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用減醣法幫助減脂？吃錯可能讓你更胖！向左滑看看各種食物陷阱和推介，以及我的一些日常減醣小貼士吧👀
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其實任何飲食方法，
都是透過一些限制，
幫助我們更容易減少熱量攝取，
從而達至熱量赤字而成功減脂。
而減醣 / 低碳飲食的原理也是一樣，
所以吃多了，還是會胖的～
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這陣子香港的疫情嚴重，
我都盡可能不到處走、到餐廳吃我的欺騙餐了～
我愛上了到超商買零食，
不過發現除了洋芋片是咸的，
其他的大部分零食都是甜的 ><
大家有不甜的零食、又或是低醣零食推介嗎？
留言跟我分享一下嘛～
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🚩🚩 看更多健康減脂飲食小貼士，請追蹤我 👉🏻👉🏻 @fitopts
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#復胖 #減醣飲食 #碳水 #減脂菜單 #減脂飲食 #減重瘦身 #減重計畫 #澱粉 #碳水化合物 #減肥不反彈 #瘦身成功 #不復胖 #澱粉控 #减肥瘦身 #營養師減肥 #熱量控制 #低醣 #低碳 #減肥成功 #減脂肪 #低醣飲食 #低碳飲食 @ Hong Kong
【東森超視 #請你跟我這樣過 】
為了健康不想變胖，特意挑不甜的零食，沒想到糖超多？！
加工食品的隱形糖量也相當驚人，沙茶豆干、黑胡椒牛肉干，竟都是高糖食物？！
連香腸、貢丸、餃類都甜死人不償命，驚人糖量嚇翻你！
吃了這麼隱形糖，有沒有補救辦法？！
鎖定今晚8點 #東森超視33頻道
0711主題：不甜就沒糖？！隱形糖更傷身？！
來賓：洪都拉斯 / 小優 / 張文綺 粉絲後援會
專家：腎臟科洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法 / 營養師李婉萍的營養天地 / 養生專家王明勇
主播 黃文華 侯昌明
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1.Atkins(焦糖巧克力)：http://bit.ly/32s8SCA
2.MP蛋白棒(巧克力餅乾)：http://bit.ly/2Ml45OT
3.BSN蛋白酥脆棒(鹽味太妃糖)：http://bit.ly/358o8r5
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2019 日本大阪行 http://bit.ly/35g60vk
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秋天要多吃蓮藕，今天分享一個湖北蓮藕的特色做法，需要準備：蓮藕、胡蘿蔔、姜、蔥、豬肉、豆腐、食鹽、生抽、蠔油、胡椒粉、雞蛋、糯米。這樣做出來的蓮藕丸子十分鮮香，咬上一口軟軟糯糯的。
【小穎美食】秋天要多吃蓮藕，教你好吃做法，香糯美味，農村人待客全靠它
更多精彩視頻看這裡👇👇：
以後蓮藕就這樣吃，上桌瞬間被掃光：https://youtu.be/eIqXhGl_oP8
蓮藕最好吃的做法，不用炒不涼拌：https://youtu.be/gX67Fk6b5Ew
蓮藕不要直接炒著吃，教你更好吃做法：https://youtu.be/Q7zFnp-QDZo
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Afterwards, the lotus root will be eaten like this, and it will be swept away when it is on the table: https://youtu.be/eIqXhGl_oP8
The best way to eat lotus root, you don’t need to stir-fry it or it’s cold: https://youtu.be/gX67Fk6b5Ew
Don’t fry lotus root directly, teach you how to eat it better: https://youtu.be/Q7zFnp-QDZo
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#蓮藕的做法#蓮藕丸子
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