突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
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胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：
腸胃保健TIPS
📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：
🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
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中和 腸胃科 在 [心得] 推薦中永和的腸胃科-醫憲診所- 看板ShuangHe 的推薦與評價
推薦一家雙和地區很棒、醫護團隊與檢查設備規格都很高的腸胃科-「醫憲診所」。
本身有長期胃食道逆流與胃痛的老毛病，喝水、吃東西時，喉嚨常有異物感，不僅如此，
一個打嗝還容易有酸苦感、冒出臭味；胃也不定時會很痛。其實自己內心蠻排斥看醫師的
，所以鴕鳥心態試著買坊間的胃散一罐一罐的吃，症狀能壓著就壓，只是越吃越沒效，吃
藥頻率越來越高，後來感覺這樣拖下去不是辦法，經過朋友介紹與看了網路評價，而去了
比漾廣場對面的「醫憲診所」看病。
我個人不是很在乎什麼裝潢，主要還是醫療品質，然而我進入診所後，整個環境給我清新
明亮的感覺，醫護人員還是台北馬偕來的專科團隊，專業又親切，最重要的是，經過醫師
詳細問診後，因為我的症狀拖比較久，所以醫師苦口婆心建議做胃鏡檢查，只是我神經質
的個性是極度排斥的，醫師看到我很害怕，就建議做減痛麻醉。
實際做完後(其實就是睡一覺醒來)，當天聽醫師檢查報告，果然發現食道黏膜與胃本身有
潰瘍(其實我超級擔心幽門桿菌復發，後來切片化驗，好加在沒有)，經過三個月的藥物治
療，現在已改善很多，讓我幾乎不用再一直狂吃胃散XD
不知道板上的大大也有去過嗎？我個人覺得是一間很棒的腸胃專科診所，我後來連爸媽都
抓去給蔡醫師看，他們也都說不錯，覺得醫師很替病患著想、耐心溫柔 ( 我爸媽是很愛
挑三揀四的那種Orz)，在此真心推薦給大家！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.52.66 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1616671919.A.650.html
偕其他醫師與護理師 跑來給蔡醫師做檢查 只是我畢竟是無痛胃鏡的經驗 至於沒有麻醉
的胃鏡 可能再請有經驗的板大分享了。
※ 編輯: VisionalBoy (111.71.52.66 臺灣), 03/25/2021 23:59:21
診所
如果能先處理好 能不跑醫院就不跑醫院XD
※ 編輯: VisionalBoy (223.137.169.150 臺灣), 03/27/2021 23:08:22
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