關於 不抽 菸 喝酒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🐝#KCAFE蜂蜜檸檬🍋我又喝完了啦
約你們一起再來訂
仔細算算我家已經喝掉六罐了
絕對是真愛❤✨
　
啾姊夫不抽菸不喝酒
但是他就是非常愛喝手搖
不過自從我們家冰箱中有了K-CAFE蜂蜜檸檬釀之後
完全很久沒有去買手搖，喝這個天然又健康
一大罐至少可以泡個30-50杯居家飲品(看大家比例份量)
　
因為只要簡單用湯匙撈一匙蜂蜜檸檬釀/兩三片檸檬，配上幾顆冰塊加上水那就是絕妙消暑好滋味還超級補充維他命C~對了連檸檬片我都會一起吃掉喔😋
如果你問我怎麼比例最好？
那跟大家說，淡淡喝、濃一點喝都好喝
我有時還會加一點百香果味道又多了幾分層次
甚至可以加入氣泡水or水or咖啡or啤酒都是絕佳搭配🍹
　
黃金比例的蜂蜜檸檬飲是來自K-Cafe
K-Cafe 20年來
保持日本料理達人
三谷省造源汁原味秘方醃漬
　
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⏰開團時間：即日起至10/4止
#夏日消暑健康飲品
#我發誓真的超好喝的喝過絕對會愛上
　
最佳蜂蜜檸檬搭配比例：
🍋冰水 - 25ml蜂蜜、300cc水（包括冰塊）
🍋熱水 - 25ml蜂蜜、300cc水 （晚上喝可以治夜咳。檸檬已經醃漬像蜜餞一樣，請一定咀嚼入喉唷～）
🍋氣泡水 25ml蜂蜜、300cc氣泡水 （冰鎮過，夏天絕配飲品）
🍋冰/熱茶 - 25ml蜂蜜，300cc青茶（如想要有層次的口感，可以再搭配一片葡萄柚或是柳橙片添加風味。）
🍋蜂蜜檸檬冰咖啡 - 使用咖啡濾掛包，杯底先放50克冰塊，掛上濾掛後，95度熱水慢慢注入，第一柱50cc先停30秒，讓咖啡粉充分悶蒸，再注入約100cc熱水，最後再加80克冰塊及25ml蜂蜜，攪拌後加入一片檸檬，則完成頂級蜂蜜檸檬冰咖啡。

45歲女子患晚期肺哎，且不抽菸不喝酒 https://hknews.pro/article/1481750#1187

【罹癌不是你比較倒楣　星希亞：病越重的人更該反思】
　　
當醫院通知我罹癌消息的時後，我極度震驚，我年輕、不喝酒、不抽菸且周圍也沒有二手菸，每年健檢報告都沒有紅字，但我的肺部卻長出腫瘤，進一步切片檢測結果：肺腺癌第四期。
　　
在此之前，充沛的體力和近乎完美的健檢報告，讓我認為自己是健康寶寶，直到癌症突然出現，把我從美好的夢境中搖醒，無論我是否願意，它就是發生了⬇️⬇️閱讀全文
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這本書實在太紅了，所以雖然我ＸＸ🚬（哈哈），還是買來看了！

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根據「網路溫度計」的大數據分析，在「十大老人毛病」當中，關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。身體關節因磨損、退化，出現疼痛、變形等不適症狀，嚴重時甚至得動刀更換人工關節，對身體的影響不可小覷。

關節退化最後一定要換人工關節嗎？

「我們要知道換人工關節是最後一個解。」骨科醫師蔡凱宙指出，在走到沒有辦法恢復，必須用到人工關節這一步之前，我們還是有很多方法可以使用。他表示，透過運動及飲食營養的調整、PRP（高濃度血小板血漿注射治療）注射讓關節軟骨再生等，都是能夠緩解的方式。

至於若是真的必須換人工關節，蔡凱宙醫師也提醒以下必須注意的事項：

不抽菸
蔡凱宙醫師解釋，抽菸會讓人工關節與我們的骨頭無法黏合，就容易鬆動。

不喝酒
喝酒會讓關節軟骨壞死，使關節炎愈趨嚴重。

保持口腔衛生
蔡凱宙醫師強調，人工關節最怕的就是感染，很多人有蛀牙，萬一細菌因此跑到人工關節，就容易造成化膿性的感染。他建議患者可以每天「以油漱口」，將牙周顧好；若是需要治療牙齒，治療前必須先給藥物，避免口腔細菌跑至關節，引發嚴重後果。

日常關節保健怎麼做？

「人要活就要動，而且要有智慧地動、有習慣地動，讓習慣成自然，這病人才會全好，才可以過一個有行動力的人生。」

蔡凱宙醫師表示，關節軟骨有再生的能力，所以我們要保持活動才是最重要的。若我們不動就會導致僵硬、沾黏，因此每天一定要「走路?；另外要做「抱膝」及「伸展」運動，膝關節與髖關節才能得到完整的彎曲及伸直。

抱膝運動這樣做

蔡凱宙醫師說明，透過簡單的抱膝運動，可以讓膝關節、連帶髖關節都能完全的活動。對膝關節、髖關節疼痛及整個下肢的不舒服都有幫助。

步驟：
身體保持挺直，將膝蓋抱起，盡量的朝自己的胸膛靠近。這樣能讓膝關節完全彎曲，髖關節也能盡量彎曲。
之後再將膝蓋盡量伸直，同時上身也盡量向前彎曲。雙腿各做1分鐘，有時間就可以做。

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【相關影片】

打造自癒力，逆轉退化性關節炎【蔡凱宙醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/wYbKW5N7uQI

每天3招 遠離膝關節炎【蔡永裕主任／疼痛麥擱來】
https://youtu.be/W6AhqItELKQ

消除發炎、防護軟骨 逆轉關節退化的6道防線【陳怡孜醫師／骨力顧健康】
https://youtu.be/4blduzRvHa0

【相關文章】

膝蓋痛原因、看診科別大不同！一張表分辨3大常見關節炎
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養膝免吃葡萄糖胺！預防膝關節老化發炎避開它就行
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20195

緩解80％膝蓋痛！喝1杯直接補進關節裡
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20196

#蔡凱宙 #關節炎 #人工關節
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本集主題：「天啊！我們撿到一把槍」好書介紹
　　
專訪作者： 陳榕笙
　　
內容簡介：
　　小琴和弟弟小彥在家裡通往三樓樹屋的樓梯撿到一個黑色包裹，打開裡面竟然裝著黑得發亮的一把槍，姊弟倆怕被人發現還幫它取了一個暗號「小黑」。才剛出獄的叔叔就住在三樓，但叔叔需要槍做什麼呢？叔叔會不會被栽贓陷害，像電影演得一樣，被黑吃黑？但這麼認真工作，不抽菸不喝酒，努力慢跑維持正常生活的叔叔，怎麼會跟來歷不明的槍扯上關係？但把「小黑」交出去，又擔心可能會害叔叔被抓去關……小琴和弟弟其實都不相信叔叔會是壞人，他也不會帶壞任何人，到底小琴和小彥該怎麼做才對呢？
　　
　　新版特邀閱讀老師黃愛真撰寫延伸閱讀，引導孩子深入故事，動動腦想一想，體驗不一樣的生活經驗。
　　
本書特色：　　
★少兒文學名家朱曙明、林玫伶聯合推薦。
★本書榮獲第18屆九歌現代少兒文學獎榮譽獎、第33次中小學生優良課外讀物推介。
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作者簡介：陳榕笙
一九七九年出生於台南，目前從事寫作與教學工作。
寫作文類以短篇小說、兒童文學為主；曾獲福報文學獎短篇小說首獎、南瀛文學獎短篇小說及兒童文學首獎、府城文學獎短篇小說首獎等三十餘獎項，著有《沒人出海捕魚》、《天哪！我們撿到一把槍》、《珊瑚潭大冒險》、《貓村開麥拉》、《如何拍攝靜止的閃電》、《孤狗少年》、《麻達快跑》等書。