大家最近忙嗎？有好好的吃頓飯補充能量嗎？
最近周遭的朋友都常因為工作太忙而沒有好好吃頓飯、均衡營養
一時心血來潮的我，去查個資料竟然發現！
國健署最新調查：近9成台灣人鬧「蔬菜荒」
2013~2016年「國民營養健康狀況變遷調查」，
台灣人青菜吃的量，普遍少於衛生署建議的攝取量!!!
最新國民營養調查發現有高達86%的人蔬菜攝取量是不足的！
其中25－44 歲男性每天膳食纖維只吃到建議量的一半
而25－44 歲女性吃得又更少了，只有建議量的45%，
連建議量的一半都不到（建議量以30g/日計）
如果長期蔬菜一直吃不夠，營養不均衡，影響身體的代謝率，
連帶容易導致肉肉囤積……也會沒精神，身體活動力會比較差
進而整個身體機能也可能會失衡。
但現代社會忙碌又壓力大，大多時間外食，
像上班族雖然有吃到蔬菜但份量遠遠不夠
老年人可能因為牙口不好、菜煮太爛、營養素流失
影響到蔬菜營養攝取不足
這些擔心營養不均衡/飲食三餐不正常/總覺得囤積不順暢..等問題
可以透過下列方式來改善:
｜努力吃夠每日蔬菜建議量
｜多吃全穀雜糧
｜適量吃水果
｜規律運動
｜多喝水
我們都知道要吃到每日建議的蔬菜攝取量其實是蠻困難的……
所以特別要來分享一款能縮時輕鬆補足蔬菜膳食纖維的健康飲品~
那就是…>>>>>來自日本三得利的極之青汁>>>>>
喝青汁是為了想快速補足蔬菜營養的現代人而製成，
來達到營養均衡,活力精神充沛，幫助排便順暢
🌿每包膳食纖維1.2g(一包即含有一碗高麗菜的膳食纖維量)
🌿成分極單純，沒有加身體不需要的東西
🌿高品質 Super Green #日本產大麥若葉+明日葉，無農藥產區栽培,可以吃的好安心
🌿體內加倍順暢~咕嚕咕嚕,天天輕鬆舒服的嗯嗯
🌿果寡糖能夠作為益生菌的營養來源 輔助體內益菌生長,打造良好體內環境
#果寡糖 #關華豆膠膳食纖維
🌿豐富兒茶素 獨家添加日本宇治抹茶煎茶 口味香醇順口 #抹茶 #煎茶
日本三得利發揮百年飲料大廠優勢，獨家添加日本宇治抹茶煎茶
打造元氣體質,健康的身體代謝循環，順暢不卡卡。
青汁雖然看起來綠到不行（滿滿膳食纖維營養素）
可是這款喝起來就是茶的味道（真心不騙）！
建議平常也可以裝進水壺帶著喝～
補足身體所需蔬菜營養外順便喝足每日所需2000ml的水量加強身體代謝循環！
也可以加進優格中做成抹茶優格🥣
放入鮮乳中就是一杯好喝又健康的抹茶歐蕾🍵
小小一包攜帶非常方便，我在包包裡都會放著幾包備用
覺得整天蔬菜量吃得不夠的時候，
或是整天在外面工作跑來跑去吃飯時間不固定的時候，
還有運動需補足水分的時候，
都是補充青汁的好時機喔！
現在買還享三天份增量喔！↓↓↓
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