關於 三溫暖流程 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🙋‍♂️最近守著電視轉播和朋友一起觀看今夏體育盛事的Ryan，想問：「如果我想開健身房推廣體育健身，在經營上有甚麼細節需要注意呢？」

👩‍🏫小編說明書：
隨著現代健身風潮不停歇，越來越多人注重運動習慣的養成及體態的維持，上健身房更是許多人必備的生活習慣了。但是顧客在健身房運動的過程中，若場地因設備或人員有所疏失，便可能造成學員生命無法挽回的遺憾！

以下幾點就需要創業者多加注意：
1️⃣設置三溫暖、蒸氣室、淋浴設備等應更加注意
若有設置三溫暖或蒸氣室，應特別注意 #土地使用分區限制、#裝修規範 及 #消防法規。如果不符合相關行政法規，都有可能被認定違反應注意義務而有過失。

2️⃣不在場的主管也有監督義務
無論是人事及器材的管理，或是教練資格規定及學員人數配置等，都應有明確規範及監督管理。

3️⃣巡場教練、客服人員都要隨時注意場內狀況
就算是 #自行使用器材沒有上教練課的學員，巡場人員也要隨時保持警覺及注意。平時主管就要建立好SOP及各項工作規則，否則就算出事那天你不在現場，也可能會有業務過失責任。

在經營上，健身房對消費者應準備合法但風險最小化的健身房設備使用合約、教練課程合約，對內員工要簽立僱傭契約或委任合約，並要確實執行「健身房專用的工作規則」及內部流程管理。

相關事件常見刑法上業務過失傷害的判決及民事賠償，建議想經營健身房的朋友在場地法規上一定要多加留意，若有相關疑問也可請教消防技師或建築師等專業人士。若有經營管理或合約訂定相關的疑問，也可洽創業諮詢服務專線0800-589168由專業顧問幫您解答喔！

而關注創業之餘，更別忘了和小編一起追 #世界菁英賽事 喔！讓我們 #一起為台灣選手加油 ！

註：本文引用自新創圓夢網方道樞顧問專欄文章<三個健身房老闆一定要知道的法律風險>，更多詳細內容歡迎可參考：https://taiwangov.com/d2dPs

貼心提醒：因應疫情，在8/9之前健身房仍須遵照政府營運指引：https://taiwangov.com/JlEGx
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📌 #創業圓夢指南值得你分享
📌 創業可找 #新創圓夢網 #創業問與答
🔥 臺北市建築管理工程處：https://dba.gov.taipei/
🔥 內政部消防署全球資訊網：https://www.nfa.gov.tw/pro/index.php
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『健身房限制多卻沒有微折扣！?』

713之後全國三級警戒，但管制稍微放寬。健身中心使用的部分，兩三天前就陸續有民眾來陳情。

今天許多健身房都根據中央疫情指揮中心 👉＃微解封 公告，人口控管至原容納量25%、關閉三溫暖、游泳池、茶水間還有浴室等措施，而許多團課項目更因為場館限制而暫緩。但是根據健身房月租合約，會員月費不但照繳，甚至連折價也沒有 ！好多民眾打到辦公室陳情「蛤！服務打折，怎麼連個 ＃微折扣 也沒有？我的權利也被 ＃微侵害 😅了嗎？」

市民的吶喊🥊我們了解，而健身房在疫情之下，生意受到波及，動輒上百萬的器材與設備，被限制場館開放還要加派人力清消，收支也很難平衡！妍慧今天行文市府，希望透過公權力介入，設定費用與營運條款的準則，讓消費者心理可以平衡、也讓廠商可以在合理的範圍內，在防疫與收益間取得平衡。

👉我今天請市府會同中央與廠商進行協商，針對以下事項作出解決辦法：

1. 簡單化月費會員「疫情特案」請假流程
2. 協議設立疫情期間對應折扣與退費規範
3. 並且請假訊息落實簡訊、電話通知，且保持請假管道暢通。

最後要提醒大家，疫情期間，我們還是三級警戒！心情可以放鬆，但防疫措施一項都不可以少，請各位朋友上健身房仍要戴好口罩、落實社交距離、避免肢體接觸，再忍一忍！我們很快就可以恢復正常生活。

👉World Gym 7月13日起重要營運規範 （連結：https://reurl.cc/xGop8L ）
1. 供免費半個月（7/16-7/31）防疫會籍暫停，會員7/13即可從WG官網下載特殊防疫請假表單，完成之表單可以通過電子郵件發送到專用郵件帳戶進行處理。
2. 暫停開放游泳池、淋浴間、三溫暖、蒸氣室、烤箱
3. 有氧課程將於7/16開始上課，個人教練開放預約。�

👉健身工廠7月13日起重要營運規範（連結：https://reurl.cc/pgo9b8）
1. 提供免費一個月（7/13-8/13）防疫會籍暫停，會員可藉由健身工廠App登記請假。
2. 暫停有氧/飛輪教室、會員休息區、蒸氣室、烤箱、淋浴間、冷熱池、泳池、部份運動設備（詳情依場館公告為準）
3. 團體有氧暫停，個人教練開放預約。

親愛的World Gym會員您好，

感謝您一直以來對我們的支持，在2021年7月13日復業前，我們了解您或許會有一些疑問，請參考以下的Q&A，讓我們繼續團結防疫，保持健康的生活型態，台灣加油！

Q.請問停業期間會籍費用如何計算?
A. 7/13-7/15為會員免費使用期間，5/16-7/15整體會員不計算月費也不做月費扣款（一共兩個月整）。

Q.請問暫停扣款會不會影響我的會籍?
A.您的會籍期間包含任意終止日將自動展延2個月。

Q.請問暫停扣款會不會影響我的教練課程?
A.您的教練課程使用期間將自動展延2個月。

Q.請問如果我的請假時間剛好在停業期間，請假狀態會不會有影響?
A.不影響，如果您在停業期間已經有暫停會籍，您的暫停起訖日期不變，若有延長暫停會籍需求，請依照請假流程辦理。

Q.恢復營業後，館內設施都可以正常使用嗎?
A.除政府規定暫停開放的游泳池、淋浴間、三溫暖、蒸氣室、烤箱外，各種類運動設施都可以正常使用。

Q.恢復營業後，有氧課程正常上課嗎?
A.有氧課程將於7/16開始上課，7/12起可至官網查詢課表。

Q.請問我有請假需求要如何辦理?
A.您可於7/13起辦理防疫假之申請，請洽詢俱樂部人員或利用電子信箱wecare@worldgymtaiwan.com與我們聯絡，我們將盡快回覆您。

今晚要去 #WERQTheWorld 台北站前，有請到FJ234《Make a Diva》第一季的參賽者、來自高雄的超級新星 - Rico，以及O Mighty Zawa玫瑰二姨媽，來到家裡一起化妝準備。

這次WERQ真是，一波好幾折，上週五原本說要延期、取消，心情三溫暖，最後照常舉辦，真是#DragQueen 即賺錢，賺錢即政治，政治即杜特蒂不要再鬧了。

WERQ官方會指定再來台灣的意願，應該不會太高，除了票房外，這次菲律賓頒布旅遊禁令時，第一時間捨台北取馬尼拉就知道，他們只想顧好票倉。（跟肺炎疫情倒沒甚麼關係，畢竟他們一定會去東京場）

台灣協辦方OB Promotion，完全就是跟 #變裝皇后 八竿子打不著的單位，大概也不知道喜歡Drag Queen的除了gay之外，很多是直女吧，IG跟FB廣告大概也只是用美國官方的上個字幕，店頭宣傳最賣力的，還是仰賴最愛Drag Queen的café dalida，但WERQ tour已經習慣去Rupaul's Drag Race節目很紅的地方，所以其實在地的宣傳到底給了多少錢也無法得知。

我沒有買含meet&greet的VIP票，畢竟沒有很追求合照，但有去體驗的友人表示，卡司們都坐在長桌後方，看到照片，各皇后們都只有上半身，因為長桌頗大的，粉絲大部分都無法靠皇后太近，工作人員一開始甚至說不能用手機拍，但協辦自己在活動頁的公告，就是請VIP票的觀眾自行準備攝影器材，再由工作人員幫忙拍，結果最後還不是讓大家用手機拍，畢竟他們根本沒請攝影師，呵呵。
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節目流程蠻單純的，頭尾開場、閉幕由全體卡司出來走跳，中間每人獨秀一段，穿插講話、小遊戲、舞者幫忙撐個換場時間，其實跟平常作秀的流程差不多。

當然，他們每人都是巨星，訂製秀服一套比一套美，最後閉幕，全體穿上金色亮片秀服，依照每人習慣的風格去量身訂做，一字排開真令人羨慕，一套預算兩萬好了，皇后七人，舞者六人，也要26萬的服裝費，雖然是巡演一年，但這樣的價碼，大概就已經超過許多台灣劇場節目的製作費了。

Plastic Tiara有用到飄扇，看到還蠻開心的，ㄊ就像亞洲版的小野貓一樣，辣到不行。

Aquaria從台上劈腿到台下，雖然開大招看了很爽，但還是讓人心驚，舞台少說也有一米高吧，回台舞台上還站不起來，在地上滾了好幾圈，懸吊好像也沒甚麼安全措施，雖然很精彩，但都是提心吊膽地在看。

情慾女王Violet的橋段我非常喜歡，表演高空三人環，還是在一盞屌型吊燈上，不過上頭也只有一條鋼索在支撐，嚇死人ㄌ。

一直對Monét X Change很無感，看了好幾集ㄊ在Youtube開的節目，還是覺得無聊，不過演出當晚的主持非常不錯，同時也是ㄊ的生日，所以全場觀眾一起慶祝，場面溫馨可愛。

Kim Chi的歌曲，選用了我非常喜歡的"王蓉 - 小雞小雞"，還非常用心準備了G雞造型秀服，知道這首歌且喜歡惡趣味的觀眾，一定跟我一樣感動。

Sharon Needles以《星戰毀滅者》電影中的造型出現，演唱了"David Bowie – Life On Mars?"，選用名曲，讓人難以不去比較，可惜唱功不及原唱，火星人頭套都借來了，大可讓舞者補上一些視覺的部分。

Detox去年巡演的乳膠衣性感秀我比較喜歡，今年主打閃電木星外星人，因為他不是大跳舞的queen，覺得可以在燈光方面多玩一些閃電的元素，純看編舞覺得挺單調。

男舞者每個人都又Gay又風騷，身材又極佳，那些屁股都很想讓人抓起來啃。IG只找到三位 :
https://www.instagram.com/_vincentmichael_/
https://www.instagram.com/angelorecchia/
https://www.instagram.com/davidratcliffe_/
總而言之，昨晚真的非常愉快 ~~

RICO : https://www.instagram.com/rico_90161216/
二姨媽 : https://www.instagram.com/21ma_o_mightyzawa/

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更多有趣的影片：

😎台北同志酒吧導覽(英文)►https://youtu.be/wTZHxD6dTsM

🦄金馬奇幻影展「洛基恐怖秀」狂歡場►https://youtu.be/pkQHPTm-xlI

👑變裝巨星Kim Chi派對 後台直擊►https://youtu.be/rbLTfmQAtxw

💃台灣同志遊行 演出篇►https://youtu.be/1au8vkT_xzI

😎利米星音樂會 百老匯音樂選粹►https://youtu.be/o8rrO1gqAzs

🦄跟著變裝皇后去跨年！►https://youtu.be/aHJXMOuycp4

👑Netflix優質作品推薦，新年來追劇►https://youtu.be/hW898jLlL9Y

💃2019十大美妝產品回顧►https://youtu.be/DvsRaIALXLw

💃受邀上麗星郵輪演出！►https://youtu.be/GDp2bY-iwjw
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本影片未受任何提及的品牌贊助，所有內容與心得僅為個人經驗分享。

【蘿潔塔的廚房】清爽的雞胸肉蔬菜湯，免疫力 UP!!

今天這道雞胸肉蔬菜湯，看起來確實有點乏味了點，不過，是一道非常健康的湯品。它不是什麼了不起的料理，平淡中帶有淡淡的香氣，喝起來很舒服，就算要我一個人喝掉一鍋也不覺得有負擔的湯。

大家不要小看這道湯，簡單的食材，搭配胡椒，可以提升免疫力，促進新陳代謝。最近氣候交替，有時很熱、有時又轉涼，這時候這道湯就是讓 『醫生遠離我』最好的食療。每回喝它，身體就像洗三溫暖一樣，全身冒汗，什麼感冒症狀都沒了。

上次也在新竹跟台中料理講座中，煮給大家喝過，評價都很高。
其實這道蔬菜湯原本是拿來熬湯做湯底用的，不過每回我都覺得丟棄蔬菜有點可惜，所以把湯品的蔬菜切成小塊，讓蔬菜容易熟也入味，像是現在菜價很高，連蔬菜都一起吃既健康又不浪費。

不吃雞胸肉，也可以加入鱸魚一起煮，都很清爽。也可以把口味調整成日式風味，原本的開水就替換成昆布柴魚高湯，會非常有日式風。
最後加點柑橘類提味，原本我是用檸檬，這次影片示範我改用柳橙來提味，非常提振食慾喔。

有關比例的問題，還是建議大家水分不要超出這範圍太多，上回我沒空，請老公幫忙煮，結果整個湯的味道大扭轉，一來他拿錯香料罐，缺乏蘿潔塔特調的味道，二來他水加太多，原因是，他說他每次都喝不到湯，都被大家喝完了，因為他很想喝，所以他這次要多加一點，結果因為水太多，沖淡整個湯品的味道。真的是被他打敗了，這麼簡單的湯都會煮會壞…XXDD…

有關蘿潔塔特調的香料問題:
經常有很多粉絲問這蘿潔塔特調的香料，我特別把它拍成影片，讓大家更了解如何簡單調配香料，運用在料理上。

香料哪裡買，黑胡椒跟白胡椒 茴香都可以在中藥行買到，不過芫荽籽似乎不是每一家中藥行有賣，但可以到種子店或是印度香料店找找，最簡單的方式就是網購，網路上有很多賣香料的店家，可以直接訂購送到家，這也是蘿潔塔經常選擇的方式。

常幻想，不知道有沒有哪家廠商願意跟蘿潔塔業務配合，來賣蘿潔塔香料組不知道有多好….哈哈……..真是幻想太大了….XXDD

蘿潔塔綜合胡椒香料罐 調配流程，請看這裡。

https://youtu.be/n4WYIOQRzZ0