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「晚上翻來翻去就是睡不著......」
「一點風吹草動就驚醒～好疲憊！」💤
睡不好 ❗❗❗ 好困擾 ❗❗❗❗❗
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✅ 芝麻素 ✅ 含芝麻木酚素
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#睡得好_是人生長跑的贏家
#日藥本舖
誰說營養師不食人間煙火~~想吃還是要吃,心情愉快才會身心美麗!但怎麼吃很重要!🥰
上班壓力大，我總是跟大家說要吃海鮮、要吃魚，因為裡面的w-3脂肪酸可以抑制發炎反應，讓你舒緩疲勞。
我知道大家很怕海鮮不新鮮或是沒有時間購買，去買的時候又怕不會挑，這次我幫大家選好囉，週末我在家都可以簡單烹調，哇！也太鮮太好吃了吧😋！
尤其是秋刀魚、母香魚整隻非常大隻肥美，吃起來很甜很鮮，讓人意猶未盡😘～蝦子、干貝更不用講，ㄧ拆開來，哇！大家可以直接看照片，比一般市售大很多😆😆
❤️海鮮營養價值高，好處多多：
1.高蛋白，適合想要控制體重的人
2.豐富的DHA幫助提升記憶力，非常適合有學童的家庭
3.裡面的EPA，可以維持血管健康，三高族群每天一定要有的食材
4.上班族熬夜加班，需要海鮮裡面的牛磺酸、鋅來增強免疫力。
5.如果想要偷吃宵夜，烤一條魚，也是非常好的選擇😝
📣注意海鮮類的食物，要確實冷凍完全，也不要在冰箱冷凍太久忘記吃，趁新鮮趕快吃，才能吃到美味跟健康。
還有還有….同場加映….給大家最熱門也最難訂到、秒殺的「佳德鳳梨酥」和「小潘鳳梨酥」，而且是優惠價喔！！！🤣🤣我知道家裡長輩一定有傳統在中秋節前後要吃點甜點，大家忙碌之餘，不用排隊，這裡直接購買，又有優惠價和小禮物。🤣🤣🤣
有人問我這熱量高你不怕啊😂⋯⋯營養師也是人，但營養師我是吃的聰明有智慧😎，如果你跟我一樣想吃怕胖，記得搭配綠茶，然後再去做有氧運動消耗掉💪！過節嘛😆總要讓自己身心愉快，但是不要過量就好。
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開團規格如下：
✅聖德科斯鮮選】東津-中秋豪華海鮮
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許多外媒紛紛在東奧為台灣「正名」，「日本放送協會（NHK）」直接用台灣稱呼我國代表隊，南韓負責轉播的電視台MBC，美媒《紐約時報》在奧運獎牌榜中，也直接以「Taiwan」搭配奧運會旗列名我國代表隊。其他如加拿大體育頻道TSN也是以我國國旗取代會旗，法國體育媒體《團隊報》（L'Equipe）也在獎牌榜直接以台灣稱呼，並放上台灣國旗。除此之外，其實俄羅斯官媒《俄新社》（РИА Новости）在獎牌榜上也使用了我國國旗，雖然名稱上還是使用「中華台北」（ Китайский Тайбэй），但也是與一些國家的主要媒體一樣，幫我國「半正名」。
看東奧太緊張，李智凱昨日在全能賽的狀況不差，不料卻在鞍馬項目發生兩次失誤，甚至還在落馬後被鏡頭捕捉到受傷流血的畫面，讓許多台灣觀眾都十分擔心。王子維的羽球賽也是讓人驚奇，選將體力是關鍵。
炎熱的夏天，腦中風也是大家都需要注意的隱藏殺手，特別是三高族群的人，需要更加留意。腦中風是常見的神經中樞疾病 長年位居國內十大死因前四名 。今天請雙和醫院陳龍醫師來談腦中風。
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「我不想要結婚，但我想要一個孩子。」大陸年輕女CEO葉海洋為了育養孩子，多年前到美國「借精生子」，但她的行為卻挨批自私，對此，葉海洋的回應感動了不少網友。
Music：Aretes
葉海洋微博：
https://www.weibo.com/youyou19881204
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