關於 不喝含糖飲料會瘦嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 只要戒糖、不挨餓也能狂瘦15公斤？醫：糖沒有原罪 - 元氣網

國人愛喝含糖飲料，不少國家已開徵「糖稅」。 記者鄭清元／攝影. 糖沒有原罪碳水和水果還是可以吃. 營養科醫師高鍵表示，從 ...

#12. 連續30天不喝含糖飲料大挑戰】(第二波) - 一休陪你一起愛瘦身

在減肥時，如果有一件一定要改變的事，一休通常會健議大家，第一步就是不要攝取任何額外不存在於天然食物中的糖份，但要一下就戒掉所有糖，相對來說也有 ...

#13. 喝無糖茶越喝越胖？ 營養師破解喝茶陷阱 - 健康醫療網

根據國外研究顯示，喝含糖飲料的人對於熱量攝取會有所節制，反而喝無糖飲料的人沒節制飲食，導致越減肥越胖。茶具有去油解膩、促進新陳代謝、幫助消化 ...

#14. 【低卡飲料推薦】減肥飲料可以喝嗎? 適合減脂期的五款飲料

黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以使新陳代謝增加並增加脂肪的燃燒，不過長期來說身體對於咖啡因是會習慣的，也就是說過一段時間之後咖啡因就不會在我們身體中燃燒更多的脂肪 ...

#15. 不喝手搖飲、不吃蛋糕仍「難瘦」？ 營養師解答 - 潮健康

余朱青營養師在社群貼文呼籲民眾，食物含糖量多寡影響其本身的GI值， ... 日總糖量需低於200大卡（約50公克），也就是將一杯全糖飲料喝下肚就會超標。

#16. 想減肥成功？先戒含糖飲料！／文：陳韋螢醫師 - 林黑潮診所

根據根據國民健康署調查，含糖飲料含糖量驚人，以市售700ml的手搖杯珍珠奶茶為例，一杯下肚等於喝下28顆方糖，常喝含糖飲料除了容易蛀牙外，還會誘發 ...

#17. 不喝飲料會瘦嗎

廣告內文未完請往下捲動喝含糖飲料對身體造成的風險如果妳是天天都要喝一杯手搖飲料的 ... 然而，“简单粗暴”地少吃主食，就能减肥吗？. Dec, · 一个月不喝饮料会瘦吗.

#18. 你還在用代糖來瘦身嗎？代糖的新知你不得不注意！ - Cofit

瘦身時最難以抗拒的就是含糖飲料，想要喝有甜的飲料但又不想要得到熱量，似乎代糖 ... 者會瘦其實是因為這些人更注意整體飲食狀況與飲食習慣的改變，而非代糖的效果。

#19. 減肥手搖飲料怎麼喝？一天可以吃多少糖？6招聰明選不怕胖

喜歡珍珠奶茶的營養師，6招減肥喝飲料不怕胖，5口訣聰明點珍奶！ ... 小提醒：糖不只是在飲料裡，你的點心甜食裡也含有糖，也包含在一日糖上限量裡， ...

#20. 減肥可以喝什麼飲料？營養師教你飲料3大挑選原則 - 光茵樂活

近期較流行的燕麥奶可訴求素食且非牛奶過敏源，但選擇燕麥奶熱量只比牛奶少2/3，並不會減少太多熱量，且市售的燕麥奶多有含糖，所以也額外攝取糖份。

#21. 喝無糖茶越喝越胖？營養師破解喝茶陷阱 - Rti 中央廣播電臺

根據國外研究顯示，喝含糖飲料的人對於熱量攝取會有所節制，反而喝無糖飲料的人沒節制飲食，導致越減肥越胖。 茶具有去油解膩、促進新陳代謝、幫助 ...

#22. 一個月不喝含糖飲料- 女孩板 - Dcard

晚上好女孩們，相信大家在臉書多少有看過一休發起的這個活動，其實我一直很沒動力減肥，有各種原因促使我變肥變宅變不健康，但是我隔壁室友去埋線之後 ...

#23. 飲料怎麼喝不會胖？

放眼望去都是含糖、高熱量的飲料，這都是身體的負. 擔，但是吃飯總是想搭配個飲料，該怎麼挑呢？營養師分析3 項選飲料的重點，讓你可以解渴又能. 幫助減肥！ 1.無添加糖最 ...

#24. 【減重不踩雷】減肥可以喝什麼手搖飲料?

依據衛福部國民飲食指標建議，每日添加糖攝取量，應低於50公克，不宜超過總熱量的10%。1杯含糖飲料，例如700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，相當於15顆方糖 ...

#25. 「斷糖」飲食法是什麼？只要持續下去減肥很有感！ - 美麗佳人

包括米飯、麵包、烏龍麵、蕎麥麵、拉麵等碳水化合物食物等，都屬於「糖類」。此外，口感帶鹹或不具甜味的食物，就不含糖嗎？錯，以米或小麥粉為原料的零食， ...

#26. 不喝手搖飲.不吃甜食卻還瘦不下來? 營養師揪關鍵:[這些鹹食]常 ...

一般會建議精緻糖不要攝取太多，因為含糖量的多寡是會影響著食物本身的GI值，也就是含糖量愈高，愈容易引起血糖的波動，所以在飲食上的建議，應控制總糖量的攝取。 減脂 ...

#27. 含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除 - 華人健康網

癌症關懷基金會營養師楊川瑩表示，可以把握以下原則，減少含糖飲料的攝取。 ... 然而一般人運動量不會像運動員那麼多，但運動飲料含糖量多，喝了卻會 ...

#28. 喝無糖飲料月肥2公斤！陷阱在這 - 早安健康

夏天喝飲料消暑暗藏許多肥胖陷阱，快快了解飲料肥胖地雷、再教您兩個自製飲料食譜輕鬆喝不怕 ... 含糖飲料並沒有解渴的作用，還會讓人變胖、增加罹患慢性疾病的風險。

#29. 無糖飲料健康又減肥？真相其實與你想的不一樣 - 主頁

不少人認為無糖飲料不含糖、熱量低，伴隨着「更健康」「有助於減肥」「適合糖尿病人」等極具吸引力的營銷語言，很多人認為無糖就代表了健康。那麼，無糖飲料真的可以隨意喝 ...

#30. 減重迷思大破解-----少喝水、吃代餐、減肥藥 - 衛生福利部

為了自己的健康，黃媽媽嘗試過許多減重方法，如不吃早餐、吃奶昔代餐、吃診所開的 ... 因此，建議民眾一定要養成三餐定時定量、多喝白開水不喝含糖飲料、不吃宵夜、 ...

#31. 他靠1招維持「零」食自律！從三高失控到瘦掉半個自己

【早安健康編輯部】 你可以為了健康而10年不喝含糖飲料嗎？ 身高171公分，體重卻從國三開始，一路往上飆，大學畢業後，28歲時已經突破120公斤，三高也 ...

#32. 戒掉含糖飲料就能瘦嗎? - 媽媽經

我現在是有看到網路上有些人說可以戒含糖飲料先說我平常喝飲料都是半糖無糖我真的喝不下去所以現在正在猶豫要不要戒掉含糖飲料想說這樣可以省錢還可以減肥 ...

#33. 健康網》減肥喝無糖飲料就ok？ 營養師：小心這些「隱藏地雷 ...

有些正在減肥民眾會覺得喝著無糖的飲料，就不會影響著體重。但營養師提醒，儘管飲料無糖，若是配料仍是澱粉或是含糖的食品，仍有可能因為吃下 ...

#34. 想戒含糖飲又嘴饞？ 這6種最佳替代品讓你馬上戒又滿足口腹之慾

無論需不需要減肥，大家一定都知道攝取過多的糖對身體有害， ... 至於汽水、果汁等含糖飲料，缺乏營養、不會提供飽足感，但會導致你體重增加。

#35. 警惕！「無糖飲料」竟然會害你爆肥！99%的人以為能減肥...都 ...

可能開始你很難抵制身體發射出的糖分需求信號，但這必然成為你改變生活方式的重要一步。 減肥應該喝什麼飲品. 1、烏龍茶. 烏龍茶是半發酵茶，它富含鐵、鈣等礦物質卻不含 ...

#36. 想減肥卻戒不掉飲料？營養師親授手搖飲料減肥攻略！ - 媽媽寶寶

有人會問，一杯珍珠奶茶的熱量和一個雞腿便當一樣，那我可不可以喝飲料就好？ ... 台灣小學生超過三分之一每天喝含糖飲料營養師推薦減糖小技巧！

#37. 名醫親授無痛戒糖法「半年瘦30kg」，健檢紅字全消失！

許多人向他表達「不認為只喝一杯一般飲品就會對健康造成危害」，「跟超商冰箱打開買一瓶茶飲有何差異」。 2.含糖飲料確實有很大心理療癒作用：. 上班族 ...

#38. 下定決心健康瘦！除了水，還可以喝這些飲料不NG

有一種減重方法是「麥茶減重法」，麥茶具有香味，也有近似茶類的口感，卻不含咖啡因，可以無痛轉移想喝含糖飲料的慾望，含有鈣、鉀、鋅等營養素，也有 ...

#39. Re: [問卦] 每天喝含糖飲料真的不會瘦嗎？ - PTT評價

特別是那些誘人的奶茶，總是讓人忍不住想要一口接一口地喝下去。 不過，當我也想減肥的時候，我開始懷疑每天喝含糖飲料到底會不會瘦下來。我在 ...

#40. 減肥期間適合喝什麼飲料？哪些要避免？- 邱正宏醫師 - 景升診所

減肥期間適宜喝的飲料一定是白開水，不過除了白開水外，黑咖啡、綠茶、冰水可加速身體新陳代謝、可抑制澱粉和油脂吸收，對減肥有相當的助益。而含糖飲料是減肥大敵， ...

#41. 運動就該喝運動飲料嗎？得視運動程度而定 - Hello醫師

不過我們都知道，攝取熱量比消耗熱量還要容易，也就是說含糖的運動飲料，對於目標是減肥的運動族群來說，其實並不適合拿來當成運動時喝的補充品。 除了減肥之外，什麼時候 ...

#42. 挑戰一個月不喝飲料只喝水！會出現怎樣的變化？ 八婆BESTIES

喝水不喝飲料會瘦嗎- 完全不喝飲料，只喝水。 ... 吃得多，喝得也多，三餐加宵夜，汽水、含糖飲料當開水喝，又缺乏運動，體重破百，最高來到110公斤，連走路都會喘。

#43. 運動卻不會瘦原來是運動飲料惹禍 - 良醫健康網

其實有兩大原因，第一，運動消耗的熱量不如攝取的熱量；第二，許多人運動完喜歡喝飲料解渴，是減肥的障礙，都是造成變重、變胖的主因。 喝含糖飲料胃口 ...

#44. 真人案例執行2周小腹消失！低醣飲食法 - ELLE

一星期六天不喝含糖飲料、不攝取甜品和澱粉質，飲食以深綠色蔬菜為主，尤其是含豐富油脂的魚肉。 而剩下的一天則可以任意挑選一種想吃的食物，像是 ...

#45. 減重時可以喝無糖飲料或多多綠嗎？避開地雷才能喝不胖

飲料 是減肥路上的強力誘惑之一。聽說多多綠很健康而且也不胖？真的太想喝飲料選無糖的就沒關係了嗎？如果是單純無糖的綠茶、紅茶、烏龍茶，那沒問題會 ...

#46. 戒掉含糖飲料，減肥重拾好體態-劉O涵

來到這裡之後我都不喝有含糖的飲料了，雖然有時候去聚餐的場合或是辦桌喜宴，也會小喝一點含糖飲料，但是平時能不加糖就不會加糖。

#47. [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎

安安各位好小妹最近在減肥聽說不喝飲料會瘦很快我以前每天一瓶麥仔茶現在每分每秒都 ... 15 F 推FUBAR: 你可以用另一種方法證明含糖飲料當水喝看胖的快不快 04/21 18:38.

#48. 不喝飲料會瘦嗎 - Vlafloor-beton.cz

廣告內文未完請往下捲動喝含糖飲料對身體造成的風險如果妳是天天都要喝一杯手搖飲料的人，請小心了！ 含糖飲料除了熱量高，還會造成肥胖、高血脂甚至容易 ...

#49. 想瘦，无糖饮料比水还好？ - 知乎专栏

我们之前也说过：经常喝含糖饮料的人，比不怎么喝饮料的人，体重就是要增长得快得多得多①。 而且经常喝甜饮料，不仅让你更胖，更容易出现各种健康问题，还会让你更懒、更 ...

#50. 斷糖減肥｜實測戒糖3月減17公斤不反彈？營養師推薦早午晚餐單

而且，西脇俊二所指的糖份不單是甜品、含糖飲料等等，米飯、麵包、烏龍麵、蕎麥麵、拉麵等碳水化合物、具甜味的水果與由米或麥製作成的加工食品如米餅、 ...

#51. 想減肥，3招減少含糖飲料更快瘦身 - 南山人壽

許多人習慣口渴就喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於喝水、喝珍珠奶茶等加料糖飲取代正餐等錯誤觀念；飲料中的高糖分、色素和香料，容易導致肥胖，並增加 ...

#52. 每天喝含糖飲料？蕭敦仁：過量「糖」像在體內「到處放火」

然而當你攝取太多糖分，這些益生菌則會變少，甚至消失，瘦身益生菌喜歡的是天然的食物和纖維，而不是糖分。 很多人可能想問：瘦身益生菌可以當減肥藥嗎？

#53. 一個禮拜不吃炸物不喝含糖飲料身體會... - 營養師Ricky

營養師的IG很有趣: https://www.instagram. com/chang_ricky_life/ 減肥原來還有這一招: https://www.youtube.

#54. 含糖飲料改變體質! 想減肥就別喝 - 華視新聞網

含糖飲料 喝多了，除了體重增加，長期下來還有可能會導致糖尿病，含糖飲料長期喝下來，將會改變體質，身體脂肪不容易被燃燒之外，也會讓減肥變得更困難。

#55. 減肥最快的方法之一：「戒掉含糖飲料！」跟著Yumthé來喝茶吧

觀察大部分常喝飲料的朋友，幾乎也都有無數理由不喝水。 雖然白開水是幫助身體代謝毒素、 減肥的重要角色，有著無可替代的地位但也許可以從喝茶的習慣 ...

#56. 醫師告訴您那些幫助減重的關鍵小事- 照護線上

戒糖的初期可能會不太適應，但只要完全不碰含糖飲料一兩週，就會覺得身體愈來愈輕鬆自在。時間久了之後，已經習慣只喝白開水，偶爾喝到微糖飲料也覺得 ...

#57. 一份薯條熱量要瘦多久？營養師破解「300大卡減肥懶人包」

另外，也不建議飯後跳繩，才不會刺激腸胃使身體不適喔～ ... 這些食物其實含糖超高！營養師分享「減糖」4大守則，喝無糖飲料就萬無一失？

#58. [問卦] 戒含糖飲料10天，都沒瘦！！？ PTT推薦- Gossiping

JudgmentLin 09/09 11:22戒糖是讓胰島素阻抗低一點. 推. Forcast 09/09 11:23用含的. 推. gosky 09/09 11:28以為不喝飲料就會瘦是不是太天真了.

#59. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 52 適合斷食新手. 每週選兩天只吃500 卡，其他天就照常吃。每週要 ...

#60. 戒糖1個月會怎麼樣？ - 天下雜誌

但考慮到長久生活方式，劇烈戒掉某些食物的效果不會太好。事實上，如果太嚴格戒糖，可能導致疲勞、暈眩、低血糖等問題。 部分專家表示，有一種戒糖 ...

#61. 減肥就喝低糖飲料？別再自我安慰了，越喝越胖 - 每日頭條

其實過去已經有無數的研究指出，長期飲用含糖飲料容易造成肥胖及提高患代謝綜合徵等慢性疾病的風險，因此，研究人員建議，還是要多喝水，因為水才是最佳的 ...

#62. 喝無糖月肥2公斤！配料有陷阱 - 康健雜誌

小敏是個上班族，最近天氣炎熱，她幾乎每天都會買一杯手搖飲來喝，但為了減肥，小敏會特地選無糖的飲料，想說這樣比較健康。沒想到一個月後， ...

#63. 學者：減糖飲料讓你吃更多 - 地球圖輯隊

喝零卡汽水真的不會胖嗎？ 「糖」成為全球健康新公敵！徵收「糖稅」真的能打擊肥胖問題嗎？ 英國將開徵飲料「含 ...

#64. 市售飲料的5 大傷害！ - iFit 愛瘦身

... 不喝一杯就受不了的「飲料一族」嗎？ 便利商店、手搖飲料店林立，買飲料超級方便，很多人一天起碼就喝兩到三杯，這樣的習慣看起來沒什麼，但含糖 ...

#65. 想減肥，3招減少含糖飲料更快瘦身 - 大家健康雜誌

許多人習慣口渴就喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於喝水、喝珍珠奶茶等加料糖飲取代正餐等錯誤觀念；飲料中的高糖分、色素和香料，容易導致肥胖，並增加 ...

#66. 正常吃也能瘦！ 試試14天戒糖計劃 - 親子天下

阻糖飲食法的食物會使你自然產生飽足感，因為它能穩定血糖、填飽肚子、控制飢餓荷爾蒙。 請遵循以下基本原則：. 1.不吃添加糖吃不含添加糖的食物，你可以 ...

#67. 人手一杯含糖飲料想瘦難上加難-醫護非視不可專區

氣溫飆高，不少民眾人手一杯飲料，儘管為了怕胖強迫自己少吃東西，但體重還是減不下來！醫師指出，含糖飲料是肥胖的元凶，一杯五百CC的珍珠奶茶， ...

#68. 戒含糖飲料變美了？ 30天網友臉如微整型 - 新唐人亞太電視台

國外有網友po出兩張素顏照，說自己餐餐都要配汽水或是 含糖飲料 ，結果臉上有嚴重的黑眼圈、膚色不均，還有許多的痘痘，在挑戰30天 不喝含糖飲料 之後，不只瘦 ...

#69. [閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

ymx3xc: 你後面瘦不下來是正常的，一開始越胖越簡單瘦 02/28 00:24 ... jennya: 因為我是「一天兩餐、沒在喝含糖飲料也沒在吃零食、沒在 02/28 04:08.

#70. 小心陷阱!飲料喝無糖還是瘦不了，犯人原來是它減肥女人我最大

減肥可以喝多多綠？小心喝下22包糖包!有些正在減肥民眾會覺得喝著無糖的飲料，就不會影響著體重。但營養師提醒，儘管飲料無糖，若是配料仍是澱粉或是含糖的食品，仍有 ...

#71. 世衛組織：想減肥不要使用代糖 - 加拿大星島日報

但他也說，「不該把這項方針解釋為攝取糖與控制體重無關的意思」，而是應該少喝含糖飲料，試著改用「未加工或少加工的水果作為甜味來源」。

#72. 無糖飲料為什麼是甜的？真的可以減肥嗎？ 每日頭條

減重時要減少糖分的攝取，我們可能會選擇喝無糖飲料，不過市售無糖飲料真的無糖嗎? 市售飲品依據包裝食品營養宣稱應遵行事項規定，飲料每100毫升含糖量不超過0.5公克，即可 ...

#73. 世衛組織：代糖無益於長期控制體重- 國際- 中央社

指導方針是說，如果想減肥、控制體重或非傳染性疾病的風險，很遺憾科學無法證明有效，可能達不到一些人追求的健康正面效果。」 非糖甜味劑是預包裝食品 ...

#74. 祸从“甜”出？世卫新指南对代糖手起刀落 - 网易

代糖本身不含热量，但并不能据此就简单地推断代糖会比含热量的游离糖饮食更能减少能量摄入，正如那些爱好饮酒者，每餐喝两杯酒所增加的摄入并不能只 ...

#75. 祸从“甜”出？-虎嗅网

想要健康，还是应该尽量吃不甜的食物、喝不甜的饮料，比如白水。 ... 代糖本身不含热量，但并不能据此就简单地推断代糖会比含热量的游离糖饮食更能 ...

#76. 無糖飲料健康又減肥？真相其實與你想的不樣

根據國外研究顯示，喝含糖飲料的人對於熱量攝取會有所節制，反而喝無糖戰神MARS乳清最引以為傲的是由團隊精心研發的風味調配，雖是蛋白補充飲品，但喝起來絲毫沒有不適的代 ...

#77. 檸檬水能減肥抗癌？網傳誤區一文看懂

... 再有對於喜歡喝王老吉、雪碧、可樂之類高糖飲料的人，用檸檬水取代飲料會減少攝取糖分。檸檬水除了低糖之外，也不含脂肪、蛋白質，熱量較低。

#78. 糖真的有害健康吗？ - BBC 英伦网

这可能是因为高果糖玉米糖浆不同于其他食物，它不会增加瘦素。瘦素是一种激素，有助于我们 ... 每天喝两杯含糖饮料的人大脑比完全不喝的人老两岁。

#79. 減肥從吃對東西開始！營養師傳授6招飲食心法，降低卡路里

例如，選擇無糖綠茶或檸檬水，或者簡單的在家泡一壺清水，也都是不錯的選擇。 相關閱讀: 瘦身喝什麼? 11種幫助達成減肥目標的飲料. 學會烹調技巧.

#80. 保久乳為什麼可以放那麼久？ 專家揭密其中的關鍵原因

【NOW健康連珮妤／台北報導】萬物齊漲，鮮奶也不例外，許多人選購保久乳，不僅價格便宜， ... 營養師分享「減糖」4大守則，喝無糖飲料就萬無一失？

#81. 46歲的肌勵奇蹟: ... - 第 170 頁 - Google 圖書結果

大一暑假時我開始了第一次的減肥,那時候可能因為年輕,靠著不喝含糖飲料、晚餐七點前吃完這兩項鐵律,三個月就瘦到了43公斤,就這樣維持了七年。後來開始工作後, ...

#82. 電影裡的追夢人生: 62部電影，滋養孩子的熱情、冒險與勇氣

是很不容易的。所以一有機會接觸到不同營養類別的食物,我們就會想吃,這種趨向幫助我們獲得均衡的飲食,讓人類得以存活下來; ... 雖然AB寶從小就不喝含糖飲料。

#83. 超神準星測誌Vol.16 - Google 圖書結果

減肥戰鬥力肥滿心魔含糖飲料你有著神經質的敏感體質,雖然抗壓性很高, ... 只要不穿太緊身或太強調腰線的衣服,你幾乎都還能瞞天過海下去,所以你壓根兒不會花心思在減肥 ...

#84. [閒聊] 會很認真算一天的攝取熱量嗎? - WomenTalk板 - Disp BBS

weltschmerz: 不添飯改南瓜也不喝湯飲料不選含糖 → weltschmerz: 最後再說服自己今天cheating day. → levs: 以前算過一陣子大概有概念偶爾也還是會 ...

#85. 越吃越瘦在地廚房: 新手OK！快速新陳代謝飲食，最美味、簡單、方便的實踐指引

... 楓糖都不能吃。 6 不喝含咖啡因的飲料。在執行 FMD 期間,不允許有咖啡因的飲料(如咖啡、紅茶、綠茶. ... 例如減肥糖、一切含減肥糖的飲料。 10 不吃市售減肥食品。

#86. 營養滿滿的6大咖啡！星巴克、CAFE!N都有賣｜CaVa

星巴克竟然還有隱藏版「飲料杯套」，經典純綠設計還可重複用！ ... 咖啡，但一天的咖啡因也不能過量，要是喝下含糖咖啡，提神同時也會喝下許多熱量。

#87. 天气逐渐转热教你给孩子合理选择饮品|白开水|酸奶 - 网易健康

当孩子想喝甜饮料时，家长应充分认识到含糖饮料的危害，同时自己也要以身作则，不喝或少喝含糖饮料。 根据《中国居民膳食指南(2022版)》推荐，给孩子 ...

#88. 健康速递-浙江省疾病预防控制中心

长迟缓不仅会降低儿童的疾病抵抗力，而且会增加成年后发生超重肥胖及心 ... 要做到不挑食偏食，也不要过度节食；合理选择零食，少喝或不喝含糖饮料， ...

#89. 含糖飲料少碰為妙研究：糖尿病患者日飲1杯早死風險增三成

天氣漸熱，除了涼冷氣之外，不少人都愛以汽水及台式飲料來消暑解渴，但有研究指出，糖尿病患者飲可樂、碳酸飲料、果汁等含糖飲料愈多，可能會導致體重 ...

#90. 蘋果醋片減肥運動- 2023

7大打泰拳身心好處·有助減肥，降低糖尿病患血糖蘋果醋（Apple cider vinegar, ACV） 是有益健康的飲料之一，不僅可以當開胃、幫助消化，甚至不少明星還 ...

#91. 不吃零食2023

... 肤质也会变差等。 不喝奶茶饮料，不吃零食，不点外卖，不吃宵夜，这可能也是我体重从未过百的原因之一吧。 ... 60 Following 一天三餐正常吃不吃零食会瘦吗？