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有人跟我說
「如果我五年前做這件事我現在就發達了」
我默默地回了一句
「如果你現在還不開始做
五年後，你還是會把剛剛的話再說一遍」
比特幣。你錯過了
YouTuber 。你錯過了
直播。你錯過了
微商。你錯過了
5G電商 你還要觀望嗎？
#電商 #未來趨勢
不要問我喜歡什麼包
不要跟我說什麼包買了增值
我只喜歡會幫我賺錢的5G開店包
跟小香一樣的錢
你要放櫃子裡供著拿在手裡炫耀著
還是每週五盈利到你戶頭
我選後者 🥰
#不要害羞歡迎找我了解
董強的影片連結 ： https://www.youtube.com/watch?v=hAuwlK06k_o
上次我們看了非法文母語者，在公共場合流利地應對法文，其中相信大家印象最深刻的可能是布萊德利·庫柏（Bradley Cooper）？！
今天我們繼續找了幾部一樣是非母語者們，在網路上的專訪影片，他們的背景可能是有一點法文背景，有的也許表達並不完全流利，有的也許有一點點文法上的小錯誤，有的或許已經抓到說法文的精髓了，但大家共同點就是「敢說」，而且「自信說法文」！
我們看完以後，有深刻的感受，儘管語言學習，或許需要環境的加持，但除此之外，最重要的是逼自己「開口說法文」，許多朋友們或許會害怕犯錯，但請大家不要害怕犯錯，因為這些小錯誤，都會使你的法文慢慢的進步！
今天，我們看的這四位外國人說法文的影片中，第四位受訪者的法文能力，讓我們一致認為是10分滿分，甚至覺得如果不看畫面的話，會以為就是個母語人士在說話😆
我們希望未來藉此鼓勵朋友們，在學習語言的過程中，不要害羞，也不要害怕，勇敢開口說。舉例來說，我和茱莉在學習中文的過程中，都曾就對著鏡子自言自語練習口說😆
未來我們也想要拍一部影片關於如何學習多國語言的技巧，我跟茱莉花還有Tristan都是非常喜歡語言的人，也喜歡多了解不同的語言和背後的文化。（你知道我們會幾種語言嗎？😉）
朋友們有什麼練習口說的方法嗎？歡迎大家在下方留言一起分享你的小撇步！
#法文邂逅
#法文口說
#法文學習
#自信開口說法文
🥂口說法文講座來囉！一起來輕鬆自信，開口說法語！
https://bonjouratous.com/basic-french-trial/
法文邂逅IG: https://www.instagram.com/yannickstudio.taiwan/?hl=en
法文邂逅Facebook: https://www.facebook.com/learnfrenchtaipei
大家喜歡哪一套快留言告訴我！！！
希望透過 穿搭實戰 讓大家在日常想穿搭的時候更有靈感～
最後面有本次示範的所有商品連結！記得拉下去看！！！
#UNIQLO 不愧是 #LifeWear 的翹楚，
本次示範的「UNIQLO JEANS 牛仔褲」有不少優點真的非常厲害！尤其是混紡了剛好的彈性纖維，在不失去牛仔褲希望的硬挺度之下，也具備了活動伸展時需要的彈性，在穿著上真的非常舒服！
影片中提到的合作想了解更深的可以看這裡～
UNIQLO x KAIHARA DENIM官方介紹：
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非常開心收到 #UNIQLOTAIWAN 的邀請合作，
透過示範本季的三大牛仔褲進而打造三套完整穿搭！
我一直都很想用同品牌的完整產品線，
做出不同風格感的穿搭，並且透過「穿搭實戰」！
來講解我們講述過的「穿搭概念」！
相信這樣大家一定更好吸收而且更有不同感想～～
另外在之前影片主題「試穿為什麼重要？」
裡面也有提到！就是你的我的大家的！！！
穿搭入門好朋友－UNIQLO！
真的不要害羞趕快到店裡好好把它試穿起來～
一定對找到你想要穿搭感非常有幫助的👍
－－－－UNIQLO三套穿搭 產品官方連結－－－－
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男裝 休閒上衣(長袖) ：
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（size:XL）
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（size:L）
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男裝 羅紋毛帽：
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男裝 素面單色襪 ：
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男裝 MIRACLE AIR 3D牛仔褲：
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男裝 粗紡亨利領T恤 (短袖)：
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男裝 亞麻混紡 V領開襟外套 (長袖)：
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/423574
（size:XL）
男裝 羅紋毛帽：
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/423488
男裝 皮帶 (義大利皮革)：
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男裝 素面單色襪：
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace
#健人 #健身 #健女人
就因為我曾經也是對金融市場一無所知所以我更能體會客戶什麼都不了解的心情不知如何去操作或是不知道自己適合什麼樣的操作模式如果您也想要了解歡迎找我絕對耐心處理 ... ... <看更多>
... 我心情打了結我是你的誰那你自己最 了解 世界你最美送你999朵玫瑰很簡單我只需要你在我身邊永遠不會離開原諒我年少輕狂只對你產生無限依賴我愛你你 ... ... <看更多>
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貓咪所在地:台中市大肚區
聯絡人稱呼:簡小姐
聯絡資訊：站內信
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貓咪名字：小黑
貓咪年齡：10個月
貓咪花色：全黑
貓咪性別：男生
貓咪個性：活潑愛玩，與街頭的貓貓相處融洽。看到陌生人會稍微迴避，但不會噴走哈氣
，手上有肉泥就能騙到手喔！
是否結紮：已結紮，有剪耳
健康情況：良好，有驅蟲，已施打狂犬及三合一
貓咪名字：小屁
貓咪年齡：1歲多
貓咪花色：咖啡虎斑
貓咪性別：女生
貓咪個性：害羞慢熟，看到陌生人會迴避，需要花一點時間培養感情，是叫得來的優質貓
。不親貓，但跟小黑是玩伴，歡迎一起帶回家喲~
是否結紮：已結紮，有剪耳
健康情況：良好，有驅蟲，已施打狂犬
照片(必須提供)：
送養原因：小黑跟小屁是附近的浪貓，雖然沒有被住戶排斥，但會被狗追逐，因為還算親
人，所以想幫他們找一個安全的避風港
認養人條件要求：
1.有穩定的經濟基礎，未成年請家長洽詢
2.IG或FB等會分享貓咪生活照的社群，或加LINE分享近況即可（自己是社恐人不會過度打
擾）
3.提供環境照，不事先家訪，但請讓我以嫁女兒的心情送貓貓到您家
相信愛貓貓的人自然會提供給他好的環境跟資源，故不提出過於嚴苛的條件讓潛在的優質
認養人卻步，但請體諒送養人也會擔心貓身安全，非誠勿擾，非常感謝！
認養合約書：不需要
備註：
貓貓目前還是住在街頭，本人因故無法長期將兩貓安置在家等待送養，但如遇合適領養人
，送到新家前會先帶去完成貓愛滋/貓白血的篩檢跟體內外驅蟲（費用本人負擔），想了
解更多請跟我聯繫～
警語：犬貓壽命十餘年，請勿衝動領養，領養不棄養！
偷渡我家老佛爺，希望有緣人把小黑小屁帶回家養的亮亮胖胖，冬天有棉被夏天有冷氣～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.136.235 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cat/M.1692678716.A.594.html
※ 編輯: ioq123 (49.217.4.4 臺灣), 08/23/2023 08:26:56
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