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台灣真的是個很美的地方
回來後已經第二次去花蓮了
每次去都玩的很開心🥰
好多地方想帶孩子去
但總覺得時間不夠用.
然後爸媽精力也不夠寶寶們燒😅
希望每個週末都能～
帶寶寶們去不同的地方玩
在回美國之前把台灣都玩遍😍
上禮拜Jen媽朋友
也是追蹤粉絲團好多年.
他也注意到
我生了艾蜜莉亞後
就很少跟以前一樣頻繁po文了.
因為生了兩個後
真的分身乏術啊😂
我會努力偷時間
分享帶兩個寶寶在台灣
玩的開心點滴
也會努力po現貨的☺️
當媽常常哄睡就跟著睡😂
醒著看手機就被小孩搶走😅
真是常常一眨眼就時間過了好久
然後發現我都沒po文
#每個媽媽的人生應該都差不多
#一起努力過好每一天吧❤️
＜心情語錄＞
依依不捨，捨不得
地球上最浪漫的一首歌。
-
相信大家知道鬼哥去另一個星球的消息都很震驚，
我也不另外，
因為從玩很大開播，
我幾乎每集都會看，
後來KID去當兵、小鬼的加入，
我都有持續的在關注，
上次他們走到合歡山的企劃，
讓我印象深刻，
他們的熱血、熱情，
都還留存在我腦海裡，
但後來看到新聞的時候，
一開始還不敢相信，
明明是一個健健康康的人，
怎麼會這樣...
命運為什麼要這樣捉弄人？！
-
雖然我們都算是局外人，
只是一個觀眾，
但其實我們感觸很深，
也謝謝你在玩很大的付出，
我們這些觀眾都會銘記在心。
-
總之希望每個人都能珍惜現在身邊的人、事、物，
因為永遠沒有人知道明天會發生什麼事，
所以請你們好好過每一天，
別做出讓自己後悔或遺憾的事情...
最後請大家一起努力過好每一天吧！
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人物： @aes_alien @rainie77
#插畫 #插圖 #手繪 #藝術 #畫畫 #圖文插畫 #粗眉仔 #男孩 #paint #painting #draw #drawing #art #artwork #pretty #cute #beautiful #life #lifestyle #boy #man #friend #photo #picture #like #語錄
「當全部人都在關注寶寶的情緒，那媽媽怎麼辦？」
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最近我在追一部劇《我是真的愛你》，是在討論關於女性在職場上的地位，以及如果懷孕以後，是不是就應該要退出職場，那又要如何在過程中，找到自己存在的價值？
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劇中探討了很多關於「女性主義」的議題，我每一集也看了超級生氣，有時候也很同情卻有很無奈，當我們面臨到社會上不同的眼光，要如何找到「過去的自己」這也很重要。
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今天邀請俏麗媽咪陳彥婷，跟我們一起聊聊關於「產後憂鬱」，不論家中有沒有神隊友，相信媽媽們一定會經歷過一段「我和以前不一樣」的日子，我們聽聽彥婷如何走出來和找到力量吧！
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
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大家最喜歡的包包比比看又來了
今天來聊聊愛馬仕全部的裝可愛凱莉們～
而且大家 知道嗎？一直以來說的Milly Kelly一代kKelly Pochette，其實不是一代，一代另有其包！
今天，就來比比Mini Kelly一代、二代還有Kelly Pochette吧！從包包的故事、背帶長度、夾層、包包重量、容量，全部一起聊起來！
希望喜歡唷🥰
✔️是說，不好意思影片中有幾個錯誤修正：
1. Grace Kelly用的是Box皮Kelly不是鱷魚皮
2. kelly Pochette 發音 Kelly 'potʃɪt（ㄆㄛ ㄒㄧㄝˋ ）
✔️補充：
Kelly Pochette之所以叫Kelly Pochette
因為他是當時設計師Jean Paul Gaultier所設計的手拿包
歐美因為崇拜著Jean Paul Gaultier，更稱這個包為JPG kelly，而它只能提著，Mini Kelly都是可以揹著的款式
另外 所有的Mini Kelly尺寸都是20左右
（像我手中的這個，還有另外大耳朵絕版的Mini Kelly都是）
而Kelly Pochette有到22左右，相對比較大
所以就設計師、尺寸而言，他們是都是不同的
至於為什麼新製作的Kelly Pochette橘盒上都是印著Kelly Mini Mini，可能Hermes將錯就錯吧🤔🤔🤔可能需要詢問一下內部工作人員了
不過不管怎麼樣，他們都是美包就夠了啊！
希望你們喜歡今天的分享，
別忘了幫我訂閱、開啟小鈴鐺
每個星期都會努力上新💪
#Hermes #包包比比看 #minikelly #kellypochette
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只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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