關於 上 下拉 窗戶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天嘉玲+0又回來啦！

台灣這段時間經歷三條不同Delta變異株的傳播鏈，至少沒有像國外那樣疫情嚴重擴散開來，不然Delta的R值那麼高，要擋下來真的沒那麼簡單！可見呢，在台灣社區裡面，大家都把口罩戴好、維持一定社交距離、用餐使用隔板、避免多人群聚，都是有發會一定功效的！

「大家都有把口罩戴好」這件事，實際的防疫成效很有可能勝過國外不戴口罩、卻要狂打第三劑第四劑喔！
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剛好也趁這次【Electrolux 伊萊克斯】UV紫外光空氣清淨機團，來介紹一下市面上 #UV紫外光 用於除菌的一些相關知識，應該可以幫助大家在挑選這方面電器上有一些想法。我也不知道為什麼我的人生跟「紫外光」這麼有緣，我在半導體的工作經驗也跟紫外光有極大的關係，早就有一定程度的了解。今年接的兩個空氣除菌機，也都跟「紫外光」有關係。

其實將「UV紫外光」應用在空氣清淨的原理相當簡單，傳統空氣清淨機通常都是靠高級的濾網在過濾空氣。在現在這個更加重視細菌病毒的年代，如果能利用紫外光來破壞細菌病毒的DNA，可以把附著在濾網的病菌通通殺死或無法孳生，那居家環境的空氣品質當然就更令人擔心了！而紫外光當中最適合用來殺菌的波段就是『UV-C』。

🆚市面上的紫外光除菌產品比較：
1. #Electrolux Flow A4 UV 抗菌空氣清淨機 (本團)
除了裡面使用高規的「HEPA13醫療級」濾網之外，五重過濾系統的最內層就是使用「UV-C紫外光燈管」。除了極具質感的美型外觀之外，可以適用到16坪這麼大的空間，而且運轉時非常安靜，也有夜間睡眠模式！

2. #福機裝 Brinouva UV LED桌上型空氣除菌機
裡面是使用日本頂規的「UV-C LED」。LED比燈管安全，使用壽命也比較長。相對的，UV燈管就是取得容易，價格相對便宜，甚至可自行更換。

福機裝這台因為體積較小，攜帶方便，現在外出旅遊住宿我也都會帶出門，像圖片就是我八月底去入住知本老爺酒店時帶去的，有台可以除菌消毒的空氣清淨機帶在身邊，外出真的是會比較安心，在這個後疫情時代，很多生活方式都被迫改變了。相對的，福機裝就僅適用在小房間使用，功能也相對陽春。

其實最完美的UV空氣清淨機，應該是裡面全部使用「UV-C LED」最為安全，但這個成本非常高，尤其是要使用福機裝這種日本航太等級的UV-C LED，又要做到Electrolux這種功能完整的空氣清淨機規模，那我想一台三四萬塊以上跑不掉！

3.各大廠牌的紫外光殺菌燈
在FB社團常會看到的商品，包括知名家電廠牌也都有出，但它使用「UV-C」燈管，而且是直接"外露"的形式。比如說拿來消毒您家的客廳，人不可以在現場，而且使用30分鐘之後建議打開窗戶通風，整體的危險性我覺得是較高的，因此並不是很推薦這種赤裸裸的紫外光殺菌燈。通常就只是圖片拍攝得比較吸引人而已，真的買回去家中，您還不見得會把它拿出來使用!?
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【心得】

本次團購的Electrolux 伊萊克斯「UV紫外光空氣清淨機團」雖然也是使用UV-C燈管，但它是安裝在機身裡面，我們肉眼並不會看見，安全性就比較高。除了使用高規的醫療級濾網之外，還有九段風速調整、睡眠模式、空氣品質監測sensor、兒童安全鎖功能，算是蠻完整，又創新突破使用「UV-C紫外光」殺菌的一台新款空氣清淨機！
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★ 2021 全新上市機款，UV殺菌強效淨化
★ 實驗證實有效去除冠狀病毒與99.99%細菌
★ UV-C紫外光及HEPA13醫療級五重過濾系統，強效滅菌
★ 活性碳過濾層可除甲醛、過濾尼古丁、消除異味
★ CADR值高達390立方公尺/每小時，同級競品間屬超高換氣效率
★ 適用16坪左右空間
★ 上吹式風向，可進行空間的快速換氣
★ 九段式風速調整與自動模式
★ 睡眠模式噪音僅21分貝，且自動關閉螢幕光源
★ LED燈號顯示目前空氣品質
★ 以雷射感應空氣PM2.5微粒，極精準極細微

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我想未來應該會有越來越多跟『UV-C紫外光』相關的家電產品出現，畢竟這個疫情確實影響了我們的生活，也改變了我們的習慣，無時不刻都要注意清潔消毒的問題。

家裡難免會有外來的客人，家中有台比較好的空氣清淨機是必要的，現代科技的創新，也逐漸將UV紫外光導入到空氣清淨機當中了，對這個世代來說是很實用的。

很感謝這次接到【Electrolux 伊萊克斯】這麼棒的開團邀約，也很謝謝前幾天有幾位粉絲讀者都是直接兩台、三台這樣訂！真的跟市價價差太大了！這團真的有幫大家省到錢！

無論如何，也很開心把一些UV紫外光消毒的相關知識傳遞給大家，未來大家在挑選相關家電產品時，內心應該就有更多的想法了！大家一起來注重居家環境的清潔消毒，一起過得更健康！

每個城市都有自己的「窗戶文化」
最近忙著找紗窗，是的，隨著氣候變遷，巴黎夏天氣溫越來越高，現在也需要紗窗這種產品了。因此我發現：為什麼巴黎的窗戶形式都是往內拉的「門型」窗戶呢？？無論是單邊或雙門窗、小窗或落地窗、城堡或是居民住宅的窗戶都是向內拉開的！你們有發現這件事嗎？

不同倫敦的公寓是上下拉開的🪟（像這樣），我開始回想台灣的窗戶，不管是老房子那種窗條上能用鑰匙上鎖的木窗，到現代化氣密鋁窗，台灣的窗戶都是滑軌式的窗戶，其實滑軌式的窗戶很容易積灰塵卡汙垢，與台灣多雨的天氣似乎不太適合，但是這樣的窗戶文化語言卻一直沒有任何變化

就跟法國一樣，以前因為玻璃生產昂貴，大面積的玻璃只有王宮才有，但是在今技術上早可以生產大尺寸價格合理的安全玻璃，法國人卻還是偏愛在窗戶上裝飾條版，切割成許多小方塊，在訂製窗戶時，這些額外的裝飾條都是需要增加費用的還阻擋視野，法國人卻樂此不疲

因為增加的裝飾條很容易積灰塵，聰明的窗戶商人便把裝飾條夾在雙層玻璃窗中間，既可以維持原來法國窗戶的樣貌，還不用增加打掃工作量。沒有裝飾條的窗戶就是裸體的窗戶怎麼看都矮油😆😆

回到台灣，如果家裡換成對拉開式的窗戶，不再卡灰塵又增加通風面積，但是你是不是也覺得不對勁😆，以今天生產製程技術，哪種窗戶都能安裝，但是窗戶的形式卻一代一代被傳承下來，我們都有對自己文化中的窗戶有無法抗拒的「迷戀」

#台灣太太好吃驚

（公開）《與死鬼女友同床》（藍色見鬼眼）第十九章．國際姦屍集團主腦

小弟從窗外仔細察看殮房裏面的動靜。哈娜早已站在裏面等著我，要是有甚麼危險的話，她早就遭殃了吧。
　　
不過窗戶距離地面有大約兩、三公尺高。哈娜是直接跳下去的嗎？
　　
我用瘦弱的雙手勉強支撐著身體，雙腿慢慢在空中摸索著，試試看能否找到站腳的位置。
　　
就在我快要站穩在一個停屍櫃的門把上時，突然『卡嚓』一聲，下拉的門把被我弄開了。我緊張起來雙腿用力一撐，停屍櫃被我拉了出來，而小弟就順勢掉在那死屍上面。
　　
而這死屍，正是白天在病房裏用牛肉刀追斬我的『姨姨』！
　　
「哇～～～～哇哇哇！！！」
　　
（小弟！閉嘴！）我聽到黃嘉倫的聲音說。
　　
「哇～～死屍啊～～我躺在姨姨的死屍上～～哇～～」
　　
（我叫你閉嘴！你想把警察都引過來嗎？）
　　
這、這小弟也倒楣得太離譜了吧？剛巧踩開了姨姨的停屍櫃，還要跌在她的身上？
　　
（我告訴過你了，這世上不存在巧合。）黃嘉倫說直接讀取我的思想說。（這是藍眼給我們的啟示。它要我們從這屍體上注意某些線索。）
　　

　　
「那好了！」我馬上閉上眼睛，把前額哄到死屍前面，「你是醫生，就請你隨便看吧，不用客氣。」
　　
（藍眼本身並沒有視力，我要透過你的眼睛來看東西。你閉眼的話我就看不到了。）
　　
「哼。」
　　
（喂，你的眼球要動啊。就像第一次看女朋友的裸體似的，要注意每一個細節。）
　　
「你要我仔細欣賞一個死掉的老婦人的裸體？」
　　
（還是想讓女朋友永不超生？）
　　
「…嗚～～」
　　
（奇怪…這屍體…連一點殘存意志都沒留下來？）
　　
「死掉了的人，自然沒有甚麼意志意識的了。」
　　
（她可是個憶女成狂的瘋婦，還離奇地練成一身怪力，天曉得她在女兒死後的兩年是怎麼過的？懷著這種執念而死去，竟然沒留下一丁點殘存的思念？你相信這種人能夠自然超渡往生嗎？）
　　
「你問我我怎麼知道…咦？哈娜呢？」
　　
「哥哥。」我感到小腿被一隻冰冷的小手觸摸著。我嚇了一嚇，回過頭看，哈娜正躲在這停屍櫃被拉出來後的空洞裏。
　　
「哈娜！你躲在那兒幹嘛？」
　　
（別動！我好像有點頭緒。）黃嘉倫說。
　　
「喂！你的哈娜鑽進了停屍櫃裏去啊。」
　　
（再給我多看這屍體一會。嗯…這種情況，好像似曾相識…這好像叫作…）
　　

　　
此時，殮房的大門突然打開。兩個護士正推著一條陌生死屍進來。
　　
「哇！！」
　　
「變、變態！」
　　
護士身後突然鑽出一名警察，正是那個『神之左右手』。「幹嘛…啊！你這個變態小弟！你是怎麼竄出單人病房的？抱個充氣娃娃來玩還不夠，現在還要偷偷潛入殮房姦屍？」
　　
「我、我哪有－－」我瞧瞧自己的模樣。下身只穿內褲，而且已褪到膝蓋上（一定是剛才又悄悄滑下來了），身下壓著的是條新死的赤裸中年女屍。而且我還像第一次看女朋友裸體似的仔細欣賞著她呢。
　　
「哥哥。」哈娜在停屍櫃裏叫我。
　　
在這種尷尬到不行時候，小弟最需要的，就是一個可以鑽進去的洞。所以當哈娜叫我的時候，我毫不猶豫地就鑽進停屍櫃的洞裏去了。
　　
「別跑！你這個變態神經病！」『神之左右手』吼道。
　　
小弟滿以為這最多只是容得下一個人的狹小空間，但怎知我一鑽進去，便頭朝下地一直往下掉。
　　
但掉了沒幾尺，『神之左右手』剛好抓住了我的腳，讓我整個人懸在半空。
　　
「天啊…你這個超級變態。」那肥仔咋舌道，「你為了姦屍，竟然偷挖了一條地道直通殮房啊？你這陰謀到底策劃了多久？快說！」
　　
「我、我哪有－－」我正想對他說我也是剛剛發現這地道，但卻被肥仔身後的一件怪異事件嚇得開不了口。
　　

　　
「喂！答我啊！難道你就是一切神秘事件的主謀人？國際姦屍集團的主腦？」
　　
「你、你、你、你身後…」
　　
「我身後有甚麼？」此時突然出現了一雙手，緊緊抓住了肥仔的肩膊。他鬆開了手，小弟隨即掉了下去，滾啊滾的直到洞底。
　　
那洞大約只有兩、三層樓那麼深。我抬起頭來，看見那肥仔正拼命地想要鑽進洞裏，但無奈腰圍太大被卡住在洞口。我看見他那汗留滿臉的蒼白表情，不由得也有點擔心起來。
　　
「喂，你沒事嗎？」
　　
「嗄、嗄、嗄、嗄、」他睜大眼睛，手不斷指著後面，「姨、姨姨…啊！」
　　
肥仔突然縮回洞口後面，就像被甚麼恐武有力之人一把抽回來似的，突然消失在我的面前。
　　
取而代之，姨姨突然出現，站在洞口瞪著我。她全身赤裸，身上的彈孔滲出黑色的液體，而手裏還拿著肥仔的點三八手槍！
　　

　　
（我記起來了！）黃嘉倫說道，（是有那麼一種特殊的殘存思念形態，如果死者的肉身極其強壯，殘存思念認為有利用價值的話，它會再度附身於自己已死去的肉身裏面，變成所謂的『活跳屍』！））
　　
此時姨姨向下一跳，像根標槍似的直插地面。然後轉過身來，一步一步向著小弟跳過來。
　　
「還用你說啊？這不是活跳屍是甚麼？」
　　
「女～～女兒～～把女兒還給我～～」
　　

　　
（待續）

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【訓練菜單】
Leg extension 暖身 3*10
Leg press 5*12 + 遞減組*2
Led curl 4*15
Bench press 3*8
dip assist 3*12
lat pull down 3*8
bb row 3*8
abs 3*20
cable lateral raise 3*12
cardio 10mins

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還好我的教練聽不懂中文
他看我的Vlog他也不知道
偷偷地跳過這些(訓練菜單)
而且我現在人在上海
我其實要開我的Google Drive的菜單
是很麻煩的一件事情
所以我想我等一下就是很隨性的亂練
我會把我重量放成deload的重量
當作一個旅遊稍微鍛鍊一下
開心健身旅途
這邊繞了一圈
看了一下環境
其實這邊的環境很不錯
它是威尔仕
好像在整個大陸地區
有非常多的分店
環境非常的舒服
很有質感
我們本來想要做Leg press
但是有人在做
所以我們剛剛用那個Leg extension
我做很輕的重量
當做暖身
我平常沒有在做這個動作
所以對我來說
剛才那個很輕的重量
已經是蠻吃力的
嗨 大家好
希望我忽然講話沒有嚇到你
這個動作呢
我用輕重量暖身以後呢
接著開始進入正式組
重量逐步地往上加
這個動作呢
是練我們的股二頭
據說也可以練到臀部
為什麼說據說呢？
因為我至今還是無法感受
這個動作帶給我臀部的刺激
槓鈴臥推
我現在越來越喜歡這個動作
因為可以慢慢的
感受到自己是在用哪邊在發力
我記得剛接觸槓鈴臥推的時候
我只覺得我的三頭好酸
但是慢慢的 慢慢的
你會抓到感覺的
接下來這個動作呢
它是訓練我們的下胸
也會練到我的手臂的位置
滑輪下拉
我也非常喜愛這個動作
我很喜歡用這個動作把自己給逼死
逼到最後大概3下到4下左右
都是非常非常吃力
整隻手都是在抖的狀況
去訓練我的背肌
槓鈴划船
其實我做這個動作沒有做很久
可是我的力量方面、重量方面
有一直不斷的提升
卷腹
練我的腹直肌
固定式的器材
因為太符合我的身體比例
所以我喜歡用這種自由式的
我可以更好地去操控我的肌肉發力
再來這個算是肩部的側平舉
其實我一直以來都是用啞鈴的
但是我發現
我拿太重的話
我會借力
那拿太輕的話
又沒有感覺
於是就是看看這個滑輪
滑輪的(活動軌跡)並不會受到地吸引力影響
每一下都是很扎實的
在炸你的肩膀
最後 我用了一個很特殊的有氧機
我第一次玩
還蠻有趣的
可以有效地刺激到我的臀部
這秤都壞掉了
上面一直寫這個
不知道是什麼東西
我就目測吧
我們乳清的湯匙也沒帶到
所以我就是用這個挖
什麼東西都沒有的時候
你就只能就地取材
用平常累積的經驗
去看他大概是多少克
喝完我的乳清了
然後剛剛也把我們剩下的
鰻魚飯吃完了
然後剛剛跟男朋友聊一聊才知道
原來我們剛剛去的那間健身房
他是月費、年費的
它讓我們體驗一天
它有跟我們收錢
可是呢
是那個接待我們的那個人
他收到他自己的口袋
他把男朋友拉出去
然後跟男朋友說
“喔 我們是沒有這種一日體驗的”
就是我跟你收
然後跟我們一人收了
人民幣100塊
男朋友是說他覺得
人家出來賺錢就是這樣
可是對我來說
我覺得這種行為
我比較不鼓勵
因為我覺得如果
今天我的員工
做了這樣子的事情
我真的會心碎
嗯 就是這樣子
跟你們分享一下
我覺得上海的天氣蠻舒服的
我覺得雖然氣溫跟台灣差不多
但是可能是比較乾燥
就沒有那麼悶熱不舒服
像我們現在晚上
做這個出租車
然後把窗戶搖下來
其實你基本上根本不用開冷氣
選擇太多的時候
也是一個困難
這一整條街都是看起來很不錯的餐廳
然後我想要先找水
先把我的脂肪阻斷器
還有碳水阻斷器吃下去
我等一下再吃大餐的時候
才會沒有那麼有罪惡感
這邊太多東西有點選擇障礙
剛才在路上有遇到一位
有在看我們視頻的人
他推薦我們這間
所以我們現在上來看一下菜單
挑了一家
人看起來很少
然後很明亮的一間餐廳
因為我覺得前面那些
就是比較像是酒吧的性質
然後這邊就是很舒服 很寬敞
很漂亮
然後第一件事情
在點菜以前
先把這個給吃掉
這麼漂亮的一間餐廳
不知道為什麼如此的冷清
跟外面簡直是天壤之別
剛才點了蠻多東西的
但是我現在有一點
小緊張
因為我看了大眾點評
他們的口味的評分
才7.8分
還蠻低的
而且大家推薦的菜色
都是薯條啊 紅茶啊 Pizza
一些我們沒有點的東西
然後又看到這麼漂亮 這麼大的地方
竟然只有兩桌
就很害怕
我覺得他們失敗之處是麵包
麵包的口感
但它的肉的厚度其實很夠
然後味道也蠻香的
剛才那家店
我給他的評分是我不會再回去
口味 餐點很一般
服務不是很好
不會主動加水也不會主動換盤子
然後他送餐過來
我跟他很有禮貌的說謝謝
一般都會說不客氣
或是在大陸這邊
大家都會說不用、不謝之類
他都也不會講
一開始他說我漢堡的配菜可以換成薯條
結果後來來的時候
給我的是蝦餅
然後就跟我說
喔 已經做了
我說那可以幫我換嗎？
他就說不行
要換的話要加錢
可能是我生在台灣
台灣的服務非常非常的好
在台灣的話 如果我有這樣子的要求
店家絕對是會免費幫我做到好
這家店總之就是
我不會想要再來了
這麼晚了
現在已經10點多
還是好多人
進來就超香的
這家店一走進來
就充滿著奶油的香味
然後坐在裡面就覺得
口水一直滴出來
然後有一種很幸福的感覺
超香的
這家店的冰淇淋
我給他98分
超級好吃
一進去聞起來很香很濃郁以外
它的那個甜筒是現做的
超香超好吃
我沒有吃過這麼好吃的那個捲筒皮
然後它裡面的巧克力
非常的濃郁
用的是70%巧克力醬
超好吃 整個就是完美
整體來說是非常好的
非常非常棒
推薦！
好漂亮喔
看到長榮就有一種家的感覺
今天超級趕
已經登機時間了
因為剛才在過海關那邊
遇到太多問題
託運行李裡面有電池
延誤了一些時間
要登機的時間
可是我們還想要吃一下漢堡王
因為回台灣就要面對現實了
就要乖乖回到吃草的日子
所以想說把握這最後一刻
希望等一下來的及
現在已經到了登機口了
然後因為實在來不及
所以我們決定就吃這個蛋白棒
而且這一根才110卡
今天的Vlog就到這邊結束
希望你會喜歡
我們下個影片見
Peace