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在上課會慢慢教以大家聽的懂的速度來上課這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Lino-bridal stylist - 牧修，也在其Facebook貼文中提到， 前兩週開的線上手作課非常感謝大家的踴躍報名，大家都很厲害，棒棒的👍 學生上完就直接問牧修還有沒有下一次哈哈 有的，假日陪妳們解悶系列第二波線上手作課程⬇️⬇️⬇️ #群組直播線上手作課程 這次我們來玩兩個主題 結合有趣及實用的兩種飾品 🦋主題1～可以多重搭配的耳環。 有三種組合方式，依照自己喜歡的...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質 課程連結：https://pse.is/EPBWE 第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE 【10/13開課！】《學「問」～高難...

上課會慢慢教以大家聽的懂的速度來上課 在 Lino-bridal stylist - 牧修 Facebook 的最佳貼文

Lino-bridal stylist - 牧修 By Lino-bridal stylist - 牧修

2021-06-14 22:07:41 有 36 人按讚
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前兩週開的線上手作課非常感謝大家的踴躍報名，大家都很厲害，棒棒的👍
學生上完就直接問牧修還有沒有下一次哈哈
有的，假日陪妳們解悶系列第二波線上手作課程⬇️⬇️⬇️

#群組直播線上手作課程
這次我們來玩兩個主題
結合有趣及實用的兩種飾品
🦋主題1～可以多重搭配的耳環。
有三種組合方式，依照自己喜歡的方式來搭配，同一款耳環可以變成大、中、小的組合模式，是有趣又美觀的耳環。
🦋主題2～結合口罩減壓鍊及手鍊，兩種使用合一的有趣設計。
現在每個人都少不了要配戴口罩，為了減少長時間配戴口罩耳朵不舒服的感覺，使用口罩減壓鍊一方面美觀，也可以減少耳朵的不舒適喔，因應場合需要，還可以拆下來當手鍊使用，是不是很有趣啊😬（可以依照自己的手圍及頭圍來製作）

難易程度一樣是可以帶著小孩一起來玩的親子課程幼幼班程度喔，很容易上手的
牧修特別設計過的，用簡單的手法就能做出美美的飾品
沒有學過的也很容易上手的

全部只要一個小時左右就能完成喔
而且還有3個上課時段可以選擇
沒有學會的下一個時段繼續學到會
更棒的是不用選兩種主題全部一起教
兩種主題手作課程只要～1000元整
（材料免費提供）
⭕️可以選擇要耳針式或耳夾式⭕️
完成報名之後材料將宅配到您府上

3個時段擇一個時段上課～
6/24（週四）Pm15:00~
6/26（週六）Pm15:00~
7/03（週六）Pm15:00~
#上完課還學不會沒關係可以再選下一個時段上課
#上課會慢慢教以大家聽的懂的速度來上課
#一樣可以乖乖防疫宅在家

報名～
私訊報名
或Line Id ~0938770680

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About author
時尚是我的最佳信仰~ 美麗是我想賦予給妳的生命~ 認識牧修~ ...................................... 講求完美是我們的一貫風格~ 完美質感是自我要求~ 乾淨,甜美,自然,時尚,典雅~ 韓系,日系,美系 風格~ 皆能符合您的需求~ 您好~! 我是造型師 ~ 牧修 資歷~21年 服裝彩妝型錄,服裝秀,記者會造型師 莎士比亞婚紗特約造型師 華納影城婚紗特約造型師 婚紗秀造型師 婚紗樣本造型師 專業新娘秘書 服務項目: 廣告CF梳化,服裝秀場梳化,雜誌梳化,記者會梳化,自助婚紗梳化,婚禮整體造型設計,新娘秘書,宴會妝髮設計,飾品設計,禮服設計~ (為體貼各位新人,牧修有一位女造型助理,協助新人更換所有禮服) 更多作品請參考~ http://okok7189.pixnet.net/album/list
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上課會慢慢教以大家聽的懂的速度來上課 在 Lino-bridal stylist - 牧修 Facebook 的最佳貼文

Lino-bridal stylist - 牧修 By Lino-bridal stylist - 牧修

2021-05-26 22:11:23 有 66 人按讚
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有朋友跟牧修說已經不知道要追什麼劇了
也有朋友跟牧修說每天在家只能對著老公小孩翻白眼也很悶哈哈

牧修幫妳們解點悶
#群組直播線上手作課程
難易程度大概是可以帶著小孩一起來玩的親子課程幼幼班程度啦
用簡單的手法就能做出美美的耳環喔
沒有學過的也很容易上手的
全部只要一個小時左右就能完成
而且還有3個上課時段可以選擇
沒有學會的下一個時段繼續學到會
更棒的是3款耳環不用選全部一起教
3對耳環手作課程只要～1000元整
（材料免費提供）
（可以選擇要耳針式或耳夾式）
完成報名之後材料將宅配到您府上

3個時段擇一個時段上課～
6/3 （週四）Pm15:00~截止報名
6/5 （週六）Pm15:00~ 截止報名
6/12 （週六）Pm15:00~
#上完課還學不會沒關係可以再選下一個時段上課
#上課會慢慢教以大家聽的懂的速度來上課
#一樣可以乖乖防疫宅在家

報名～
私訊報名
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時尚是我的最佳信仰~ 美麗是我想賦予給妳的生命~ 認識牧修~ ...................................... 講求完美是我們的一貫風格~ 完美質感是自我要求~ 乾淨,甜美,自然,時尚,典雅~ 韓系,日系,美系 風格~ 皆能符合您的需求~ 您好~! 我是造型師 ~ 牧修 資歷~21年 服裝彩妝型錄,服裝秀,記者會造型師 莎士比亞婚紗特約造型師 華納影城婚紗特約造型師 婚紗秀造型師 婚紗樣本造型師 專業新娘秘書 服務項目: 廣告CF梳化,服裝秀場梳化,雜誌梳化,記者會梳化,自助婚紗梳化,婚禮整體造型設計,新娘秘書,宴會妝髮設計,飾品設計,禮服設計~ (為體貼各位新人,牧修有一位女造型助理,協助新人更換所有禮服) 更多作品請參考~ http://okok7189.pixnet.net/album/list
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上課會慢慢教以大家聽的懂的速度來上課 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

啟點文化 By 啟點文化

2020-06-24 19:00:11 有 24,827 人看過 有 649 人喜歡
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歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，結合心理跟生活的真實運用，每天陪伴你進步一點點，如果你每天都想要有所進步的話，就請你一定要訂閱我們的頻道。

昨天跟大家分享了《匱乏經濟學》裡面的「稀缺心態」。

「稀缺心態」會導致我們進入一種「隧道效應」，同時也會讓我們進入一種「預支」跟「透支」的生命形態。

那除了隧道效應，跟預支與透支之外，稀缺心態還會怎麼樣全面性的影響我們的生活呢？

接下來談第三個影響哦！第三個影響就是，稀缺心態會導致我們沒有辦法留下任何的餘裕，也就是沒有多餘的「時間」跟「空間」。

其實你不妨想一下，為什麼那些窮人他們會覺得生活特別的累？

其實回到真實的生活現場裡，如果你活在一種「花一塊錢」都要糾結、比較一下；花一點時間都要考慮再三，這個時間用在別的地方會不會更有效？

這樣的一個思維，直覺上看起來好像都是很審慎評估的，但其實如果你的每一件事情、每一分錢都要進行這樣的執行的話，那會讓你造成很龐大的心智負擔。

而這些心智負擔會消耗你的注意力、消耗你的精力，進一步又強化了你的「隧道效應」，因為你已經沒有辦法再處理別的訊息了！

這種感覺就好像是，你使用手機或者使用電腦，你裡面預備要執行的程式太多，你都沒有去把它刪掉的時候。

有沒有發現，每一次開機、每次關機，或者是每一次執行新的程序，花很長、很長的時間。

甚至於你有一種好像覺得自己的手機，自己的電腦跑不動的感覺！那為什麼會跑不動？就是因為你的不管是記憶體，還是CPU，它都沒有餘裕啊！

就像我們開車在路上，以一般的交通研究來說，如果一個道路的佔有率，超過了85%，它會塞車的幾率是100%的。

因為當車子多到一定的程度的時候，只要其中有一個司機，腳踩了一下剎車，那麼後面所有的司機都會連鎖反應的踩剎車。

你可能有過那種經驗，開車在高速公路上，然後塞車塞了一陣子，你覺得前面一定是有什麼問題，或者是一定有什麼事故。

結果呢你慢慢開，開到了某個階段，你就可以盡情的踩油門，你也沒看到有什麼事故，沒有什麼意外呀！

對呀，因為當那一個區段的車子的佔有率，超過了一定的比例，其實根本不用有任何的事故，就會導致整體的速度放慢下來。

那麼你想想看，在你的生活裡不管是時間、不管是金錢，是不是也是如此？

就像是如果你平常沒有儲蓄的習慣，你平常沒有做時間規劃安排的習慣，特別是幫自己安排休息的時間。

是不是任何的意外，都會導致你的時間或財務，整體的崩潰，這就是因為「稀缺心態」導致你沒有餘裕啊！

那你可能會想那「稀缺心態」導致沒有餘裕，到底是因還是果呢？其實我會覺得它是互為因果的。

因為有很多時候，比如說工作來講好了，你總覺得要把時間塞滿，才叫做有做事；可是呢，我反而在自己的線上課程【時間駕訓班】裡，我有特別提醒！

千萬記得哦，不要以為把時間塞滿叫做「有效率」，真正有效率的人，反而要把自己的休息，把自己的放空，有意識的排進自己的行事曆。

因為我雖然這種時間的餘裕，看起來好像會讓一個人效率沒有辦法提高，但是它帶來的整體的正向回饋，是非常高的。

因為你心中覺得自己可以休息，它就是一種很奢侈的心理感受，它會讓我們覺得自己不用急忙、不用匆忙。

隨之而來的就是，我們會感覺更放鬆、更自在；就算犯錯了也沒有關係，這是一種心理上的奢侈呀！而這樣的享受感、奢侈感，對於一個人的主觀幸福是非常重要的！

其實金錢也是一樣，今天你可以花一筆錢，不用太考慮它的CP值，或者是不用太考慮它的對價關係；在合理的範圍裡，這樣的感受，是不是會讓你覺得自己很棒呢！

所以呢，如果長期讓自己處在「稀缺心態」裡，這真的很容易讓人沒有辦法有任何的餘裕；而這裡面最凸顯的，就是從小到大我們接收的信念。

好像有些人會覺得休息是不好的，或者是好像買一些對自己好的東西，就叫做浪費錢！你沒發現其實不一定是你沒時間沒錢，而是你的信念，導致你根本不可能讓自己留有餘裕啊！

而第四個稀缺心態影響的部分，這一點也是最重要的一點，就是它會引發我們認知頻寬的不足，什麼叫「認知頻寬」呢？

它就是我們所有、所有認知能力的總和，包含我們去計算權衡，包含我們去關注一件事，包含我們決策去執行，甚至於是抵抗誘惑的能力，這些都是我們的認知頻寬。

就像是前面舉的例子一樣，你可以把它想像成我們心智的CPU。

你可以感受一個情境噢，你手上正在忙一件事，同時有人找你講話，而這個時候旁邊的電話又響了；然後你發現你後面正在燒開水的水壺的聲音，也發出了煮沸的聲音，請問一下這個時候，你能夠同時做好這些事嗎？

可是呢，有很多時候，我們總覺得自己可以同時做好很多事。所以呢，你同時應付別人、同時眼睛在看螢幕，然後還瞄一下你的手機響的那個畫面到底是什麼？

然後腳呢，同時往後走，你會發現這樣的狀況就是，你每一件事情感覺上都做了，但是沒有一件事情做得好！

然而久而久之呢，這一定就會傷害我們對於長期真正重要事物的規劃。什麼叫做「長期規劃」？

在財務上面，就包含有意識的儲蓄，有意識的去理財，然而對個人而言，就是有意識的去學習，去運動、去健身。

可當你的認知頻寬還不夠的時候，你可能都會在忙於這些表面的事物，所以那些投資未來的事情，要麼你就根本不在乎，要麼就是你理論上知道要在乎，但是你實際上根本沒有去做。

所以呢，它會造成一個很矛盾的現象，理論上來說對一個窮人就是沒有錢，可是你會發現，他們要麼就是太過在乎錢，要麼就是太過不在乎錢，而且我遇到蠻多的是太不在乎錢！

怎麼說呢，先不管他們表面上的認知如何，回到他們的行為，你會發現這些進入財務惡性循環的。

常常是透支他們的信用，常常是衝動消費、衝動購物，常常是把錢花在短期的享受，而不是長期的投資！這就導致他們的債務永遠沒有還完的一天，而且是惡性循環，越來越糟。

那如果體現在時間的管理上，你會發現這樣的人，他們理性上都知道，他們要專注在最重要的事。

可是他們通常在實務上，就會關注太多的事情，而關注太多的事情，因為自己的恐懼，而恐懼就是稀缺心態，又會導致他們認知頻寬嚴重不夠。

所以呢，在他們的心中，再茲念茲的都是那些沒有做完的、應該去做的，或者是很急迫、有壓力的那些事，這就是心理學裡面講的「蔡尼格效應」。

那些事情一直縈繞在他們的心中，那也因為如此，他們根本沒有足夠的頻寬去處理真正重要的事。

於是更容易出現錯誤的決定，然而在錯誤的決定之後，又會導致他們的時間跟財務更加的稀缺。

聽出來了沒有，其實當你沒有給自己餘裕，當你把自己的認知頻寬全部佔滿了之後，那只是讓你有一個好像「你很努力」的錯覺，就像我常說的，你無論做任何事情，你不能讓自己只是很努力而已。

你要讓自己很清楚知道，你為什麼做、你為何而做？而當你做它能得到什麼，並且去檢核是不是真的能夠得到。

然而這一切的動作，都需要你在心中要先「留有餘裕」，而且要能夠留下你的認知頻寬。

然而當你聽到這裡，你可能也發現了，這一切的結果好像跟我們內在一些很核心的信念是有關的。

沒有錯！其實我們的信念，都受到我們過去的經驗，還有原生家庭的影響。

尤其是我們在面對財務的時候，原生家庭到底在你的心中種下什麼樣的信念？這個是你需要好好的認真看待的。

如果你沒有發現這些，或者是你沒有好好的覺察這些的話，你會發現你可能很看不慣自己父母親，面對財務的方式，然而你很有可能就複製了他們的行為。

又或者是你的父母親真的很有錢，可是你因為自己內在的一些功課沒有穿越，你會反其道而行，從此討厭錢。

可是你的理性上，又知道自己必須要好好的看待錢，然而你的行動怎麼樣就是做不到，我相信置身其中的你一定很辛苦吧！

所以呢，這些稀缺心態，導致我們信念跟行為的因果關係，我覺得它們真的很重要！

然而更重要的是，你能不能給自己一個機會去看看，自己在面對金錢面對財物的時候，你的核心信念到底是什麼，而又怎麼來的？

並且從中找到適合自己調整的方法，用很實際的，不管是記帳啊，財務規劃，讓自己活出一個更富有的人生。

其實如果你想要在這方面前進的話，我很鼓勵你可，以加入嘉玲老師的線上課程【理財心裡學】。

尤其是【理財心裡學】哦，到6月30號的晚上12點前，都可以用1399的優惠價加入學習。

我想無論你的功課是面對財務，還是更廣大的人生怎樣活得富有，這門課都會帶給你很大的幫助。你加入了嗎？歡迎你的加入～

然而更希望你透過我們這一系列的分享，讓自己開始活得更好，活得更自由；希望今天的分享能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你用具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後提到的【理財心裡學】，相關連結在我們的影片說明裡都有，期待你的加入。

也期待你能夠把握6月30號1399的特別優惠，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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啟點文化 By 啟點文化

2020-01-02 19:00:06 有 3,976 人看過 有 117 人喜歡
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以下為本段內容文稿：

從我們推出【理財心裡學】這一門課之後喔，就蠻多朋友跟我們反映。

他們說喔，在我們這門一課裡面，不管是課程的內容，還是我們為了宣傳這一門課程，常常提到的一個觀念，他們都很有感，就是呢，一般人都不想要慢慢變有錢！

這句話我幫大家復習一下，它是傳說中喔，貝佐斯有一次在跟巴菲特聊天的時候。

他就問巴菲特說：「為什麼喔，大家都知道你的賺錢方法，其實並不困難也不複雜；然而呢，為什麼大家就是不按照這麼做，然後都沒辦法跟你一樣？」

巴菲特呢也很有智慧，就淡淡的說一句話，他說啊：「因為大多數人，都不想要慢慢變有錢！」

其實喔這樣的觀念，套在很多領域裡面也是都通用的。就像是有很多人，為什麼他的技能、他學某一件事情，沒有辦法真正的出類拔萃、沒有辦法登峰造極呢？

原因也是一樣的啊，因為他不想要慢慢的前進啊、他不想要慢慢的打基礎啊、他想要一步登天、他想一步到位啊！

於是呢，在這種焦急跟慌張底下，就自然而然的淘汰了大多數的人。

其實如果按照這個思維，我們換個角度來想好了，如果我今天不是慢慢變有錢，我是突然變有錢。

最有代表性的例子，就是我今天突然中了樂透、贏了一大筆錢；那這時候會發生什麼事呢？

關於這方面的探討，有一本書叫《親愛的臥底經濟學家》，這也是我很喜歡的一本書。我常常把它放在床頭，沒事看一篇，然後呢，除了知識上面的補充之外，還可以娛樂一下自己。

這一本書裡面呢，就有一個人問這一位經濟學家說：「我最近贏得了超過1億歐元的樂透彩金，我很怕這些錢會害我跟朋友疏遠，也擔心自己會亂花，那我該怎麼辦呢？」

這一位經濟學家就回答哦，他說：「不要擔心你的朋友，即使他們都不理你，你的銀行裡有1億歐元的時候，要交新朋友，也不會有任何的困難；倒是你擔心自己沒有辦法善加管理這些金錢，是一個重要的問題。」

如果你是一個純粹理性的人，你就會立刻把你的消費方式，調整到最適當的狀態，以因應你大幅提高的財務能力。

但顯然沒有人是這樣，否則你絕對不會浪費錢，去買那些機率微乎其微的樂透彩券，而且現在又表示自己不想要中獎，會害怕朋友疏遠自己。

其行為經濟學裡早就知道，我們根本不會按照傳統的古典經濟學的理論，去成為一個絕對理性的人。

然而如果進一步來看，我們通常會做出很爛的決定，都是發生在我們不熟悉的狀況底下；也就是說喔，只要增加我們的經驗，我們就容易表現出相對比較理性跟適當的行為。

所以呢，你得幫自己安排一些機會，按部就班的學會一次擁有這麼大筆錢，該怎麼辦？經濟學家建議就是，你把你的錢交付信託，同時呢規定好提領的時間。

在第一年的時候，你可以領出5萬歐元，這筆錢呢，應該可以紓解你在金錢上面的種種燃眉之急。同時呢，也能夠為你和心愛的朋友帶來足夠的享受。

到了第二年呢，你可以領出10萬歐元，第三年呢是20萬歐元；以此類推，大概在11年之後，你的錢就會全部提領出來。

你也應該有很多時間去思考，怎麼樣花這筆錢是最好的；而且呢你會交到比較新，比較有錢的朋友。

甚至於呢，還能夠保住幾個老朋友，然後最後在你還沒有變得太有經驗之前，請注意我這項建議，這個建議只收你1％的顧問費。

這個經濟學家還真的很幽默哦，然而你回頭來看，再次深思這個經濟學家，他給這一位朋友建議。

的確哦，如果我們能夠放慢自己變有錢的速度，是不是很多事情，我們會慢慢的學會如何去適應錢？如何去使用錢？如何去建立更好的生活？

可是當你聽到這裡，如果你從今天開始，踏踏實實的學習、踏踏實實的工作、踏踏實實的建立事業。

如果你的事業第1年為你賺到5萬歐元，第2年10萬，第3年20萬，可能在十幾年之後，你一樣賺到1億歐元的錢。

那請問一下，相對比與機率微乎其微的樂透彩券，跟經營事業，你覺得哪一個比較可能發生呢？

然而我可以很確定的一點是，經營事業可能讓你花十幾年的時間，賺到1億歐元。可是這1億歐元要變2億，可能就不需要花十幾年的時間呢！

慢慢變有錢，真的比較慢嗎？或許慢慢來，會不會快一些呢？

然而今天分享的這些，都是一些假設性的想法；你也可能會吐槽，唉呀經營事業，哪有像你講的那樣，啊萬一過程倒了怎麼辦？

是的，我承認經營事業是會倒的！但比較重要一點是，你在自己身上的投資呢？你願意不願意慢慢的培養自己的能力、慢慢的去累積自己的努力、慢慢的讓時間成為你的朋友？這一題就交給你思考了！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了除了YouTube以外，也記得訂閱我們的Podcast。

我們呢，除了在蘋果跟Android手機有內建的服務裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」你都可以找到我們的Podcast之外呢。

在Spotify還有Soundon上面，你也可以找到我們，歡迎你都去下載，然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天一直提到的【理財心裡學】。

這一門課推出到現在，已經受到很多朋友的好評，而且很多人哦，都透過這一門線上課程學習。

終於直指核心的去瞭解、去認識，自己的金錢觀到底怎麼來的？並且開始逐步的調整自己。我常常說喔，有錢也是需要準備的！

那麼這一門課，是幫助你培養富有的體質。歡迎你的加入，詳細的課程資訊，在我的說明裡有連結；期待在這一門課裡跟你一起前進。

那麼今天的分享就到這邊囉，謝謝你的收聽，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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上課會慢慢教以大家聽的懂的速度來上課 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

啟點文化 By 啟點文化

2019-03-25 19:00:03 有 49,754 人看過 有 1,526 人喜歡
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【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

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=============================
以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天要跟大家分享的主題是「恢復力」。

從小到大呢，你一定有「遭遇挫折」的經驗。比如說，你曾經在學校運動會裡，大隊接力的時候跌倒了，結果害班上的第一名飛了；從此以後，成了班上的罪人，很多年都不敢參加同學會。

或者是呢，你在談戀愛的時候，因為說錯了一句話、做錯了一件事，讓對方跟你提出分手，一直情傷到了現在，不想再談戀愛，也不敢再談戀愛。

又或者是呢，在職場上面，你曾經得罪過客戶、搞砸了專案、賠了一大筆錢這些事情。這些工作的挫敗，讓你從此以後可能停留在原地，再也不敢接受任何新的挑戰，或者是重新創業。

我相信每個人遇到這樣的事情的時候，在短時間之內，心情都很難再度的恢復美麗。

但是你會不會很好奇，為什麼有些人遇到挫折的時候，他可以很快的恢復，而且還越挫越勇、屹立不搖。

你一定從小就聽過，國父孫中山先生的故事吧？這比較有時代感喔！但是，比較現代的例子就是什麼？「地才」啊～蔡依林嘛！

她一出道的時候是少男殺手，但發生和經紀公司的合約風波，她甚至於被指控忘恩負義，演藝事業還一度中斷；然後又被專業的音樂人，評選為年度十大爛歌手。

在這些風雨底下，她仍然充滿韌性的站起來，不斷的充實自己，還奪下了金曲獎最佳女歌手、最佳專輯…這些獎項；她再造了自己的事業顛峰。

所以無論是歷史人物，或者是每個領域的成功人士，他們成功的原因，多數人會歸因為他們「成功的條件」。但是在我看來喔，他們的成功，來自於他們的「恢復力」特別好。

其實人生不如意事，十常八九。你多花一分鐘的時間，取暖討拍、舔傷口，你就少了一分鐘，能夠創造自己更多的可能性。那些活得好的人，不一定是機會比你多，但肯定是「恢復得比你快」。

然而，你可能會覺得喔，他們之所以比較容易從逆境當中爬起來，可能是因為運氣好、有貴人幫忙、他老子有錢。或者是他血液裡面的DNA太強，天生就是那種不服輸的個性…這些因素。

所以呢，他們的「恢復力」才會這麼的棒。如果喔，你確實就是這樣想，那不好意思，今天會顛覆你的想法。

我從身心科學的角度來看，其實「恢復力」是可以有效操作、可以學習的，而且一點都還不困難！

那到底什麼是「恢復力」呢？我相信每個人都有受傷的經驗，以一般的常識來說，身體某個部位，一旦有了創傷、傷口。

雖然呢都會流血，但血液裡面的白血球，也會馬上啟動，去阻止這些傷口的細菌進到身體裡面，對人體造成更大的危害，這一般來說，就是我們的「免疫力」。

而當我們受到挫折跟打擊的時候，雖然身體的外表並沒有受傷，但心靈受傷了，儘管表面上可能看不出來。

可是呢，有時候看不出來的傷，才需要好好的處理，因為這樣的「內傷」啊，會影響得更深、更遠。所以呢，在遭受挫折之後，能不能恢復對自己的信心？能不能從挫敗裡面走出來？

這樣的「恢復力」其實就是一種在心靈上面的「白血球」，你也可以把它說成
是「心靈的免疫力」。

如果你想要擁有更好的「心靈免疫力」，更好的「心靈白血球」。你只需要有意識的多練習，接下來我跟你分享的五個具體方法。

我相信你的「心靈病毒」來襲的時候，你就能夠輕鬆的擊敗它們，再度擁有明亮的好心情。

所以呢，這五個的第一個，叫做你要先「好好的呼吸」。是的，你沒有聽錯，想要啟動「恢復力」的第一個步驟，就是「好好呼吸」這麼簡單！

我想你一定很好奇喔，這個簡單的「好好呼吸」，和「恢復力」到底有什麼關係呢？

我來舉兩個身心連動的例子，你可能會比較容易明白。

一般來說喔，我們都知道喝咖啡能夠提神，但你一定也知道，喝太多的咖啡因，反而會讓人感覺到焦慮；這就是過多的生理刺激，去改變我們情緒狀況的一個現象。

那另外一個例子，你可能一定也發生過。就是當你肚子餓的時候，其實你只是想吃東西，可是在你沒有吃飽之前，你對任何事情都沒有興趣，甚至於不耐煩，還會發脾氣。

也就是說喔，肚子餓造成的生理反應，是全面癱瘓你的情緒控制，讓你的心情低落，或者是煩躁誒。

其實有太多的例子可以證明，我們生理的狀況，的確會影響到心理狀況；所以我們可以按照這樣的途徑，反向控制我們的情緒，讓它朝向正面的方式發展。

如果你不相信的話，你可以試著想想看，當你做完Spa，或者是泡過熱水澡之後，你的情緒通常會是什麼樣的感受？

你是不是會覺得很舒暢、很自在，而且呢身心感覺到非常的放鬆。那難道是「熱水」有跟你進行心理諮商？「熱水」跟你好好聊一聊嗎？

其實不是嘛！也就是說啊，我們身體狀況跟情緒之間，是絕對的正相關。身體狀況好，情緒自然就好。

甚至於當我們情緒低潮的時候，直接採用身體的途徑來幫助自己調整，效果反而會更快、更好！

只是當我們在遇到挫折的時候，不太可能馬上就經由泡澡，或者是按摩來得到情緒上的舒緩。那這個時候，最快速又最有效的身體途徑，去調整自己心理狀態，那就是透過「呼吸」。

在科學上呢，已經有研究發現喔，刻意進行呼吸的練習，可以減少我們的可體松的分泌；而可體松就是「壓力荷爾蒙」。

可以讓我們把身體，調整到一種更平靜的狀態，去幫助我們身體快速的從壓力當中復原；甚至於，會緩解你面對挑戰的時候的緊張程度。

所以，當你想要啟動「恢復力」，簡單的入口就是養成「好好呼吸」的習慣。

「好好呼吸」的基本的方法，其實就是每天花幾分鐘的時間，閉上你的眼睛，全神關注你的呼吸裡面，注意自己呼吸的速度、節奏、頻率。

那漸漸的，你會開始注意到，這看似很普通的呼吸，其實是可以調整自己的情緒。

打個比方喔！當你感覺到恐懼的時候，可能你會發現，自己的呼吸變得越來越快、越來越淺、越來越急促。

而這個時候呢，你可以有意識的放慢自己的呼吸，利用那種比較深而且緩慢的吸氣，你的心跳就能夠透過這個途徑，慢慢的放慢下來，進而讓自己的身體也跟著放鬆。

當你能夠越來越察覺自己呼吸的方法，你就能夠越來越掌握，自己每個當下的情緒。那麼無論在任何的困境，你都可以透過呼吸讓自己穩定下來，也穩住情緒，你這樣子才能夠好好面對所有的挑戰，並且想到解決問題的方法。

其實在我所開的課程裡面，尤其是像「CIA通達力」，這樣的結合個別指導的課程。第一門課，我就會教所有的學員，調整呼吸的方法，覺察自己的呼吸模式。
進而讓你能夠一步步的探索、發現自己的外在慣性和內在的信念，並且找到適合自己的調整，活出你自己想要的人生。

我很歡迎你可以把握這學習機會，這會是你改變人生的起點，相關的課程，在我們的影片說明裡面都有。

而接下來，我要跟你分享，第二個啟動「恢復力」的方法，那就是「走路」。

有研究告訴我們，在大自然裡短時間的散步，就可以顯著的降低焦慮感，讓我們保持正面的心情，甚至於還可以提升記憶力。

更有研究告訴我們，多和大自然的景色接觸。比如說，走在行道樹的步道上面、到河濱公園散步，就能夠帶給人幸福的感受，而且減低壓力感。

所以呢，當你遇到挫折，一直待在原地、原位，要自己好起來；還不如呢「好好呼吸」，然後「出去走一走」會來得更有效果。

第三個方法，叫做「關注自己的身心反應」。

我們忙亂的生活作息，經常會讓我們為了追求快速；所以呢，去吃一些方便但不健康的食物。那也會因為這樣子熬夜、忘記運動，或者是過度運動。

讓我們失去對自己身體的敏感度，然後放任自己的身體狀況走下坡，進一步的還影響到我們的情緒，造成精神上面的一個不安寧。

然而你有沒有發現，所有生命裡面的「不順」，幾乎在那同時，都跟你的身體出了一些狀況，會是同步、同時發生的？

所以如果你發現喔，自己已經忽略自己身體狀況一段時間了，我會非常建議你，開始從一些小地方調整自己的生活習慣、生活步調；我說喔這叫做「建立一些小習慣」。

哪怕只是每天做「五下深蹲」，這麼小的開始，你的潛意識都會收到一個正面的訊號，讓你開始感覺到自己的身體狀況；進而開始為自己的健康負責，而這樣子身心互動的正向循環就會開始。

所以說到這裡，你可能會想，到底要怎麼「建立小習慣」？那關於這方面的實際操作，在我的線上課程「時間駕訓班」裡面，有清楚具體的引導。

我們已經有很多朋友加入這門課，得到很大的幫助；我也在這邊歡迎你，一起加入、一起學習！

那麼接下來呢，啟動「恢復力」的第四個方法，那就是「相反邊的運動」。

什麼是「相反邊的運動」呢？簡單來說，就是去做一些，和你平常習慣相反的運動。

如果你平常的運動習慣是偏向比較「動態」的，像是跑步啊；那這個時候，你可以試著做瑜珈、打太極，這一類比較「靜」的活動。

那如果你原本的運動習慣就是「靜的、靜態的」，那我很建議你，你可以刻意的去打羽毛球、去游泳，這種比較「動態」的運動。

這樣刻意的操作，其實讓你在快跟慢這之間喔，好好的感受自己身體的變化，好好跟自己真正的在一起。

在此同時呢，也會因為運動模式的不同，你的大腦不同的區域也會得到適度的刺激，去產生更多的彈性跟創意。

更重要的是喔，在快跟慢之間，來回感受自己的「呼吸」、感受自己的肢體、感受自己當下的心情。它能夠讓你重新建立起對身體的敏感度，能夠更有效的調節生活步調和情緒。

最後呢，啟動「恢復力」的第五個方法，就是去「擁抱你愛的人」。

每個人在遭遇挫折的時候，往往會因為一時的失落，感覺到孤單、寂寞。那這個時候呢，你身邊有個愛你的、支持你的、願意對你展開雙手的人。

他就能夠讓你感覺到溫暖，讓你的身心都能夠得到充分的休息，重新聚集你的內在能量。

更重要的是喔，有研究告訴我們，「擁抱」會讓人心情愉快、舒解壓力，甚至於可以緩解疼痛。

擁抱的鎮痛效果，比嗎啡還要高出6.5倍。所以呢，能夠幫助人，更快的從挫敗裡面站起來。

我想這也是很多單身男女，會想方設法一定要交到男女朋友的原因之一喔。因為「被人擁抱」的感覺實在太棒了，彷彿回到母親的懷抱，讓人感覺到無比的安全。

其實說到這裡，人生難免會碰到一些低潮，但是呢有壓力、有失敗、有挫折，不必然就代表「結果」會很糟喔！

只要你能夠記得這五個方法：第一個「好好呼吸」、第二個「出去散步」、第三個「關心自己的身體健康」、第四個「刻意練習相反邊的運動」，最後一個，第五個「擁抱你愛的人」。

其實這五個方法，就可以幫助你啟動自己內在的「恢復力」，幫助你度過一切的難關。

其實圓滿的人生，不是奢求一帆風順，而是具備風雨過後的「恢復力」！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我都很期待，能夠跟你一起前進、一起學習，讓我們陪伴你圓滿自己的人生，謝謝你的收看，我們再會。

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Hahow 一詞取自於台語的「學校」的發音「ㄏㄚˇ ㄏㄠ」，在2015 年由4 個7 年級生創立，主打能在這邊學到學校不會教的知識與技巧。 並首創以「募資」的方式 ...

#38. 日本語共學小組 - 學生專業共同學習小組成果報告書

困難，而是那些看不到的「日本人的默契」，這樣慢慢去了解一個民族正是學習 ... 從沒想過會教別人日文，每週上課前的備課，都想辦法讓自己更精進，追求發音的正確性、.

#39. 英文口說 - TKB購課網

洋碩幫助我這樣學習洋碩的一對五小班有很多機會能練習口說外師會用引導的方式來教學，不是以制式的方式教你拋出一個主題讓大家探討發揮，並從中帶出文法、單字等等平常 ...

#40. 外籍老師小班制;全英語授課;idp國際授權IELTS雅思官方考試 ...

L 讓自己的環境充滿英文,除了上課的時間之外,平常就是聽ICRT,放鬆時也是都聽英文歌或英文的電影,讓自己熟悉正常英文的速度和不同的口音,一周至少會做4~5回的模擬考試的聽力 ...

#41. 幼兒音樂肢體活動課程實施探究——以一所大學幼兒保育系為例

根據研究(呂佳陵，2004)發現，多數園所外聘音樂科系畢業學生擔任幼兒音樂相關教學工作，肇因於帶班. 老師音樂專業能力不足。幼保系既是培育專業教保人員的職前機構，畢業 ...

#42. 聽說英文授課…

2011年英文授課必修Fourier Optics，70人，教學評量 ... 此課程採用英文授課，其實吸收效果不好上課老師認真 ... 外在環境改變時，生物體內會以連串的調適機制來.

#43. 學習| 大學問- 升大學找大學問

高中學科 【108課綱】從Line對話取材，示範自然素養命題. 自然科學領域的素養可藉由探究與實作的課程來培養。關於素養的定義，以及探究與實作評量標準的文章，在相關 ...

#44. 2015史懷哲教學計畫之心得感言 - 嘉義大學

偏鄉教育一直是大家忽視的，許多偏鄉弱勢孩童所受的教育權總是被剝奪，無論是環境 ... 自己以後上課的規定及獎懲方式，慢慢開始建立老師與學生之間的默契，如此一來 ...

#45. 用科技幫助更多孩子站上世界的舞台

其來的疫情，邊境管制、全國停課打亂了原本的步調和安排好的計畫。 同一時間，臺灣的數位學習卻正以前所未有的速度快速發展，許多的家長為了孩. 子們在家上課，添購了 ...

#46. 長榮大學補助短期交流學生心得報告

在結業式的當天，我們有演唱一首歌曲給大家聽，就是吳宗憲和溫嵐演 ... 的文化，以及配合SPUP 的英語課程來增進自己的英文能力，包括口說、聽.

#47. 推薦線上多益補習班，這5位老師教你如何擺脫多益低分瓶頸！

上課 結合時事翻譯補充多益句子，喜歡這樣學習英文邏輯還有人生真理，Oscar老師經常刀子嘴豆腐心，適時提醒同學專心而且會記得學生的名字觀察大家是否聽懂 ...

#48. 110年學士後中醫照片感言 - Gole高元智庫

大家 一定要來上老師的現場課，老師上課的筆記還有口述教課都是考試的重點，再加上6本全彩圖片精美排版的生物課本，一定會讓你愛上生物！我心中曾經有過疑問：老師教的比 ...

#49. 英語融入幼兒園課程實驗的經驗 - 臺北市首座

它標榜英文科目. 和其他科目，如音樂、體育，進行跨學科的協同教學。這種以小學以上學制中採科目協同. 的教學方法，並不適用於幼兒教育。幼教課程講求統整性。

#50. 防疫期間的遠距教學方式的分析改善與未來展望 - 記疫

(打字慢的同學) 2. 微積分、紅樓夢 使用軟體: youtube(非同步) 優點: (1) 可以暫停和回放和調速度，讓課程效率達到最高(2) 可重複聽不懂得地方比較容易 ...

#51. 【 老師+上課】 【 歌詞】共有164筆相關歌詞 - 魔鏡歌詞網

火火歌詞809000 歌詞809000 歌詞我歌詞灌縣star 歌詞彈彈奇彈彈歌詞押韻日記歌詞不聽老人言歌詞甚是想念歌詞陽山仔(Electric rap) 歌詞畢業歌詞那時候歌詞OE 歌詞那年 ...

#52. CRPD 身心障礙者權利公約優學班

普通班上課，但有需要特殊需求課程時，就會到優學班來上課。他們除 ... 較慢，一次不能記太多事情，所以我們要把一件事分成很多步驟慢慢教. 他們，這樣他們會比較容易 ...

#53. 台灣客家文化通識課程開設計畫

授課過程相片記錄：. △劉怡君老師教導大家一起來HAKKA，學習簡單日常客家話。 ... 自己會用的語言，可是老師和TA 上課的方式很有趣，讓我的緊張度慢慢降低，.

#54. 為何台灣教育教出一群「不會思考」的孩子？資深高中老師5點 ...

一旦老師上課選擇只用嘴巴講解，學生的學習速度就會變成這樣： ... 老師單向講述的教學模式下，學生會慢慢習慣知識來源是由老師的嘴巴提供，一旦老師 ...

#55. 警專大禮包

課前小考-課前安排的小考檢視自己上課所學是否確實吸收，若有不懂題目一定要打破 ... 的，但是前提是：基礎地理架構跟觀念，還有課文內容都要看過，穩扎穩打，慢慢來。

#56. 學習共同體中「協同學習」之理論與教學探討－以國小三年級 ...

造成學生學習動機低落，1/4 聽不懂教. 師上課內容，上課時從「學習中逃. 走」，形成「無動力世代」。 ... 分鐘再五分鐘慢慢增長討論時間，自. 然會形成課堂上的討論 ...

#57. 臺灣英文老師需要具備的三種能力 - tutorJr

首先，全程以英文上課，很多老師會反駁：「我用英文上課學生會聽不懂， ... 一次別講超過3─5個字的句子，使用小朋友學過的單字，放慢速度，很清楚地 ...

#58. 不一樣的聽與說體驗群己關係 - 慈濟

為活用空間，所以跟學校爭取設立社團「乘風破浪社」，結合慈濟教聯會老師來幫學生上課，9月21日開始社團課程。 也因為有閱讀書軒這份特殊因緣，讓教聯會的老師進到景文校園 ...

#59. 從一些教師的經驗談- 國小數學新課程的教學

程教學之教師的觀感,再就數學新課程的. 精神與教學理念、教學 ... 中,但是慢慢地越來越喜歡這樣的方. 式。最重要的是教學法 ... 力,且要求其說明讓其他小朋友聽懂。要.

#60. 學大提琴前要了解的上課狀況

其實對於初學大提琴的學生，筆者會採取讓學生有興趣的方式上課，因為我覺得能有開心學習音樂的氛圍，就會有動力想要學習，但是一開始我也會以較慢的速度來 ...

#61. chinglish！讓外國人聽得霧煞煞的中式英文！14個常犯 ... - 經理人

讓VoiceTube來告訴大家造成Chinglish 的原因：. 其實，對於母語為中文的我們來說，我們會以過往學中文的思考或習慣學習新的語言，但回到 ...

#62. Leeds Mayi 里茲螞蟻文教- IELTS 雅思解題課程

另外為補救很多考生腦袋僵化、思考速度過慢或根本沒有梗的窘況，我們特別安排一堂「梅姨口說梗班」，由反應超快的梗后May老師親自傳授見招拆招兵來將擋水來土掩的答題力， ...

#63. 學員心得 - 松山社區大學

偶然地發現松山社大的「銀髮藝術師資培訓」課程，即深深吸引我前來參與。 走入銀髮藝術課程的領域，對一般人而言是相當的陌生，本校在課程的安排上，以講述、實作 ...

#64. 101 學年度第1 學期專任教師全英語授課實施情形名單

基本英文寫作技巧(文法)等有待加強，因此在每次上課過程中皆安排 ... 學生來上課。由於阿美德也是我的量子 ... 對於領導之重要術語宜放慢速度清楚說明: 因為學生對重要.

#65. 英語學習的關鍵

國立臺東大學教育學系課程與教學碩士學位在職專班研究生 ... 會聽不懂？ 答：對! ... 答：後來因為大家熟悉了老師上課狀況，老師一開始說他會儘量講英文讓大家熟悉…

#66. 【綠色生活】一個ESG小白去上ESG永續規劃師認證班的感想

上課 的心得。但由於ESG資訊變化速度太快，相關課程內容和費用都還是可能會有變動，請大家還是以實際狀況為主喔！本文僅供參考。

#67. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

這段話實在深富人生哲理！古代的. 儒家，學子入學，先教你叩頭拜師；佛教. 的信者，信佛要先禮拜。甚至朋友相交 ...

#68. 這球學員吉他教室/課程推薦分享

升上高中加入樂團後發現自己各方面都很不足，就趕快聽學長姐說的來the ball報到～從完全不會樂理到現在比以前懂了很多，而且喜歡上練琴，每天都巴不得練一整天，而且看待 ...

#69. 讓大象動起來| 劉繼文| 書籍 - 天下文化

以學思達啟動差異化教學和自主學習，成就每一個孩子 ... 常態編班的班級裡，老師通常會以中等學生的程度來講述課程內容，結果大家都在裝── ．已經會了的學生裝乖聽課 ...

#70. 檢定合格者的感言 - 櫻花日語學園

課程中老師經常會出小考，以及模擬考都可以練習，也很有用。陳老師的教學方式簡單易懂，對這次考試很有幫助！ 王先生-級數:N1級. 從N2 ...

#71. 【體驗心得】OiKID線上一對一英文家教

建議大家使用平板來上課，孩子在操作互動白板時會更順暢。 互動白板：圖案童趣、文字清楚、簡單易懂 ...

#72. 新住民語課程上路！讓孩子也能說出「媽媽的語言」 - 獨立評論

一早，彰化縣溪湖鎮湖東國小的「晨光時間」，傳來越南語教學聲。小朋友跟著越南籍阮茶梅老師一字一字的念著，一句一句的學著。

#73. 學員見證 - 巨匠直播教學

剛開始上前幾堂課，因為沒有概念聽不懂老師的課程內容，自己花了很多時間在下課後複習，才找到學習訣竅跟上進度，並透過原理運用及實際操作，慢慢上手。巨匠環境的最大差別 ...

#74. 英文不及格不是你的錯，1個方法讓你好好學英文 - 自學成功道

背了一堆單字、學了好久的文法、寫好好多題目；補習班也去了，讀書會也參加 ... 習慣每天學習後，再來要求自己聽懂的程度，先從聽懂5 成開始，在慢慢 ...

#75. 特急會話 - 楽田日語

特急會話課程特色. 您是否想要變得「會說日語」、「想要說得更流利」、或是「聽得懂 ...

#76. 十二年國民基本教育課程綱要生活課程

A3. 規劃執行. 與. 創新應變. 具備規劃及執行計畫的能力，並. 試探與發展多元專業知能、充實. 生活經驗，發揮創新精神，以因應. 社會變遷、增進個人的彈性適應. 力。 生活- ...

#77. 找課程 - 大人社團- 康健雜誌

《大人社團》和教學經驗豐富的Lulu老師合作全新課程，讓大人輕鬆加入肌力訓練的行列， ... 並提供回看影片，建議觀看後再臨摹，慢慢回看，調整速度，享受寫字樂趣。

#78. 國立雲林科技大學學生出國研習成果報告

而在學校方面，我第一學期都只敢. 修英語授課的課程，發現西班牙人講英語時真的有很重的口音，不只我. 們亞洲人，常常連其他歐洲人也都聽不懂老師上課所表達的，但是我卻.

#79. 優語苑線上英文學習平台．利用破碎的時間救救菜英文

度過了尷尬的兩週後，慢慢適應英文對話的方式，後來還會覺得一週上兩天，一次一小時的課程其實還是有點短。 線上課程的費用會不會很貴？ 一對一又是外籍 ...

#80. 課程學員見證 - 閱讀人

課程裡還提供了各種學習的工具，像是心智圖與各種筆記術，這就要等下一個階段，我進入30本累積時再來實際應用。 很自我流的重點整理到一段落，可以來講課程心得了(擦汗)， ...

#81. 孩子上課坐不住、動來動去怎麼辦？｜兒科 - 元氣網

如何向ADHD兒童解釋「自我控制」這件事？如果要讓他懂得放慢自己的速度，或者收斂自己誇大的動作，請你試著從「慢」的概念先開始 ...

#82. 暑期教學日誌（內門國中）

整體來說，這班表現還是不錯，雖然沒有往常活躍，大家仍然認真唸課文、聽我解說 ... 班上的男同學都精力旺盛，有幾位男同學坐在後面我比較看不到，他們上課會打鬧發.

#83. 【多益學員分享】和英文做朋友－3個月來的學習心得分享

以琳老師的課我是以”看的懂，能吸收”為前提 所以上課速度不快，一小段落 ... 題目寫在筆記中，增加自己的印象 這3個月我感受到”慢慢來，比較快”的道理.

#84. 教師自編教材 - 教科書研究

周淑卿國立臺北教育大學課程與教學傳播科技研究所教授. 孟瑛如國立新竹教育大學特殊教育學系教授. 莊志勇新北市積穗國中教師. 藍偉瑩臺北市麗山高中教務主任.

#85. NEW TOEIC多益線上高分速成班 - 緯育TibaMe

課程三大保證： (1) 保證最超值：書籍、教學影片、擬真模擬考、直播等，整套教材市價超過 ...

#86. 聽力不用每個單字都聽懂，掌握關鍵就能破關！ - Etalking blog

台灣人大多學KK音標，但近幾來，逐漸以美國中小學的自然發音Phonics Rules為主。建議大家可以準備一些英聽教材，或者找母語是外國人的外語老師練習，目前線上課程都可以 ...

#87. 新北市板橋區海山國民小學 - 食農教育教學資源平臺

都市寸土寸金，種菜是種奢侈，海山國小透過食農課程滿足孩子的種菜癮，還帶著孩子寫卡片感謝農夫、參訪產地、練習煮飯、學習認標章買菜，下課後的孩子回家奉茶、也更愛惜 ...

#88. 學教翻轉：翻轉課堂的課程與教學 - 線上填報系統

翻轉相關的概念很多，過多的詞彙反而容易混淆大家的觀念，一個簡單清. 楚的定義是需要的。國內外文獻中較常見的有翻轉教室（flipped classroom）、. 翻轉教學（flipped ...

#89. 外語學習迷思之二：用英語授課，學生的英文就會變好嗎？

中介語是學生上課時彼此交談使用的語言。一般會有很多確認彼此達成溝通的 ... 那麼，如果學校都使用英語教學，大家的英文程度是否都會自然提升呢？

#90. 笑話集錦

小明繼續回答：」現在有了網路購物，裹腳也沒用。」 老師：「來，來，小崽子，你講課吧！」 …………………………… 妻子到監獄探望 ...

#91. EP360 | 為什麼慢慢變紅比較好？ by 暢學宇宙

人最快樂的事之一， 就是感受到「自己在進步」， 如果是這樣， "慢慢來"就等於是將這種快樂來源「最大化」， 盡可能延長這個過程， 本集來解釋這個想法， 若想紅的久， ...

#92. 評語範例

一、合價值性原則：評語為教育的一種價值導向活動，須有教育意義、具合理性、適切性及可欲性，請依學生現實生活表現所需建議，以激勵增進學生的知識道德。 二、合自願性 ...

#93. 「應用文與寫作」 之「數位平台教學」課程規劃

我想要以我懂的方式去讓大家了解，想了一些例子，也上網. 找了一些研究研究。上台後才發現說話應該慢一點，有點驚慌失措吧。沒有注意到後來老. 師有補充，時間上的控制不 ...

#94. Achievement學習成果 - 楊氏速讀文教機構

遇到比較不懂的成語、語詞，會先讓我先猜猜看，之後才會解釋給大家聽。 ... 一開始，我跟不上速讀老師要求的速度，但是後來我就慢慢地習慣了這種上課訓練方式，我就 ...

#95. 創新教學的熱血老師，是台灣高等教育的希望 - UniHub 有你好棒

許多大學老師都是博士班一畢業就踏入了高教領域，他們會照著過往的學習經驗來教課，以前看老師怎麼教現在就怎麼教。 但是隨的時代變遷，台下的學生 ...

#96. 107-1自主學習特優社群：Xin chào Việt nam! 心找越南! (語言 ...

聚會日期 姓名 本次學習目標 2018/10/7 呂倩瑩 越南字母發音既自我介紹 2018/10/7 陳佩愉 學會發音、會話 2018/10/7 林詩怡 越南語音標、簡單的招呼語

#97. 在成功國小和機器人相遇 - 臺灣網路科教館

若希望在學校推動機器人或程式課程還是需要先建立教師社群，並對教學內容達成共識，有了師資再從一個學年開始慢慢擴大。至於教學媒材目前市面上很多產品，有些教師會選擇 ...