[ 女力崛起平衡觀點 ]今天,我們一起談共好
在厭女文化中,厭的不是女性,是「脆弱」!
/
(按:厭女-針對女性的憎恨、厭惡及偏見。)
根據上野千鶴子的《厭女:日本的女性嫌惡》這本書裡頭指出:
『厭女傾向就是把世界二分成「陰柔」與「陽剛」,
然後,再說陰柔等於女性等於次等這些說法』
這就像男生從小被要求不能哭,因為哭等於弱?
而男人被要求不能示弱,也是厭女文化的一環...
(至今2021年的四月的我,在公園中還聽得見媽媽這樣罵兩歲多的小孩)
我們是否曾想過,為什麼哭就得被討厭、被嫌棄、被邊緣!
還是說,是我們面對脆弱,手足無措,不曉得該怎麼處理的內心焦慮?還是我們看見對方難受了、脆弱了,自動化「不准自己脆弱,想要趕快渡過」的想法就跑出來了呢(咦?)
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所以,在女力崛起的平衡觀點中,
我們想展示的是「脆弱不是病態,也不可怕」
(不被理解的痛苦,才有機會變成病態和恐懼)
意思是,
無論強悍和脆弱都好,各種心情都有它的一份力量在支持著人!
就像多元的性別和膚色。會出現女力特展,正是一種平衡報導!
從he的歷史中,多一些she的歷史被看見、被傳承、被記錄,
被傳誦,被溫柔對待,被充分聆聽、被好好紀念往下一步邁進~
然而,在多元性別中,不只he和she的觀點,
期待未來,出現各種彩虹跨越性別的美好故事,被記錄、被傳誦
將故事中「人類的美好記憶、轉折、突破」好好的傳遞並跨越!
也希望透過融入性平概念,將這份美好,讓更多學生也領略!
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若妳想拿到改編完整版的<救救向雅婷>討論學習單及8題題目和選項,歡迎底下留言 『我欲索取題庫、學習單+妳的mail』,我將於週末統一寄發給大家(純粹教育性質,拓展學生對生活事件的選項)
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____________觀點小補充____________
厭女文化,某種程度上也是群眾集體的恐懼~
恐懼什麼呢?恐懼自己是那個依然依賴、脆弱的微小個體!
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客體分析理論學者溫尼考特曾說「對母性的依賴,是絕對的依賴,在我們還在強褓中就是如此!如果社會不能集時充分認可,每個人在生命之初都得依賴母親這個事實,我們就會對這樣的依賴出現模糊的恐懼,這種恐懼,有時會變成對所有女人的恐懼,因為她會化成不容易辨認的涵蓋對支配的意念,所有的接管、控制、代理由此而生。」
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在性別共好的基礎下,我們都有權利自帶光芒,更看見別人的光!
每個光芒本就不刺眼,彷彿星空一般,共存共好在天空閃閃發光~
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同時也有179部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅6Rachel 芮秋,也在其Youtube影片中提到,好久不見~ 這次沒有拍到煎蛋,拍了一堆植物...... 而且話有夠多,希望大家還可以適應😂 停更了一年多 最近終於感覺有力量繼續拍了 我真真沒有想到今年還能收到希望我繼續拍影片的訊息 好感倫~~~~ 這真的給了我很多信心 謝謝你們🖤 有鑒於我悠悠島的介紹講得有點爛 口條還有待訓練 所以我決定直...
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人生說到底,#就是跟孤獨優雅共存。
(完全正確)
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孤獨感,不是單身已婚這麼二元,
它還包含著價值觀不被理解的痛苦、信念被人詆毀的難受,
正因太多人害怕孤獨,才會強求自己服膺主流價值、被別人的眼光綁架,
是的,他們害怕特立獨行所帶來的孤獨,甚至是無力。
朋友、愛人、家人,沒有人能夠真正理解你,
能找到一兩個,我就覺得人生實屬幸運,
能夠和平相處就值得感謝。
我總是喜愛那群溫柔不鋒利的人,左派右派都能融,
即便自己有信仰,但也能溫柔地與不同立場的人對話。
(我也是,喜歡這段話)
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她最終頓悟了:
「我以為只要我做到最好,這些閒言閒語就會消失,
但最後我發現,
討厭你的人,你的成功與努力都是礙眼。
於是我釋懷了。」
提前見到人性中的比較心與卑劣的一面,
讓她更能輕易辨識出真誠,懂得英雄惜英雄。
#天海祐希的故事、寫的不錯、值得一看。
不被理解的痛苦 在 奶媽 Naima Facebook 的最佳解答
【天海祐希,以及關於女人的『孤獨』三大魔考】
近來,因《#鬼滅之刃》主題曲〈紅蓮華〉爆紅的歌手 #LiSA 上節目,坦承過 30 歲一度深陷憂鬱,是大咖演員天海祐希的「一句話」將她從谷底拉出來。
那首充滿野蠻生長力量的〈紅蓮華〉一曲,即是承載著自己對天海祐希的感謝。
天海祐希告訴憂鬱中的 LiSA :「隨著年齡增長,意味著妳要背負著身為一名女性的孤獨,但即使如此,請一定要好好享受這份孤獨。」
LiSA 說,天海祐希這句話深深打中她。
/
實際上不只 LiSA ,我也太理解天海祐希在說什麼,且我相信唯獨經歷過這種暗黑感受,你才有本事僅用「一句話」就能直探人心最深處的柔軟,不偏不倚,療癒擁有相同處境的人。
天海祐希的人生,就是一連串體驗孤獨的旅程。
不過,誰的人生不是如此呢?端看你有沒有提早感知罷了。
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#天海祐希 在日本地位崇高。
網路流傳幾句話:「全日本的男人,都要感謝天海祐希不喜歡女人」,我記得還有一句是:「天海祐希,不只是全日本女人最深愛的人,還是所有女人最想成為的人。」
從頭到尾,天海祐希都是選擇自己想成就的事情去做。
她不甘屈於傳統價值、隨心而已;她不可避免地遭遇主流社會的挑戰;她不得不面對同期其他演員們的嫉妒和比較。
但她站穩身子,腳步鏗鏘,用時間與行動向眾人證明:
我的存在就是一種證明,證明每個人都能擁有不同選擇,擇其所愛,為自己的選擇負責、優雅地消化不被理解的孤獨。
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童年的天海祐希,最先體會到的孤獨和時下小朋友差不多,都是從「外貌」開始。
她生的一副英氣面孔、方面細眼,和日本向來鍾情的小家碧玉、精靈大眼的容貌不太一樣,當初她提出想成為演員時,還被祖母懟回去,說她黑肉底、瘦巴巴像個牛蒡,勸她打消夢想。
她的父親是商人,母親則經營一家美容院,家中長輩原本希望她繼承母志,成為一家美容院老闆,但母親鼓勵年紀尚小的天海祐希:「正因為是女孩,妳更應該去追求夢想,要做自己喜歡的事。」
母親告訴她,美容院倒閉沒關係,只求女兒健康快樂。
天海祐希決定朝「寶塚劇團」為目標,花上 2 年時間精雕芭蕾舞技,盼能靠芭蕾專長考上劇團。別的小朋友 7 點開始練習,她 6 點就到;天寒地凍、電車停駛,她照樣在空無一人的練習室裡打磨舞技。
天資聰慧加上不懈努力,她以第一名成績考進寶塚音樂學校,面試官直接告訴天海祐希的媽媽:「妳的女兒,她天賦異稟,百裡挑一。」
小小年紀就有 177 公分的身高,天海祐希順勢被分配到「男役」,她沒有如自己預期的飾演女性角色,反而是女扮男裝飾演男角,這讓她曾憂心自己做不到。
然事實證明,她只用了 6 年 4 個月的時間一躍成為寶塚「首席」男役,是天海祐希人生的第一波高光期,她原先不太自信的中性外表和氣質,居然成為助力,擄獲一票死忠追隨的女粉絲。
才華盡顯,外貌加成,優秀飛躍的結果,天海祐希迎接了人生第 2 種孤獨感。
她遭受寶塚劇團女孩們的嫉妒、陷害、霸凌,而且是很嚴重的欺負。
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天海祐希從來沒有直說自己被同儕討厭,但從她撰寫的舞台回憶錄,以及旁人側面描述可以推敲得出:天海祐希遭受到的不只是說小話這麼簡單,還有更慘烈的造謠陷害、行為攻擊。
根據天海祐希的回憶錄《明日吹く風のために》,入團首次舞台公演,她就找不到自己的皮鞋,只好跟朋友的哥哥借皮鞋,弔詭地是,全部成員只有她的皮鞋是消失的。
她的劇服經常莫名被亂剪;她向同學和前輩求教時,很多人都不願意教她,只有當時一個當上男主角的學姊湶幸熱心指點,讓天海祐希點滴在心頭。
根據曾經待過寶塚劇團的學姊回憶,某天看到天海祐希的手被包紮,她笑說是被熱水燙傷,但學姊知道內情並不單純。
粉絲曾經分享去寶塚附近小吃攤吃飯,老闆娘告訴她絕對不會允許女兒進去該劇團,因為知道天海祐希在裡頭被欺負的狀況太誇張了。
閒言閒語、無端造謠、胡亂栽贓,讓天海祐希陷入深沉的孤獨感,她內心不輕易相信他人,但又渴望他人喜歡自己,雙重矛盾夾擊。
她最終頓悟了:「我以為只要我做到最好,這些閒言閒語就會消失,但最後我發現,討厭你的人,你的成功與努力都是礙眼。」
「於是我釋懷了。」
提前見到人性中的比較心與卑劣的一面,讓她更能輕易辨識出真誠,懂得英雄惜英雄。
我相信天海祐希也是從第 2 個階段的孤獨感徹底體會到:做好自己的事情,用心對待珍惜你的人,畢竟看不慣你的人,你做再多他就是看不慣。
可悲地是,那些人必然無法追上你,畢竟光是忌妒、陷害他人,就已經花上他們很多心力、沒時間好好照顧與進修自己。
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越過每一重的孤獨,心靈都會更茁壯,天海祐希甩開外貌與人際關係的桎梏,反而越發適合演藝圈這種深水潭。
離開寶塚後,她苦熬多年,終於憑著日劇《離婚女律師》《女王的教室》徹底大紅,從劇場藝術派直升主流一線大咖,而從《女王》之後,她所接的角色都是和激勵女性、人生導師的類型有關,舉凡《GOLD》、《結婚不結婚》等等,部部精彩又經典,拿獎拿到手軟。
她戲外颯爽依舊,選擇做一個不婚主義者,可能與其過去經歷使然。
2004年,天海祐希與歌手吉川晃司談戀愛,交往三年一度談婚論嫁,但就在此時兩人決定分手,分手原因不明;再此之前,天海祐希也跟足球員永井秀樹談戀愛,天天堅持回家做飯給男方吃,結果這段關係因男方的劈腿結束。
天海祐希面對的第 3 重孤獨,是主流社會賦予女性的婚戀價值。
她數度在訪談中鼓勵女性,如果沒有遇到適合的男人,大可不必踏入婚姻折磨自己,甚至要大家好好運動、維持身心健康,笑說:「男人會背叛你,但肌肉不會。」
不過天海祐希強調,一輩子不婚,這是她自己的人生選擇,不是所有女性都要奉行的信條,而也是這種率直溫柔的言談,讓她成為女人們眼中的第一女神。
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人生說到底,就是跟孤獨優雅共存
天海祐希的灑脫,在於她早已清楚認知一件事,我們活在世界上就是與「孤獨」作戰,這份孤獨不見得是單身,已婚的人也會有孤獨,老人有孤獨,青少年也有孤獨。
如何讓自己免於靈魂上的情感匱乏,說穿了,你真的只能靠自己。
孤獨感,不是單身已婚這麼二元,它還包含著價值觀不被理解的痛苦、信念被人詆毀的難受,正因太多人害怕孤獨,才會強求自己服膺主流價值、被別人的眼光綁架,是的,他們害怕特立獨行所帶來的孤獨,甚至是無力。
朋友、愛人、家人,沒有人能夠真正理解你,能找到一兩個,我就覺得人生實屬幸運,能夠和平相處就值得感謝。
我總是喜愛那群溫柔不鋒利的人,左派右派都能融,即便自己有信仰,但也能溫柔地與不同立場的人對話。
這才不是「沒想法」跟「鄉愿」,是我真的明白了,與其努力說服別人理解自己的觀點跟對錯,不如調整好自己,好好說自己的想法就好,不喜歡的人就不要理他呀(攤手)
但基本上,通常這種人,很難有他不喜歡的人。
如何面對孤獨與無力,這是一生課題,但解法似乎是像天海祐希對粉絲說的:「請拿應援我的態度應援你自己,你就會活出極致精彩的人生。」
或許就是充實心靈、用心照顧自己、懂得放鬆一點的這份願力,可以緩解生活中的種種難題吧!
#Adaymagazine
https://www.adaymag.com/2020/11/30/amami-yuki-life-lesson-about-lonely.html
不被理解的痛苦 在 6Rachel 芮秋 Youtube 的最讚貼文
好久不見~
這次沒有拍到煎蛋,拍了一堆植物......
而且話有夠多,希望大家還可以適應😂
停更了一年多
最近終於感覺有力量繼續拍了
我真真沒有想到今年還能收到希望我繼續拍影片的訊息
好感倫~~~~ 這真的給了我很多信心
謝謝你們🖤
有鑒於我悠悠島的介紹講得有點爛
口條還有待訓練
所以我決定直接複製ig貼文lol
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曾經聽人說過:如果你覺得現在待的世界讓你很沮喪、覺得喘不過氣、甚至失去生命力量的話,也許你待的地方本來就不是你的世界,或許你應該試著去創造你的世界。
從in house設計到接案,我足夠幸運遇到很多貴人,雖不能說非常順利但也不算太差,只是一直以來總有種不夠滿足、不夠盡興的感覺。左右搖擺到了去年年底,終於開竅想通自己真的很喜歡、做起來很滿足卻一直沒勇氣認真做大的事。
開竅以後我就回不去了,想了一百個不要做的理由都不敵一個可是我喜歡,不逃了,反正我還年輕;於是u_u island,也叫悠悠島,就這樣生/造出來了。u_u 就是閉上眼睛,關掉外在世界的聲音,放下社會的別人的期待,聽從心裡的聲音,進到自己的fantasy land。在心中的理想世界裡,只要你願意,什麼美夢都值得做,什麼幻想都可能變成真實。
或許大家還是不知道在幹麻,想說不就一個網站?!
可能說是建立品牌會比較容易理解,但在我心中它就是我想要創造的世界o(^_^)o~
資金有限,一步步慢慢來。雖然現在還很不完整,也不知道未來會走向哪,但我想只要我繼續做著想做的事情、讓自己快樂的事情,或許有一天就會有能力讓別人也快樂,讓感到痛苦的人也出發去尋找自己的世界。
如同我寫的那些字,其實我一直都習慣用書寫來發掘自己了解自己,這是我向內思考、療癒自己的過程,也是我創作靈感的主要來源。而畫畫就是對外的輸出,對世界的發聲。以前常不敢把心中所想原原本本的說出來,覺得自己太敏感纖細惹人厭,一點也不chill,總是包裝自己的想法,用比較曖昧的言語去說,又想被看見、又害怕被看見,不倫不類。
在尋找不見很久的自己的過程中,有一天傾訴的慾望爆表,決定不藏了,不chill就不chill吧管他的!愛誰誰去啦~才開始把現在或過去寫的部分文字放上來,不再在意別人是否覺得我有事嗎想太多,不再在意別人是否覺得我多愁善感無病伸吟。
在這樣有點任性、只是想衝破自己心中枷鎖開頭下,漸漸發現我為自己寫的文字,好像也有安慰到別人的可能,這個發現很意外的讓我覺得開心而且滿足,一個你快樂所以我快樂的感覺,也讓我認識到我的世界和存在本身就有價值,明白塔羅牌老是說我有大愛是什麼意思。(但我很自私ㄚ絕對不是什麼好人聖母的料各位不要誤會)
可即使我還沒有能力真的去療癒別人(那些私訊我的朋友們抱歉了,我還沒有足夠能量去傾聽你們的煩惱和傷痛),我能做的只是在療癒自己的同時,分享這些過程,讓你們看見我的脆弱與掙扎,或許能讓一些受傷的靈魂好過一點。(突然變好靈性)
寫到這裡好像又說太多了,有點不知道怎麼收尾,決定有些話以後慢慢說,有些事以後慢慢做,就讓宇宙自己帶領我們一起飛向未知的遠方(?)
2021.2.9
Anyway謝謝大家u_u~~
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#下期天使塔羅諮詢師證書班(線上)
#預計10月開課
每一個擁有靈魂的存有,都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中,我們除了看到自己內在自我架構的完善,了解自我在每一剎那的起心動念,和自己靈魂的腳步調頻,及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外,更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇,過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷,自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者,為困厄流離的人生,落下完美的註腳,而創造出精彩的風景。
如果你也在性靈探索的路上,亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上,歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程,讓你不再需要借閱他人的人生,來給予方向及指引。你,就是自己最棒的引渡者。
✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向,說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在,但隨著解讀人的經歷及特質,所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷,是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎,為自己和他人在生活中尋找方向性指引,及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。
天使塔羅課是一套完整的密集課程,從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是,塔羅牌義只占解讀中20%,主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作,依照祂們的指引及牌義解牌,並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息,這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗,我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。
課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主,塔羅牌義則以偉特塔羅為主。
📌課程結束你會學習到:
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書
📌課程地點:
線上google meet
📌課程費用:
新台幣$30,000
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#靈魂之旅
這期課程即將來到尾聲了,很開心與大家一同成長學習了三個月,還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課,當初把新書的內容轉為課程,是因為部分內容深度較深,除了從靈魂角度去理解人生之外,還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解,教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣,歡迎報名下期「靈魂之旅」,預計十月開課。
💜
在人的情感深處,其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等,無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境(人事物)的感知,將形成對世界的現實感知,而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境,但我們能探索自己的內在運作,理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動,而造成所謂自己的命運,或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前,得先理解造成問題的原因,這一步已是一個大關卡;若是能有對原因的理解,那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的,是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學:(上過工作坊的同學大推)
1) 常莫名感到情緒起伏,也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等,卻找不到方式來安自己的心。
2) 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3) 想要照顧好內在小孩,想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4) 在婚戀關係中不斷觸礁,容易與人產生爭執,常看不慣身邊的人事物。
5) 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀,如何與自己和解及成長。
6) 想更深層的探索了解自己,讓自己完整獨立而感到安心。
7) 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題,是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8) 想了解情緒如何影響身體,又是如何在家族能量中運轉。
9) 想了解意識與潛意識是如何鏈結,而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10) 想了解在沒有意識到的情況下,自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式:
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程,針對一週以來的內容做理解及探討,並提供我個人親身體驗的自我療癒方法(任何問題可提出來討論)。
上課時間:
星期日晚上7-8
上課費用:
三個月台幣$6000(含書)
海外paypal加手續費為台幣$6400(帳號:yvonneyuhsuan@gmail.com)
開課時間會再群組上另行通知,人數滿班即開課。
有興趣參加課程,完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名:邱俞璇
銀行:台北富邦(012)
帳號:757-168-003670
❤️
靈魂之旅課程心得:
學員1)
這趟靈魂之旅走到至今,靈魂真的很有趣,有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待,有時候在寫筆記時會遺露一些重點,所以希望老師之後的每堂課都能錄音,這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層,進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代,而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己,以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說:「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章,對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來,最近有個友人同樣的夢境夢了5~6次,她以為是亂夢,後來女主告訴我時,我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天,女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息,因此男主爸爸常來找女主詢問意見,有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人,女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人,這時男主的爸爸心裡有個底,他其實屬意女主成為媳婦人選,但沒說破,女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿,但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送,男主就說要開車送她去外送,在路途中,男主的太太打電話來,男主不接,女主覺得奇怪,男主就說我跟太太離婚了,接著男主跟女主說我喜歡妳很久了,於是擁抱了她,女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉,也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕,男主與太太願意重新面對彼此努力,讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」,當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話,我就跟女主說:「沒有說出來,不代表靈魂不知道。」
由此可見,我們內心所想的每個人、事、物,都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變,顯化能力也是跟潛意識息息相關,現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話,想法與話語的力量是很強大的,它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀,完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅,我成長很多,也感受到靈魂所要教導我們的功課,很多事情不能從單一面向去看,而是要從很多角度去覺察,過去的我無法真實地做自己,我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己,兩年前的我已走到了極限,走到了生與死的邊緣,巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來,我告訴自己不想再這樣過日子了,我決心要改變自己,透過自我對話讓我有機會面對過去的自己,這一切讓我很感謝過去的自己,我常在想每個選擇都是靈魂的選擇,透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼,這些經歷讓我突破與成長,當同樣的事情再發生,我的心境也與過去不一樣了,也會感受到對方會這麼做的原因,對於曾經傷害過我的人,我選擇寬恕放下,放下的一刻,我的靈魂是輕盈的,我才能更堅定地走向未來的我。
學員2)
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課,讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析,探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題,讓我們從各個角度切入,發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相,原來那些我走不過去的坎,是來自於我的原生家庭及成長環境;原來那些我討厭的人事物,只是我的內在投射,是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門,將焦點重聚到「我」身上,讓我們有機會窺探自己的潛意識,並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法,透過層層的解析,我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制,也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3)
之前對自己前世今生有興趣,所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說,使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程,我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說,那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式,和同學們一起交流,大家有問題可以問老師,其中有的問題我一時想不到都被同學補齊,轉眼間,課程快完了,我還真有點捨不得呢。
學員4)
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒,關係療癒的前提是建立在自我覺察之上!原生家庭的影響範圍之廣,大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係,家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生,至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢,我是到35歲才有覺察到,很多人一輩子也不會覺察到 ,這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中,老師也分享了療癒原生家庭的方法,目前還沒有時間去嘗試,相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程,非常感謝老師的指導與分享。
不被理解的痛苦 在 心靈僻靜花園 Youtube 的最佳解答
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#下期天使塔羅諮詢師證書班(線上)
#預計10月開課
每一個擁有靈魂的存有,都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中,我們除了看到自己內在自我架構的完善,了解自我在每一剎那的起心動念,和自己靈魂的腳步調頻,及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外,更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇,過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷,自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者,為困厄流離的人生,落下完美的註腳,而創造出精彩的風景。
如果你也在性靈探索的路上,亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上,歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程,讓你不再需要借閱他人的人生,來給予方向及指引。你,就是自己最棒的引渡者。
✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向,說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在,但隨著解讀人的經歷及特質,所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷,是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎,為自己和他人在生活中尋找方向性指引,及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。
天使塔羅課是一套完整的密集課程,從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是,塔羅牌義只占解讀中20%,主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作,依照祂們的指引及牌義解牌,並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息,這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗,我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。
課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主,塔羅牌義則以偉特塔羅為主。
📌課程結束你會學習到:
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書
📌課程地點:
線上google meet
📌課程費用:
新台幣$30,000
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#靈魂之旅
這期課程即將來到尾聲了,很開心與大家一同成長學習了三個月,還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課,當初把新書的內容轉為課程,是因為部分內容深度較深,除了從靈魂角度去理解人生之外,還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解,教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣,歡迎報名下期「靈魂之旅」,預計十月開課。
💜
在人的情感深處,其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等,無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境(人事物)的感知,將形成對世界的現實感知,而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境,但我們能探索自己的內在運作,理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動,而造成所謂自己的命運,或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前,得先理解造成問題的原因,這一步已是一個大關卡;若是能有對原因的理解,那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的,是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學:(上過工作坊的同學大推)
1) 常莫名感到情緒起伏,也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等,卻找不到方式來安自己的心。
2) 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3) 想要照顧好內在小孩,想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4) 在婚戀關係中不斷觸礁,容易與人產生爭執,常看不慣身邊的人事物。
5) 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀,如何與自己和解及成長。
6) 想更深層的探索了解自己,讓自己完整獨立而感到安心。
7) 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題,是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8) 想了解情緒如何影響身體,又是如何在家族能量中運轉。
9) 想了解意識與潛意識是如何鏈結,而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10) 想了解在沒有意識到的情況下,自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式:
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程,針對一週以來的內容做理解及探討,並提供我個人親身體驗的自我療癒方法(任何問題可提出來討論)。
上課時間:
星期日晚上7-8
上課費用:
三個月台幣$6000(含書)
海外paypal加手續費為台幣$6400(帳號:yvonneyuhsuan@gmail.com)
開課時間會再群組上另行通知,人數滿班即開課。
有興趣參加課程,完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名:邱俞璇
銀行:台北富邦(012)
帳號:757-168-003670
❤️
靈魂之旅課程心得:
學員1)
這趟靈魂之旅走到至今,靈魂真的很有趣,有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待,有時候在寫筆記時會遺露一些重點,所以希望老師之後的每堂課都能錄音,這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層,進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代,而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己,以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說:「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章,對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來,最近有個友人同樣的夢境夢了5~6次,她以為是亂夢,後來女主告訴我時,我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天,女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息,因此男主爸爸常來找女主詢問意見,有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人,女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人,這時男主的爸爸心裡有個底,他其實屬意女主成為媳婦人選,但沒說破,女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿,但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送,男主就說要開車送她去外送,在路途中,男主的太太打電話來,男主不接,女主覺得奇怪,男主就說我跟太太離婚了,接著男主跟女主說我喜歡妳很久了,於是擁抱了她,女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉,也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕,男主與太太願意重新面對彼此努力,讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」,當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話,我就跟女主說:「沒有說出來,不代表靈魂不知道。」
由此可見,我們內心所想的每個人、事、物,都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變,顯化能力也是跟潛意識息息相關,現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話,想法與話語的力量是很強大的,它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀,完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅,我成長很多,也感受到靈魂所要教導我們的功課,很多事情不能從單一面向去看,而是要從很多角度去覺察,過去的我無法真實地做自己,我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己,兩年前的我已走到了極限,走到了生與死的邊緣,巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來,我告訴自己不想再這樣過日子了,我決心要改變自己,透過自我對話讓我有機會面對過去的自己,這一切讓我很感謝過去的自己,我常在想每個選擇都是靈魂的選擇,透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼,這些經歷讓我突破與成長,當同樣的事情再發生,我的心境也與過去不一樣了,也會感受到對方會這麼做的原因,對於曾經傷害過我的人,我選擇寬恕放下,放下的一刻,我的靈魂是輕盈的,我才能更堅定地走向未來的我。
學員2)
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課,讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析,探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題,讓我們從各個角度切入,發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相,原來那些我走不過去的坎,是來自於我的原生家庭及成長環境;原來那些我討厭的人事物,只是我的內在投射,是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門,將焦點重聚到「我」身上,讓我們有機會窺探自己的潛意識,並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法,透過層層的解析,我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制,也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3)
之前對自己前世今生有興趣,所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說,使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程,我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說,那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式,和同學們一起交流,大家有問題可以問老師,其中有的問題我一時想不到都被同學補齊,轉眼間,課程快完了,我還真有點捨不得呢。
學員4)
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒,關係療癒的前提是建立在自我覺察之上!原生家庭的影響範圍之廣,大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係,家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生,至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢,我是到35歲才有覺察到,很多人一輩子也不會覺察到 ,這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中,老師也分享了療癒原生家庭的方法,目前還沒有時間去嘗試,相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程,非常感謝老師的指導與分享。
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第一次使用ptt po文 如有錯誤地方請見諒
想請問幾個問題 聽聽不同的想法和意見 謝謝正在看的你(妳)們~
1.想請問一直陷在焦慮恐慌可能被評論的自動化思考裡 很難做自己 該怎麼做才能放下在
意的一切做自己 做想做的事 活在當下?
2.事情是不是一定要說出來 有個出口 才能復原 有什麼方式是可以協助自己從創傷中
復原的方法 如何改變被制約的自動化思考行為模式或如何轉化?
3.因為同質相吸 吸引力法則的關係 我覺得擔心更容易促成害怕發生的事情 然後會因此
更害怕也害怕自己的害怕 要怎麼才能在自己害怕的事情上平靜的看待 也不必擔心負面
想法促成害怕發生的事?
.............................................................................
看到最近cindy新聞真的很難過很難受 好幾天在難過的感受裡 也許是被勾動了什麼
實在能理解生活當中做什麼事都被評論的感受 他會滲透妳的生活 擴大影響到妳自己
或轉為自己對自己的評論貶抑 既使擺脫了那種環境 還是很難擺脫當時累積模式下的感受
可能一點有機會被評價的相似處境 時不時的都會啟動妳過去創傷陰影所留下的自動化感受 沒來由的焦慮.恐懼 害怕批評
強烈的失去自我感 自信心 缺乏安全感 因為妳已經不知道怎麼做才是對的
事實上承受外界的看法 依著外界看法而活 怎麼做都不會是對的
但妳已經不知道自己 妳不知道怎麼樣的自己才是被接受的
當做什麼總有人要刻意的針對你評論 妳真的會失去自我感
一方面把自己內心的感受壓抑 表面上符合大家想要妳的樣子
生活真的像是被操控著的 表面上的開朗樂觀 其實是藏最多心事在心裡的人
不想麻煩別人 不想再度被評論 沒有一個出口沒有適合的人說 無助的也無力的
看待著這世界覺得這世界好自私 人可以為了私利慘忍的對你也不會有點愧疚
因為可能對他們來說我是沒有能力保護自己的 所以更輕易的可以傷害吧
可能對他們而言利益也比人之間的感情重要吧
當這麼對你的還是你熟悉的朋友或表面上和你當朋友的 在內心影響更是深
別人隨意的一句言語傷害 卻要一人獨自花好幾年的時間消化承受 努力讓自己復原起來
怨恨不平和其他沒被同理尊重對待的所有感受 在那個情境裡妳無法多樂觀多正面
尤其身邊沒人可以訴說理解妳的感受
對人性感到失望難過 還要問自己做錯了什麼
妳活在這世上的價值妳也會開始質疑 因為當一切的一切都是要針對妳打擊妳
無助的只能靠自己苦撐 旁人無法同理的評論式關心 也是一種壓力 彷彿已傷痕纍纍
還要妳應該要堅強正面樂觀 好像連難過脆弱的樣子都不能有
感覺像連負面的情緒表達都被剝奪 另種被評論的形式感受
接著妳會很厭倦社交場合 恐懼焦慮和人相處
甚至只是面對人 待著 都感到壓力和極度的不舒服
只有待在只有自己的空間時才能自在做自己
出門時要花上很多時間來壓抑平撫內心強烈的焦慮與恐懼感受
難過時甚至戴著口罩出門也難以克服心中強列的恐懼焦慮感 害怕別人知道自己的情況
斷絕所有社交聯繫 不想和任何人聯絡 不想和任何人說話 封閉起自己的心
因為妳不知道有誰是真心的 也會開始懷疑別人對妳的真心
開始會不相信有真的無條件愛你關心妳的人 覺得很無助沒有出口
也不知道怎麼幫助自己擺脫這樣的持續狀況 諷刺的是加害者一樣無知的自在過活
而要承受這些持續的陰影是當初受這些傷的人 這些種種的壓力是會把人逼入絕境
勇敢活下去是什麼 妳只知道如果妳生活的一切都要被定論 妳是為別人而活
想擺脫又無法擺脫 種種痛苦的內外拉扯 妳會選擇怎麼做?
我想每個人的方式都不同 但重要的是尊重 請不要用妳的眼光隨意去評斷一個人的一生
上面的感受是我經歷過的
事實上到現在還不知道怎麼做才能從過去的情境分離出來 完全的走出來
也猶豫要不要把打的po出來 因為同時也是面臨個可能被評論的情境
但覺得是該選擇揭開傷口面對 尋求協助的時候了 ..
也希望這些感受能讓更多人理解言語罷凌或任何一種形式的傷害
帶來的陰影傷痛可能是一個人的一生
希望愛和光能照亮世界的所有黑暗和傷痛面!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.198.185.37
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※ 編輯: chloeeeeeeee (49.158.118.196), 05/08/2015 17:34:30
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作者: joon2010 (joon2010)
標題: Re: [探索] 那些難過卻不被理解的情緒
時間: Sat May 2 12:07:56 2015
※ 引述《chloeeeeeeee (this moment)》之銘言:
: 第一次使用ptt po文 如有錯誤地方請見諒
: 想請問幾個問題 聽聽不同的想法和意見 謝謝正在看的你(妳)們~
: 1.想請問一直陷在焦慮恐慌可能被評論的自動化思考裡 很難做自己 該怎麼做才能放下在
: 意的一切做自己 做想做的事 活在當下?
: 2.事情是不是一定要說出來 有個出口 才能復原 有什麼方式是可以協助自己從創傷中
: 復原的方法 如何改變被制約的自動化思考行為模式或如何轉化?
: 3.因為同質相吸 吸引力法則的關係 我覺得擔心更容易促成害怕發生的事情 然後會因此
: 更害怕也害怕自己的害怕 要怎麼才能在自己害怕的事情上平靜的看待 也不必擔心負面
: 想法促成害怕發生的事?
: .............................................................................
: 看到最近cindy新聞真的很難過很難受 好幾天在難過的感受裡 也許是被勾動了什麼
: 實在能理解生活當中做什麼事都被評論的感受 他會滲透妳的生活 擴大影響到妳自己
: 或轉為自己對自己的評論貶抑 既使擺脫了那種環境 還是很難擺脫當時累積模式下的感受
: 可能一點有機會被評價的相似處境 時不時的都會啟動妳過去創傷陰影所留下的自動化感受 沒來由的焦慮.恐懼 害怕批評
: 強烈的失去自我感 自信心 缺乏安全感 因為妳已經不知道怎麼做才是對的
: 事實上承受外界的看法 依著外界看法而活 怎麼做都不會是對的
: 但妳已經不知道自己 妳不知道怎麼樣的自己才是被接受的
: 當做什麼總有人要刻意的針對你評論 妳真的會失去自我感
: 一方面把自己內心的感受壓抑 表面上符合大家想要妳的樣子
: 生活真的像是被操控著的 表面上的開朗樂觀 其實是藏最多心事在心裡的人
: 不想麻煩別人 不想再度被評論 沒有一個出口沒有適合的人說 無助的也無力的
: 看待著這世界覺得這世界好自私 人可以為了私利慘忍的對你也不會有點愧疚
: 因為可能對他們來說我是沒有能力保護自己的 所以更輕易的可以傷害吧
: 可能對他們而言利益也比人之間的感情重要吧
: 當這麼對你的還是你熟悉的朋友或表面上和你當朋友的 在內心影響更是深
: 別人隨意的一句言語傷害 卻要一人獨自花好幾年的時間消化承受 努力讓自己復原起來
: 怨恨不平和其他沒被同理尊重對待的所有感受 在那個情境裡妳無法多樂觀多正面
: 尤其身邊沒人可以訴說理解妳的感受
: 對人性感到失望難過 還要問自己做錯了什麼
: 妳活在這世上的價值妳也會開始質疑 因為當一切的一切都是要針對妳打擊妳
: 無助的只能靠自己苦撐 旁人無法同理的評論式關心 也是一種壓力 彷彿已傷痕纍纍
: 還要妳應該要堅強正面樂觀 好像連難過脆弱的樣子都不能有
: 感覺像連負面的情緒表達都被剝奪 另種被評論的形式感受
: 接著妳會很厭倦社交場合 恐懼焦慮和人相處
: 甚至只是面對人 待著 都感到壓力和極度的不舒服
: 只有待在只有自己的空間時才能自在做自己
: 出門時要花上很多時間來壓抑平撫內心強烈的焦慮與恐懼感受
: 難過時甚至戴著口罩出門也難以克服心中強列的恐懼焦慮感 害怕別人知道自己的情況
: 斷絕所有社交聯繫 不想和任何人聯絡 不想和任何人說話 封閉起自己的心
: 因為妳不知道有誰是真心的 也會開始懷疑別人對妳的真心
: 開始會不相信有真的無條件愛你關心妳的人 覺得很無助沒有出口
: 也不知道怎麼幫助自己擺脫這樣的持續狀況 諷刺的是加害者一樣無知的自在過活
: 而要承受這些持續的陰影是當初受這些傷的人 這些種種的壓力是會把人逼入絕境
: 勇敢活下去是什麼 妳只知道如果妳生活的一切都要被定論 妳是為別人而活
: 想擺脫又無法擺脫 種種痛苦的內外拉扯 妳會選擇怎麼做?
: 我想每個人的方式都不同 但重要的是尊重 請不要用妳的眼光隨意去評斷一個人的一生
: 上面的感受是我經歷過的
: 事實上到現在還不知道怎麼做才能從過去的情境分離出來 完全的走出來
: 也猶豫要不要把打的po出來 因為同時也是面臨個可能被評論的情境
: 但覺得是該選擇揭開傷口面對 尋求協助的時候了 ..
: 也希望這些感受能讓更多人理解言語罷凌或任何一種形式的傷害
: 帶來的陰影傷痛可能是一個人的一生
: 希望愛和光能照亮世界的所有黑暗和傷痛面!
我完全能了解你的感受 當腦袋像是停不掉的收音機 自動播放別人的評價時
整個狀況已經超過自己能夠處理的範圍
我有一些方法可以建議
首先 如果狀況許可的話 能夠去度假幾天是一個不錯的方法
要注意的是 重點是度假 不是旅行也不是觀光
就是去一個山明水秀 最好包吃包住 可以徹底放空放鬆的地方
杜絕一切的挑戰跟壓力!
這當然是一個治標的方法
但是其實我並沒有什麼治本的方法可以給你
我只有很多治標的方法
但是 很多的治標方法合起來 也是可以治本的!!
再來 如果你懂得靜心 那就在靜心中 給自己照金色的光
這個要持續地做 每天最少做半小時
每天 仔仔細細的 從左腦右腦 左眼右眼 胸口氣管 等等 很仔細的想像有金色的光
照耀自己身體的每一個部分
再來 因為整個大腦已經是一個失控的狀況
你的身體健康很容易會出問題
絕對要注意飲食 要吃的很健康很營養 減肥等等絕對不要去想
在可能的狀況下 要吃好一點
現在的你不要給自己出多餘的功課
例如要把心打開之類的
你現在能夠維持生活的進度 保持住自己就非常棒了
簡單來說 就是能維持現狀就很好
每天如果能夠維持客觀的日常生活 然後用金色的光洗滌全身半小時
那就要給自己打一百分
最後 去書店給自己選一些靈修方面的書
不是勵志書籍喔! 你現在不需要勵志
你需要的是精神上的能量
例如奧修 聖嚴法師 或是聖經 都不錯 看你自己喜歡哪些
總之整個大前提就是
轉移注意力
把注意力轉移到補充自己能量的東西上面
整個過程需要一段時間
你不可能幾天就從這狀況逃脫
但是要對自己有耐心 真的會慢慢好轉
然後你會得到很多智慧
祝福你!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 142.105.174.246
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1430539679.A.2B9.html
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