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#得意的一天高湯粥
那天進行了一整天的拍攝，要呈現出最完美的鏡位，必須調整到最好的狀態，因產品條件所有演員從空腹到接近懷孕的肚皮，一切都得來不易。
平面、廣告、形象片、音樂、專輯、教學工作等等，最近我一直都在努力。雖然這些只是別人眼中微不足道的事情，但達到更好的自己的那顆心是不會變的。
中秋連假烤肉吃太多的朋友又多了一個選擇啦，這次學到了如果下次要拍吃的產品不要吃太快，下面全部都是果凍，到底多餓啊😂😂
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《分享》
從小我們就教導雙妞要懂得分享
很多東西只有一份要輪流著玩
但畢竟她們還是小孩子
常常還是會為了搶東西而吵得不可開交
最近妞兒們總算長大了
對於“分享”有不一樣的解釋方式
今天下午準備了杏仁小魚乾當作點心
為了控制讓妞兒們不要吃太快
我們採取配給制，由拔比一次發五隻
吃完了才能再拿下五隻
很快地來到點心見底的時候
吃完就沒了的雙妞，開始覬覦爸媽碗裡的
Zoe：拔比你可不可以跟我分享小魚乾
拔比： 不行耶，這個是我的了
Zoe： 可是如果你不跟我分享，我會很傷心，會哭哭耶，而且老師說要分享不能當小氣鬼
拔比：！@＆……（分享不是這樣用的吧 😂😂）
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#中秋節快樂
#四天假怎麼過得這麼快
#雙妞的硬脆硬擠語錄
#持續更新中
早餐一不要：
不要不吃！
午餐二不宜：
①不要吃太快
②不要吃饱就午休
晚餐三不吃
①不吃油腻食物
②不吃甜食容易长胖
③不吃太多胀气食物
根據統計，台灣人大約每四個人就有一個人有 #胃食道逆流 的狀況，說到胃食道逆流，大家很容易就聯想到某個 #喝咖啡吃甜食 的廣告，但是你知道嗎？被診斷有胃食道逆流的人，大約有三到四成的人並沒有明顯不舒服，但是這種沒甚麼症狀的胃食道逆流，還是會帶來食道癌的風險唷～
為什麼會這樣呢？胃食道逆流要怎麼改善呢？本周讓學識淵博的 #柳朋馳醫師 來跟我們分享。
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
【預防胃食道逆流的四大原則】
不要吃太快
不要吃太飽
吃完不要馬上躺著
避免吃容易引起自身胃食道逆流的食物
【胃藥並不是拿來保養胃部的】
胃部有不適症狀的時候，千萬不要自行服用 #胃藥、#胃散、#胃乳 等藥品來緩解症狀，也不要有事沒事就吃個胃藥來當作保養，畢竟胃藥是藥品，有它的適應症，在沒有醫生診斷的狀況下，長期自行服用，可能會改變胃酸分泌的狀況、影響胃部的酸鹼值，反而提高胃部病變的風險～
對其他食物的GI值有興趣的話
都可以在澳洲雪梨大學的升糖指數數據庫查詢哦！
http://www.glycemicindex.com/foodSearch.php
#低GI飲食 #低升糖指數飲食 #低胰島素飲食
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9-12月是柿子產季，柿子富含β-胡蘿蔔素、維生素A 及C。
但是切記！！不要吃太快，也別空腹吃，因為柿子的鞣酸在胃內經過胃酸的作用後，會沉澱凝結成塊留在胃中造成消化負擔。
一起來做這道美味的柿子派吧！
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食材：
柿子 1顆
奶油 5g
黑糖 1.5小匙
冷凍派皮
杏仁餡食材:
無鹽奶油40g
糖粉40g
杏仁粉50g
全蛋液25g
蘭姆酒1小匙
步驟：
1.把冷凍派皮桿平後放入模具
2.柿子切片切丁備用
3.將杏仁餡人食材全部打勻後加入柿子丁拌勻備用
4.柿子片加入黑糖、蘭姆酒炒香備用
5.將做好的杏仁餡填入模具中，再放上柿子片。 放入烤箱預熱150度烤20~25分鐘
更多影片：
雞肉咖哩飯：https://youtu.be/2X9M0b6TOM0
蓮藕夾肉炸餅：https://youtu.be/52Ak1Ka_2Oc
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