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【#語錄與它們的產地｜#寧鳴而死不默而生】
「寧鳴而死，不默而生」—— 范仲淹, 《靈烏賦》

https://beginneros.com/triviaDetail.php?trivia_id=1174

句字的意思是表達范仲淹寧願因為仗義執言被陷害而死，也不會為了苟且偷生而沉默。

#范仲淹 是 #北宋 政治家和詞人，從小寒窗苦讀，終能步入仕途，帶來不少功績。

其後朝政腐敗，范仲淹因多次直言，上書提出意見，結果得罪權貴。後來更是捲入「#朋黨之爭」中，加上慶曆新政的失敗，被嫉恨朋黨的夏竦反對。

范仲淹一生浮沉於政壇中，不斷被貶。雖然帶有改革之心，但總因為他仗義執言而不被重用。他在《#岳陽樓記》所寫的「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」更是無人不曉。

在大約1036年，范仲淹與呂夷簡發生激烈爭執之時期，他的詩友梅堯臣就為他寫了《靈烏賦》，大意是希望范仲淹學喜鳥只報喜，而不要成為 #烏鴉，被當成不祥之聲。

而范仲淹就以相同的題目《#靈烏賦》寫下「寧鳴而死，不默而生」。

即使烏鴉因為報凶而被殘害，但都不會隱瞞凶訊，在災禍未出現前先憂慮、提醒眾人。就像自己即使因直言而被陷害，也不選擇沉默而茍且偷生。
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【臺灣最美的風景？不！今天來看臺灣最醜的風景！】Part_1_Single color

說到「垃圾」，就讓人覺得又臭又髒又噁心。但我們發現，有些垃圾並不是這樣。
看！這些垃圾是繽紛多彩、漂亮美麗，甚至是想讓人多看一眼的！

我們2019淨灘了15次，收集了524個「美麗的垃圾」，邀請設計師創作。
所有垃圾都維持原本的顏色，沒有染色，沒有後製調色。

此外，照片內，90%的垃圾都是 永豐銀行的志工幫忙拾起的。
非常感謝永豐志工風雨無阻，與我們一起守護臺灣的環境。
________________________________

【臺灣最美的風景是人，最醜的風景也是人】

#當你看到的是美麗，#我們看到的卻是醜陋。

照片中，紅色的夾腳拖、橘色的瓶蓋、黃色的打火機、綠色的曬衣繩、藍色的彩色筆...
「美麗的」照片內，多數垃圾都是一次性的塑膠，但卻造成地球永遠的傷害。

無論照片中的垃圾有多美，它們依然不屬於大海。

或許你會覺得照片很美麗，但是這個美麗不值得開心。
人類便利生活、衝動消費、用完即丟的背後，為海洋與森林添加無數「色彩」。
為了更好的物質生活，人們是否變得短視近利，對自己行為的後果默不關心？
________________________________

【不是任何一個人的錯，但是每一個人的責任】

塑膠來自石油、紙張來自樹木、食物來自動植物、水泥來自大地，
你我生活一輩子，也意味著消耗自然資源、製造垃圾一輩子。
美國統計，每一個人離開世界時，會留下64噸垃圾，約莫相當於15隻非洲象。

每一天，當我們說「我把垃圾丟掉了」，意味的是什麼？
也許垃圾從眼前不見了，但它其實並沒有憑空消失，而是成為全人類必須共同承擔的責任。

即使我們已經擁有焚化爐、掩埋場，垃圾還是處理不完。
根據環保署統計，南投縣、澎湖縣、金門縣、連江縣、新竹縣、花蓮縣、台東縣、雲林縣
這8個縣市，一年將35萬噸家戶垃圾運至外縣市處理，轉運跟焚化費年年耗去上億稅金。

這不是任何一個人的錯，但仍是每一個人的責任。
__________________________

【最美的風景是守護美景的心】

一開始我們去淨灘，是想要看到「臺灣最美麗的風景」，我們認為，那就是沒有垃圾的大自然、無汙染的海邊。

這7年來，我們號召網友幫超過60個海灘變乾淨，卻發現，沒有垃圾的大自然，並不是臺灣最美的風景。

我們遇見從雲林來台南淨灘的高中生、在宜蘭遇見了聽了我們的故事而自發行動的大學生。
我們遇見了在炎熱的天氣下揮汗如雨做生意，看到我們在淨灘卻請我們吃水果的攤販伯伯。
我們遇見了無論多遠都出席的朋友，他說：「撿一個垃圾，就少一個，不會錯啦！」
我們遇見了風雨無阻、每次都撿好撿滿，一而再、再而三與我們一起走遍海岸的永豐志工。

這一路上，我們遇見無數願意持續為環境行動的靈魂，最後，我們恍然大悟：
「最美的風景並不在大自然裡，而在每一個人願意守護美景的那顆心裡。」
__________________________

【善良的人，請你不要沉默】

世界上發生非常多令人難過的事，無論是你看見的這些「美麗的垃圾」、或氣候變遷、或不公不義。這些事持續發生，部分原因，並不是因為壞人太多，而是因為 #好人選擇沉默。

所以，我們想誠摯的邀請你，站出來，分享這篇文章，讓更多人了解環境的美麗與醜陋。

歡迎點入照片內，看看不同顏色「最常見」的垃圾小故事，也歡迎留言告訴我們你覺得最意外出現在海邊的垃圾唷！

「美麗又醜陋」的垃圾故事尚未結束，敬請期待Part2，彩虹系列。🌈
（預計年後2/3跟大家分享，請持續follow我們）

【2/3更新】Part_2_Rainbow在此：https://pse.is/P2AQ8

我們的instagram開張囉！歡迎來看看更多美麗的照片，
裡面也有這兩次拍攝的幕後花絮唷：
🌈 instagram ID：formosacountybeauty
https://www.instagram.com/formosacountybeauty/

特別感謝：#永豐銀行、#永豐志工團
排列暨攝影大師 J.LonG 藝術研究室
感謝 行政院環境保護署提供並協助確認環境資訊

#不是任何一個人的錯
#但是是每一個人的責任
#不選擇沉默

#照片很美 #地球不美
#美麗的垃圾不美麗
#世界上最美的風景不是美景本身
#而是守護美景的心
#繼續努力

【臺灣最美的風景？不！今天來看臺灣最醜的風景！】Part_1_Single color

說到「垃圾」，就讓人覺得又臭又髒又噁心。但我們發現，有些垃圾並不是這樣。
看！這些垃圾是繽紛多彩、漂亮美麗，甚至是想讓人多看一眼的！

我們2019淨灘了15次，收集了524個「美麗的垃圾」，邀請設計師創作。
所有垃圾都維持原本的顏色，沒有染色，沒有後製調色。

此外，照片內，90%的垃圾都是 永豐銀行的志工幫忙拾起的。
非常感謝永豐志工風雨無阻，與我們一起守護臺灣的環境。
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【臺灣最美的風景是人，最醜的風景也是人】

#當你看到的是美麗，#我們看到的卻是醜陋。

照片中，紅色的夾腳拖、橘色的瓶蓋、黃色的打火機、綠色的曬衣繩、藍色的彩色筆...
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無論照片中的垃圾有多美，它們依然不屬於大海。

或許你會覺得照片很美麗，但是這個美麗不值得開心。
人類便利生活、衝動消費、用完即丟的背後，為海洋與森林添加無數「色彩」。
為了更好的物質生活，人們是否變得短視近利，對自己行為的後果默不關心？
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【不是任何一個人的錯，但是每一個人的責任】

塑膠來自石油、紙張來自樹木、食物來自動植物、水泥來自大地，
你我生活一輩子，也意味著消耗自然資源、製造垃圾一輩子。
美國統計，每一個人離開世界時，會留下64噸垃圾，約莫相當於15隻非洲象。

每一天，當我們說「我把垃圾丟掉了」，意味的是什麼？
也許垃圾從眼前不見了，但它其實並沒有憑空消失，而是成為全人類必須共同承擔的責任。

即使我們已經擁有焚化爐、掩埋場，垃圾還是處理不完。
根據環保署統計，南投縣、澎湖縣、金門縣、連江縣、新竹縣、花蓮縣、台東縣、雲林縣
這8個縣市，一年將35萬噸家戶垃圾運至外縣市處理，轉運跟焚化費年年耗去上億稅金。

這不是任何一個人的錯，但仍是每一個人的責任。
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【最美的風景是守護美景的心】

一開始我們去淨灘，是想要看到「臺灣最美麗的風景」，我們認為，那就是沒有垃圾的大自然、無汙染的海邊。

這7年來，我們號召網友幫超過60個海灘變乾淨，卻發現，沒有垃圾的大自然，並不是臺灣最美的風景。

我們遇見從雲林來台南淨灘的高中生、在宜蘭遇見了聽了我們的故事而自發行動的大學生。
我們遇見了在炎熱的天氣下揮汗如雨做生意，看到我們在淨灘卻請我們吃水果的攤販伯伯。
我們遇見了無論多遠都出席的朋友，他說：「撿一個垃圾，就少一個，不會錯啦！」
我們遇見了風雨無阻、每次都撿好撿滿，一而再、再而三與我們一起走遍海岸的永豐志工。

這一路上，我們遇見無數願意持續為環境行動的靈魂，最後，我們恍然大悟：
「最美的風景並不在大自然裡，而在每一個人願意守護美景的那顆心裡。」
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【善良的人，請你不要沉默】

世界上發生非常多令人難過的事，無論是你看見的這些「美麗的垃圾」、或氣候變遷、或不公不義。這些事持續發生，部分原因，並不是因為壞人太多，而是因為 #好人選擇沉默。

所以，我們想誠摯的邀請你，站出來，分享這篇文章，讓更多人了解環境的美麗與醜陋。

歡迎點入照片內，看看不同顏色「最常見」的垃圾小故事，也歡迎留言告訴我們你覺得最意外出現在海邊的垃圾唷！

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特別感謝：#永豐銀行、#永豐志工團
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感謝 行政院環境保護署提供並協助確認環境資訊

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#但是是每一個人的責任
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#美麗的垃圾不美麗
#世界上最美的風景不是美景本身
#而是守護美景的心
#繼續努力

本集主題：「「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點」介紹

訪問作者：陳乃菁 醫師／副教授

內容簡介：
你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，
正每分每秒發生。

為了安全，把長輩關在床上？
為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？
看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？

　　▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。
　　▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。

　　以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。
　　◆中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？(X)
　　◆因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？(X)
　　◆外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？(X)
　　◆一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」(X)
　　◆爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？(X)
　　◆用藥當然是照顧父母的第一選擇？(X)
　　◆子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？(X)
　　◆住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？(X)
　　◆我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？(X)
　　……

　　當我們對年老的父母說：「這樣的安排都是為你好！」
　　但，我們與父母討論了嗎？
　　我們了解父母的想法與感受嗎？
　　因為，「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。

　　你、我都會老。
　　今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。
　　老後的「獨立自主、尊重生命品質」
　　是父母與子女都該學習的功課。

　　高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。

　　台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。

　　因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。

　　只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。

作者簡介：陳乃菁醫師／副教授
　　‧高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任
　　‧高雄第一個失智共照中心「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長
　　‧公共電視「熟年台灣」節目主持人
　　　
　　國防醫學院醫學系畢業，曾服務於屏東基督教醫院、高雄榮總等單位，現為高雄長庚神經內科系主治醫師，並取得老年醫學專科醫師資格，醫療業務領域包含：老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等。

　　自二○一六年起，擔任高雄長庚智能與老化中心主任，開始推動醫院與社區間醫療能量之交流。重要發展包括以全人照護的精神，定期開辦失智照護人才培訓課程。後於二○一七年起，以執行長身分，承接高雄第一個失智共照中心執行計畫，協助失智據點之開創與建立，連結在地資源，並積極協助患者和家屬之照護需求。

　　其他相關職務包括；二○一九至二○二一年高雄區域醫療網（醫療區域輔導與醫療資源整合計畫）委員、第四屆台灣臨床失智症學會副祕書長、第八屆社團法人台灣失智症協會「國際關係委員會」委員、醫策會疾病照護品質認證（失智症）委員、衛生福利部預防及延緩失能照護計畫儲備審查委員、第七屆屏東縣政府老人福利推動小組外聘委員等。

　　日常忙碌於醫療領域，回家後就是五個孩子的母親，體會到照護小孩和老人的過程，頗多可相互照映之處，更相信失智照護的推動，必須回歸到對社會大眾發聲，因此積極透過媒體傳遞照護理念，舉其要者包括；大量投入社區和醫療單位演講、主持公共電視「熟年台灣」節目、製作方便外籍看護工理解的《雙語對照版失智照護手冊》、編製國小學童得以理解的失智照護繪本等等。

粉絲頁： 高雄失智與陳乃菁醫師共同照護團隊

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【建議戴耳機聽】


詞 Lyrics : 洪韋立WILLIE
曲 Composer : 洪韋立WILLIE
編曲 Arranger : Beat Kosong
錄音 Recording：洪韋立WILLIE
混音 Mixing : 洪韋立WILLIE
和聲編寫 Backing Vocal Arranger : 洪韋立WILLIE
和聲演唱 Backing Vocals : 洪韋立WILLIE



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yeah 是我
橫刀奪愛只為佔為己有
用了偏激的方式換取妳的溫柔

yeah I know
三者之間多餘的是我
但我卻不願去想那沒有妳的以後

的確從那天開始
對人群充滿排斥
那臉色變得蒼白連眼神
都逐漸呈現呆滯

靈魂抽離軀體
和妳多了一段距離
此刻身處地獄不想再繼續
即便他不遺餘力

卻還是失敗 日趨嚴重的失態
將我落魄的姿態一覽無遺
呈現在形骸之外

此時此刻他的世界剩下黑
卻再也不會 奢求有個人來陪

I don’t even know
baby I don’t even know
我該如何接受這結果

該要怎麼做
才能從這深淵逃脫
要不乾脆一槍斃了我

沒妳的世界
我不願面對

我不忍離去
不勝唏噓
這場際遇

yeah 是我
橫刀奪愛只為佔為己有
用了偏激的方式換取你的溫柔

yeah I know
三者之間多餘的是我
但我卻不願去想那沒有妳的以後

Let me go
數不清的理由
生活再也沒有任何精神的寄託

Let me go
選擇了沉默
或許離開對我來說是一種解脫

I don't wanna let you go
心中那道無法癒合的傷口

此時此刻他的世界剩下黑
卻再也不會 奢求有個人來陪

I don’t even know
baby I don’t even know
我該如何接受這結果

該要怎麼做
才能從這深淵逃脫
要不乾脆一槍斃了我

沒妳的世界
我不願面對

我不忍離去
不勝唏噓
這場際遇


#洪韋立#WILLIE#letmego

原音兄弟官網 Reason Brothers Website： https://www.reasonbrothers.co/

微笑分手 Move on
曲：邱鋒澤
詞：崔惟楷


[歌詞]
一場醒不來的夢 覺得可怕
悲劇或喜劇 分不清真假
心變了 別追問吧 原來感情早有落差

沉默的掛掉電話 不要說破 這樣是不是很傻
我寧願 裝聾作啞 就連怪你 我也沒辦法
選擇性失憶 我只想把所有美好收進回憶

微笑分手是我最溫柔的瀟灑
急救無效的愛那就別再掙扎
故事場景停在那年盛開的花
抓不住的心 再不捨 最後也只能放下

路已經走到交叉 是我的錯 不夠好讓你留下
這餘生 釋懷了吧 就連恨你 我也沒辦法
選擇性失憶 我只想把所有美好收進回憶

微笑分手是我最溫柔的瀟灑
急救無效的愛那就別再掙扎
故事場景停在那年盛開的花
抓不住的心 再不捨 最後也只能放下

藏起狼狽 最後一次 用微笑道別
遠遠看你 自由去飛


音樂 Credit
編曲：張暐弘 Hoong
演唱： 邱鋒澤 FengZe
錄音師：張暐弘 Hoong
錄音室：原音兄弟股份有限公司
混音師：陳禹丞 Nick
混音室：原音兄弟股份有限公司
母帶工程師：張暐弘 Hoong
母帶工作室：原音兄弟股份有限公司
弦樂編曲：戴淨寧
小/中提琴：林冏
大提琴：黃亭語
弦樂錄音師：Frank Lee
弦樂錄音室： Leo Studio Singapore

MV Credit   （Rolla Productions）
Director - Jake Nam
Assist Director - Damien Eu
Director of Photography - Shyan Tan
Executive Producer - Ming
Producer - Nazu Z
Post Producer - Sandy Ng
Offline Editor - Damien Eu
Colorist - Sherlynn Chen
Online Artist - Benny Wong

服裝師 Stylist：楊庭宜
妝髮： Shaun Lee and Gary Low
攝影 ： Telescope Studios
攝影後製：Paul
文字設計：Paul


邱鋒澤 FENG ZE
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