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宇珊《京劇小學堂》～【蹺 】
話說「裹小腳」的起源許是那遙遠的宋朝開始（也有說南唐）。
最早裹小腳是因男人奇特的審美觀而致；
後來又演變成女性家中實力的象徵、限制女性行動的手段。
不論是哪一種都太可怕了吧........😱😱😱😱😱
從前男人為了要模仿女性的三寸金蓮之美，
發明了「硬蹺」和「軟蹺」。
把腳放進木製足弓架中用布將其緊綁在一起。
練習這種技藝可說是吃盡了苦頭，
但舞台上的呈現卻是令人著迷到不行。
中國在文革後就丟失了這項傳統技藝，
只有台灣還努力傳授學生這獨門絕活！
「我踩蹻，我時尚」！
好啦～～下週四直播給大家看綁蹺的過程！
#每週四直播會不會太累啊
#台灣京崑藝術推廣協會
#國立臺灣戲曲學院京劇系
「美好關係」起源一堂不想在教室上的花藝課 而我們選在傳統市場 19個攤位 一夜之間改變了！美不在於我們做了些什麼了不起的設計 而是～我們真實的與攤販主人溝通傾聽 這過程中我們發生了太多的美好故事。
#美好關係
#士東市場
#不在教室上的一場花藝課
《文茜的世界周報推薦》
【未來高雄六合夜市結合建築美學的最佳參考版本】
傳統市場 餵飽一家人 一天開始的起點，媽媽們跟這一個蔬果攤買了二十幾年的菜，那一攤的老闆 一定有最新鮮的食物。
但有人還想創造超越食物的美好關係，啟動一個善意的流動，這一天 一群國際級設計師和學生，進駐天母士東市場，這是一個改造計畫，無償免費的 希望市場變得更美好。
但這些平常只接上百萬千萬預算的設計師們，究竟為什麼這麼做?答案在九份山裡一位花藝師身上，他認為 與其精進自己，不如貢獻能力。
(花藝師/凌宗湧)
我周遭就有很多室內設計師朋友，他們有提出說想要學花藝，如果一群有能力跟在設計業有才華的人聚在一起，我們真的只是學插花嗎?難道不能一起做一件跟著自然學習之外，又可以影響的事情，所以大家才討論到，那個時候 那如果我們一起改變市場，因為一個花藝課，改變市場的一天，就那怕一天 不就大家都開心嗎
他是凌宗湧，山上的私宅 完全是他浪漫性格的極致，大窗外是連綿的綠意和一彎碧海，室內都是一些老物件，法國來的古董工作桌和老家具，唯一一個電器是B&O的收音機，老房子也沒大翻修 石板台階 青苔水痕 一任自然，他最喜歡的是屋外奔放野性的台灣本土植物，不要修剪 也不要勉強種別人的植物。
(花藝師/凌宗湧)
也曾經有朋友說，門口應該種一棵櫻花，應該真的很漂亮，後來我就問他說，你覺得我們在這裡種櫻花，會比在日本漂亮嗎? 他說，應該不會喔，那我說，那你覺得門口的榕樹漂亮嗎?我們都搖搖頭，我們覺得榕樹好陰喔，後來我就跟他說， 如果從北方來的朋友，或者從日本來的朋友，希望他的門口是一個榕樹，也不要是那一棵櫻花，我們卻把我們的榕樹砍掉，去種一棵永遠不會漂亮的櫻花，我說 美到底是什麼
這一個愛美的男人，甚至帶著花藝課的學生們追逐著花開的地方，到處去旅行，今年海芋花季，他們甚至追到了陽明山的火山口。
(花藝師/凌宗湧)
我們要在全台灣最美的海芋的地方，所以我們就找到小油坑，而不是竹子湖 在竹子湖再上面一點，我們覺得應該要面對那個火山 有溫泉的地方，那我們要在哪裡吃飯呢?我們要在最美的小油坑下面吃飯，所以我們就跟陽明山管理處申請那個空地，我們就在那裏把帳篷搭起來 請了一個咖哩車
從大自然獲得的美好 他也很想傳出去，因此他要改造的還包括一輛台北市裡穿梭的公車。
(花藝師/凌宗湧)
這是公車裡面 我們大致上先從上端的部分開始走 因為底下等一下要走路 所以地上的草皮不能鋪 同學分兩組
公車座椅上鋪草皮，掛一朵豬籠草在把手上，然後夢幻蕉和芭樂樹鎮守前後門，整輛公車滿是綠意 五個小時的改造，彷彿剛剛從森林裡闖進都市裡。
(花藝師/凌宗湧)
這裡都是台灣山林裏面的金狗毛，它是蕨類的一種，然後這個是萬代蘭，是屏東的一個農場種的，專門是出口泰國，也有出口法國，主要我們今天用的所有材料 ，都是從台灣這個土地長出來的
沒有人看過這樣的公車，那大家是否感受到森林公車傳出去的訊息呢?大家表情驚喜，紛紛拿手機拍照分享，這一天搭公車 永遠難忘。
改造公車只是暖身活動，凌宗湧真正的挑戰是和設計師們，一起改造士東市場。80年成立的士東市場跟所有的市場一樣，都有很傳統的味道，六年前接任自治會會長的許桂昭，從最臭的下水道開始 一點一滴做起。
(士東市場自治會長/許桂昭)
聽很多媽媽講說，我小孩都不願意到市場來，因為市場的味道他們不喜歡，給人家刻板的印象，市場都有味道，我必須第一個讓它改變的地方，這方面我就努力地找，配合清潔人員，在我們的下水道 水溝 好好地清理
如今它是台北市的示範市場，而且獲獎無數，設計師們想要幫助一個願意努力改造自己的傳統市場，這一天 一百多人一起開工 八小時要完成改裝，老闆們收拾店面 滿心期待。
(士東市場店家)
期待很期待 很期待看 變裝 更漂亮
信德製麵店 從進駐士東市場之後，就沒有改過裝潢
(製麵店老闆/陳啟東)
我這邊民國八十年來的(在這邊已經二十幾年了)應該有三十年了
老闆是製麵店第二代 他跟太太和兒子一家三口共同支撐老店
(製麵店老闆/陳啟東)
他跟我們講說八點，我就八點準時來 比他們都早到，覆滿了三十年麵粉的招牌 卸下來了
放在一旁是新的未來期待。
阿娟水果店也在這裡十幾年了，負責改造的是香港來的，知名的餐飲酒店設計師陳德堅。
(水果店老闆/郭碧娟)
真的質感出來了 真的感覺不一樣
老闆娘阿娟最在乎的是客人能不能看清楚攤上的水果，工作區好不好用
(香港設計師/陳德堅vs郭碧娟)
可以可以 (舒服) 可以ok，設計師也很好，用我的需求下去設計出來， (因為畢竟你們兩位身高差滿多的)，不要再高了 這樣差不多 真的是有聽我們使用的心聲啦
改造市場 其實早就開始了，中原大學的學生 半年前一一丈量店面尺寸，公東高工的學生們現場協助他們最擅長的木工，來自兩岸三地的設計師 兩到三個人負責改造一個攤位，不是挖地敲隔間的大工程，而是換招牌將攤位收整乾淨，讓商品被清楚看見。
(大陸設計師/陳耀光)
這是一個粽子，我的店家她是賣粽子的，這是剛剛用筆畫的粽子，我要把粽子畫出舞蹈的感覺
這是客家的媽媽們經營的古早味，負責改造的是來自中國大陸浙江的設計師陳耀光，他還特別走訪了台灣的市場。
(大陸設計師/陳耀光)
這是我們今天下午 專門去迪化街買來的
八個小時很快就到了，不管有沒有改造完，傳統市場明天一定要開門，究竟會不會成功？老顧客們會喜歡嗎？有很多人加班到半夜12點1點，心裡真是忐忑不安
(客家菜老闆娘/林秋蓮)
超棒的，我一看 哇 真的是很棒， (今天早上來看到有沒有很驚喜)，有昨天我就好驚喜，昨天晚上就來弄了。每一個客人來都說，滿有古色古香的店，客人都誇
(大陸設計師/陳耀光)
為這位可愛的阿姊，因為她熱愛生活，她做最好吃的東西，這是她家裡祖傳的，她做的 最健康 最環保 最好吃，又是最用手工的 一個一個做出來 不是機器， 那種速度那麼快的生產，我們要找的是源 源頭的源，還有一個是原味的原，我們這次用的所有的色調 所有的擺設 我們沒有經過太多刻意的創意
(水果店老闆/郭碧娟)
亮 很亮 感覺就是很熱情這樣，你看我的招牌，有一個西瓜的圖形在上面
(香港設計師/陳德堅)
第一個我有問阿娟，你喜歡什麼顏色，我又問了她，你喜歡什麼水果，她說西瓜，所以我們就用橘色用底色，因為你看周圍沒有這個顏色，希望它可以突出，遠遠就看到，這個顏色就是阿娟的水果
二十幾年沒有大改裝，又位在市場最邊緣的製麵店，究竟會變成怎樣呢?
(消費民眾)
有比較大的感覺
亮 就是亮
買菜 找錢 聊天 話家常，傳統市場的日常依舊運行，但是攤商與顧客之間，開始有一點點不一樣了。
不一樣的還有，今天市場清空了走道 擺上了大圓桌，對於這群遠道而來又無償付出的設計師們，還有什麼比請客辦桌 更恰當 更能表現賣魚賣青菜的攤商們的感謝呢?傳統上市場一年只辦一次桌，今年 為了表示感謝 比一次 還多了一次。愛美愛花的凌宗勇感性的掉下了眼淚。
其實許桂招一直在想，怎麼謝謝公東高工的學生們，想到晚上無法入眼眠，最後她決定代表市場，捐20萬給學生們，因為她知道從台東來的學生，比天母的市場更需要資源，這場改造行動，將愛源源不絕的傳了出去。
https://www.youtube.com/watch?v=UNhTrrN_CmI
烏鎮 | 上海近郊古鎮一日遊
⬛️交通：從上海出發，在虹橋高鐵站搭乘高鐵前往桐鄉高鐵站，然後可以選擇K282約40分鐘到烏鎮汽車站，再乘坐K350抵達烏鎮景區。如果像我壹洋懶得轉車，可以選擇滴滴打車從桐鄉站到烏鎮約90元。
⬛️介紹：
▪️江南著名古鎮之壹
▪️5A級景區
▪️面積71平方公裏（非常大）
▪️1300年建鎮史屬清代建築
▪️分為東柵和西柵（分開售票）
▪️▪️東柵：2001年對外開放的觀光型景區
▪️▪️西柵：2003年開始結合觀光與休閑體驗型的景區，投資了10多億元占地面積有4.92平方公裏
⬛️門票價格：
東柵120元／西柵150元／東西柵聯票200元／60歲以上老人優惠50元
⬛️營業時間：（以景區告示為主）
西柵：夏天8:00-21:30，冬天8:00-17:00
東柵：夏天7:00-18:00，冬天7:00-17:30
因為西柵關的比較晚，所以大多建議先遊東柵，再到西柵看夜景也很不錯
⬛️烏鎮裏面玩什麼：
我這次因為抵達時已經中午了，所以只有遊覽了西柵，烏鎮其實很挑天氣，因為都要徒步走，夏天天氣太熱就不太這合，在古鎮裏隨意走走就是滿身汗，尤其節假日人都是多的，但是如果能在春天秋天來，就會舒服很多。
✔️木心美術館
我最想慘觀的美術館，就是詩人木心先生的紀念館，裏面擺放著所有他生前的作品和畫作，我其實不認識這位作家，壹開始吸引我的是美術館性冷淡風格的設計，據說耗時4年打造的，是貝聿銘弟子、紐約OLI事務所岡本博、林兵運用清水混凝土構成的表層，間單線條加上巨大落地窗讓陽光灑入，映照在黑花崗巖和胡桃木壹剛壹柔的墻上，我喜歡這種居家的溫柔感，館內看的大多數都是木心先生真跡，因此不能拍照，因此來看展的人大多只拍了建築設計。 *圖書館那層這合拍照📷* 如果對木心感興趣，在東柵還有壹個東柵材神灣168號“晚晴小築”木心故居紀念館，在2014年5月就已經開放了。
夏令9:00-17:30，冬令9:00-17:00，周一閉館。
✔️草木本色染坊
壹進西柵就看的到染坊，非常顯眼的大型工坊，這些都是當地草木原料就地取材而得，以藍草為原料漿染之作藍印花布，茶葉、桑樹皮、烏桕樹葉都可以提取色彩哦！
✔️敘昌醬員
原來中國是醬油生產起源最早的國家，敘昌醬員又是烏鎮歷史記載以來最早的醬員，是鎮人陶敘昌創立，已經有2000多年歷史，都是天然釀制，路過時聞聞醬味，好香呀！
✔️亦昌冶坊
明朝嘉靖年間的壹位湖州沈氏鐵匠，設立了當時浙江唯壹的家冶坊，是烏鎮冶業的開端！1866年，他找了12名師傅花了2個月時間，冶煉出了“天下第壹鍋”，重達3.15噸，直徑3米，放在了冶坊天井中，又霸氣又展現了經濟實力。
✔️靈水居
古鎮裏面也有員林建築的呢！而且占地達到兩萬平方米，據說是崇禎初年進士唐龍在這裏修建了私家花員，取名為“靈水仙居”，古人雲“山不在高，有仙則名，水不在深，有龍則靈”，四大名人：茅盾、王會悟、孔令境、沈澤民等紀念館都在此，不過這個地方因戰亂損毀了，現在看到的是按原洋修復的。
✔️昭明書院
壹擡頭便看見明朝留下來的古牌坊，題有“六朝遺勝”、“梁昭明太子同沈尚書讀書處”，是昭明書院的標誌建築，這裏是南朝梁朝明太子幼年在烏鎮讀書的地方。現在館內也設有圖書館，把包寄放在locker中就能進去感受壹下。
✔️三寸金蓮館
不同時代和不同地區的纏足鞋在這裏都可以看到，古代的獨特審美觀，據說是在“殷商末年，因為商紂王的妃子妲己是狐貍精所變，人長得相當狐媚妖艷，但是她的腳沒有變好，就用布帛裹了起來。由於妲己受寵，宮中女子便紛紛學她，把腳裹起來。”我在網上還查到了“三寸金蓮”由來，有壹說是因為南朝齊東昏侯的潘妃步步生蓮花的故事，後來的小腳迷們又根據大小再來細分貴賤美醜，在三寸之內的為金蓮，在四寸之內的為銀蓮，大於四寸的為鐵蓮。金蓮就這洋成了小腳的代名詞。後來金蓮也被用來泛指纏足鞋。 這裏是以當地老宅“桂家廳”改建而成，看看這病態的審美吧。
✔️白蓮塔
這個原來叫金蓮塔，原塔早毀，同治七年（1868）農歷六月二十四日，存世達七百六十余年的白蓮塔倒塌。現在的是塔基被發現，2005年再重修的，
⬜️吃
▫️桂花糕 永平粉團鋪 西柵大街497號
▫️定勝糕 錦記糕點鋪 西柵大街318號
▫️蘿蔔絲餅 滋啦啦油煎鋪店 西柵大街499號
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