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今年我們三姐妹把爸爸用好久的I7一舉升到12pro max啦！讓這個老手機控，用大螢幕滑手機更順手😊
以前每年都希望爸爸戒菸，沒想到他自己今年很有毅力的說戒就戒，再也沒抽過❤️值得嘉許👍🏻
接下來只希望爸爸能讓自己每天保持正能量、心情愉快，不要擔心東、嘮叨西～然後也希望從偶爾小酌直接不再碰酒❤️
誠心希望我這輩子最重要的男人健康快樂😘
#父親節快樂👨🏻❤️
#下輩子還要當你的女兒哦✌🏻✌🏻✌🏻
#身體健康很重要
#天天保持滿滿正能量讓心情愉快更重要
姜瑞祥～我永遠愛你🥰
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以下為本段內容文稿：
這是我們談Csikszentmihalyi的《心流》的第八集。
上一集呢，我們分享到關於「享樂」這件事情，其實並不會讓我們過上一個更好的人生；只有能夠去做那些會產生「樂趣」的事情才可以。
然而什麼事情會為我們帶來樂趣呢？通常呢，是那些具有一定程度的挑戰性的事物，才會為我們帶來真正的樂趣。
其實在我們面對挑戰的時候，我們被迫得使出渾身解數；這時候我們的注意力，就會完全的被這個活動所吸引，整個人呢投入在其中；在這樣的情況底下，是最容易產生「心流」的。
因為當我們完全投入，所有的動作都是油然而生，幾乎是自動自發的；你和你所做的事情，合為一體、分不出彼此。
有一個舞者，描述自己在表演的時候他的感受。他說喔：「我的注意力完全集中、我的思緒不再游走，除了跳舞之外我什麼都不想，整個人沈浸在裡面，能量釋放得非常流暢，我覺得輕鬆自在，而且充滿活力。」
你有沒有過那種經驗，就是呢你打球的時候，你打得太順手了，順到你整個人完全投入其中；似乎都會忘記累啊、熱啊…等等，這些外在的事物。可是你倒過來想，如果你的對手程度太好或太差，你會有這種感覺嗎？
太好的對手，會讓你挫折到不行，你根本沒有辦法全心投入；而太差的對手，也因為挑戰太簡單，所以激不起你真正的專注力。
其實有一個下棋的高手，在描述自己比賽的時候，他就有這樣的狀況；尤其是他的對手跟他勢均力敵。
他說啊：「注意力完全集中，就跟呼吸一樣的自然，完全不假思索，就算屋頂塌下來，只要不會砸到我，我也不會知道。」
可是你會想哦，一定就只有「挑戰」，才會有這種感覺嗎？有沒有一些事情，它可能不是用「挑戰」來定義；但是卻讓我們非常專注，也會有同樣的感覺呢？
有一個母親喔，在描述自己跟小女兒共度時光的時候，她就這麼說。她說喔：「女兒很喜歡閱讀，所以我們會一起看書，有時候她讀給我聽，有時候我讀給她聽；我覺得自己完全沈浸在其中，彷彿與世隔絕一般。」
所以我想喔，挑戰是一個入口，但是呢有些事情，可能不太能夠用「挑戰」來定義它；但是卻值得我們很專注。
比如說，剛剛的那一位母親陪伴自己的女兒。我們陪伴自己真正在乎，而且又重要的人的時候，也會有同樣的感覺。
然而如果你有類似的經驗的話，你可能就會發現，真正要全心全意陪伴一個人，它其實並不是一件輕鬆的事啊！
你的專心程度要非常的高，而且呢，高品質的陪伴完之後；通常會伴隨著你要耗費大量的體能跟專注力。
或者是在心理層面上，受到某種程度的訓練，而且呢，還要有熟練的技巧能夠配合；只要你的專注力稍微有閃失，一切就會化為烏有的。
所以當你完全的投入挑戰，跟完全專注的時候，你的意識層面會有如同行雲流水，肢體動作也會天衣無縫般的一個接著一個。
只是很可惜的是喔，在真實生活裡，我們常常會被這樣的心思、意念打斷，讓我們沒辦法專注下去。
這個心思、意念，就是你會懷疑自己，我為什麼要做這件事？如果改做其它事，會不會比較好呢？
我們常常會懷疑自己的行為，甚至於批判自己做這些事情的理由；而不是專注在「只做那件事」。
其實在我的【過好人生學】這一門線上課程當中，我就有談到喔，在生命當中我們不只要聚焦，我們還要「再聚焦」。
它很吊詭的就是，表面上我們剛開始懷疑做這些事情的意義，好像是為了更好的結果；可是也因為你懷疑了，所以不會有任何結果發生。
只有你不斷的聚焦、再聚焦，你才能夠用你聚焦之後，或再聚焦之後，得到的成果來評估，自己是不是要繼續下去。
所謂的「要不要繼續下去？」它從來就不是憑空想像；眼前的挑戰、眼前的人值不值得你投入？會不會讓你因為投入之後，過一個更好的人生？你得先投入，你才會知道結果。
其實你要知道一件事，就算你投入之後，發現這並沒有辦法幫助我獲得更好的人生；至少你都練習到一件事，叫做「專注」。
只有你聚焦於「挑戰」，你才會更有機會享受樂趣；也只有你不斷的「再聚焦」，取得具體的回饋，你才會更知道接下來要怎麼做，才能活出一個更好的人生。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天提到的【過好人生學】，這是我近期推出的線上課程。
透過這一門線上課程，除了幫助你建立起「過好人生」的基礎的觀念，跟能力之外；更重要的一點是，透過這樣的學習，可以讓時間成為你的朋友，透過時間的累積，讓你活出一個你更想要的人生。
詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有，我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。
今天是我的生日，我想送一個禮物，給我親愛的爸爸
Good Night Daddy，希望你在那邊一切都好，愛你，晚安。
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「打勾勾，下輩子還要當你女兒哦」
如果靈魂的相遇都有意義
希望下輩子，我們還能再相聚。
生 老 病 死
是我們都會面臨到的課題
珍惜身邊摯愛、珍惜當下美好。
雖然離別，總有遺憾
但至少，我們深深的愛過。
「爸，謝謝你，這一生的辛苦
給的所有愛，我們永遠不會忘記。」
2019 林吟蔚 | 全新 | 詞曲創作
獻給所有來不及和逝去親友道別的人
獻給我心目中的超級英雄 - 安迪。
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想跟大家分享，一個很美的故事。
這首歌，是我在爸爸離開的前一晚寫好的
那段時間每天都在醫院，這個冷冰冰的地方，
卻給了我最溫暖、也是最後和爸爸一起的家庭時光，
我們全家人緊緊的團聚在一起，就像往常一樣，
終於我明白，守護這個家，是你，以後也是我畢生的信仰。
當初在醫院，我只用手機的語音備忘錄，
清唱的錄下歌的旋律、寫好詞
然後我傳給我的好朋友 ‘童立安’
他整理完後，便給了圈裡很有名的編曲老師‘周菲比’
想詢問她有沒有適合的編曲老師能介紹
本來她幾天以後就要出國，可是她有猜到裡面的主角應該是我，
便很認真熱情的想要利用音樂幫我一把。
於是，一個晚上就編完一首歌的奇蹟就這樣誕生了⋯
並且，在她的號召下，我的演藝生涯裡，
曾經有交集過的每一位善良的人士，以及聽過我們家的事情，
想要幫忙的每一位熱血音樂人，就這樣加入了這首歌的行列⋯
結果我就這樣，在第二天，本來以為只是去探弦樂老師們的班，
卻突然的變成了直接就在錄音室，在製作人陳又齊老師的配唱下，
把這首歌錄完，而且每位老師都是線上非常專業的人員⋯
重點是每位老師包含錄音室的人員，都不希望收費，
他們都只希望，自己的音樂能力，能夠真正的幫到人⋯
那天結束，離開錄音室的，早上正好就是六點
就像你說的，明天六點要起床
在歌曲最後那段爸爸留言給我的語音，
只要想他，我就會一直重複Repeat這個訊息
謝謝你們的善良，這會是我永遠最溫暖的黎明
謝謝爸爸給我的堅強，謝謝音樂給我的力量。
爸，你也是我這輩子最驕傲的父親。
希望藉由這個故事，也跟大家分享
愛與友情的力量，真的會讓人在脆弱的時候
找到一絲活下去的勇氣。
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在mv的部分，謝謝我的導演好朋友 - 王笑爵
他贊助了所有內容，包括拍攝、設備、場地、剪輯、後製⋯等等。
也謝謝拍攝的團隊，都是我們的好朋友
小管、凌享、周佑、Lea、弟弟阿夜、媽媽
謝謝大家無償的付出，辛苦大家了。
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當然最感謝的是我的恩師 - 荒山亮
謝謝你，就像爸爸一樣照顧我、包容我的所有
給我幫助，以及音樂上很多的指導、建議
也感謝動脈音樂所有夥伴的關懷與支持。
謝謝一直陪伴我身邊的經紀人 - 倩如姐
在我最難過的時候一直給我鼓勵
並且幫我處理所有複雜的工作，謝謝你一直照顧著我
我愛你們，有你們真好。
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《Good Night Daddy》
詞Lyrics：林吟蔚 Zowie Lin
曲Composer：林吟蔚 Zowie Lin
我的一舉一動連表情 都像你
說的一字一句連笑聲 都像你
還有好多話想說 卻都 來不及
能不能給我一台時光機
Good night daddy 我好想你
捨不得現在和你分離
再怎麼說 還是那句
You’re the only
我愛你
再讓我唱歌給你聽
Good night daddy 我好想你
腦中迴盪你曾說的道理
不要擔心 我會努力
勇敢的活下去
我愛你
好愛你
好愛你
外表嚴肅其實藏著溫暖的心
有你在的日子 從來不怕風雨
你就是我的英雄 我們的知音
能不能睜開眼睛 回到過去
Good night daddy 我好想你
捨不得現在和你分離
再怎麼說 還是那句
You’re the only
我愛你
再讓我唱歌給你聽
Good night daddy 我好想你
腦中迴盪你曾說的道理
不要擔心 我會努力
勇敢的活下去
我愛你
好愛你
好愛你
爸爸 os：『明天六點要起床，Good Night...
真的很棒，爸爸為你覺得很驕傲』
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製作人Producer：陳又齊 Gyniuz Chen
編曲Arranger：周菲比 （Phebe Chou）
弦樂編寫&監製 String Arranger&Producer：周菲比 Phebe Chou
弦樂製譜 Music Score： 蔡曜宇 （Yao-Yu Tsai）
執行製作 Executive Producer：童立安 Andy Tung
弦樂團 Strings：
曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 Frist Violin：
蔡曜宇 Shuon Tsai / 陳泱瑾 Nick YangChin Chen
第二小提琴 Second Violin：
盧思蒨 （Lu Szu-Chien） / 朱奕寧 （Ju Yi-Ning）
中提琴 Viola：
甘威鵬 （Kan Wei-peng） / 牟啟東 Wayne Mau
大提琴 Cello：
徐苑齡 Annie Hsu / 王鈺淩 （Yu-Ling Wang）
弦樂錄音師 String Recording Engineer：林尚伯 Lin Shang Po
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：陳又齊 Gyniuz Chen 伊勗賢Edward Yee
錄音室 Recording Studio： 白金錄音室 Platinum Studio
混音工程師 Mixing Engineer：康小白 Shiro Kou
混音錄音室 Mixing Studio：白帕斯混音工作室 By Pass Mixing Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer：陳又齊 Gyniuz Chen
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：康小白 Shiro Kou
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MV導演：王孝玨
MV攝影：王孝玨
MV燈光：小管、凌享
MV後期調光師：周佑
梳化造型：鄭又寧 Lea
MV場地：玉成錄音室 / Jason
平面攝影：謝宗延 Stan Hsieh
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真的謝謝所有參與這首歌的製作團隊
也謝謝所有曾經關心我們、給我們力量的朋友
祝福大家一切都越來越好。
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♫ 童立安 https://www.facebook.com/andy0303/
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♫ 曜爆甘音樂工作室 https://vwfhome.wixsite.com/jbmstudio
完整版 將會在我的生日 2/17 上線
如果你也有點感動，歡迎收藏：）
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生 老 病 死
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雖然離別，總有遺憾
但至少，我們深深的愛過。
2019 林吟蔚 全新詞曲創作
謝謝身邊親愛的好友們
最令人感動的團隊 一同陪伴完成
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