【舉重不是年輕人的專利】
保羅阿公曾認為偶爾爬爬山就是運動，「重量」是專屬於年輕人的訓練，但保羅阿公做到了。
65歲沒有理由，只為突破過去，創造更好的自己。你還在等什麼呢？
—年齡不會限制你，而是你的心，限制了你自己。
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#練健康致力於推廣銀髮族訓練
#不需要舉多重而是願意出發的決心
#健康是練出來的
#中高齡訓練
#分享給你所有的長輩吧
#你們擁有無限的可能
也一起給保羅阿公愛的鼓勵吧😍
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感謝 舉重人 weightlifter 舉重劉藍 Weightlifting Liu Lan Yin舉鐵 Lift Gym烈哥的舉重教室 喬力全能訓練Chéri Training 彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist
中華民國舉重協會 臺北市政府體育局 台北運動吧 柯文哲 蔡英文 Tsai Ing-wen 沒有贊助
https://youtu.be/KtRNbubCYQs
