關於 不喜歡自己的人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🙅🏻‍♀️💔=》🙋🏻‍♀️❤️
今天安慰了一位非常失落的女生
然後她問了我一句
遇到不喜歡自己的人該怎麼辦?
這個問題也太簡單
那我們就需要更愛自己
內心的空洞應該由自己來填滿
別將幸福取決予別人
有人喜歡是Bonus沒有也沒大不了
能自給自足的女生會發光的🌟

現在的自己就很有價值

阿德勒這樣說：
「只有在覺得自己有價值的時候，才會產生勇氣。」（Adler Speaks）

覺得自己不是什麼了不起的人，沒有人會需要自己，也沒有人會喜歡自己。像這樣以否定的觀點看待自己的人，就不會覺得自己有價值。

我希望感到絕望的你，一定要試著思考：為什麼不覺得自己有價值？該怎麼做才會覺得自己有價值呢？

平常應該不會被問到你喜不喜歡自己，但在心理諮商的時候我就會這樣問前來諮詢的人。

很多人都說不喜歡自己。不僅如此，還有人非常討厭自己。如果能說出喜歡自己的話，大概也不會接受心理諮商了吧。要是對「喜歡自己」這種說法有抗拒感的話，改成「接受自己」就好了。

認為自己有價值，就代表認同原本的自己，覺得活著的自己有價值，所以能夠接受原本的自我。

不喜歡自己的人，只是不喜歡自己原本的樣子而已。然而，無論你對自己有什麼偏見，到死之前都必須和自己相處。如果不能喜歡自己原本的樣子，那麼人就無法幸福。

如果能喜歡自己原本的樣子，你就不需要改變。因為不喜歡自己，所以想改變，想變成一個和自己不同的人。但其實不這麼做也無所謂，而且你本來就做不到。

如果是其他工具，不喜歡或者想換成更好的都可以買來換。然而，自己是無法更換的東西。即便有什麼缺陷，也只能繼續和自己相處，直到死為止。因此，人必須接受原本的自我。

為什麼無法喜歡原本的自我呢？這是因為大人從小就教我們，不能保持原本的自我。無法接受原本的自我，其實是受到父母的影響。

孩子剛出生的時候，只要活著父母就別無他求。然而，隨著孩子成長，父母就會希望孩子出類拔萃。孩子也會想要滿足父母的期待。

期待孩子出類拔萃的父母，會要求孩子追求成功。應該沒有父母希望孩子不幸才對。然而，大多數的父母都認為，成功才能掌握幸福，成功就等於幸福。因此，父母會希望孩子考得好成績，考上（所謂的）好學校，進入（所謂的）大企業，成為官僚、政治家或者醫師。

父母的期待讓孩子認為保持自己原本的樣子是不行的，所以拼命讀書。如果能按照父母的期待，考上好學校也就罷了，人越是把成功當目標，就會離幸福越來越遠。

之前的文章提到，人不需要完成什麼就「已經」很幸福。幸福和成功不一樣，不需要達成任何條件。「活在」當下這個時刻，就已經是幸福。一旦把成功當作目標就會沒完沒了，因為你必須不斷達成「下一個」目標才行。

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本文摘自
《#人生雖苦_但還是值得活下去》
《被討厭的勇氣》作者集20年所有作品精華於一冊的人生哲學，獻給每一個在生命煩惱中覺得惶惶不安的人！
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作者： 岸見一郎

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各位朋友好：

昨天直播提過，看這本書，要先釐清「課題分離」的基本概念。以此概念為中心，我們就可以比較清楚地掌握，我們跟他人期待之間的關係—也就是他人的期待只是參考，我們得為我們的人生課題進行選擇，並且負起責任。

我們不必變成他人期待的樣子，而是我們得要獨力摸索清楚，我們自己想成為什麼樣子，進一步搞清楚，我們自己跟我們的期待之間的關係。

那如果我們對自己沒有特別的期待呢？像是我們沒有特別期待自己會不會成功呢？我們是不是更容易感覺幸福呢？

這需要我們親身去體會與感受，並且確認我們生來便有價值。一旦我們與生俱來的價值感確定了，我們能更具備面對自卑的勇氣，用我的說法來說，便是更有能量。

祝願您，能看清頭腦的詭計，讓我們永遠有下一個成功要追尋，這會讓幸福遙不可及！

你知道嗎，我花了好長的時間才承認，我是一個很不喜歡自己的人

我希望我身邊的人能愛我如我所是，不因為我的胖瘦，或我的能力。

而我對我自己的愛卻是有要求的，我愛得不是她，我愛得是有能力改變的她，我的愛是鞭策的，要她進步的。
「只要你能變成我要的，我就會愛你。」

這個嚴父般的我，確實帶著自己走了很遠，穿越了無法相信自己能穿越的。

然後到一刻，我需要母愛。我需要被完完全全地接受，不用努力，只是存在就足以被愛。

否則我再也走不下去了，鞭策不管用，愛卻還不會。

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而我終於發現，我不能接受的，是那個不要能接受自己的自己。

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我批判這個不愛自己的自己，批判這個會在意他人眼光、在意身材的自己。
這個自己太俗了，太遜了
，一點都沒有力量，一點都不特別，跟我內在批判渴望透過外在來贏得喜愛或是找到自信的人一樣。我不要，真正的自信跟美應該要由內而發，不是這樣的。

一直到有一天，因為覺得自己身材好差喔，差到我不想去游泳了，再怎麼努力也永遠不會變成我希望的樣子，沮喪到大哭。

這絕對是我人生最蠢的眼淚，但確實真真實實的，這就是我呀，我也是在這個社會，受著人們對女人表標準下的女人呀。

百分之九十五的女人，都覺得自己身材不夠好，永遠都不夠性感。你很少看到一位稍微圓潤的女人批評男人的身材，她批評自己都來不及了；但你可以輕易看見絲毫不打理自己的男人，帶著啤酒肚評判女人的腰夠不夠細、胸夠不夠大。

在我心中男女沒有不平等，我不厭男，不是激進女性主義，而且我還蠻喜歡男生的，也很喜歡當女生。只是我必須承認在這方面，女人確實比較辛苦。（男人在其他方面有男人的）

我認為真正的解法不是去抗爭，去爭取。
而是讓自己打從心底的喜歡自己，這是條不容易的路，讓自己有一天可以大聲生的說「乾，我好喜歡我自己喔。」

走在自由的路上，最重要的鑰匙從來不是我是否能隨心所欲，而是不管怎樣我都好愛我自己喔。

31歲我給自己最大的禮物
是我終於花了一輩子
可以跟自己告白

「我好喜歡你喔！
你好帥、好美、好可愛
我愛你啦！超愛的！
你這個宇宙寶貝」
>/////<

#寶貝
#我喜歡你

為了少數不喜歡自己的人，錯過一生一次的畢業舞會，這未免太不值得，幸好一群熱血善良的重機騎士讓這位16歲女孩有了畢生難忘的回憶！

Music： Nice To You

相關資料：
https://bit.ly/3fYGUFt

00:40 【改變自己｜9個方法變美變漂亮】

1. 調整作息
不熬夜、不吃宵夜

2. 提升品味與氣質
讓別人產生欣賞的感覺

3. 注重整潔與細節
開始注重細節的同時，會變得越來越愛惜自己

4. 充實內涵
問我自己一個問題：「當我老了之後我還剩下什麼？」
外表真的只是一層暫時性的表皮，他會老他會消失，
千萬不要依靠外表來獲取別人的欣賞。

5. 重視自己的身體
運動之後變得比較有線條，穿衣服也比較撐得起來，
但這些都只是附加價值，最終目的是為了健康。

6. 提高情商
斷捨離壞脾氣，別讓這個缺點影響別人對你的印象，
也別讓這個缺點影響你的人緣。

7. 喜歡自己，有自信
一個不喜歡自己的人是很難建立自信的，
在這之前你要把自己變成自己喜歡的樣子，
試著問問自己：「我缺乏了什麼？」
：「缺少了這些東西會影響我什麼？」
：「那麼我可以如何改進？」

8. 選擇優秀的朋友
提升自己才有資格選擇朋友

9. 多喝水
多喝水除了可以調整體質之外，也可以改善皮膚粗糙的問題


👇【做自己】 8 個方法定義自己
https://youtu.be/lZtDgHR06V0

👇【改變生活】 10 個習慣讓你更快樂更自由
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👇【極簡交友圈】 7 個方法定義好朋友
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👇【皮膚保養】粉刺痘痘保養關鍵 12 tips
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#改變自己 #變美 #變漂亮

男團Mirror成員陳卓賢（Ian）近日推出的第一首個人單曲《二期大樓》，比喻人生裏遇到龍捲風也能迎風前行，現實裏，Ian坦言也有打擊，「好像今次我和姜濤推出個人歌，都有其他Mirror成員fans，因為支持自己偶像，覺得不公平，覺得我憑什麼？其實只是次序問題，當然我獲選中是好幸運。由《全民造星》開始已有不同聲音，初時都不明白為何這樣，後來發覺這個世界總有不喜歡自己的人，要學懂面對批評，目前來說，我自問道行未夠，所以選擇不去理會。」全文：http://bit.ly/2YWyTgQ

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