分享 | #愛自己 是「自己」的事
#寫在全球意識機制課之後
#但內容和全球意識機制無關
#比十年前更久以前的事
全球意識機制課的第三天，在課程的最後，談到了10號和15號閘門這期間位處月之南北交。主要是說，目前的整體大環境，我們身處的背景，充斥著各種愛自己的主題，並在過程中能瞥見各種極端行為之產生。在這波疫情中，求存能量開始彰顯。
當Joyce提到10號閘門，她說到，以往在經歷成長體驗式課程中，在那個不斷要求人們進行各種「伸展」、「突破」而變得更優秀的場域之中，某一次的某個瞬間，她忽然有個疑問：「為什麼我一定要如此呢？」
這個moment，我最有觸動。
• #我的挫敗體驗
我大學畢業後，正巧參與了這個體驗式課程。這也是個分階段的課程，簡稱：一階、二階和三階（實際名稱不是這樣的）。
一階展示了協助人發揮自己的一套新的價值觀；二階協助自己找回主動性，並且從中看到事情發展和自我成長的可能性；最後的三階，形式如「實習」，需要設定目標，採取行動並分階段達成。我要說的不是過程中的細節，而是我自定義的「失敗」後的那整個時光。
• #在梯級上坐著哭泣的夜晚
上該課程的三階約一個月後，我和大夥兒聚集在課室，開始匯報目標達成進度。
我似乎是站在椅子上，大聲的匯報「零」。換來的是一頓激烈的回應。
不論過程如何，結果是零。就是沒有效果。沒有結果。
現在雖然知道 #空白意志力中心 不適合輕易承諾，卻抹滅不掉這個記憶。
面對這個做不到的自己，我應著場內教練的話語，哭著跑了出去，離開了課室。走到休息室，拿了自己的包包，邊掉淚，邊走。
我不知道可以怎麼回去課室。
我就這樣掉隊了。並且，在我自以為「被侮辱」的情況下，我還能回去麽？
我是否準備再次承諾，我有可能做不到的事情？（而不是如在場要求的，我一定做得到）因為我似乎感受到這股「做不到」的部分，但是難以言明。
這樣的「障礙」，到現在依然存在。
我背著包包，本可以下樓，卻沒有這麼做。反而推開同一層樓的一扇門，走到外頭的樓梯，坐在梯級上，繼續啜泣。
我感覺，自己想要被挽留。
在旁的工作人員知道我還在，過來告訴我：「你還想要留下來嗎？如果要，就趕快進去宣告... 再晚一點的話，可能就不行了。」
她應該是有些無奈，或者司空見慣；這種熬不過去憤而離席或是滿身傷痕舔傷口離開的場景，也不是第一次看見了。
我不記得我說了什麼，只是內心有了決定。我把僅存的「勇敢」，交給了身體的行動。在記憶裡，那只是一個畫面：我沒有理會工作人員的勸說，背著包包，哭泣慢慢減少。那個要面子的個性沒減，收起眼淚，離開了那個場域；到達最底樓，看見保安假裝一般。
這個看似「逃離」的畫面，卻只能在自己的心裡化成「走自己的路」的一個說詞。
那個在二階課程成功活下來的「忍者龜」，最後「縮進龜殼」離隊了。
我收起了悲傷，坐上了計程車。
這一段路程，腦中的思緒和心中的雜成感受，除了自己，也不會有人知道是什麼。這個悲傷慢慢結了痂，變成深刻的一道烙印，就像哈利波特額頭上的那道閃電印記。
那之後，我已經不記得生活如何對待我，又或者我如何對待生活。
夥伴們陸續打電話來安慰，印象中似乎也僅止於情緒上的慰問。我忘了有沒有人告訴我：「你是OK的。你沒有問題。」
其實，他們就算說了，也沒用。
我一定不會聽的。
只知道，後來我們並不常聯絡，更後來幾乎是零互動；於是，他們成了我記憶中無法抹滅的過客。
• #不論怎樣你都是OK的
• #10號是關於自己
我不知道大家是否發現，這句話通常是心理師對他的「顧客」說的。
有沒有效，則視情況。
所有的「接納自己」，說的都是要自己去接納情緒的各種面向、自己對自己的各種理解、自己曾經經歷過的各種傷害去接受擁抱和解等等等。而結論則是，沒有人能幫得了你，只有你能幫你自己。
我們是否能接受自己不完美、不太優秀的一面？還是，我們只能不斷追求完美，只能追求「更好」？
10號閘門是「全球意識機制」的八個「鎖」之一，引領著愛自己（自我行為）的形式上會出現的變化。
這個「愛自己」的運作，事實上和現在身心靈不斷灌輸大家去做的這個模式，是有衝撞的。
一切的灌輸，是腦袋層面的提醒。
而實際上的「執行」和「作為」，是關乎我們個人內心的真實感受。
它基植的屬性：求存和自我激勵，提醒我們「愛自己這一切和他人無關，甚至別人是無法理解的」。當他人能對「愛自己」有所理解，能「同理」你說的「愛自己」，實際上是因為他人也在經歷「愛自己」的過程，所以能共振。
雙方經歷的一切，一定有所區別。只是本質上，作為的根本，來自於這個「愛自己」。
這是一個抽象，難以言喻的過程。因為「愛自己」不是什麼明顯能區別，靠著簡單的打扮自己、愛惜身體等小動作就能完成其整體詮釋的概念。
這也不是什麼腦袋能分析前後因果的概念。
接納自己，就這樣。
你現在是OK的。就這樣。為什麼？不知道。
• #對自己的愛形成自私這件事
10號說的真心話，是底層最真切的想法。未必是真理，但是對那個體而言不是虛妄。
但真心話有沒有建設，是另一回事。
這並不是個人隨便可以分享的。我們深知的一切，基本上就是自己知道就好。
「愛自己」。
你自己知道就好。
這個社會雖然鼓吹愛自己，但如果你一直聽到一個人每天說自己很愛自己，十分煩。
有什麼好說的。
一個「自私」的人，更不配說他「愛自己」。最後只會被貼上「你有想過別人嗎？沒有，因為你只想到自己」的標籤。
先照顧好自己，才照顧別人。向來是求存的守則。
這種再多解釋，看起來能讓眾人了解，事後卻容易忘光光的話語，再沒有被詢問就脫口而出時，總是容易被回嗆。
如果有苦，就不用再往外看了。
那，本來就是你內心世界才能消化的。
我們，自己知道就好。
#10號閘門
#被自己困著的感覺
#幫自己鬆綁
#人類圖
#菜菜子的人類圖筆記
