關於 不疲勞的身體 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 不疲勞的身體：治癒百萬人「神之手」的關節伸展操 - 松果購物

原價$390，優惠$351，9 折！作者: 酒井慎太郎系列: Live ＆ Learn84 出版社: 商周出版社出版日期: 2021/07/26 ISBN: 9789860.

#12. 史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體【金石堂 - FindBook

書名:史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體【金石堂、博客來熱銷】,作者:山田知生,出版社:春天出版國際文化有限公司,出版日期:2022-07-29,圖書選購價格列表, ...

#13. 不疲勞的身體：治癒百萬人「神之手」的關節伸展操 - MyBook

不疲勞的身體 ：治癒百萬人「神之手」的關節伸展操-醫療保健電子書-你有這些困擾嗎？ ◎朝九晚五認真工作，經常感到疲倦，早上很難-MyBook電子書、 ...

#14. 不疲勞的身體 治癒百萬人「神之手」的關節伸展操 - 一本

不疲勞的身體 ──治癒百萬人「神之手」的關節伸展操. 作者： 酒井慎太郎 ... 肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋不適，或是頭痛、失眠、代謝差、呼吸不順暢.

#15. 身體發出的危險信號！疲勞不只是單純的累 - 康健雜誌

當排除疾病，疲勞仍持續不退，可能屬於心理疲勞（mental fatigue），應尋求專業諮詢診斷，「門診裡這種個案不少，」蕭美君觀察，尤其是遇到中年危機的男性 ...

#16. 史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體 - 公教進行社

簡介：這是第一本彙整探討以上述兩大主軸為基礎所建立的「預防疲勞」與「消除疲勞」方法的書籍。 ... 希望各位都能活用本書的内容，為自己打造「不會疲累的身體」!

#17. 打造不疲勞生活5對策 - 常春月刊

你也是過勞一族嗎？過度且長期的疲勞，不只是身體勞累而已，長期過勞還會導致自律神經及體內荷爾蒙失調，進而衍生出許多疾病 ...

#18. 每天1分鐘！2個簡單動作迅速消除疲勞| 伸展| 關節| 腰椎| 大紀元

因此，此伸展法對於輕度腰部無力感、緊繃、肌肉疼痛都有絕佳功效。只要進行此項伸展，身體就能感到輕鬆不少。 此伸展原本是要平躺在地板上進行。我將原本 ...

#19. 你的大腦也在累！8種超簡易「最高休息法」緩解現代人的 ...

每個休息法都只需要3分鐘的時間，即可實際感受到效果！方法都很簡單專注呼吸、正念、冥想…就能擺脫大腦疲勞，改善身體和精神健康，讓人神清氣爽更 ...

#20. 治愈百万人「神之手」的关节伸展操/ 酒井慎太郎商周文化

游戏画风优美;多人游戏，畅玩无忧;rpg角色扮演。欢迎前来淘宝网实力旺铺，选购预售【外图台版】不疲劳的身体：治愈百万人「神之手」的关节伸展操/ 酒井慎太郎商周文化 ...

#21. 不疲勞的生活的價格推薦- 飛比價格2022年11月的優惠商品

不疲勞的生活價格推薦共79筆。另有不疲勞的身體治癒百萬人。飛比為你即時比價，全台電商網購價格輕鬆找，一秒為你找便宜，快速比對商品價格，讓你花最少，省最多！

#22. 一直好累？你可能生病了！ - 天下雜誌

「幾乎任何疾病都可能用疲勞表現，」台安醫院腦神經內科主任黃尚本說，很多人因為長期壓力大，睡眠品質不足或不佳，容易覺得疲勞。然而，如果改變生活作息 ...

#23. 最強疲勞恢復法：國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞

在日常的訓練上「加一」，能自然養成運動習慣的「Plus One 訓練」。 漸進式肌肉放鬆，讓身體不再硬幫幫。 利用靜態伸展操活化擠乳作用，讓血液 ...

#24. 史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體出版日期：2022/7 ...

喺Hong Kong,Hong Kong買史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體出版日期：2022/7/29. 作者：山田知生譯者： 賴郁婷出版社：春天出版社出版 ...

#25. 「辦公桌症候群」造成的慢性疲勞急速增加中 - 有機誌

你有這些困擾嗎？ 朝九晚五認真工作，經常感到疲倦，早上很難起床， 下班做家事，身體總是很沉重，怎麼睡都睡不飽，假日愈休息愈累，肩頸僵硬、腰酸背 ...

#26. 常感疲勞恐是警訊！從4問題找到自己該看哪一科 - Heho健康

建議D：找不到器官上的疾病，症狀又很多元，伴隨身體的僵硬、疼痛，通常會是「神經問題」造成的，建議去看神經內科，做相關的檢查，找出問題的所在。

#27. 不管休息再久都覺得累？4個方法，終結疲勞 - 良醫健康網

平時不太運動的人在運動會中劇烈運動過後， 會變得很累，會覺得睏，連手指都不想動。這是典型的身體疲勞，大部分情況下伴隨著全身不舒服和肌肉痛。另外， ...

#28. 史丹佛大学专家教你打造：不容易疲劳的身体

ISBN：9789577415646作者：山田知生出版社：春天出版社【内容简介】 倦怠感肩膀僵硬、腰痛下半身疲劳眼睛疲劳等消除所有身体伤害的最新疲劳改善方案！ ．打造不容易 ...

#29. 體力疲累、身體常酸痛，老了嗎？ - 台視樂活

同時也要加強儲備身體肌肉量，並適度訓練核心肌群，只要肌肉夠強，對關節的壓迫就小，腰酸背痛的情況自然可以獲得緩解。 慢性疲勞症候群並非老化，別傻傻分不清當身體出現 ...

#30. 《不疲勞的生活》--疲勞體質體檢結果分析 - 麥田出版- 痞客邦

《不疲勞的生活》疲勞體質檢測量表體檢表結果選項A較多的人， ... 如此一來，身體反彈，造成「想要接收副交感神經刺激、想要休息」的無意識需求，人 ...

#31. 一直覺得累？ 8個症狀中了6個＝你有「慢性疲勞症候群」

久而久之也感覺身體不適，全身會微微發熱、喉嚨痛。更多時候，是整晚睡不著，甚或睡著了，第二天起來還是有說不出的疲倦，一天又 ...

#32. 史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體

史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體. ... 本商品不適用折價券. ※. 購買名單. 付款完成後將發送電子票券至「會員專區> 我的票券」，需至門市出示憑證掃碼兌換.

#33. 睡不飽總是覺得很累？你是否中了「慢性疲勞症候群」的10個 ...

堅果，你的身體需要鎂來製造能量，所以如果攝取不足，你會一直感到疲倦。 廣告- 內文未完請往下捲動. 如果有疲勞跡象 ...

#34. 如何選擇正確的科別就醫系列- (12)疲勞、打鼾 - 新北市藥師公會

以一般常見的病因來分析，疲勞的病患中約有20％到40％可以發現是身體疾病（但疲勞感不完全來自這個疾病）50％到65％有精神心理方面的問題，而完全找不到 ...

#35. 慢性疲勞症候群：睡再多也補不回來－《微營養元素高效保健》

勞心勞力或經歷緊張狀況後會感到疲倦，是很正常的生理反應，健康人只要好好睡上一覺，讓粒線體重新幫身體「充電」，隔天就能恢復精神，又是一尾活龍。 然而，一旦人粒線體 ...

#36. 老覺得累、睡不飽？醫：4情況留意慢性疲勞防癌症上身！

王德生醫師表示，慢性疲勞有別於一般的疲勞，是一種長期處於疲憊的狀態，雖不是疾病，但是為一種症狀，主要和身體慢性發炎有關，引起的原因繁多， ...

#37. 身體疲勞 - Takeda

在此要介紹不累積疲勞，可每天運用於生活上的身體疲勞應對法。 詳情請見. 對疲勞有益的維生素. 維生素是維持身體活力 ...

#38. 未能即時緩解，就很容易變成慢性病症，從輕微的「疲勞」演變 ...

當疲勞感揮之不去，覺得全身痠痛無力，或是怎麽睡都睡不飽，但身體檢查卻無明顯疾病異常時，這類長期受疲勞倦怠所苦，但又找不出病因的疾病，醫學上統稱為「慢性疲勞症候群 ...

#39. 40歲養生攻略：「不疲勞」是年輕關鍵 - 醫聯網

例如「不會讓身體降溫的食品」「讓脂肪容易燃燒的食物」以及「讓肌肉能有效運作的食物」等。此外，吃補充「氨基酸」的保健食品，如果飲食很難均衡攝取，吃 ...

#40. 身體疲倦及肩膀僵硬惡化的原因是什麼？溫差疲勞又是什麼？

所謂的溫差疲勞，與冷熱的適應性有很大的關係。 不喜歡夏天的炎熱卻也不耐冬天的寒冷、吹冷暖氣也容易覺得不舒服、 手腳等身體的一部 ...

#41. 面對疲勞不疲勞| 蕭富元 - 遠見雜誌

疲勞 並不是多特別的生理現象，或許只是因為缺少睡眠，所以覺得又疲又累； ... 習慣不好、生病，到慢性疲勞症候群，都會導致身體疲勞，經常性疲勞也 ...

#42. 『胱胺酸與麩醯胺酸混合物』能減少運動疲勞！

長時間運動或高強度劇烈運動，身體可能會感到沉重或疲勞，這應該很多運動員共同的感受。以這樣的身體狀態進行運動不僅會損害肌肉，還會造成全身性損傷，導致身體狀態不佳、 ...

#43. 你有多久提不起勁？整天都很累？原來身體這裡出了 ... - YouTube

你總是很累嗎？ 睡也睡不飽？ 那你要小心 身體 這裡出問題了！77老大教你四招，擊退疲倦，讓你簡單成為勁量寶寶 如果男生對你這樣做，100%代表他根本 ...

#44. 養好腳-身體健康不疲勞| 姜峰著| 御璽出版有限公司

中國自古以來，對足診、足療、足養都積累了豐富的經驗，本書即是從上述幾個方面對足養生作了全方位的闡述，目的在於通過足養、足療及足診幫助廣大民眾從中獲益。

#45. 你累了嗎？ 淺談慢性疲勞症候群

淺談慢性疲勞症候群聯安診所專業健檢中心提供貼心、安心的健康檢查服務， ... 長期性疲勞、記性變差、睡不好似乎是許多人的通病，於是人們就會開始懷疑是不是身體出了 ...

#46. 你容易疲勞嗎？3分鐘檢測疲勞指數！一起了解疲勞原因

能夠越早進入睡眠週期，，才能讓身體能夠好好的休息。因此，如果睡眠品質不佳，隔天容易感到精神不濟、疲倦感，和全身無力。 容易疲勞原因 ...

#47. 身體很疲勞

身體 機能障礙. 1. 疲倦的原因是什麼？ —、睡眠質素欠佳疲勞感當精神承受過多、過大的壓力，人會變得精疲力盡，整個身體都覺得很累。 而很多人並不知道這種疲勞感是求救 ...

#48. 不疲劳的活法_百度百科

《不疲劳的活法》是2010年中信出版社出版的图书，作者是安保彻。 ... 疲劳是身体发出的 信号，你所感觉到的每一点疲倦感，都是身体在试图阻止你陷入更危险的状态。

#49. 每天睡不飽、腰酸背痛覺得累，是慢性疲勞！白雁教這動作

膀胱經沿著身體後背脊椎兩側一路延伸到小腳趾外側，是人體最大的排毒通道；這條經絡要是阻塞不通，身上就會明顯感到僵硬、痠痛，還會引起失眠、疲倦、兩腿 ...

#50. 以運動作為成人慢性疲勞症候群的治療方式 - Cochrane

與調整生活步調相比，接受運動療法的受試者在治療結束時和長期治療中，疲勞和憂鬱症状可能略為減輕，身體機能和睡眠也稍有改善。 但我們並不確定它是否存在著嚴重副作用的 ...

#51. 總是容易疲勞、想睡覺？其實是貧血惹的禍！中醫師教你正確吃

面對工作與日常生活常常覺得疲勞、疲倦無力，做起事情總是提不起勁？ ... 上述情況如果持續很長的時間一直都沒有改善，就要小心可能是貧血上門，身體出了問題惹的禍！

#52. 【書摘】《疲勞不是小毛病！上班族動態伸展法》運動員也會做 ...

運動時想發揮強大的力量，固然必須使力，但不必用力的時候，也應該懂得適時放掉力氣，才不會讓肌肉長時間處於緊張的狀態，不僅身體會因為肌肉緊繃產生疼痛 ...

#53. 你超出負荷了嗎？醫師提醒：身體出現3 個信號，表示該休息了

疲勞 感. 當精神承受過多、過大的壓力，人會變得精疲力盡，整個身體都覺得很累。而很多人並不知道這種疲勞感是求救訊號，反而讓自己更加努力。

#54. 常感到疲勞無力？ 醫曝出現「3情況」身體在求救 - Tvbs新聞

井上智介指出，儘管身體已經發出警訊，而你卻不予理會，依然讓身體維持 ... 當你的身體出現「疲勞感、疼痛感、發炎或輕度發燒」症狀時，請將它視為是 ...

#55. 你的疲勞身體是你造成的－「疲勞身體的省力圖鑑」 - 方格子

身體 是我們最親密的朋友，我們每天都在使用，也以為自己很瞭解她，但，這是真的嗎？大家試著想一下，先不往下看：「你的手臂根部在哪呢？」 ． ．

#56. 常覺得全身無力？10徵兆，自我檢測有沒有「慢性疲勞症候群」

「好累喔！」這常是上班族見面的第一句話，經過一天忙碌工作，高度運用腦力和體力，身體產生疲累感是正常反應 ...

#57. 越睡越累？小心慢性疲勞症候群上身 - World Gym Blog

長時間抽菸喝酒，會讓身體吸收功能變差，營養進不來還會間接導致多種神經性傷害，所以，為了身體健康，快戒了吧！ 慢性疲勞好發族群是？ 經過統計，患有 ...

#58. 「腦疲勞」該怎麼辦？給現代人的最高求生指南

解消「腦疲勞」，你需要有科學根據的「最高休息法」. 「大腦保健」最重要的精神就是讓過勞的大腦休息。請注意，腦部需要的休息跟身體不一樣，不是躺 ...

#59. 【中西整合醫療科】中醫助您擺脫疲勞睡飽吃好多運動中醫治累 ...

鞠躬盡瘁的前身–慢性疲勞. 現今家庭結構由農業社會的大家族轉變為小家庭，多數民眾長年奔波於工作與家庭之間，生活壓力增加，家庭支持系統又不若 ...

#60. 從早累到晚的慢性疲勞綜合症

從早累到晚的慢性疲勞綜合症 · 疲勞不是病，是身體警告你該休息的反應訊號。而做了多少事該休息？卻是因個人體質天賦的不同而有很大的差異。 · 慢性疲勞綜合症有其心理及生理 ...

#61. 中醫調理體質熱疲勞不上身- 即時新聞 - 自由健康網

上述的症狀日本漢醫叫作「熱疲勞」，台灣民眾有著「中痧」或是「痧到」的俗稱，中醫則將其 ... 中醫的輔助，加上日常的調適，讓暑熱不再傷，不疲勞。

#62. 春節如何讓身體不疲勞僵硬 - 健康力

【春節如何讓身體不疲勞僵硬】營養師／吳曉慧春節連續假期，長時間塞車是返鄉、回娘家及出遊民眾最擔心的問題，因為久坐或高速專注開車可能造成駕駛人肩頸痠痛、血液 ...

#63. 遠離慢性疲勞！ 4個簡單方法助眠消除疲累 - 運動星球

你是不是明明睡眠時間充足卻無法消除疲勞？怎麼睡都睡不好？ ... 睡眠品質好的話，即使只小睡20 分鐘，腦袋和身體的疲勞也能恢復。

#64. 認識疲勞 - 國立臺灣體育運動大學->

疲勞 （Fatigue）是身體所傳遞出的一種心生理信號，是人體的自然反. 應，其常使個體有不舒服的情況產生。其是現今相當常見的狀態，不論是. 運動員或是一般人在日常生活中 ...

#65. 一到夏天就又熱又累？夏日疲勞症候群是什麼 - Hello醫師

夏日疲勞的原因與症狀. 心理上來說，「熱」本身就會讓人覺得不舒服，而且為了幫助人體適應變熱的天氣，身體要花許多力氣調節體溫和平衡與外部溫差， ...

#66. 過度疲勞可致命不可不知的自測症狀- BBC 英伦网

上夜班會對身體造成哪些影響？ 她說：「最典型的情況是，人們來了告訴我說，他們突然之間就做不好以前 ...

#67. 睡不著又起不來，疲倦感總是揮之不去嗎？小心「腎上腺疲勞 ...

你是否常為這些症狀所困擾？沒有原因就感到疲勞、早上懶得起床、身體很累卻睡不著，工作壓力大、作息不規律，感冒還久久不 ...

#68. 您累了嗎? 小心「慢性疲勞症候群」 工作太忙太累 - 王子製藥

遠離疲勞壓力對身體造成的傷害與威脅，最重要的是保持輕鬆愉快的心情，適當運動，維持正常的起居及作息，以及養成良好的飲食習慣。而現代人愛當「老外族」，三餐飲食不正常 ...

#69. 遠離慢性疲勞!消除疲累大百科工藤孝文&nbsp - 捷思身心醫學診所

4. 身體掃描冥想：集中意識在自己身上，檢查在不知不覺中身體哪個部分累積疲勞，好好接住身體傳來的訊息。

#70. 新鮮事/ 8對策徹底消除疲勞 - 親子天下

現代人在繁忙的工作之中壓力過大，日積月累的疲勞若一個不注意，便有可能影響身體健康，影響了生活品質。專家分享了簡單8個生活對策，幫助你消除 ...

#71. 累了！原因竟是「吃」造成不讓疲勞指數上升檢視你的飲食習慣

如果你不勞而疲，又沒有生病、睡眠不足、用腦過度，請檢視一下你的飲食，是否踩到觸發疲勞的地雷，幫助身體找回能量，消除疲勞。 ... 1.每天吃含色胺酸高的食物，例如紅肉類 ...

#72. 身體過勞的十個危險信號一定要重視！ - 日常- 網推

感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞了，不僅疼痛，而且視物模糊不清，還會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。 另外，很多心腦血管疾病和神經 ...

#73. 早安健康- 打造不疲勞身體的＋1有氧運動：散步太輕鬆

打造不疲勞身體的＋1有氧運動：散步太輕鬆，多做這1步幫體力升級！ 要想打造不易疲勞的身體，增強持久力和提高肌力，從事有氧運動以及肌肉訓練是不可或缺的方式！

#74. 常常精神不濟、昏昏欲睡？可能是患了「腦疲勞」！5個方法 ...

是否容易感到非常疲倦、體力下滑、很難打起精神？ 是否有睡眠困擾？包括：睡不著、多夢、淺眠、睡眠中斷…等。 身體是否容易緊繃、 ...

#75. 【慢性疲勞是什麼？？】葉軍廷醫師 - 雲品中醫診所

津液血液的不足，我稱之為身體補給站不足，脾胃是身體的後天之本，所以脾胃越好，津液血液的生成就能源源不絕，常用小建中湯、理中湯、四逆湯等等，當補給站越健全，人體的 ...

#76. 寬心報我的活力不見了— 淺談慢性疲勞症候群

需要注意的是，當我們免疫力不佳身體有感冒或者病毒潛伏，或有貧血、甲狀腺功能低下、睡眠呼吸中止、惡性腫瘤等情況，也會有慢性疲勞的反應。因此若有長期 ...

#77. 怎麼睡都睡不飽，我有慢性疲勞怎麼辦？

另有研究顯示，慢性疲勞還常與白色念珠菌感染有關，這類黴菌會深入黏膜下的深層組織，如生殖器官、口腔，因而引起長期疲勞。長期下來就會造成身體免疫力 ...

#78. 「真的累倒了」 疲勞是身體發出的危險訊號 - 健康醫療網

你也曾因疲勞感到煩惱嗎，其實出現疲勞現象是身體正在發出危險狀態的訊號，臨床上，甚至有不少個案都因太過疲勞而突然倒下，為了讓民眾更了解疲勞所 ...

#79. 消除疲勞3大妙招｜瞭解常見疲勞原因，做出改變讓身體煥然一新

不論你從事的工作是否需要付出大量勞力，都有可能讓身體感到勞累，這指的不只是「心理壓力」導致的疲憊，長時間久坐、運動量減少，都有可能使身體的肌肉 ...

#80. 身体出现5种信号，提醒你身体“疲劳指数”严重超标，最好测一测

现如今，高效紧张的生活状态，让很多人如同上了发条一般，不停歇的忙碌着。长期以往，会使人的身体感觉浑身无力，无精打采，提不起精神，身体疲惫不堪，总是缓不过来， ...

#81. 經常睡不飽、一直很累，當心慢性疲勞症候群！（懶人包）

你是否覺得動動腦或動動身體都讓你覺得好累，休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽？來認識慢性疲勞症候群！

#82. 做事總提不起勁？8種症狀中4種～小心你已有「慢性疲勞症候群」

要注意，如果狀況持續6個月以上，就可能是慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome ... 平常可多補充有助降低身體發炎的食物，如蔬菜水果（礦物質）、魚肉、白肉等。

#83. 頭暈腦脹太疲憊「慢性疲勞」別輕忽| 談古論今話中醫(441)

據報導有一位35歲的張先生因工作忙碌及貸款壓力，回家還得幫忙家務及照顧小孩，蠟燭兩頭燒，長期腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦，睡很久還是好累，但 身體 檢查 ...

#84. 什麼是麩質過敏？哪些食物不能吃？醫教「這樣做」6週改善腸胃

就醫檢測才發現是因強烈麩質不耐，引發身體「乳糜瀉」反應，導致脹氣、消化問題、嚴重疲勞、營養不良和貧血等狀況。 近年來無麩質飲食（Gluten-free ...

#85. 90歲沒老花與青光眼！陳月卿：天天做112歲人瑞的眼睛操

這套眼睛操不一定要在晨起時做，任何時間都可以做，重點是要天天做，持之以恆。尤其是頻繁使用3C產品的現代人，我更是強力推薦。 功效：消除眼睛疲勞、 ...

#86. 台中美體推薦，釋顱鬆背好眠課程好放鬆，疲勞感壓力都釋放了呢

台中美體推薦，TrueViu沐薇，臉部皮膚、身體保養、纖體、美胸、新娘孕婦保養、產後恢復、美甲、美睫、手足、霧眉霧唇、熱蠟除毛、潔白牙齒.

#87. 什麼是麩質過敏？哪些食物不能吃？醫教「這樣做」6週改善腸胃

就醫檢測才發現是因強烈麩質不耐，引發身體「乳糜瀉」反應，導致脹氣、消化問題、嚴重疲勞、營養不良和貧血等狀況。 本篇文章目錄. 麩質過敏主要症狀; 麩 ...

#88. 冬天早上起不來？5個不賴床Tips學起來！每天設定10個鬧鐘請 ...

冬天起床真的眼睛都張不開，儂編自己實測覺得起床後站到窗邊，讓身體接觸 ... 自己的早晨狀態，如果長期起床都「痛苦萬分、疲勞不堪」的話，應該向 ...

#89. 睡不飽？提不起勁？－原來是荷爾蒙疲勞！ - 秘密嗑新家

當我們的身體感到疲勞和精神壓力過大時，. 體內會產生大量的自由基，會傷害到細胞。 此時，腎上腺便會勇猛地分泌皮質醇 ...

#90. 健康飲食｜身體缺乏錳易疲倦、膽固醇升高盤點5種堅果輕鬆補錳

要維持身體健康，應攝取各種營養素，而有些營養素雖然平時不常聽到， ... 可以幫助代謝糖跟脂肪，還能避免骨質疏鬆，增強記憶，消除疲勞，緩解不安。

#91. 物價通膨貴到吃不起？洛桑醫師曝「協同飲食」 聰明吃讓營養1 ...

不過百合不會，百合不會就是不會，它提供多少鉀，你都能有效攝取。再加上蘆筍一起炒，身體所需的天門冬胺酸（一種能幫助代謝疲勞物質的胺基酸）以及鎂、 ...

#92. 不疲勞的身體：治癒百萬人「神之手」的關節伸展操

日本讀 1,000,000 人受人受惠的整復師首度公開從根本改善的疲劳消除法——五大關節伸展操 V /頸/腰膝/ ... 體態顯老治癒百萬人「神之手」的關節伸展操不疲勞的身體小心!

#93. 指甲健康｜指甲驚現黑線求助恐患癌附5指甲表徵推病變

原來這些我們不上心的小瑕疵，能推斷出身體是否悄悄地在病變， ... 缺鐵性貧血一般會伴隨有容易上氣不接下氣、易疲勞等症狀，但這些大多是慢慢顯現， ...

#94. 你準備好台北馬了嗎？目標賽事來臨前的三個必練項目 - 運動視界

練身體健康：強度訓練後免疫力下降避免感冒找上門 ... 但千萬別忘了跑前跑後的熱身放鬆以及保暖，千萬別在這最後時刻讓疲勞及感冒毀了過去的努力。

#95. 寒冷天氣進行室外活動，保暖熱身最重要！5分鐘熱身操喚醒身體

冬季早上出門晨運，從溫暖的環境突然進入寒冷的戶外，肌肉、血管會急速收縮，也容易引發心血管疾病，不可不慎。 人體處於日常……靜態時，血液大部分集中在 ...

#96. 疲勞，掌握4大症狀！醫：採無麩質飲食、保健調理助改善

經常拉肚子、便祕、慢性疲勞、體重下降找不出原因？ ... 的人，就容易在攝取麩質之後引發免疫反應，進一步影響身體狀況，造成腸道不適、貧血等問題。

#97. 身体出现4个表现，有可能是糖尿病，发现了别硬撑，要“控”糖

糖尿病早期，大多数人会出现身体疲劳的现象，甚至有的患者会出现明显 ... 糖尿病也是一种慢性病，血糖升高后，并不会马上引起疼痛、昏迷等严重症状。