
@pansyho0623瘋子小女孩:最小最小的忙內,跟我們都差了一輪年紀,在你這個年紀有無限可能,你想瘋狂就去,想做夢就去,你這個年紀該有的樣子就是去做最美的夢,因為你在一個現實打擾不了你的一一個美好年紀✨
@jin.kuo:謝謝金針,我跳舞人生的恩師,
讓我找回我最初愛跳舞的原因,也謝謝你願意當我的神秘嘉賓,我們要永遠開心創造很多回憶
感謝嘉豪大大 @cchennhao,最後片場根本早我們兩個輪流喊動作🤣
最後要感謝恩恩 @en1020 難得休假還陪我去拍攝,還幫忙搬道具,謝謝你一直支持我喜歡的事情,我有你真好💜
Choreography @hsieh_yaoyao
Wayp❤️ @hsieh_yaoyao @w.y._1103 @ansoso__ @pansyho_0623
Special Guest @jin.kuo
📹 @cchennhao
Music 🎶 Sway with me- @saweetie
🎵 Remix @gray90___
Models @zhsa_13 @eason_lin12
一直都是人生中最美好的樣子 在 Colbie Ong Youtube 的精選貼文
-抽煙飲酒有害健康 請勿模仿-
《不如我繼續累積滄桑》Official Music Video ? https://youtu.be/PNWYRvJidFM
花絮攝影 / Ho Yue Qin 何悅沁
專輯主打《不如我繼續累積滄桑》
2017年寫了這首歌,到今天為止,我幾乎都沒有辦法直接的從口中說出它對我的意義是什麼。它不像一首情歌,一般可以直接的表達情感,就這樣唱出來。裡頭所有的“你”和“我”也不真的只是“你”和”我“。是我累積滄桑,你追逐理想嗎?都是吧。
這次專輯製作的時間緊湊,我們都盡量在已預期的時間內配唱好每一首歌。也因為早已知道我們會對這首歌的配唱要求相對的高一些,就把它排到最後面才錄。其他歌都算順利完成的,唯獨這首,一不小心就花了比預期多出至少三倍的時間配唱。有多難唱?已不是說把心打開,專心,誠實地唱了,就足夠了。我第一次感受到所謂“我唱不下去”,前奏吉他一響就先否定自己的感覺。越是熟悉的一首歌,越是知道自己已非常用心,但卻還沒唱好的感覺,是很無助的。雖然過程中一定會不小心走上一些冤枉路,但折騰後的成果,把一切都變得值得了。現在這首歌的樣子,就是它最美好的樣子了。
“說遠方有一座高山 要去看一看” “說遠方有一座高牆 一起去推翻”。能不能勇敢?為了你勇敢?我們說人生來就是孤獨的。但生命裡的每個階段總會有(至少)一個人在前方的路口迎接著我們的到來,與我們相遇,陪著我們一起走過一段路。我們不會知道彼此可以陪伴著對方多久,總會有一個人和另一個人說,”有理想就去追,我會陪著你,扶持著你,到我已追不上你的腳步為止“。我一直認為這是一首很浪漫的歌,是一個不明的浪漫。它沒有形狀,你聽到什麼就是什麼。我勇敢的把我的版本唱出來了,不如你來聽聽看,你聽到了什麼?
這首歌的MV是管啟源老師,Jojo和我的共同創作。由他們構想出他們心中《不如我繼續累積滄桑》的其中一個版本,由我這不抽又不喝(有喝啦但不多)的小導演來拼湊出一個關於理想,關於愛情的一個故事。
《C班人生》專輯數位聆聽 ? https://rock-mobile.lnk.to/cforcat
購買實體專輯 ? https://shop.needle.my/lifestyle/80-colbiec.html
#C班人生 #專輯主打 #不如我繼續累積滄桑 #Colbie王思涵
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