關於 一起更健康 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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照片是：我們家的飲食根治餐盤✌🏻✨😋
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有滿滿的優質蛋白質，每一種肉類就是要輪流吃呀！我們就是要每天吃『好油好肉好蛋好菜』，還要多喝水哦

🥰我們要繼續一起買好食材一起吃好食材，一起更健康平安哦😉

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照片是：我們家的飲食根治餐盤✌🏻✨😋
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❤❤❤
有滿滿的優質蛋白質，每一種肉類就是要輪流吃呀！我們就是要每天吃『好油好肉好蛋好菜』，還要多喝水哦

🥰我們要繼續一起買好食材一起吃好食材，一起更健康平安哦😉

❤❤❤照片是：我們家今天的飲食根治餐盤✌🏻✨🥰😋✨昨天吃我們一起團購的養泉去骨雞腿排＆豬肉，今天就改吃我們一起團購的好魚（鱸魚菲力）＆牛肉

❤❤❤滿滿的優質蛋白質，每一種肉類就是要輪流吃呀！尤其是在打疫苗的前一天，當然更要好好吃『好油好肉好蛋好菜』囉，還要多喝水多補充維他命Ｃ，希望明天打疫苗一切平安順利沒事！

🥰🥰🥰我們要繼續一起買好食材一起吃好食材，一起更健康平安哦😉

#很開心跟大家分享這段時間的改變 #歡迎大家留言分享其他運動頻道 #一起更健康
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影片推薦：
May Fit
https://www.youtube.com/channel/UCxGeKqFaKqpzkuFNGCFjcuA/videos
：推薦居家運動入門，而且頻道也有很多健康料理的影片可以參考，像之前用優格醃雞胸肉就是參考May的影片唷！


Pamela Reif
https://www.youtube.com/user/PamelaRf1/videos
：一開始我沒有一個影片可以跟著做完，只能做15分鐘拉筋🤣
後來發現May的影片做得完而且還有體力後才開始挑戰帕老師的影片，持續到最近一個月就直接參考帕老師的每週菜單運動了！

感恩May和帕老師帶給我的改變💕
我連去台南玩都在民宿徒手躺在地板做運動哈哈哈
這輩子沒有這麼認真持續運動過！！！大家一起加油gogo！

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Music:
https://player.epidemicsound.com
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Camera: Canon 80D
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
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非合作影片

最新一集tabata上線啦！
大家加油！一起流汗一起更健康！
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開箱東區健身房｜上集｜黃欣元vlog#7
https://youtu.be/xe4cY8YLU5U
街頭健身挑戰 暴力上槓一小時就會學！feat.林立新｜黃欣元vlog#6
https://youtu.be/r5gfUKNkIs8
北中南肌肉男模大集合 保養品拍攝｜黃欣元vlog#5
https://youtu.be/irQ9AolfuY0
初階tabata 4分鐘一首歌的時間爆汗｜feat.阿侖Alun｜輕鬆版
https://youtu.be/IEQHg9W7OsM
6分鐘爆汗運動｜徒手進階｜tabata訓練
https://youtu.be/nRjf6gvN6qg
四分鐘 一首歌爆汗運動｜徒手｜tabata訓練
https://youtu.be/xDQNKCoUnQ4
初階tabata訓練 四分鐘 一首歌的時間爆汗｜初級｜誰都可以跳版本
https://youtu.be/B3Gy8YxmtcE
Tabata 4分鐘爆汗｜徒手中階｜黃欣元tabata
https://youtu.be/BdpzA9Vpg9o
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