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多一人施打，就多增加一份防護力
中國醫藥大學新竹附設醫院孕婦莫德納疫苗注射專門門診，7/4(日)加開下午場次，今天預約截止，請有需要的準媽媽們多加利用。
孕產婦COVID-19疫苗專診施打疫苗都是莫德納疫苗，會由婦產科醫師進行孕產婦及胎兒狀況評估後，再行施打疫苗，請有需要的準媽媽們請點選連結後，點擊最下方的「施打COVID-19疫苗點我預約」，填寫資料預約申請。
超明提醒各位準媽媽們，因為疫苗存放時間有限、且須集中開瓶施打，現場作業逾時不候。請依預約時間準時報到，疫苗資源珍貴，掛號後務必到診，臨時有事不便到診也請取消掛號，報到和施打地點在中國醫藥大學新竹附設醫院五樓。
疫情爆發至今已一個多月，目前尚無有效控制本土疫情的持續蔓延，超明呼籲大家，繼續保持勤洗手、戴口罩、不出入人口密集區域、做好個人防護，一有疫苗就快點去打，多一人施打，就多增加一份防護力。
申請網址：
【吃牛排增肌？選對部位和醬料才不會爆卡！】
牛排控請注意！許多民眾把牛排列為聚會的首選之一，美味之餘又能補充鐵質，但往往忽略了背後暗藏爆卡危機，一旦選錯部位光是肉就將近800大卡，更別提加上套餐後的熱量了，除此之外許多人喜歡在牛排上淋上滿滿醬料，這也是專家眼中的NG行為，千萬別再犯了！
營養師黃曉彤先前已在《牛排該吃幾分熟？營養師：選錯當心中毒...網友都中槍了》文中說明熟度問題，不同熟度基本上營養價值不會有太大差異，而熟度最主要影響的是食安問題，若民眾吃的是完整一塊牛肉，想吃生一點的話，可將牛排烹煮至七分熟，且是沒有過多血水的狀態；不過如果是夜市的牛排，就建議吃全熟，會降低寄生蟲或是細菌性食物中毒的風險。
而針對吃牛排時「如何選擇部位和醬料」，黃曉彤也作了以下分析。
▶ 醬料怎麼選？
以每100公克來說，蘑菇醬要58大卡，黑胡椒醬則是130大卡，營養師建議吃牛排時盡量減少醬汁的食用，改成沾一點點粗鹽或黑胡椒粒，既可減少熱量攝取，也不會失去牛肉原本的風味。
▶ 部位怎麼挑？
對此，她推薦點菲力，其位於牛隻的腰內肉部位，油脂較少、熱量相較其他部位來得低，且肉質鮮嫩，想要減重的人可以選擇這個部位的牛排，且盡量避免選擇牛小排、沙朗、牛腩等含脂量較高的部位。舉例來說，100公克的牛小排在還沒烹飪前熱量就已經高達325大卡，也就是說平常吃8盎司的牛小排就大約是780大卡，再加上醬汁、前菜、濃湯、沙拉及甜點，整餐下來熱量一定爆表。
黃曉彤營養師，中國醫藥大學營養學系學士，曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師，現任華人健康網駐站營養師，同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家，專長為婦科疾病、不孕症、減重及慢性病營養照護，現有經營臉書粉絲團：黃曉彤營養師＆YouTube頻道：黃曉彤。
各位禾粉們又要更幸福了！黃禮偉醫師終於要來了！
📣新進醫師介紹
婦產科專任主治醫師 黃禮偉
自107/01月起 於新生、懷寧院區看診
【學歷】
中國醫藥大學醫學系
【經歷】
台北市立聯合醫院婦產部產科主任
台北市立聯合醫院婦產部超音波室主任
台北市立聯合醫院婦幼院區開刀房主任
台北市立婦幼醫院婦產科資深主治醫師
長庚婦產部內視鏡科進修
台大婦產部周產期進修
英國胎兒醫學基金會(FMF)
頸部透明帶認證醫師
入選歷年嬰兒與母親婦產科好醫師
商業周刊百大良醫推薦好醫師
2016年嬰兒與母親讀者推薦婦產科好醫師
【專長】
常規產檢，接生，剖腹產，婦產科超音波檢查、周產期醫學、高危險妊娠、子癲前症及妊娠糖尿病預防診治、早產預防與治療、各式產科手術、一般婦科疾病診治、更年期保健醫學及賀爾蒙治療、衛教諮詢
【門診時間】
懷寧院區每週一、週五 早診
新生院區每週三、週四、週五
【網路掛號】
https://goo.gl/R6YLoQ
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