關於 下腰酸痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Barbell Movement 短期課程
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我們一直收到讀者查詢Barbell動作的課程，很多朋友想學好Squat、Deadlift、Bench Press，但總會遇到以下困難：
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1️⃣Squat及Deadlift時下腰酸痛、疲累
2️⃣Squat及Deadlift時不知道要站多闊
3️⃣Squat時解決不了Butt Wink
4️⃣Deadlift時不會背部發力
5️⃣Bench Press時感受不到胸肌
6️⃣Bench Press肩部會痛
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我們最多每班收9位學生，由我和Sean親自教授，以小班形式授課。
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我們會在6個星期內，教你正確的技術，安全而有效地加強你Big 3的力量。
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⭕️課程內容如下：
日期：4/1, 11/1, 18/1, 1/2, 8/2, 15/2 (星期六)
時間：3:00pm-4:30pm
人數：9位
學費: $2799 (正價)
$1999 (早鳥優惠 20/12 前報名)
$1799 (早鳥＋2人同行優惠)
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如想報讀，請從速報名，因為我們已收到不少查詢。
https://forms.gle/pzwzD4id2W7bNw6p7
(Instagram請到我們的個人檔案點擊網址)
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📲WhatsApp: 9728 9926。
📍地址：尖沙咀 柯士甸道130號 嘉碧大廈 1A及4A
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48台，13:20分
❤️❤️婦宮救命褲，高能量.高滲透到皮膚深層，對於子宮寒冷.肌瘤.巧克力囊腫.反覆細菌感染.下腰酸痛
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這次的來賓是大家都認識的阿Ken，但大家不知道的是，身為主持人的他，也常常因為滑手機、使用電腦而有酸痛問題，甚至還曾經錄節目錄到一半腰閃到，差點錄不下去，臨時遇到這樣的問題到底該怎麼辦呢？

只有這裡看得到！#獨家網路版 、幕後花絮都在食尚玩家YouTube頻道😉

《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TVBS-Asia 每週二至週五晚間10點
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【本集節目內容為三級警戒前錄製】繼上集威風拉爬玉山，三兄妹準備要開始登山啦！３人熱血開爬，沒想到攻頂過程中卻狀況百出？在攀爬過程中，朵拉不小心成為落後組，變成大家的拖油瓶？甚至風田的腰開始酸痛，速度逐漸慢下來？到了排雲山莊之後也是狀況連連，當他們以為可以吃到超美味的最高海拔雞腿飯來療癒身心時，竟有人高山症發作了？夜晚朵拉溫情唸信給威風兄弟，卻有人大打呼打壞氣氛？攻頂玉山主峰過程朵拉突發高山症，無力往上爬？攻頂後拉風兄妹失溫直接放棄主持？究竟這趟玉山攻頂還願之旅，威風拉能否順利成功呢？

網路獨家版內容👉https://youtu.be/KfEq0Lb-TME
本集完整店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/review/331956

00:00│玉山
23:00│排雲山莊


#朵拉Dora謝雨芝👉https://family.tvbs.com.tw/detail/12

★食尚玩家網路版限定內容★節目資訊看過來
魚肉鄉民👉週二晚間7點
2天1夜go👉週三晚間7點
瘋狂總部👉週四晚間7點
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現代人時常久坐，引起腰椎不舒服。無論你是辦公族或是長途開車族，一定都要好好愛護你們的身體知道嗎（乞求貌）從沒愛過的話，今天就跟著VERONICA一起放鬆腰椎，只要10分鐘，會很舒服喲！



影片授權： @詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab (https://youtu.be/T8cjpnqwj4A)



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