好書推薦《#為時不晚》部落格文章末，抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候，曾經期許自己成為什麼樣的人？你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎？我相信，一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上，這些我們最不想成為的樣貌，卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦？
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof），他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士，持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師，但是在三十歲那年內心受到召喚，轉行當起了全職牧師，引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中，他發現人們總是會面對到七種「內在危機」，分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」，我們根本「沒有預料到它們會發生」，但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好，這些內在危機都是「有跡可循」的，也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」（Self-Awareness）的方式，去發現潛在的危機訊號，並且透過具體的行動指引，讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評，書中沒有老掉牙的故事，多的是作者多年傳道授業的真人真事，以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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１．#憤世嫉俗
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有時候我會納悶，為什麼社會上（尤其在網路上）充滿許多憤世嫉俗的人，這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為，憤世嫉俗其實是一種「選擇」，它並非與生俱來，而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗，是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候，在地方的小鎮認真經營教會，而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦，他們的生活並不寬裕，在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們，幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長，這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧，夫婦倆跟作者起了衝突，丈夫吼道：「這地方已經不適合我們，你不再關心我們了，我們要離開！」
作者滿頭疑惑地追問：「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭，整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠？」這個問題無濟於事，那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭，他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報，或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說：「憤世嫉俗的形成，不是因為你有一顆封閉的心，而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗，會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境，我們也可能從此停止信任和盼望，結果會怎樣？如果我們任憑這種想法自由發展的話，最終我們會封閉自我，憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥？
首先是再次「盼望」。我們必須體認到，各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態，唯有擁抱相信的力量，對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」，保留思考時間想像更多可能，多問「為什麼」和「為什麼不」，讓自己嘗試新做法，讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前，憤世嫉俗沒有立足之地。
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２．#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」，在你人生的最後被蓋棺論定時，別人會怎麼評論你？作者說他擔任牧師二十多年來，從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人，不會在你的人生歡送會上，朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後，你認識的人在餐桌上聊到你時會說：「喔，凱瑞啊，他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎？」雖然聽起來很難接受，但是「人的一生，終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的，通常就是一個人「品格」的濃縮，一個正直或友善的人；一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中，他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號，包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整，就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養，例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候，也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling）的這條路，因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改，最後寫下這段想法：「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情，都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉，而是每天微不足道的累積。
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３．#身心俱疲
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「疲勞過度」（Burn-out）是現代人常見的內在危機之一，無論是受雇於人的上班族，或者是看似自由自在的自雇者，都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後，體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待，沒有喜樂，雖然還活著，但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而，我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠？明顯的警訊有：熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多，就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠，因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受，找個懂得聆聽的親友聊聊，善用人際關係的力量，因為當你不再相信自己的時候，你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解，因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議，在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義，釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」，人生的境遇就如同潮水有高有低，我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態，而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為，要體認到一個人的力量終究有限，適時尋求親友、信仰和諮商，是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭，找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯．威拉德（Dallas Willard）談提升心靈健康的方法：「你必須痛下決心，除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆，必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略，不要著急，也不要拖延，容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記：危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師，但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主，反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己，憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重，這些都不該是我們人生的結局，而是可以預見的必經狀態，而且我們有能力提前做出準備。
在書中，作者一再提醒了「自我察覺」的重要性，要先能察覺這些內在危機的跡象，才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣，我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣，正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式，透過有意識的自我覺察、感知情緒，對世界做出正確且善意的回應。
最後，我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀．烏梅爾（Kristen Ulmer）的這段話：「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物，讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊，不要害怕它的到來，要知道，那或許是成就美好人生的重要轉機。
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感謝 格子外面 提供抽獎贈書
上班不要看 壯 壯 離開 在 Re: [問卦] 呱吉怎麼走到這步的？ - 看板Gossiping 的推薦與評價
※ 引述《denny41606 (ㄨㄏㄈㄧ)》之銘言：
: 一開始南宮博士，或者是遊戲產業都混得有聲有色
: 後來成立上班不要看，也靠著新穎的題材變成獨樹一格的優質頻道
: 後來的人生晚長，偶有爆點的故事內容以及孤獨的美食廢人那種優美的調性也很吸引人
: 但後來越來越慘，蔡哥、大黑、麻希進來後，內容越來越不好笑，有梗的成員也慢慢離開
: 蔡哥進來後我唯一覺得真的很好看的系列是歐基搞根做，有種精簡版的木曜四風格，但是
: 也有上班不要看原本的趣味性，結果後來居然直接放棄
: 最近這段時間最受不了的就是超級爛的標題，真的不知道是誰想的，比新聞標題還爛真的
: 很難想
: 呱吉以前讓我有種感覺就是喜歡奉承自己喜歡的人，我不懂為什麼你自己也混的算是有聲
: 有色，幹嘛一直做這種讓人看清的行為
: 再來是完全不了解上班不要看的頻道現況，已經有種康輔社自爽的味道了，卻還是覺得團
: 隊的企劃沒問題，以前看他的直播會提到「明天上的影片很強！真的很強」結果出來的影
: 片無聊到不行，讓人越來越懷疑他們的水準跟眼光
: 唉只能說很難過也很洩氣，
: 呱吉怎麼走到這步的？
: 有卦嗎？
本來以為你在問呱吉從政什麼的，
正想留言什麼，但仔細一看原來是網紅觀察家：
在問呱吉的決策造成上班不要看的現況？
那身為上班不要看曾經的腦粉、現在還是普通觀眾應該可以回一下。
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大家在講蔡哥的爛，我覺得對這個人設是「看起來是處男的陽光大男孩」
實在不夠公平。
蔡哥接替伯夷、超哥之後的確做出了一點風格上的改變，
在團體中有了新的朋友、在熟悉與不熟悉間大家在摸索合作的風格。
那時的上班不要看真的還蠻棒的。
那時的上班不要看跟蔡哥都好像準備起飛一樣。
後來的確有些不錯的企劃、補的人越來越多，
蔡哥、大黑、小餅、麻希，蔡哥曾經說過他有時在影片會稍微強勢，
是一種做學長的責任，覺得應該由他拉主key。
這點其實我是買單的，
可以看的出來雖然觀眾很喜歡上班不要看這個團隊私底下的相處風格，
但畢竟是一間公司、不可能上班時大家永遠在嘻嘻哈哈。
在影片呈現上大家相處開心還是要有一個主key把這個流向導向企劃的終點。
只是在不斷feat各大節目、
木曜合作、七月半，蔡哥的主持功力其實除了信心外沒有明顯的進步。
這並不是說他爛，絕對不是；就只是普通。
一個人有了信心，主持的風格就會穩，
穩了以後接著就可以呈現出自在的表演輸出。
但穩定的普通輸出，在大家都進步的ytr世界就會顯得
「不值一看」
想想蔡哥Feat多檔節目、ytr，
大家慢慢習慣這個人的表演方式。
大概爛梗、好梗就是那樣，
成語諧音已經有點硬湊、
尷尬大男孩尬了二、三年還在尬。
訪問起手式還是：「所以你有什麼想法？ 」
就是普通而已。
要說爛，說真的爛的定義有一種「隨便誰都可以取代他的意思」
真要說讓一些普通人上去表演我們只是自以為可以跟他一樣表演，
但我保証，我們絕對做不到。
不過想來也有點有趣，
FEAT了多人讓很多觀眾認識他；
卻在自己公司辦的走鐘獎(3rd)，
差點因為自己訂閱門檻不到
而過不了關。
還在直播希望大家訂閱……
這個嘛…… 頗令人意外也不意外。
===
至於大黑、小餅，
呱吉在去年有說過會讓後勤的專注後勤、表演的專注表演，
這個明確的分工在中小型團體企業是很重要的。
一般的小公司，企業主最自豪的就是「我們公司小，彈性大」
老鳥也會跟你說「因為我們公司人數少，所以你什麼都要會」
「我們公司是一條龍，你就是那條龍」
就是希望每個人可以全能型戰士，
能演、能剪、能業務
能搬、能打、能開車
能說、能做、兼打掃
這種在公司草創絕對不錯，
而且彈性大對外方便、對內靈活。
發展成熟後，如果還是這樣，
就會造成經濟學上說的規模經濟。
甚至會有工蜂效應。
加上每個人技能樹不是都點一樣，
一定有人先天技能骰到比較集中，如果大部份還是希望每個人都能走
「全能型獨幹」 到最後一定是大家都卡在那邊，
也會讓員工做到自我懷疑，
我他媽的今天又要剪片快爆掉了、還要陪你表演？
所以看的出來，呱吉做出這決定後，
小餅跟大黑就慢慢的退出第一線。
===
企劃上，前二年youtube大黃標。
網紅不得不對演算法低頭。
每個在幹譙黃標，但又不得不繼續依附youtube。
所以上班不要看從最初的「真正讓你 NSFW 的東西」
到現在變得和樂融融、大家開開心心的團康合作社。
以前他們一直說是不是變得越來越粉絲向，我一直以為是好的意思；
但後來發現這種粉絲向是「讓大家都可以接受、不侷限TA的設計」
以前的NSFW是偏輔導級，
開點小黃腔，但不會到噁心。
現在的NSFW就是普遍級，
然後呱吉三不五時在自己IG、FB 或影片說要幹東燁(以前是小歐)
好像這樣子還可以假裝自己跟以前一樣NSFW、我說幹就幹~
但大家都知道，那只是普通的、普遍級的東西而已。
美食廢人、巴傑羅斯 畫室已經不復再現。
一個是呱吉重義，說這是尊重伯夷、超哥。
一個是阿傑的離開，雖然可能會合作，但我相信依照現在普遍級的取向
頂多就唸歌詞梗了
這就是商業取向、畢竟他們不只是服務粉絲、他們要吃飯
YOUTUBE的黃標、
業配主同不同意。
不過不得不說，AK的回歸真的讓企劃力整個大提昇。
可以很明顯的看出企劃質感有發展出新的風格，
至於是好是壞？我也不知道。
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那句「明天上的影片很強、真的很強」真的是呱吉直播的口頭禪，
我以前也在某篇文有嘴過，
但想一想身為一個老闆、又具有自己的高流量。
總不會不挺自己公司吧？
這點就原諒呱吉了。
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上班不要看真的顛峰就是忠孝東路走九遍的那二次，
在YTR裡做出大企劃的創舉、
也做了一個超屌的業配合作。
走鐘獎的演出，雖然落賽但也埋下好種子。
他們做了一個很好的示範：
「自己創立業界的規則」
燒了一年的走鐘獎、後來YTR以參加此為榮、現在各大自媒體創作者都投稿
這簡直是創業典範。
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做個小結論：
你問呱吉或是上班不要看為什麼會走到這步，
市場的改變與呱吉的議員生涯兩者都有。
但市場的改變有很多種變數：
老觀眾成長後自己有更多想法、
討好新觀眾而改變演出方式。
然後在遇到一些不理性的網友，
看看dcard有些非常惡意引戰的那些人、
直接對ytr每個人都人格審核惡意檢驗。
使得創作者對每件事都小心翼翼，
只差沒有在每部影片摘要直接打
「對不起、我也不知道為什麼，先道歉就是了」
這些都是市場的改變。
最後說到「走到這步」 我覺得一個公司本來就有起有落，
不可能天天漲停板，現在上班不要看就是在一個轉換實驗期(我覺得啦)
你怎麼可以確定走到這步不是他們精心計劃呢？
(喔，應該不是。)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.136.54 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1624869297.A.098.html
但真的蠻切心的~ 因為我們這種粉到了呱吉或上班不要看眼中直接變黑粉
「你們都不懂我們YTR」
真的頗呵~ 但算了
如果講到邱議員的部份才真的是滿滿的失望，
對上班不要看只會覺得在改變而已。
※ 編輯: xakg (114.46.136.54 臺灣), 06/28/2021 16:40:10
新客戶始終值得。
老客戶反正你都點讚了，你已經成為我的訂閱數之一。
我好跟客戶談業配度，你就不需要了。
我現在也只能用這樣稍微安撫自己的失望，
那個不滿值在灌進去，我覺得會讓整個喜歡都充滿著難過。
※ 編輯: xakg (114.46.136.54 臺灣), 06/28/2021 16:57:51
麻希還在說那時聽到都快哭了。
但我覺得還好啦，就大家都在成長。
如果因為這件事就綁住一個人有點可惜，
現在看到很多人會去阿傑問題問：「你怎麼不FEAT上班不要看、你怎麼沒回去」
我真的覺得那些粉絲到底期待什麼？
是演出一齣一齣賺人熱淚的芭樂橋段嗎？
我記得有些問的還蠻不禮貌的……
也沒有不FEAT，
我持保留態度啦。
這樣臆測他的想法，及沒有公開的事就很難客觀分析了。
但漸漸覺得麻希主持那套是跟蔡哥學的……如果是跟湯馬或呱吉可能會有趣一點
真的是怪但好看。
我很喜歡以前阿傑天馬行空但受到公司政策的創意，
相輔相成，在輔導級的邊緣展現怪卻不會差太遠。
而且配樂都有打到~
真的帥爆！
是說這篇怎麼M了啦XDDDD
等等被誤會我們是黑粉怎辦XD
※ 編輯: xakg (114.46.136.54 臺灣), 06/28/2021 17:27:38
直接會被嘴到黑粉、不懂他們、他們也迫不得已
如果越看越難過、不來絕對是好事。
我希望這個頻道能維持初衷，但講真的他們沒欠我錢、也沒欠我人情；
他們要怎麼發展是自己的事。
不會有人希望「旁人對你的工作指手指腳」
我發表看法，是我對這個頻道還有所期待。
但他們怎麼看我們這些言論，就真的自由心證了，
人要關注的事情太多了，總有一天我們會累到連評論這件事都懶
那這時這個頻道也會淡忘在我們的世界。
現在沒有，可能是我犯賤。
一點都不苦無証……
政治上的邱議員跟上班不要看的呱吉，
就好像二個不同的個體。
但鐵不是我家買的，所以他成不成鋼我沒資格管控。
懷念假掰美食廢人與大便當。
※ 編輯: xakg (114.46.136.54 臺灣), 06/28/2021 18:10:05
這是每個人的喜好。
我一直覺得有人覺得好看、有人覺得不好看~
這才是正常的
※ 編輯: xakg (114.46.136.54 臺灣), 06/28/2021 18:14:43
講到企劃還有個AMY在，
但因為…
也沒什麼因為，就沒有什麼亮點所以還好
有些粉常在RJ或上班不要看呱吉直播情勒說：
「怎麼沒邀阿傑」
「怎麼沒回去上班不要看」
雙方目前都沒有撕破臉或是出惡言，
就大家走到了下一個階段而已。
應該是這吧
這個指控太嚴重了。
躲同溫層真的也因為網路蠻兇殘的。
早期對他的大吼大叫也曾抱怨過，後來發現有在表演但就是吃不到我的胃口
我不得不把他跟呱吉呱老闆這個人切割。
因為我不以為然。
就像我上面說的……我不會要求上班不要看改進什麼的，
我沒有資格！
我沒有資格！
我沒有資格！
那是呱老闆成立的公司，這些決定都是他自己要負擔的。
他真的照我們這些老粉做了，那公司垮了，怪誰？怪我們嗎？
不是的。
我只是站在一路走來的粉絲→鐵粉→觀眾
這樣從欣賞到不欣賞的方式來寫心得而已。
前面有人提到麻哥吃辣，
我真的覺得那算是麻希跟蔡哥的高潮！
在沖繩時真的很棒，有風景、有主題、沒有偶包！
※ 編輯: xakg (1.165.73.59 臺灣), 06/28/2021 22:16:26
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