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其實內容創作也是教育的一種，只是比較偏向＂單向＂的輸出自己的價值觀及知識，而教育者則是在輸出後會反饋給學生，讓學生知道該如何行動＆改善
因此我認為作為＂教育者＂可以透過引導式＆系統的教學，更深度並實際的幫助到更多人！
畢竟不是每個人看完我文章都知道具體該做什麼行動🤣
（但當然也有很多行動起來做得很好的！
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昨晚受我很尊敬的 葉涵Miranda創業絲路邀請主講 IG經營工作坊的課程📚
這系列工作坊是自願性參與，聽說這場是大家參加最熱烈＆滿意度最高的課程，並且聽課人數也破工作坊紀錄（沒有對外開放且沒有特別宣傳）
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「面對每天的生命，你有100%嗎？」— Miranda
真的不枉費我100頁的PPT及2.5小時超時的分享！
最近回想我國小參加過演講比賽，大學常作為組長上台報告，畢業後創業更是直播及各種形式的內容創作，甚至到今年的拍影片，從小我就是愛講到不行耶😆
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「高效率表達就是一針見血講出重點」— Miranda
昨天課程中我直接點出同學們經營IG的主要盲點🎯
這對於同學們來說一定是最有價值的環節，畢竟我不論講趨勢，我的心路歷程，那些都是跟他們＂沒有直接關係＂的內容，就算是有啟發，但不會立即性的有影響或是幫助，但能夠針對他們的現況做分析，卻是非常無價且受用！💎
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以前聽過無數課程＆講座，也有過很滿意＆很不滿意的課程體驗
我聽完都會去深思他們分別哪裡做得好或不好？🤔
畢竟對於每位聽眾來說，花費了寶貴的時間來聽別人講話，最重要的就是要從這場講座中有所收穫，不然浪費時間就是浪費生命！❌
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「你能解決多大問題就能成就多大事業」— Miranda
看到同學們的問券滿滿的反饋更堅定讓我知道自己正在做非常有意義的事情💙
也非常感謝葉涵老師的認可及邀約，從她身上我學到了非常多身為教育者該有的思維，如何去建構教學系統，如何去提升學生滿意度，如何用自己的知識與力量去幫助更多的人等等等等還有很多！😌
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昨晚儘管準備這麼豐富內容但仍然只講了不到10%的IG經營知識內容啊啊啊～（可能還不到因為會有越來越多🤣
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⚠️因為很重要所以再重複一次！
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我承諾用心對待每位同學，幫助你們更加接近夢想😎

我是ADORN，那我們下次課堂見💙

《舒適圈》

因為新工作的關係，多少會接觸到一些國際學生，看到家長們對自己子女的呵護，也讓我想起了”多年”前自己剛到倫敦讀書的情況。

當時自己毅然決然的決定來英國讀書，說不害怕是騙人的，但我心中有極大的渴望想要到外面的世界看看，即便到現在也都還是有一樣的心情，而這種時候往往興奮會蓋過恐懼。

這張照片是我讀語言學校時拍的，當時上課會一一分組，每週會跟不同的同學一組。

照片中是當時組別的韓國及中國同學們，因為是語言課程的關係，老師都會安排一些活動讓我們報告，而這一次是報告我們那時對英國的印象，把所有能想出的單字及印象給畫出來，然後上台報告跟大家說說我們的心得，年代實在有點久遠，我也不記得我們說些什麼了😅

還記得亞洲學生們通常老師問問題都會迴避或不敢舉手發表，當時我也不知道哪來的勇氣常常舉手發表自己的意見，常常覺得自己體內住著兩個極端的自己：極為害羞及極為勇敢。

就像現在新的環境又讓我回到了極為害羞的階段，可能是離開舒適圈都必須要有這種過渡期吧！只能每天對自己說：你好棒！今天又多與同事們靠近了一些來穩定自己極為不安的情緒。

今天想紀錄此時此刻的心情，並鼓勵一下也剛脫離舒適圈的人呀～😊

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Pinkoi UKEA UAL: University of the Arts London Camberwell College of Arts

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對談重點：
一、越害怕冷場，越聽不到真心話。
二、如何健康地看待「冷場反應」？

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「如何克服上台緊張？」（完整文章）【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰，歡迎來到「魅力魔法課」，今天我要教你「如何克服上台緊張？」，你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢？明明準備90分的內容只給出及格的表現，吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎？有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病，第七名才是死亡，這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多，從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧，今天就讓我來幫助你吧！

首先你需要了解人為什麼會緊張？人是群聚動物喜歡集結在一起，喜歡有依靠，假設你是一個古代士兵，在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物，和同袍一起拿著盾牌保衛自己，手握長矛指向敵人，上台卻完全相反狀況，你站在空曠之處沒有任何遮蔽物，危險可能從四面八方過來，此時此刻的你孤立無援，手上沒有任何武器，只有一支麥克風，最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你，他們隨時可能做出傷害你的事情，這就是上台的情境。

從小我就是個害怕上台的人，不管上台報告或發表意見我都不喜歡，每當上台時都會怯場，有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴，期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏，台下就一位老師跟同學們，但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖，當我越不想要抖卻抖的越厲害，這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了，透過一次又一次的練習改變了自己，現在我很喜歡站在舞台的感覺，所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的！
儘管我數百次的表演經驗，每次上台都一樣會緊張，緊張其實就是人的本能反應，人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素，你的心跳會加速、血壓上升，緊張不安是為了提供身體更多能量，增強警覺性、提高專注力，呈現積極應變的狀態進而保護自己，所以結論是「適度」的緊張很好，不要「過度」緊張就好，接著我要分享三個「上台的心法」給各位：

第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的，因為擔心表現不佳而被評論，腦海中出現各種小劇場，被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現，儘管現實生活中根本沒發生過！巨大的壓力隨著擔心而來，人在高壓情況下是無法好好表現，那到底該如何減少壓力呢？

答案就是換個角度想，台下的觀眾是來聽你的分享的，他們不想看你失敗，他們希望你成功並且為你喝彩，每個人支持你的忠實粉絲，而你要做的只是盡力展現自己，如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢？

在好萊塢魔術城堡表演時，有位魔術師分享了一個概念我，他說：「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」，禮物人人都喜歡，它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要，因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法，希望觀眾看完表演後得到我的心意。

第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試，將你的身體弓起變得有點駝背，雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板，這時候的你看起來畏畏縮縮的，現在請你換個動作，請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方，這時候的你看起來很有自信。

你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」，從你最喜歡的偶像開始模仿，首先觀察他的外型，想像他在走星光大道時，會穿什麼造型的衣服？留著什麼髮型，會如何走紅毯？會擺什麼姿勢拍照？會用什麼眼神跟表情看著鏡頭？接著模仿他的思維，當有媒體要採訪他時，會說什麼話？用什麼態度回答？如何展現魅力吸引大眾目光？

現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習，此時驚人的事情會發生，你的舉止變得優雅了，微笑更燦爛，咬字變得清晰，說話內容開始有深度，鏡子中的你很有自信，儼然就是個好萊塢明星，每天用此方式催眠自己，習慣成自然，漸漸的你就會變成想像中的明星。

第三個心法「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量，也了解緊張是不會「消失」的，最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」只要轉換思維，緊張就從「削弱」變成「提升」能量。

假設你準備要上台了，你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安，此時深呼吸數次，催眠自己非緊張而是很興奮，心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演，忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面，腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼，讚美你的演出很成功，而到真正上台時，你也會氣壓全場，給予觀眾最精彩的呈現。

今天的內容就告一個段落了，也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」，感謝各位的觀賞，我們下次見！

【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」：透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張，培養個人魅力並成功打造自信心！
二、「暖場破冰魔術！」：如何在陌生場合破冰，創造出圓滑人際關係！
三、「逐夢的魔法旅程」：為了追尋夢想走出自己的路， 放棄高學歷從工程師變魔術師。

粉絲頁：https://www.facebook.com/pohanmagic
官方網站: https://www.pohanmagic.com
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信箱: hank79527@gmail.com

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