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香醇濃郁！【酪梨牛奶】森林中的奶油！滑順不澀暢口飲！
「酪梨與牛奶的比例？」
「酪梨加這個可以預防氧化？！」
今天炎炎夏日在家中
想來點健康又冰涼的飲品
簡單哥用最營養的水果-酪梨
來帶給你這杯在外面賣的貴鬆鬆
但在家自己做更料多實在的「酪梨牛奶」
⛱簡單哥小知識：
超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸，
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
酚類抗氧化劑和膳食纖維等，
被譽為「全世界最營養的水果」之稱喔！
來源：元氣網
（今日份量：900毫升）
🥣需要準備的材料🥣
👉酪梨 660克
👉牛奶 400毫升
👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將酪梨剖開，去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機，稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可
#酪梨牛奶
#酪梨
#牛奶
#avocado
#簡單哥
#健康料理
#簡單料理
#居家料理
刮卡魔力🥑一起入坑酪梨醬世界！噢耶！
訂閱+鈴鐺 https://youtu.be/XsJZ9-j3MQw
我可以不吃飯 吃酪梨醬搭肉肉最銷魂了啦！
我平常極少吃水果 寧可多吃蔬菜
酪梨則是我吃最多的水果了！
應該不用我說 大家都知道 如：
全世界最營養的水果「酪梨」可預防多種慢性病
減肥神物「酪梨」吃0.5顆就降低4成食慾
酪梨是最營養的食物 減脂、護心、顧關節 等等
網路上都可以查到喔！
🥑反正我愛史酪梨果王🥑
【Taiwan can help 宏都拉斯總統見證篇】
全世界最營養的水果
不是芭樂也不是奶雞
是原生於拉丁美洲、增肌減脂的好朋友：
#酪梨 🥑🥑🥑！
台灣中美洲友邦 #宏都拉斯 🇭🇳
跟其他附近的國家一樣
三餐沒有酪梨就感覺少了一味
但過去酪梨高度依賴進口而價格過高
因此宏國政府將「酪梨產業發展」
列為國家農業政策的重點項目！
去年在台灣技術團的協助下
宏國已順利完成 #酪梨健康種苗繁殖計畫
前兩天 #葉南德茲總統 與我 #溫曜禎大使
更進一步主持了
「宏都拉斯酪梨種苗產能擴充計畫」─
Comayagua 省酪梨苗圃落成啟用典禮！
希望這座現代化的苗圃
能夠提供宏國農戶最優質的健康種苗
提升國內自產酪梨的質與量
滿足宏國民眾超～愛酪梨的市場需求！
#聽說當地人吃壽司也要加酪梨
#台灣能幫忙 #台灣正在幫忙
Nothing sets off a good #baleada like some tasty #avocado, but up until 2016, 8 out of 10 avocados in #Honduras were imports.
This is changing however, with help from TaiwanICDF財團法人國際合作發展基金會. President Juan Orlando Hernández of Honduras recently posted a video to celebrate the inauguration of an avocado nursery in the #Comayagua experimental station, one of three nurseries planned as part of the Honduras Expanding Avocado Seedling Production Project being carried out in cooperation with #Taiwan's technical mission to the country. The project is aimed at reducing the country’s reliance on imported avocados and boosting the domestic industry!
#HondurasConHechos
Nada resalta mejor una buena baleada como un delicioso #aguacate, pero hasta el año 2016, ocho de cada 10 aguacates en Honduras eran importados.
Sin embargo, esto está cambiando, gracias a la ayuda del TaiwanICDF. El presidente de Honduras, Juan Orlando Hernández, publicó recientemente un video para celebrar la inauguración de un vivero de aguacates en la estación experimental de Comayagua, uno de los tres viveros planificados como parte del Proyecto para la Ampliación de la Producción de Plántulas de Aguacate en Honduras, llevado a cabo en cooperación con nuestra misión técnica en dicha nación. Este proyecto tiene como objetivo reducir la dependencia del país de aguacates importados e impulsar la industria local.
香醇濃郁！【酪梨牛奶】森林中的奶油！滑順不澀暢口飲！
「酪梨與牛奶的比例？」
「酪梨加這個可以預防氧化？！」
今天炎炎夏日在家中
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超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸，
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
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來源：元氣網
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👉酪梨 660克
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👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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①將酪梨剖開，去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機，稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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我可以不吃飯 吃酪梨醬搭肉肉最銷魂了啦！
我平常很少吃水果 寧可多吃蔬菜
酪梨則是我吃最多的水果了！
應該不用我說 大家都知道 如：
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酪梨是最營養的食物 減脂、護心、顧關節 等等
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歡迎一起入坑酪梨醬世界！噢耶！
關於 #chiao （巧）
Instagram: https://www.instagram.com/chiao_w/
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