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💘0927 夢娜兒穿拍💘
襯衫超有氣質呀😇😇
花色做的好美唷💏💏
下半身也是大家的熱愛款💝💝
皮褲真的是秋天必備款耶😁😁
喜歡趕快私訊我們吧🥰
LAZY客服: LAZYCLUB
LAZY童裝客服: LAZYTOW
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💘0927 夢娜兒穿拍💘
非常質感的穿搭😄😄
上衣的樣式好有氣質耶😄😄
搭配褲裝裙裝都好好看😍😍
下半身也是秋天必備款呀😆😆
非常有質感唷😊😊
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💘0926 夢娜兒穿拍💘
太有氣質的穿搭了🥰🥰
上衣真的好美呀💛💛
非常有造型感耶💞💞
秋天這樣搭配超美❣️
下半身也是大家的熱愛款🖤🖤
皮革真的好有質感呀🍅
搭配靴子就好好看唷 🥰🥰
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疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選
但在家裡想做運動除了徒手訓練外
其實很多時候也需要很多器材輔助
今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化
每組動作每次只需要兩分鐘
只要常常練習，每七天幫自己量一次腰、臀圍，連續30天，確實紀錄，不但可以在上班時間偷偷美化腿部線條，更可以明顯感受到身體的改變！
千萬不要小看這幾個動作
跟著一起做的師丈可是唉唉叫呢
在中秋過後的這個時間點
不要再給自己藉口了
跟著KK老師動起來找回那迷人的下半身曲線吧
有任何想法歡迎留言分享喔！
✰ YT頻道 #KIMIKO 毎周六晚上20:00 準時上新片
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台灣有30%以上的女生，
這一生會得到一顆以上的子宮肌瘤
你有子宮肌瘤嗎？得到子宮肌瘤一定要治療嗎？
77老大請到中、西醫重量級權威醫師來幫大家解決疑慮~
如果你是女生，這集一定要看~~~~~~
如果男生對你這樣做，100%代表他根本不喜歡你！【77老大】
https://www.youtube.com/watch?v=b1zjIYOsTnk
腿粗、屁股大瘦不了！？下半身瘦身攻略，包你一個月消除【77老大】
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曾經有則留言這樣說，
「我看你屁股也沒有很翹嘛！還敢教人家練屁股。」
當下我完全不覺得生氣，
因為我以前更慘啦！#需要看before&after嗎？
扁身外加久坐練成的扁平屁股，
可是跟了我3、40年啊，
已經是熟門熟路的好朋友了嘛🤷♀️
這幾年才認真和它正面對決，
還沒運動以前我覺得腹肌很難練，
現在才知道真正的魔王是屁屁🤦♀️
臀部這裡的肌群要練起來真的是不容易的！
但我們不要輕言放棄，
有練有機會，不練呢？只好繼續扁屁屁。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下半身 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線 #臀部
最後那個下半身也是鳥嘴忘記講了 而且經過好幾個K棒都忘記圈訊號 · 咕唷選股優之鎖股觀察分享棧बाट थप · 我在想, 這一段要不要限頭號粉絲才可以 · 貪變貧 · 祖克柏的 ... ... <看更多>
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下半身也是 在 卻一味的想靠少吃多運動減下半身，真的是很傻很 ... - Facebook 的推薦與評價
如果是的話，希望這篇文能幫助到你們☺️ 通常下半身肥胖的人跟這兩種人 ... 第一種人， 鹹食裡造成下半身肥水袋消不掉的最大元兇就是「鈉」也是所謂的鹽及調味料 ... <看更多>