😴有人越睡越累嗎?小編覺得天天睡不飽好煩惱
哈欠打不停,老是覺得虛累累,做任何事都提不起勁,你也有這樣的症頭嗎?小心!這可能是 �6大疾病發出的睡眠警訊��。
1️⃣慢性疲勞症候群
有研究指出,慢性疲勞跟免疫系統低下有關!慈濟醫院身心科李嘉富醫師表示,若發現持續半年以上有不明原因的強烈疲倦,同時在疲勞期間有注意力無法集中、頭痛、喉嚨痛、發熱 (大於37.4C),且突然產生了抑鬱感等,建議要請專業醫師協助改善。
2️⃣體內濕氣過重(體內痰濕淤積)
覺得自己明明睡很多,但是卻總是睡不飽,甚至愈睡愈累,這也是身體濕氣太重的緣故,如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,那麼可以肯定你體內有濕了。
3️⃣高血壓
一起床就頭痛可能是高血壓的異狀,起床時,需要血管擴張幫助身體帶進氧氣、交換掉二氧化碳。正常來說不太容易引起頭痛;但如果醒來時經常性的頭痛,可能要懷疑是高血壓或腦部是否長腫瘤的機率,應儘速就醫檢查,進一步找方法解決。
4️⃣腸漏症
慢性疲勞症候群可能和低落的腸道健康強烈相關,特別是腸道菌叢的整體環境。研究者發現,腸漏症或其他腸胃道問題,可能導致細菌進入血流、引起發炎,而這種發炎反應也是慢性疲勞症候群的特徵症狀之一。
5️⃣無症狀腦中風
有時候腦中風不會有明顯的症狀,這種中風稱為無症狀腦中風。長期睡眠不足,生活作息紊亂,身體沒有得到好好的休息,久而久之會造成長期處於發炎狀態,越來越虛弱疲憊,頭暈、認知問題樣樣來,也讓血管提早硬化,三高發生率增加。
6️⃣腎虛
「腎」指腎臟、膀胱、耳朵、泌尿器、生殖器等器官的運作方式與生理功能。 當「腎」變弱時,容易受到驚嚇,也會因為記憶力變差,無法完整思考,甚至不管睡多久,都會覺得睡不飽。
主要來源出處:早安健康文章 /「明明有睡覺,老是睡不飽:這原因成「慢性疲勞」元兇」,歡迎Google搜尋!
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#疫情居家作息大亂 #回到幼兒園 #讓孩子重新適應上學 身為三寶媽的茜茜,疫情期間,居家上班,小孩也去不了幼兒園😭 茜茜真心第一次那麼想念幼兒園老師,比我家的小孩還要想念他們😭 相信很多爸鼻媽咪跟茜茜家一樣,疫情期間,因為工作,同時又要照顧小孩,同時我們家又有三個寶貝,每天跟人夫謙輪流一打三,有...
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不明熱症狀 在 Facebook 的最佳解答
昨天聽到最好的消息就是市長說的, 北市已經兩星期沒有不明感染源的個案了,全台也都降為零星個位數,回想起五月底疫情大爆發的那段日子,台北街頭不時有救護車鳴笛呼嘯而過的景象,讓人記憶深刻。
現在立院在吵3+11的會議紀錄,但指揮官定調疫情和調整機師隔離天數無關,其實我和先生常聊這個,也認為和隔離天數調整是否真的有關,尚待確定, 因為中央也沒查到真有機師去過萬華的足跡,既然萬華沒港口、機場, 病毒一定從某個地方傳來的,我們兩個醫生,可能醫院內隔離病房看多了,咸認為疫情散布是和旅館的隔離、管理是否嚴謹、確實有關, 管理不確實, 病毒在機師隔離中就已經經由某個管道傳播出去了,所以當初這家諾富特旅館到底歸誰管, 是地方,還是中央,才會有人如此在意而爭執不休。
不久前本院一位久違了的護理長突然出現在我眼前,大家心照不宣,這時間同仁會突然消失不見,都是去了某個特殊的防疫機構支援,他們須長時間過著幾乎與世隔離的生活,現在任務完成, 歸建醫院,她拿了市府贈送給防疫志工的紅色T–shirt 和市長頒的獎狀, 要求我拿回家給市長簽名。
那晚先生簽著、 簽著, 感慨起那段日子來,他說最初捨棄蓋方倉醫院,改利用防疫旅館和加強版防疫旅館 ,是因為疫情突然大爆發,要建什麼都來不及了,那時他每天去巡視防疫旅館、 篩檢站和醫院, 他說出去看才知道問題所在,他自豪地說防疫旅館是他發明的 ,大量篩檢站是他下令要設的,還說有天在某篩檢站看到確診病患在大太陽下苦等去處,回家後一個晚上絞盡腦汁,訂出確診者按症狀如何後送的SOP,隔天馬上發送給北市各大篩檢站和醫院,讓第一線人員能有所依循,記得有天晚上他回家跟我說,很欣慰現在病人的安置都上軌道了,他又突然冒出一句問我說,他剛送出SOP不久,幾天後中央也發布了確診者後送的SOP ,他說奇怪了,怎麼跟他寫的一模一樣。
心情好, 像老人家一樣寫些過去的回憶和大家分享…
最近名人的博士學位和論文又被大家掀出來熱烈討論,看了這些新聞,也勾起了我心中小小的遺憾…
年輕時, 自覺體力、記憶力和腦力都在中上之上, 心中湧起了再去唸個博士的念頭,加上我那老公不經意常在我耳邊耳語說他們家兄妹都有博士學位,更加深了我唸博士的動機,某天很嚴肅地問小孩:「 媽媽也去唸個博士好不好?」不料小孩全然反對,理由是不想當流浪三兄妹…
其實小孩說的沒錯, 爸爸幾乎在醫院, 要是媽媽也整天混實驗室,不曉得這個家會變成什麼樣子,一晃眼三十年過去了,現在回想起當初的決定,還真有那麼絲絲的遺憾在…
不明熱症狀 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
有朋友也是天氣一熱就鬧「汗皰疹」嗎?
天氣已經很熱,還鬧「汗皰疹」皮膚癢不停,真讓人叫苦連連😨!
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,汗皰疹屬於「急性濕疹」的一種,症狀以手掌劇烈搔癢為主,不具有傳染性,汗皰疹的成因不明,可能與本身有異位性皮膚炎體質、接觸過敏原、壓力、多汗症、遺傳有關。但汗皰疹並不是手腳汗多造成,而是手腳容易出汗的人會加重汗皰疹的情況。
使用類固醇藥膏治療固然有效,但如果症狀反覆,可能就需要搭配生活保養或其他治療方法。遠離汗皰疹的困擾,生活上免不了要多注意飲食和睡眠,謝旭東醫師建議汗皰疹患者的生活注意事項如下:
1⃣保持「睡眠」、「壓力」、「飲食」三者的平衡,汗皰疹因壓力大而變嚴重,所以此時睡眠和飲食很重要,無法減少壓力,至少顧好睡眠和飲食以免汗皰疹搔癢加重。
2⃣手腳避免接觸肥皂、洗碗精、刺激性的化學物品,保持手腳的乾爽。
3⃣飲食上注意避免菸酒,若是過敏體質,也要小心烤炸辣類、甜食,芒果、荔枝、龍眼等熱性水果也要少碰到,研究也指出鎳、鈷及鉻較高的食物也必須減少食用。
📌含鎳食物:玉米、牡蠣、蛤蜊、香菇、洋蔥、菠菜、番茄、梨子等
📌含鈷食物:茶葉、巧克力、堅果、豆類、咖啡、肝臟、扇貝等
📌含鉻食物:起司、全麥、紅糖、葡萄汁、牛肉、雞肉、甲殼類等
主要來源出處:早安健康文章 /「汗皰疹癢到凍未條!中醫師:這些水果、食物少碰為妙」,歡迎Google搜尋!
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不明熱症狀 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#疫情居家作息大亂 #回到幼兒園 #讓孩子重新適應上學
身為三寶媽的茜茜,疫情期間,居家上班,小孩也去不了幼兒園😭
茜茜真心第一次那麼想念幼兒園老師,比我家的小孩還要想念他們😭
相信很多爸鼻媽咪跟茜茜家一樣,疫情期間,因為工作,同時又要照顧小孩,同時我們家又有三個寶貝,每天跟人夫謙輪流一打三,有時候還是會被孩子的體力先打敗。
隨著疫情降至二級,看到這影片的爸鼻媽咪應該都已經把小孩送去學校了,或是跟茜茜家一樣先觀望一週再把小孩往幼兒園送,畢竟對於疫情這麼不明朗,還是沒那麼放心。
今天就要來和大家聊聊該怎麼讓孩子重新適應學校以及如果選擇居家,沒有線上授課的時間,該怎麼好好安排孩子的娛樂,讓他們消耗體力的同時又可以學習也成長!
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23:51 大規模篩檢員工,最擔心什麼?
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我知道有比我更多痛苦的人但我真的心好累,我的體溫都37.5-37.9 很偶爾38.1.2.3,吃退燒藥37.1左右,有的症狀很零散比較明顯就是發燒肌肉痠痛關節痛, ... ... <看更多>
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阮綜合醫院感染科許寶仁醫師表示,「不明熱」的表面上字義是「不明原因的發燒」,但隨著醫療進步,真正不明原因的發燒已經變少了,有的只是難以診斷的疾病。 ... <看更多>
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大家好,媽媽自八月中旬持續發燒兩個月,去年也是這個時節發燒,比較不同的是,去年在高雄大同醫院住院檢查雖沒查出原因,但一個月有順利退燒。
今年發燒2個星期後到高雄阮綜合醫院感染科住院檢查,血液、尿液、耳鼻喉、腹超、胃鏡、大腸鏡、電腦斷層、核醫都做過了,主治也表示能做的檢查只剩正子還沒做,但醫師認為不太需要,故出院調養,定期回診,出院至今已經超過一個月,仍尚未退燒,每天體溫都在38度~39度間徘徊。
中間除了至阮綜合醫院回診外,也到高雄榮總感染科看過門診,醫生開了泌尿相關抗生素藥回家吃,近期也試過中醫,但效果不彰,體溫仍然在38到39度間。
媽媽除了發燒不舒服外,並沒有其他特別的症狀,請問大家有沒有推薦要掛哪一科呢?另外,如果有意想轉到台北榮總看診,有沒有推薦的科別及醫生呢?感謝各位~
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