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#錯過足後跟外翻的矯正黃金期就像錯過長高的黃金期
#一旦錯過就永遠回不去了!!
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報名連結請見下方第一筆留言.
舉辦的時間是
11月20日早上十點在信義莊敬門市舉辦兒童足部講座
【台北市信義區莊敬路455號】

布布爸在前周假日諮詢時 #覺得最可惜的案例是
一位小朋友的年紀已經9歲,
#但身高相對矮小,在布布爸要協助諮詢時,
爸媽就說知道他的腳應該是有明顯的歪斜,
果不其然腳後跟有明顯的外翻,
當布布爸跟他們說明這樣的狀況
這對爸媽的臉上除了擔憂的表情外 #更有很大的虧欠感
#在布布爸讓孩子使用矯正鞋墊並搭配合適的童鞋後
#有明顯的改善
孩子試走了幾分鐘後,很開心的說
"這樣走起來好舒服!!"
爸媽臉上擔憂的表情才慢慢的緩解
後來跟爸爸聊天才知道
原來在小學一年級的時候 #家醫科的醫生就有提醒孩子有足後跟外翻的狀況,
因為爸媽工作都忙碌的關係,
#遲遲沒有下一步動作,
一直到看到布布爸兒童足部講座才趕快約時間再次確認,
#但孩子或許因為足部不舒服的關係,
並不是很願意活動 #對腳部的刺激不足下,
#連帶身高生長曲線也相對趨緩
#不健康的足部是很可能進一步導致長不高!
#擔心孩子長不高前你更應該關心孩子的足部健康!

#布布爸將在11月20日
早上十點在信義莊敬門市舉辦兒童足部講座
【台北市信義區莊敬路455號】
#並在講座後提供一對一的足部諮詢
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【#切勿錯過孩子足後跟外翻與足弓塌陷的矯正黃金期 】
#錯過足後跟外翻的矯正黃金期就像錯過長高的黃金期
#一旦錯過就永遠回不去了!!

布布爸在前周假日諮詢時 #覺得最可惜的案例是
一位小朋友的年紀已經9歲,
#但身高相對矮小,在布布爸要協助諮詢時,
爸媽就說知道他的腳應該是有明顯的歪斜,
果不其然腳後跟有明顯的外翻,

當布布爸跟他們說明這樣的狀況
這對爸媽的臉上除了擔憂的表情外 #更有很大的虧欠感
#在布布爸讓孩子使用矯正鞋墊並搭配合適的童鞋後
#有明顯的改善
孩子試走了幾分鐘後,很開心的說
"這樣走起來好舒服!!"
爸媽臉上擔憂的表情才慢慢的緩解

後來跟爸爸聊天才知道
原來在小學一年級的時候 #家醫科的醫生就有提醒孩子有足後跟外翻的狀況,
因為爸媽工作都忙碌的關係,
#遲遲沒有下一步動作,
一直到看到布布爸兒童足部講座才趕快約時間再次確認,
#但孩子或許因為足部不舒服的關係,
並不是很願意活動 #對腳部的刺激不足下,
#連帶身高生長曲線也相對趨緩

#不健康的足部是很可能進一步導致長不高!
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您擔心孩子足部的發展狀況嗎?
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看中醫時，常聽醫師講到「心肺氣虛」、「氣血不足」等名詞；也常常聽人家說天冷要補氣、天熱流太多汗則可能導致氣虛，究竟這個在中醫學中非常關鍵、人體無所不在的「氣」到底是什麼呢？本次就邀請到黃獻銘醫師從結構醫學的角度，以深入淺出的方式，與我們談談?氣?的概念。

「氣」是什麼？

黃獻銘醫師說明，人體許多現象的反差都是所謂的氣。他舉例，人活著與死去時皮膚的溫度差異；年輕時與老後、生病時的皮膚潤澤度差別，都會被中醫歸類為「氣」。也就是說，氣會有「潤澤皮膚、滋養身體」的功能。

另外，西醫中所說的心肺功能及血液循環，能夠溫暖我們的身體，是中醫所說的「心肺氣」；若是從免疫功能而言，中醫則會說「衛外而為固」，當病邪、病氣從外面過來時，人體會產生「抵抗力」的概念，也是氣的一種，中醫當中稱其為「衛氣」。因此，黃獻銘醫師表示，氣並非很明確單一的定義，是一個比較廣泛的生理名詞。

黃獻銘醫師指出，我們常說氣走在「經絡」中，就像是血液在血管中流動，在我們的經脈與絡脈等小的氣道中流動。而氣是從體表到內臟深處都有分布，基本上是「無處不到」，他表示，一個正常、健康的人體，就必須要有氣的存在。

經絡與筋膜的關係？

「經絡就跟愛這個東西一樣，」黃獻銘醫師比喻，我們口頭上常提到經絡，感覺好像很熟悉，甚至感受得到，但我們都看不到，也摸不著。

黃獻銘醫師進一步表示，古人可能是根據針灸及內觀等方式，解釋「經絡」。西方則因解剖學的進步，發現人體很多聯繫的結構叫做「筋膜」，而筋膜無論是透過針刺操作，還是在運動時的反應都與經絡類似，所以現在很多人會將筋膜與經絡畫上等號，「雖然兩者間沒辦法說完全一樣，但很多現象是接近的。」

筋膜損傷導致氣滯

「若以上述角度看待，我們也可以說氣是走在筋膜之間。」黃獻銘醫師表示，若是筋膜中間受損或堵塞，就可能會導致身體出現「氣滯（氣鬱）」的現象，也就是氣堵住了，身體的運作就可能遇到阻礙，氣無法順暢運行，身體功能就會受限。他指出，現在就有許多治療是藉由調整筋膜，改善氣的生理功能。

氣虛與氣滯一樣嗎？

黃獻銘醫師比喻，身體某個部位「氣虛」，就好比一個地方發生大地震，卻完全沒有物資，也沒有糧食補給；後續各地都陸續要送進許多救援物資，但在運送的過程中，卻遇上連外道路的坍方，物資送不到災區，而此時雖然災區仍然是「虛」的狀態，但卻無法說「物資不足」，因為物資其實非常足夠，只是到不了我們需要的地方，而這就是謂「氣滯」的狀態。

黃獻銘醫師說，氣在運送的過程中若發生阻滯，沒辦法到達目的地，目的地也會表現出氣虛的狀態，但本質上是氣滯。他提醒，若身體是氣滯，單純用補氣的方法治療，可能會愈補愈糟。

「氣虛與氣滯通常是夾雜的，」黃獻銘醫師說明，臨床上在處理這樣的狀況時，虛雖然要補沒錯，但滯的地方也要「打通」，雙管齊下才能讓身體得到完整的重建。單純只補氣的話，可能身體短暫有改善，但很快就容易遇上瓶頸，甚至產生新症狀。

活經通絡：超簡單易筋經小教室
上班族容易肩頸僵硬、痠痛、胸悶、呼吸變淺、人很容易疲倦等等，可能就是心臟的氣不足，氣血沒辦法打上頭部導致。透過運動讓經絡與筋骨變得更加通暢，用藥的效果與身體的自癒能力才能大幅上升。

掛頂

功效：將肩胛骨內外緣及胸廓、肋骨打開，連帶放鬆平時因長期打電腦而造成緊繃的頸部到胸口的筋膜，呼吸也能更順暢。

作法：
1、準備一塊瑜伽墊及一張與手臂等高的椅子或一個櫃子。
2、將椅子（櫃子）置於後方，雙膝跪地，手撐地預備。
3、雙腳架上後方椅子（櫃子），身體弓起，腹部收緊。
4、慢慢將重心前移至手臂近乎垂直於地面為止。
5、小腹維持收緊，上半身重心落在肩胛骨上，盡量避免以手臂用力。感覺手臂的反作用力將肩胛骨頂起來，甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。
6、頭往前抬，舌頂上顎、牙齒輕扣，此時因為要養氣，所以請不要與任何人交談，避免氣洩出。

簡易版掛頂

作法：
1、雙腳不用架上椅子，維持在平地瑜伽墊上。
2、同樣收緊小腹，身體重心前移，手臂垂直地面。
3、小腹維持收緊，上半身重心落在肩胛骨上，盡量避免以手臂用力。重點同樣是藉由反作用力將肩胛骨頂起來，甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。
4、頭往前抬，舌頂上顎、牙齒輕扣。此時因為要養氣，所以請不要與任何人交談，避免氣洩出。

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#黃獻銘 #補氣 #經絡
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