#不同肥胖類型的減重策略
這五大肥胖類型都有不同的注意事項，了解清楚讓減肥更順暢
➡️ 累積肥胖型，可能原因：任何人都無法逆轉老化現象。
對應方式：學會計算符合自己年齡層的日常活動代謝，適度的運動避免肌肉流失
➡️ 產後肥胖型，可能原因：進補過度或不足，生小孩身體機能會有大轉變。
對應的方式：將生活中的優先順序做好排序，如果孩子還很小請將心力先放在照顧他身上，短時間確保不繼續胖就好，若急於同步可找一個有觀念或是經驗的人帶領，避免陷入什麼事都做不好的憂鬱陷阱裡
➡️ 多次復胖者，可能原因：減重策略牴觸健康，所以因傷身而停止或是策略無法持續進行。
對應的方式：務必改變飲食，認真的看待減重過程中體組成的變化 (減肥要減掉脂肪)
➡️ 情緒壓力者，可能原因：太多不得已的苦衷，壓力賀爾蒙紊亂失衡。
對應的方式：減肥不走壓抑路線想吃可以吃，但需要聰明運用技巧
➡️ 藥物疾病者，直接對應就是身體出了問題，這個議題也是最複雜的部份。
對應的方式：想要現況有所進展，務必用健康原則來過生活
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