不要把負面情緒帶給別人寶靈魔法學院在Facebook 的評價

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不要把負面情緒帶給別人在寶靈魔法學院 Facebook 的最佳貼文

2013-09-24 14:38:58 有 29 人按讚

【9/24(二)運勢】

牡羊座
做好準備再出發，別過度著急；暫時不要有太多花費，把手邊該付的帳單處理好；經過低潮期後，該好好感受外面的世界；若已出現感冒症狀，就該好好休息。

金牛座
別過於懶散，還有許多事情需要你完成；在掏出荷包前，要謹慎的評估；好好考量自己的能力，別輕易對情人許下承諾；安排放鬆的活動，釋放累積多時的壓力。

雙子座
目前的辛苦都是短暫的，接下來是成功的果實；好好愛自己，做開心的事、買喜歡的東西；靜下心會發現身邊的人會給你支持；負面情緒累積，容易形成心病。

巨蟹座
遇到問題時，不妨尋求他人的協助；參考他人的財務規劃，可當作指標；脆弱不是丟臉的事，要懂得找回自信；維持健康的消化系統，不可忽略正確的飲食習慣。

獅子座
過度放大問題，只會讓自己卻步放棄；多些耐心去等待，或許事情會出現轉機；提升正向力量，不要把負面情緒帶給別人；不良的姿勢，可能導致脊椎側彎。

處女座
試著體諒與包容每個人的想法與做事方式；勿貪小便宜，以免花錢吃悶虧；別一股腦兒把負面情緒發洩在情人身上；喝點小酒放鬆，但要控制酒量與身體狀況。

天秤座
太多顧慮與擔心，做事情反而綁手綁腳；別因為旁人的慫恿就輕易掏出錢包；專注在自己煩惱的事情上，容易忽略情人的感受；別帶著煩躁睡覺，會影響睡眠。

天蠍座
只要是正確的事，就別輕易放棄；盡量婉拒邀約與逛街行程，以免傷了荷包；學習表達感受，讓情人與你一起面對；多注意腿部的痠痛問題，可多泡腳、按摩。

射手座
做起事來特別順手，都能在限定時間內完成；花筆小錢，找機會犒賞自己的辛勞；規劃短程旅行，能藉此拉近與情人的距離；平時在馬路上要隨時注意交通狀況。

摩羯座
挑戰與狀況隨時存在，做好準備就沒問題；沒有把握就別貪圖利益，避免風險高的投資方案；遇到喜歡的對象，要勇敢表達；小心蚊蟲叮咬或接觸性的皮膚刺激。

水瓶座
懂得拿捏分寸，在合理的範圍內做事；錢要花在刀口上，保持財務狀況穩定；放輕鬆，別讓情人覺得嚴肅；避免養成憋尿的習慣並注意衛生，以免引起尿道發炎。

雙魚座
辯解易引發他人議論，問心無愧，時間會證明一切；財務有大起大落的現象，平時做好規劃；給彼此留點空間，讓心情平穩下來；少吃零食、甜點，較不易發胖。

Tags: 不要把負面情緒帶給別人

寶靈魔法學院

About author

台北で高校１年生まですごし、アメリカに渡る。アメリカで学生時代を過ごし、スピリチュアルの研究を始める。台湾に戻りタロットカード、オーラソーマ、占星術の分野で多くのテレビ、ラジオのレギュラー番組を持ち活躍。２００７年ノブとの結婚を機に日本に渡るが、ノブの提案で台湾に戻る。台北で星球タロットカフェ、金星タロットカフェを開き、タロットカード、オーラソーマ、占星術、シャーマニックのヒーラー育成に努めると同時に多くのテレビ番組にレギュラー出演。本の出版、新聞・雑誌の定期コラム多数。蘋果日報ひんかにっぽうApple Daily、アップルデイリー、りんご新聞、リンゴ日報台湾日刊新聞オーラソーマ、占星術運勢数秘の毎週運勢コラムの執筆爽報新聞 Sharp Daily 每日運勢コラムの執筆）のタロットカード、オーラソーマ、数秘の毎週コ⋯⋯ラムの執筆、I、メディアショッピングオンラインコンサルティング及び寶靈魔法學院金星塔羅CAFE責任者など幅広い分野で活躍中。心理コンサルティングとしてのキャリアは8年以上、アバタープロフェショナル、占星心霊ワークショップの占い師及びタロットカード講師、英国オーラソーマアカデミー・アドバンスコースレベル3セラピスト、グランドクロスレベル4、マンガラ数秘学、霊気レベル2セラピスト、アナンタエネルギートレーニング、光のコース、NLP催眠トレーニング、Magnified Healingティーチャライセンス資格。レッスン項目・タロットカードセミナー・西洋占星術レッスン・個人セッション・西洋占星術個人セッション・個人本命占い学・年運占い・前世因縁占い・心理占い学・擇日（吉日選び）占い学執筆活動・蘋果日報（ひんかにっぽうApple Daily、アップルデイリー、りんご新聞、リンゴ日報・台湾日刊新聞・オーラソーマ、占星術運勢数秘の毎週運勢コラムの執筆・爽報新聞 Sharp Daily ・每日運勢コラムの執筆・ Ettoday 毎週每日運勢コラムの執筆 TV出演・非關命運 (super TV テレビ) ・開運万事通（Azio テレビ) ・開運鑑定團（ETTV 総合テレビ) ・女人要有錢 (super TV テレビ) ・我愛大小姐(super TV テレビ) ・ SS小燕之夜(中天綜合Ctiテレビ) ・大學生了沒夜(中天綜合Ctiテレビ) ・請你跟我這樣過(super TV テレビ) ・心中有數：カラー心理学先生（広州テレビ) 雑誌・時報週刊誌・毎週タロットカード、オーラソーマ、数秘のコラム・８５度Ｃ雑誌・命理運勢コラム・中国orange雑誌　タロットコラム・壹周刊ネクスト・メディア（Next Media）タロットとカラーの占い・獨家報導スクープ・ウィークリーメディア（Scoop Weekly Media）・毎週カラー心理学、数秘コラム・バザー(BAZAAR)月刊誌　星座コラム・コスモポリタン・台湾COSMOPOLITAN月刊誌・星座・タロットコラム・台湾Marie Claire 月刊誌・台湾GQ雑誌・台湾Esquire君子雑誌・ UDN新聞夕刊　コラム・【TaipeiWalker】雑誌

Instagram ID : HuangWanJu (Grace wanjuHuang) https://www.facebook.com/grace8676123

不要把負面情緒帶給別人在李錫錕 POWER Youtube 的最佳貼文

By 李錫錕 POWER

2021-03-16 20:15:01 有 1,145 人看過有 63 人喜歡

POWER錕狂語錄》你能不能為你的選擇負責？

在紐約大學認識的女同學
曾經為了賺錢去拍A片
她當然不喜歡
但一旦選了就必須吞下負面情緒

她的故事給我一個啟發
千萬不要選擇做一行又怨一行

心理學有一句情緒的差異化
emotional differentiation
是一種能力和修養
把悲傷挫折留給自己
把歡笑愉悅帶給別人

#李錫錕 #錕P #POWER錕

李錫錕錕P POWER錕

李錫錕 POWER

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不要把負面情緒帶給別人在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2020-07-22 19:00:13 有 8,784 人看過有 347 人喜歡

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我想對於任何一位有心想讓自己變得更好的朋友來說，適時地把心靜下來，了解自己的現況，並且去提煉出哪些功課是自己需要再精進的，都是一個很必要的過程。

不然的話我們的努力很有可能只是努力「自己想努力」的部分，然而那些真正要面對的問題，我們可能會一直逃避它，甚至於會自我催眠，覺得那還不重要，或者是我現在還不需要去面對；只是當你在檢討你自己或者是回觀你自己的時候，你用什麼樣的角度看待自己呢？你是用那種不斷地挑毛病呢？還是只是還原你此刻的真實？

為什麼談這個呢？因為啊，當我們在回觀自己的時候，如果你是用那種挑毛病或者是找出自己缺點的角度或方向的話，可能會為你帶來的壞處會遠多於好處的；世上呢很多研究都告訴我們，其實負面思考的天生習性，它是我們演化當中一個留下來的機制，因為當你能夠去看那些可能的威脅，或者是把焦點放在那邊的時候，你才能夠幫助你逃避一些潛在的危險，避免掉一些不必要的傷害。

只是當我們對於這部分少了一些覺察的時候，當負面的思考成為我們的慣性，我們就很容易進入一種「失敗主義」或者是「無能為力」的感覺，在加州大學的心理學教授雪莉蓋博（Shelly Gable）和強納森海特（Jonathan Haidt），他們做的一項研究分析他們就發現了，雖然我們正面的生活經驗大概平均數上是負面的大概三倍之多，但是卻很容易把注意力放在、聚焦在那些負面的經驗上面。

更有數據告訴我們，我們大概需要五次愉快的經驗，才能平衡掉一次同樣程度的負面經驗，所以如果你想要讓你的人生更平衡、更自在，那麼正面經驗跟負面經驗的比必須是5:1耶！然而反過來說，如果你覺得現在自己的生活沒有什麼樣值得太開心，但是也沒有什麼值得太抱怨的，那麼事實上來說，你很有可能是正面經驗跟負面經驗的比，大概就是5:1或者是4:1。

所以當你能夠還原你的生活的真實樣貌，你就會發現，其實你的正向經驗還挺多的，只是那些相對佔比比較少的負向經驗，很容易太過吸引我們的注意力，所以讓我們忽略我們真正擁有的東西，那更不要說去享受我們的生活了，

進一步來看哦，因為這樣的習慣，我們也很容易把自己的成就視為理所當然，即便那是你花了很多年的努力才得到的成果，而當你達到自己設定的目標的時候，你會發現自己仍然不滿意，因為除了傾向接受負面的訊息之外，你也會逐漸地「適應」生命當中的那些好事，這裡的「適應」還有另外一個說法叫做「習慣化」。

簡單來說呢，就是那些你第一次感覺到很棒的體驗，而同樣的狀況再來一次，你的主觀感受上就會沒有感覺到這麼棒，那你已經「習慣化」了，可是負面的經驗或感受它的「習慣化」的歷程，它就不像是正向經驗，它有時候會讓我們過分地聚焦，甚至於俗話說的「鑽牛角尖」。

所以回到今天開頭所談的，你想讓自己變得更進步、更好，你當然必須要去看那些自己不足的，可是你從什麼樣的角度去看它呢？你是用自我批判的嗎？「覺得自己真的很糟」、「覺得自己真的很差」、「覺得自己真的完全不行」嗎？如果你是用那種自我批判的角度去看這些自己有待加強的地方，那麼我可以告訴你，你只會在努力的過程當中越來越挫折，

儘管客觀的條件已經是越來越好了，能力越來越強了，可是你的主觀感受卻完全感受不到成就感、幸福感或者是滿足感，那到底該怎麼辦呢？

其實我必須說，人沒有完美，我們一定有需要前進的地方跟我們需要好好地去改善的功課，只是啊，當你看待自己那些功課的時候，你的角度何不從那種嚴厲地自我批判、覺得自己不夠好，而轉向成「你只是了解自身現在的現況」，那這一份了解在實作上面到底可以怎麼做呢？

比如說吧，我是一個方向感不太好的人，不過我因為方向感不好這件事情，我進入了嚴厲地自我批判，我可能會這樣子說自己，叫做「你笨透了，長那麼大連個路都認錯，左右方向還會搞不清楚，同樣一條路走了這麼多遍，怎麼還是記不住呢？」

當我用這樣的內在語言來說自己的時候，其實哦，我會在找路的過程當中，只要有任何一次的錯誤或者是疑似的錯誤，我就會更加深加重，我的方向感真的很差，儘管我很努力，我似乎在這裡面感覺不到任何前進的成就感，

可是如果我只是說「是的，我認路認方向的反應比較慢，有時候還會判斷錯誤，可是我會願意去一步一步的建立起我對這個區域的認識，而我也很清楚知道，如果真的走錯了路，會有很多的輔助工具來幫助我找到正確的方向」。

好的，如果你是我，當你這樣的內在對自己聽完自己感受完，你會發現我從來沒有去扭曲一個真實，就是明明方向感真的蠻爛的，然後硬是要說成自己方向感很好，自己是有天分的，我也不會去扭曲這樣的真實，

但是我只是如實的去說，不用一種批判的角度、不用一種責罵的角度去說我現在在方向感這件事情我的程度是如何，而且我還點出了我有什麼資源，我有工具啊，我可能有Google map啊，我可能有導航系統，甚至於我有旁邊可以問，我有台灣最美麗的風景——是「人」嘛！

所以呢，回觀我們的人生，真的有太多事情你可能需要前進，你可能需要幫自己優化，可是呢，有一些人他是越優化越覺得自己很棒、越來越開心。

儘管呢，他真的還是要面對一些有點難的挑戰哦，但是有很多人哦，就不是這樣子，他心裡永遠有更多的需要去圓滿的事情，但是即便他用盡全身的力氣圓滿了很多很多部分，他仍然對自己不滿意。

因為他一直在批判他自己，他從來沒有用一個更適當的方法去還原真實、去瞭解他的現況啊，那麼當你聽到這裡，我邀請你思考一下你是哪一種呢？
我想你會聽我的內容，一定是對自己的成長跟前進有所期許的，我很鼓勵你哦，既然有這樣的期許，何不用一個更「還原真實」的方法說自己，而不是批判自己，不是去拼命的找到或點出自己的缺點，而是如實的去看見你現在的現況是如何？你有什麼、可以怎麼樣幫助自己？

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋【啟點文化/一天聽一點】給我們也記得給我們5顆星的評價，我們需要你的支持。

然而如果你對於【啟點文化】的商品或課程有興趣的話，如同今天所談的，你用什麼樣的內在語言跟自己對話呢？

你如果想要調整自己的內在語言，給自己更多的支持跟溫暖的話，那麼我很鼓勵你可以加入我們近期推出的線上課程《與人連結的三個秘密》，這門課呢，是由哈克（黃士鈞博士）所主講，他會運用潛意識工作跟隱喻的方法陪伴你，不只是跟他人連結，最重要的一點是你可以先跟自己好好的連結，透過他最溫柔的聲音，我相信你可以找到跟自己連結的那個入口，期待你的加入。

詳細的課程資訊在我們的影片說明裡都有連結，歡迎你，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

不要把負面情緒帶給別人在啟點文化 Youtube 的最佳解答

By 啟點文化

2020-06-23 19:00:12 有 4,886 人看過有 161 人喜歡

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我邀請你回想一下自己的經驗，你在什麼樣的狀況底下，你的行動力會最好，完全沒有拖延的狀態，給你幾秒鐘想一下哦～

會不會是那種deadline已經到了，或者是你明確的知道，這件事情拖下去會要人命的？

沒錯！通常我們在火燒屁股的時候，我們都會有很大很大的行動力，就像是你知道明天要考試，那麼今天晚上臨陣磨槍，不亮也光！

明天要做一個很重要的報告，怎麼樣今天熬夜也要把它趕出來；或者是呢，你是一個業務人員，你感受到這月底結算的時間，已經步步的進逼了，這個時候呢，無論如何，死拼活撐的都要把業績生出來！

然而也因為這樣子哦，很多人會有一個錯覺會想說，那要讓我的效率提高、不拖延，是不是我都把自己的時間逼得很緊，這樣子就可以有效的發揮自己的行動力？

其實這是一個謬誤哦，這樣的一個狀態，它會把你的心態導向一個「稀缺」的心態；然而「稀缺的心態」，就是會導致我們惡性循環的主要原因。

比如說吧，那些總是趕在deadline的人，你會發現他只會越來越沒有時間、越來越沒有辦法空出時間，去做那些對他真正有幫助的事情。

同樣的，那些總是被帳單追著跑的人，你也會發現，他根本不可能有多餘的錢，幫助他自己做投資；無論是做財務的投資，還是投資在他自己身上。

那麼今天之所以會想要跟你分享這個主題啊，是因為我最近讀到了一本書，這本書呢，有繁體版也有簡體版，它的繁體版的書名叫做《匱乏經濟學》，而簡體版的書名叫做《稀缺》。

我想在這書名的翻譯上，這是少數，我覺得簡體版的書名，會比繁體版的更精準到位的哦！

你看看哦，「稀缺」這兩個字，它其實是一個中性的詞彙，它只是在描述一個狀態「稀少、缺乏」的狀態。

然而匱乏，「匱乏」這兩個字哦，聽上去就有一點負面的指涉，我個人一向覺得，如果一件事情能夠用中性的表達就把它說清楚，那就盡可能不要有太多的預設，它正面還是負面。

所以呢，我們回到稀缺的心態，這本書《匱乏經濟學》或者是《稀缺》，它都在談稀缺的心態，會怎麼樣影響到我們？

無論體現在時間的稀缺，還是財務的稀缺，其實稀缺的狀態會導致我們「心理」跟「行為」上有一些影響。

在這裡呢，我先跟你分享兩個影響，而在明天的內容當中，跟你分享另外兩個影響。

「稀缺心態」的第一個影響就是「隧道效應」，什麼是「隧道效應」呢？

你想像一下，我自己開車在隧道裡，隧道其實是很昏暗的，通常這個時候你的視線是不是只能專注在前方，或者專注在隧道出口的那一點點的亮光。

也就是說這周圍發生了什麼事，甚至與隧道外，它是一個什麼樣的狀況，你是完全不知道的。

你再茲念茲就只能看著那隧道的出口、那一點點的亮光，因為隧道效應的影響會給我們一種所謂「專注的錯覺」。

就像我今天開頭說的，當你的時間不夠了，這個時候你就會有行動力，趕緊的把事情完成。

可是也因為「隧道效應」的影響，我們很容易忽略那些更背景、更重要，而且可能是更根本的事情。

那就像是我們平常在認知這個世界的時候，我們都習慣看自己習慣看的，聽自己習慣聽的；又或者是因為時間跟財務的壓力，去直接做那個最急、最重要，或者是最有壓力的。

也因為這樣子我們根本不可能去思考，為什麼這件事情會變得又急又重要？甚至於你根本不會去思考這件事情，它的重要性到底在哪裡？

你只是處在一種很倉促，一種被壓迫的狀況底下，不得不去做這件事。想想看你的生活，不管在財務還是時間，是不是有很多的不得不？

如果你有這種感覺的話，其實你就進入了「隧道效應」，而「隧道效應」的影響，常常會導致我們認知的貧乏，讓我們只專注在某個很狹獈的點。

就好像你如果很討厭一個人，你在生一個人的氣，這樣的一個心理狀態，就會讓你忽略他平常其實有做一些好事，他平常也沒有那麼壞。

然而呢，因為這樣的狀態，你就會越想越氣，越來越強化他不OK的部分！

所以「稀缺的心態」就會導致「隧道效應」，讓我們只去看，我們狹窄範圍內的緊急事件。

而隧道之外的所有一切發生的事情，你都不會去關注，這就讓我想到我常說的，有時候關鍵不在於你解決問題的能力有多強；而關鍵在於，你是不是能夠讓問題不要發生！

然而你要能夠讓自己，能夠去發現如何讓問題「不要發生」它的前提條件，就是你要有一個更寬廣的全觀視野，而不是隧道效應，讓你只去看那隧道盡頭的光。

而「稀缺心態」導致的第二個狀況，就是會讓我們「預支」跟「透支」。

同樣的，這不僅在財務、在時間也是如此；比如說吧，信用卡或者是信用貸款，是不是很多人都很喜歡用的工具。

可是因為信用卡跟信用貸款，也很容易讓你去預支自己的財務，進而讓自己每個月領到的錢，都處在一種透支的狀態。

因為你並不是借100還100，別忘了有利息，而且信用卡或者是信用貸款，它這個利息其實是很高、很恐怖的！

它還會有循環計算的規則，所以導致了你可能還了很多很多的利息，但是你的本金一點都沒還到，那這個時候你是不是處在一種財務上的寅吃卯糧呢？

而時間更是如此，多少時候我們都知道今日事今日畢，可是當你把今天該做的事情，拖延到明天，那明天是不是也有它本來該做的事？

於是一天拖一天，你是不是就會活在一種，你老是時間不夠用的感覺？而因為這樣的感覺，是不是又更強化了你的隧道效應，讓你只能專注在那些很立即的、很短淺的事物上？

所以，當你聽到這裡，你回想一下自己，你是不是看很多事情都像是「隧道效應」一樣？

只能看那個很短淺的，或者是只能看到那個觸目所及的，而這之外的所有的一切，你雖然知道，或者你雖然有感覺，但是你完全無法處理！

再不然，你是不是常常處在一種財務跟時間的預支跟透支呢？如果是這樣的話，其實你就是進入了一種「稀缺的心態」。

然而，我為什麼一直強調「稀缺的心態」呢？我並不是說你沒有時間、沒有錢；其實關鍵就在於，「稀缺的心態」是你沒有錢沒有時間的原因。

而並不是因為你真的沒有錢沒有時間，而導致稀缺心態；所以稀缺的心態它是原因，它不是結果。你要解決任何問題，你一定要先從原因做著手啊！

然而不管你聽到這裡，你的感受上是如何，其實回想今天開頭我說的，如果你很享受那種「稀缺」導致的行動力，在今天的分享結束之後，我邀請你真的要好好的想一想～

你還要繼續享受因為稀缺導致的專注和行動力嗎？這到底是幫助你還是害你，其實它是一種飲鴆止渴的狀態啊？

所以呢，如果你聽到這裡，你冷汗直流的話，那麼就請你一定要訂閱我們的頻道，並且持續follow我們接下來要跟你分享的內容。

然而，更重要的一點是我很鼓勵你，其實稀缺心態的解決，就要從我們的心理跟信念的層面去做處理。

否則啊，這個時候再給你更多的時間或者是更多的錢，它一樣只是讓你有更多的條件，進入更大的惡性循環裡而已！

那麼到底要怎麼樣能夠覺察到自己有哪些稀缺的心態，並且透過信念跟具體行動的調整，讓你迎向一個更富有的人生呢？

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社群媒體上有些相關的討論：

不要把負面情緒帶給別人在 [心情] 不能隱藏自己的負面情緒很糟糕嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價

作者hedy0930 (Hedy)

看板WomenTalk

標題[心情] 不能隱藏自己的負面情緒很糟糕嗎？

時間Wed Apr 13 21:44:40 2022

今天工作上發生讓人不愉快的事
讓我耿耿於懷到現在

人生遇過少數幾位是
遇到任何負面情緒都能很正向看開的人
彷彿看透人生世事計較這個做什麼
不是表面釋懷而已

相比
我這個人只要不開心一看就知道
藏不住
但也不會對誰大發脾氣
就是臭臉+不講話+憂鬱狀態+搞自閉
（工作方面比較明顯其他倒不會這麼往心裡去）

有點羨慕前者
但又覺得人本來就是有情緒的動物
而且自己也不是很想藏
覺得不高興就是要讓人知道
所以情緒上不擅長掩飾（僅負面情緒）

不能隱藏自己的負面情緒算是EQ低
還是就只是每個人個性不同的原因？
覺得需要被開導啊～～

今晚可能要喝個酒才能睡覺了......

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推 k8530908: 比較真的個性吧表示表裡如一我也是這種的 04/13 21:48

推 ymx3xc: 隱藏自己的疲倦表達自己的狼狽 04/13 21:48

推 kyokocat2: 辛苦你了，只要是人都會有情緒！換個方式（溫和的闡述 04/13 21:48

→ kyokocat2: 事實）表達就好了 04/13 21:48

→ freertos: 辭職. 不做最大. 04/13 21:56

推 kissdodo: 個性。我是你說的前者，時間一樣24小時你要讓憤怒悲傷 04/13 22:01

→ kissdodo: 難過佔據你的24小時那是很可惜的事。 04/13 22:01

推 littenVenus: 趕快轉移注意力去運動或做別事你一直想會讓大腦產 04/13 22:05

→ littenVenus: 生迴路變成習慣 04/13 22:05

推 wendyks234: 相處時偶爾會令人火大但真實的人當朋友挺不錯的 04/13 22:06

推 IfIcouldfly: 鬼鬼 04/13 22:11

推 wuyiyi: 我覺得生氣的時候立刻思考所以要怎麼解決怎麼讓自己爽 04/13 22:12

→ wuyiyi: 轉移注意力 04/13 22:12

→ wuyiyi: 後面就會豁達因為有些煩悶就是因果是必然的你也沒辦法 04/13 22:13

→ wuyiyi: 改變調整只能接招不然就改變 04/13 22:13

→ fengyu118: 我很羨慕你這種太會藏了反而不知道怎麼釋放 04/13 22:13

推 bra6617: 生氣裝作不生氣不是EQ高而是軟弱,情緒本來就要有出口 04/13 22:21

→ bra6617: 真正成熟的人,該生氣就直接說我很生氣 04/13 22:21

→ bra6617: 年輕時我也覺得這樣EQ差,反而會竊笑那種有話直說的人 04/13 22:22

→ bra6617: 或是情緒表達在臉上的人,但是這種人反而人緣好 04/13 22:23

→ Sasa: 有人真的相信藝人的個性很真嗎？ 04/13 22:23

→ bra6617: 就好比當兵一樣,班長叫就要舉手大聲答右 04/13 22:24

→ Sasa: 我反而不覺得把情緒表現在臉上的人人緣會好 04/13 22:24

→ bra6617: 但那種個性很率直有話直講的人也有部分是裝的,所以還是 04/13 22:25

→ Sasa: 反而在社會遇到很多一直叫你要樂觀的人 04/13 22:25

→ bra6617: 要依賴歷練,或是看長相,相由心生這是真的 04/13 22:25

→ bra6617: 其實女性反而不容易隱藏情緒,相比來說台男比較假一點, 04/13 22:28

→ bra6617: 台男隱藏情緒就是城府深,女生頂多只是小心機 04/13 22:28

推 deutyi: 其實多經歷一點自然可以淡定，在學會淡定之前這些的起伏 04/13 22:31

→ deutyi: 的經歷也是很重要的 04/13 22:31

→ deutyi: 接納自己的每一個方面，自然就會海闊天空吧 04/13 22:31

→ deutyi: 不一定是你否定負面的存在，而是接納它它自然就不會影響你 04/13 22:33

推 gradient20: 不覺得不會隱藏情緒是EQ低 04/13 22:40

→ gradient20: 把情緒丟給別人負責才糟糕 04/13 22:40

推 fairbankslin: 同意樓上，經歷一多你會發現其實很多事情根本就不 04/13 22:46

→ fairbankslin: 必去在乎，尤其是那些令你難過的人 04/13 22:46

→ yolanna: 覺得是EQ差沒錯；但只是會藏負面情緒的人也是EQ差。重點 04/13 22:52

→ yolanna: 是如何整理情緒。 04/13 22:52

→ din24: 不會遷怒或影響別人情緒就可以，工作方面的情緒真的會讓人 04/13 23:03

→ din24: 覺得不專業和難合作，藏好下班再跟朋友吐苦水 04/13 23:03

推 cvoa1026: 33樓講得太好了QQ 04/13 23:07

→ EEloveyou: 不能忍無須再忍 04/13 23:09

推 yellowones: 沒有負面情緒的話是要隱藏什麼 04/13 23:13

→ Cathy0526: 我也跟你一樣啊！情緒藏不住。特別我還服務業的，老闆 04/13 23:15

→ Cathy0526: 都嘛會靠北，但我都秉持：只要妳不要態度太差我不會怎 04/13 23:15

→ Cathy0526: 樣的想法跟做事邏輯去做。 04/13 23:15

→ Cathy0526: 工作遇到蕭郎很多了還要我假意裝笑我還真是辦不到 04/13 23:15

推 iambbpig: 是人都有情緒，我覺得不要影響到別人就還好，被看出來 04/13 23:19

→ iambbpig: 心情不好其實也沒關係 04/13 23:19

→ spiriturl: 一直戴著面具的人真的比較好嗎0.0 04/13 23:26

推 mindy1997: 控制情緒是可以學習的就看你要不要而已 04/13 23:31

→ lucedliu: 這一切會隨著年紀慢慢淡化。 04/13 23:36

推 coppertank: 一般人不會喜歡看到有負面情緒的人吧，我很怕自己的 04/13 23:40

→ coppertank: 壞情緒會影響他人，所以我都會找不同的方式紓壓 04/13 23:40

推 willow: 我遇過你這樣的同事，坦白說我只覺得憑什麼要我們承接你 04/13 23:43

→ willow: 的負面情緒 04/13 23:43

推 me1117: 不要把自己的負面情緒影響到同事是還好，最令人白眼的是 04/13 23:56

→ me1117: 那種自己不爽就擺臉色給其他人看的，又沒欠你，耍什麼大 04/13 23:56

→ me1117: 小姐脾氣啊….. 04/13 23:56

→ emmaloa: 有時候是在氣自己 04/14 00:12

→ bra6617: 情緒本來就會帶給別人這是正常的好嗎 04/14 00:18

→ bra6617: 只有寵物才會沒有情緒吧,別把負面情緒帶給別人除非自己 04/14 00:20

→ bra6617: 一個人上班才有可能 04/14 00:20

推 motoe680i: 我是對我不禮貌的客人或同事直接開噴，然後過個五分鐘 04/14 00:21

→ motoe680i: 心情就平復了，千萬不要憋在心裏 04/14 00:21

推 foxstory0720: 不該把自己的情緒加諸在別人身上 04/14 00:27

→ foxstory0720: 沒有人必須承受你的臭臉不開心的情緒 04/14 00:28

→ noomlluf72: 隱藏太久，真的爆發會很可怕 04/14 00:56

→ RaiGend0519: 不會 04/14 01:03

→ RaiGend0519: 但處事上就比較劣勢 04/14 01:04

噓 botbk: 所以同事就活該倒霉接受妳的臭臉?妳不爽大家都看得出來 04/14 01:17

推 aizawafff: 同事扯我後腿，就不能把情緒掛臉上？ 04/14 01:34

→ perrie7741: 看大家不喜歡 04/14 03:26

推 jajoy: 我只會在家人面前釋放這樣其實很雙面吧 04/14 03:31

推 sushichen: 如果是某人帶給我負面情緒，我會把負面情緒發洩在那個 04/14 04:54

→ sushichen: 人身上（自作自受）但不會再帶給第三個人 04/14 04:54

推 yongsyuan: 負面情緒壓抑太久才可怕 04/14 07:01

噓 zoemimi: 工作上其他同事很倒楣，你就是EQ不好。內心不爽但表面社 04/14 07:35

→ zoemimi: 交正常這就是工作 04/14 07:35

推 eva2255848: EQ真的低不是要強顏歡笑但不要帶給別人困擾自己另 04/14 07:37

→ eva2255848: 外找情緒出口 04/14 07:37

→ lolan015: 你不隱藏在公司低氣壓，其他同事還要照顧你的情緒 04/14 07:46

推 jerrygini: 你任何情緒都改變不了現實 04/14 07:48

→ sumireko: 不要影響到不相干的人就好不然只會顯得你很討厭 04/14 08:43

→ heered: 我同事之前心情很差，在辦公室他的情緒還會影響到其他人 04/14 09:06

→ heered: ，我是覺得這種行為很不可取啦，大家都是來工作賺錢的 04/14 09:06

推 BUANG: 別影響別人就好 04/14 09:32

噓 gn02519719: 生氣是本能，不遷怒是本事 04/14 11:46

→ redcard08: 一起工作一個人動不動臭臉會很煩，職場氣氛糟，我覺得 04/14 11:47

→ redcard08: 是EQ低 04/14 11:47

→ OrcDaGG: 尼要和情緒共存不要壓抑他無視他這樣心理會受傷 04/14 12:38

→ LuciusMalfoy: EQ低啊 04/14 12:53

推 gio8562: 我覺得就是要慢慢學習有時候你有時間沈浸在負面情緒還 04/14 13:08

→ gio8562: 不如積極找出解決辦法 04/14 13:08

推 dishonest: 我也是，現在覺得有心無力 04/14 13:24

→ dishonest: 我就只是不想跟同事說話，但跟客戶或其他人都還好 04/14 13:25

推 evan5885: 我覺得成熟的人應該要有能力處理自己的情緒跟有能力不 04/14 13:34

→ evan5885: 易被他人負面情緒影響遇到不順就想對別人發脾氣代表只 04/14 13:34

→ evan5885: 想把情緒的責任推給別人 04/14 13:35

→ ffreya: 修養不足才會無法隱藏情緒 04/14 14:08

→ ffreya: 歷練不足也不夠成熟才會這樣 04/14 14:08

推 moike22: 等你遇到另一半是那種生氣不講話+臭臉好幾個小時的你就知 04/14 16:22

→ moike22: 道了。一個人你要怎麼不爽都是自己的事，兩個或多個人以 04/14 16:22

→ moike22: 上的話最好要懂得情緒管理+讓別人進入你的情緒安慰你的能 04/14 16:22

→ moike22: 力 04/14 16:22

推 moike22: 低氣壓在現實生活中是很煩的，根本就是一顆行動地雷，事 04/14 16:25

→ moike22: 事都要小心講錯話，一不小心講錯，就準備尷尬好幾個小時 04/14 16:25

推 zeolas: 你這不叫藏不住 04/14 18:11

推 ISNAKEI: 看你的職位到哪 04/15 10:56

推 d9071917: 兩種都有好有壞但重點是會影響到別人 04/16 23:00

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一個人的情緒可以影響到別人，不要把負面情緒帶給別人，也不要讓別人的負面情緒影響你。要給予別人正能量，不要在抱怨中度過，生活才能更美好。

#49. 31 2009061702 如何做好情緒管理-北投分院

1999年的兩個研究都證實，寵物能給愛滋病人和老人帶來快樂與安慰。另一個研究也發現，養寵物的人比較不容易得心臟病，這都是因為心情紓緩的緣故。抱抱狗 ...

#50. 容易焦躁、心情差？「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒

最近覺得有點小憂鬱、做事情總提不起勁或感到力不從心嗎？23件生活練習讓你重新回歸快樂行列！我們詢問了快樂專家，除了購買新的衣櫃、到度假小島 ...

#51. 不要把別人的功課拿來修！用【課題分離】斷捨離人際關係的 ...

我一直以為自己無法承受是因為「不會消化負面情緒」，直到這次低潮時，我跟閨蜜講起了這些，閨蜜給了我一句話。我才發現原來這些的起因不是 ...

#52. 【威廉專欄】「你可以有情緒，但不要情緒化」有效處理負面能量

表面不動聲色的大人，並不是戒掉了情緒，而是曉得先把它藏起來不外顯，找到駕馭它的方法，懂得平衡就有辦法給出穩定的成績，擅於控制情緒， ...

#53. 為什麼我們漸漸對彼此不耐煩？

臨床心理師洪仲清透過溫暖的筆觸及心理學的專業知識，幫助在愛情、親情和人際關係中困頓的朋友，找出家庭和解之道、學習情緒管理，同時也放過並修復在 ...

#54. 成熟的正面思考，是你懂得處理負面情緒| 愛情| 女王

即使自己有負面的情緒他懂得自己消化、解決，而不是把負面情緒帶給別人，用負面言詞發洩、或希望別人跟他一起變的更負面。擁有成熟的正面思考，讓你脾氣 ...

#55. 生命教育與負面情緒或想法共處鳳颺心晴第四十二期

我們常常會聽到別人提倡要「保持正面思考」「不要想太多」「不要陷入負面思緒」，但事實是，. 越抗拒所謂「負面思考」，越容易停不下來地想、想、想。

#56. 你也是報喜不報憂，習慣表現「我很好」嗎？心理師提醒

習慣表現「我很好」，心理師提醒：「負面情緒影響更超乎想像」 ... 他們總是臉上掛滿笑容，除了把自己的生活打理得井井有條，還常常為別人答疑解惑。

#57. 快樂感染力

人跟人之間不只是流行性感冒可以快速傳染，負面情緒甚至會比流感傳染的還要快。 ... 「我自己事情那麼多，都快樂不起來了，怎麼可能帶給別人快樂？

#58. 《週末心理話》怎麼察覺自己的正負面情緒，並且控制住它？

「明明昨天交代你要帶的報告怎麼又忘了！」「出門前真的有把大門鎖上嗎？」生活中的瑣事竟然都記不住，亞東紀念醫院精神科主任 ...

#59. 別忽視生氣的感覺專家分享釋放憤怒情緒的10種方法

雖然傳統的智慧箴言通常都是鼓勵你要在當下原諒並釋懷，但我們無法像關水龍頭一樣，一下子就把憤怒的情緒給擋住。不過，在開始談該怎麼釋放憤怒前，讓 ...

#60. 快被氣到中風了只能買東西、吃東西發洩？學會1招做自己情緒 ...

而一個成熟的人會握住自己快樂的鑰匙，不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。凡是有負面情緒，最 ...

#61. 身邊藏著「消極負能量」嗎？諮商心理師建議留心「這4種朋友」

他們會把自己對生活的不滿通通甩給別人，比如伴侶不理解、小孩不 ... 比如你說「我現在情緒不好，剛被主管罵了一頓」，對方會說「這點事就想不開了？

#62. 負面情緒

(one)避免陷入負情緒生活的9個辦法不要為自己設定標籤當你標籤自己，不慣這個標籤是好的還是壞的，都會限制你的發展以及潛力讓身邊充滿正能量社群追蹤 ...

#63. 哈佛大學用這11張圖讓你遠離負能量的人

#64. 爸爸也要懂得愛自己！

老婆常常說：「我是一個愛自己，勝過愛別人的人。」這一點，我真. 的不 ... 前，自己的耳根子超軟，常常不懂得拒絕、不敢拒絕邀約。把許多的 ... 不要把負面情緒帶回.

#65. 你有沒有想過:別人的情緒，為什麼會影響你？七萬人教會我 ...

偉大的人，吸食別人的負面情緒，為別人的負責。文明的人，自己消化自己的，把別人的還給別人。所以，我們到底要不要為他人的情緒 ...

#66. 忍不住抱怨工作～4步驟帶你脫離這種惡性循環

一起來看看，如何擺脫職場上的負面情緒，4個步驟陪你找回職場正能量！ ... 到處向同事抱怨，造成的只是傳播負面的情緒給別人，因此，試著找出團隊中你 ...

#67. 情緒管理｜學會不抱怨主動出擊尋找辦法勿被負面情緒控制 ...

一直抱怨，就像是一直在別人家倒垃圾，讓人困擾也讓人不解：為什麼不自己買個垃圾桶，或是直接拿去垃圾場倒呢？換句話說，抱怨就像是把情緒帶給別人， ...

#68. [心情] 不能隱藏自己的負面情緒很糟糕嗎？ - WomenTalk板

bra6617: 情緒本來就會帶給別人這是正常的好嗎只有寵物才會沒有情緒吧,別把負面情緒帶給別人除非自己一個人上班才有可能61F 04/14 00:18.

#69. 調整自己的情緒揮別工作低潮(20190107 CEO論壇- 陳玲玲

... 不好，而且恐怕傳染給別人？而若是自己遇到超低潮不想上班，或該如何排除，不要影響別人？ ... 如果我真的把負面情緒帶到公司，我就會選擇出門。

#70. 你被負面情緒影響了嗎？3 大層面帶你看清 ...

試著在理解後用不同的角度看待，會讓我們的人生有更豐富的視角，不會單一的被負面情緒牽動影響。我是JOTHI MONIA ，過去，我有協助過2000 多人理清負面 ...

#71. 心理文章

但當「你認為高度正面的心情應該很容易達成，就會把長期心情低落當成一種羞辱。......人如果為自己的心情設下不切實際的目標，在感受到焦慮或悲傷等負面情緒時，可能會 ...

#72. 如何面對負面情緒的朋友?

我告訴她絕對不是你的錯，我們本來就不是別人肚子裡的蛔蟲，就算是肚子裡的蛔蟲也不一定知道他在想什麼，沒有人有義務去接收他人的負面情緒，你願意接收是因為你的良 ...

#73. 擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與 ...

剛剛說了，不是所有的狀況下給別人建議，都會帶來反效果。 ... 當大人觀察到孩子的情緒反應（特別是負面情緒）時，最重要的是，別輕易地「否定」孩子的情緒感受。

#74. 真正讓你累的不是生活和工作，而是內耗

擔心給別人帶來不好的影響，擔心發洩後會給別人帶來麻煩。在各種顧慮下，就習慣了對所有人“報喜不報憂”。只有夜深人靜時才會把負面情緒拿出來慢慢療傷 ...

#75. 負面情緒 - 窗檯上的仙人掌- 痞客邦

我會希望他自己冷靜一下，等他想通了自然就好了，不然就交給別人處理。 ... 一般正常人真的很難做到情緒控管，我只好努力地不把負面情緒帶給周圍的 ...

#76. 許醫師門診時間

情緒是我們的朋友而非敵人，它能幫助我們認識自己，帶給我們力量。 ... 恐懼、悲傷、焦慮等負面情緒不會讓人生病，只有當累積或阻塞時，才會產生負面的效果。

#77. 人間最累的事，就是要為別人的情緒負責

長大後，有的孩子開始覺得不幸福，往往都是因為家人把不好的情緒帶給他們。而孩子想拯救家人和自己的負面情緒，到最後卻發現根本束手無策。

#78. [心情] 不能隱藏自己的負面情緒很糟糕嗎？

人生遇過少數幾位是遇到任何負面情緒都能很正向看開的人彷彿看透人生 ... bra661704/14 00:20只有寵物才會沒有情緒吧,別把負面情緒帶給別人除非自己.

#79. 別讓負面情緒戰勝自己| 轉念

因為自己覺得很不甘心，為什麼工作那麼辛苦，別人不分攤也就算了，還來 ... 得有明確的答案，但至少讓自己開心一點，不要把負面情緒帶回家，或是帶給 ...

#80. 最不值得的事情就是為他人情緒買單

偉大的人，吸食別人的負面情緒，為別人的負責。文明的人，自己消化自己的，把別人的還給別人。作者簡介游祥禾.

#81. 比爾蓋茲說：【人生四不要】其中不要把憂鬱傳染給別人還可 ...

不要把怨恨帶到明天，因為那是一個美好的日子。3.不要把憂鬱傳染給別人，因為那是不道德的行為。4.不要把不良的情緒掛在臉上，因為那是一種令人討厭的 ...

#82. 別再把錯推給情緒失控！正確的情緒宣洩法才能解除情緒炸彈

熊仁謙說書秀：《情緒暴走不是你的錯》公開分享臉書貼文，11/15由出版社 ... 別人失控，你不必起舞心理師教你避免從甜蜜走向虐愛，掌握六大心理失控 ...

#83. 請不要再為別人的「負面情緒」買單

看到別人不開心,就會有壓力, 有內疚,總覺得自己有責任。 ... 別人的負面情緒, 不一定會帶給我們痛苦, ... 把負面情緒扔給別人, 要別人來負責。

#84. 面對身邊老是給你負面影響的人，六個準則讓自己輕鬆應對

你把痛苦帶著走，一次又一次挖開傷口，用負面的想法和感覺啃噬自己的靈魂。你傷害的是自己，而不是對方。 —— 威爾．鮑溫，《不抱怨的關係》.

#85. 我們該跟別人分享我們的負面情緒嗎？

這個問題很難給一個簡單的答案，雖然我也想告訴大家，有負面情緒就不該自己承擔。但是，我知道這樣簡單的建議，很不負責任。因為雖然把情緒跟別人 ...

#86. 【情緒斷捨離】如何迅速從負面情緒恢復？別拿他人的過錯來 ...

朋友在學攝影，時常跟著老師上山下海去拍星空、拍車軌、拍日落。他的個性認真，總是想把事情做到符合他心中覺得他人認可的標準，如果做不到就很容易給自己 ...

#87. 如何處理負面情緒？別讓負面情緒纏著我！

負面情緒總由外界的刺激，隨時伴隨著我們，使我們不斷重複負面情緒帶來的 ... 例如：不給別人好臉色看。 ... 從今天開始好好把你的情緒給表達出來吧！

#88. 他的情緒，不是我的「責任」：談親密關係界限重要性

想像一下：當你的另一半情緒不佳時，你的心情會不會受到影響呢？ ... 很容易被對方的情緒給影響，甚至內心在面對對方的負面情緒時，會出現一種焦慮感。

#89. 負能量並不可怕，學習接納壞情緒，成為更快樂的人！ - 未來商務

現在是你精雕細琢履歷表，或是探索其他職涯選項（或許能帶給你更大滿足 ... 討厭自己的負面情緒的人，抑鬱和焦慮的程度較高，心理健康和生活滿意度也 ...

#90. 《不被情緒勒索的51個方法》閱讀筆記：情緒影響身心的十大關鍵

婆婆說：「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。」女友說：「如果你敢回公司加班，我們就分手。」.

#91. 憂鬱症問題留言

其實以前有個老師對我說你如果常常把負面情緒帶給別人這樣別人也會不快樂我覺得這句話深深傷害到我我之後再也不敢把我心中的不愉快說給別人聽 ...

#92. 「越傾訴，越絕望？」多數人其實是用「逃避式安慰」

其實很多時候，對方並非不給我們安慰，而是給了一種「逃避式安慰」—— ... 的教養方式，會讓孩子們形成「把別人情緒解讀為對自己的負面評價」的習慣。

#93. 11 招情緒管理技巧！別讓情緒破壞你的人生...

而非把問題推給別人解決。這項技巧，擁有強大的力量，. 它讓你把注意力放在改變自我上，. 而不是企圖改變他人、 ...

#94. 我想自殺怎麼辦？出現這5大狀態有可能是大腦生病了！

親友的輕生念頭確實會帶來很大的心理負擔，陪伴負面想法的人需要耗費非常大的心力，有時他們說出的話會讓您覺得像是情緒勒索，或是對您的關心視如敝屣，不 ...

#95. 為什麼接納自己的“壞”心情，反而會讓我們更開心？

可能是溫度、賀爾蒙、心跳節律，而我們也無法控制別人想要做什麼，我們 ... 我們應該把情緒當成一種工具，不把所謂的負向情緒看成負面的，而也不把正 ...

#96. 「為什麼你充滿負面能量？」因為這10種NG壞習慣造成的 ...

「我老是輸給他……」、「我比他還優秀。」、「我的能力不如他那麼強。」總是拿別人充當評價自己的基準。 3、打斷別人，不把 ...

#97. 別讓孩子成為負面情緒的受害者

心理學家已證實，父母在子女面前所表現的言行舉止和情緒，對孩子的內在 ... 不把職場情緒帶回家，將工作上的不愉快關在家門外，是我給家長的建議。

#98. 療癒、同時性感！帶你一窺千變萬化「閻奕格」

以前我會覺得一個歌手不需要被大家都看到這些面向，但現在我反倒覺得， ... 『我一直在分享要好好面對和享受負面情緒這件事，因為自己有經歷過比較 ...

#99. 許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶（陽光自助版）

因為憂鬱症的發作是表示你之前累積了很多負面能量,現在正在清除。 ... 他把歡笑帶給別人,卻把痛苦和悲傷留給自己,留來留去,情緒也會生利息哦──因為過去他努力付出, ...

#100. 《經理人月刊》第210期／薩提爾溝通法 - 第 121 頁 - Google 圖書結果

諮商心理師陳茂雄解釋,壓抑的情緒不會消失,只會累積,直到一天衝破堤防,讓心靈產生破洞, ... 通常會把責任推給別人,保護自己,如果辯不過別人,就會「惱羞成怒」。

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