平日要兼顧工作跟照顧高琪琪已經很忙
最近還要追看奧運比賽
不要說自己下廚
連下樓去拿 grabfood 都沒空了 🤣
謝謝 吃货老板娘 的用心
食物處理得很衛生 包裝很好 冷凍運輸很給力
簡單熱一熱就可以上桌了
一邊吃一邊看奧運比賽一切剛剛好!😆
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已經太久沒返鄉回檳城了
還好被我發現 吃貨老闆娘 有系列潮州滷味
他們也有賣內臟但我不吃
這一次吃的是滷豬肉 滷鴨肉 五香肉捲
真的就是很簡單幾分鐘熱一熱就可以吃了
#五香肉捲 很扎實、料很足
煎或炸都很好吃
古早味的滷味很對我這個潮州妹的胃口
尤其 #滷豬肉 好料 肥瘦適中
高老闆跟我都很喜歡
#滷鴨肉 的話
我心目中最好吃的依然是阿嬤的滷鴨
畢竟從小吃到大的家鄉情懷
但這個滷鴨肉也足以撫慰我的鄉愁了
還有乾咖哩炒豬肉 香濃美味
如果跟我一樣瘋狂熱愛蝦米的
可以試試娘惹蝦米辣椒
有點乾 但真的很香
我可以當零食一口一口吃哈哈
/
寫了那麼多 當然是有好康要給你啦 😉
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還有點心、咖啡冷飲、包子等等
種類跟品項很多
而且商家其實很用心
在疫情當中值得更多的支持
#下班忙什麼 #下班吃好料
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下班吃好料 在 小咩〃Star Facebook 的最佳貼文
觀音跳跳中~~~
聽說我們的目地是來吃飯🤪
期待下班吃好料...
雞湯、烤肉我們來囉!❤️
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官方Line:@toy6088v
浪漫家族吉普鋼管辣妹
下班吃好料 在 卞慶華 Bian Bian Facebook 的最佳貼文
下班=吃好料😋😋
#冬天到了
下班吃好料 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
鹹鮮美味的鮭魚卵是日料必備,更是不少人的最愛,而這好料其實在家也能自己醃!只要照著影片的步驟做,你也能在家享受美食,海味炸彈一顆顆在口中引爆,絕對是一大享受啊!
影片授權:瑪的探險 MAdiventure(https://youtu.be/3_BFGbnheMQ)
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下班吃好料 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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颱風天就是要泛舟啊!
不是啦!颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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下班吃好料 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
李船長是一名遠洋船長,頻道時常分享跑船相關內容,這次他要來和大家聊聊關於「船上伙食」的事情,遠洋船一出航就那麼長時間,吃的方面實在令人好奇,跟著我們一起上船,看看船員們平時都怎麼吃吧!
影片授權:李船長筆記(https://youtu.be/jKnnTam7oEM)
船長頻道:https://www.youtube.com/channel/UCUCycRb1bBBVOj-x96EfMNQ
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TVBS官網:http://www.tvbs.com.tw/ TVBS新聞網:http://news.tvbs.com.tw/上班族朋友有福啦!!今天就讓我們大開吃戒,不管你是心情不好還是心情超好, ... ... <看更多>
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Nov 21, 2019 - 20.2 mil curtidas, 277 comentários - 卞慶華(@andybian0619) no Instagram: “下班=吃好料 #冬天到了” ... <看更多>