關於 中央山脈 海拔 高度 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

來介紹我們第一個挑戰完全程的小山⛰️
位於台南南化與高雄內門交界的「龍麟山步道」
至高處可以遠望月世界與中央山脈
總體而言沒太大困難，初學者可以參考
網路上蠻多人說這是親子步道，請不要當真🤣
#所謂的親子是小孩至少國小以上才適合

登山入口處會有左⬅️右➡️兩個路線
因為是環狀步道，不管從哪裡出發，都會回到一樣的原點
我們選擇先往左邊的步道開始
上坡的路段是我覺得最磨人的💦
沿途大多是木階，但越往上越陡峭
越走越無力，中途大概停下來哀嚎了4.5次😅
太喘又心跳加快，調整呼吸之後再繼續往上
陡峭部份的旁邊都會有繩索輔助，加強安全
沿著步道往上走約750公尺後會抵達休息區
對我來說最磨人的上坡路段差不多就結束🔚

接下來會遇到的是約300m如龍麟般的崎嶇巨石群
整體來說是很安全的，也是我最喜歡的路段❤️
需要手腳並用的攀爬，爬起來沒想像中難
看似很危險，但是兩旁都有欄杆或是繩索輔助
但因需要攀爬繩索，有手套的人可以帶著備用🧤

這段崎嶇巨石路有個很紅的網美拍照岩石
來到現場看，是超危險的懸空岩石🪨
而且下面已開始有些微微裂縫
我怕怕於是作罷，也不太建議大家過去
自己找了另一個更安全又可以拍網美照的岩石

好的，攀爬完岩石路段後，差不多沒什麼難度了
接下來開始就是下坡路段，跟著指示牌往停車場一路往下走，在2K350m接近終點處，因豪雨崩塌，要小心行走唷！

#南化龍麟山登山步道
海拔高度：240~530公尺
步道里程：環狀2.4公里（約3小時）
難易度：⭐️⭐️⭐️
注意事項：小心地滑、蚊子多🦟 ，但林蔭小徑很涼爽也不太會曬👍然後～爬山務必注意安全‼️

📍步道位置請定位「紫行宮」才找得到
抵達紫行宮再往上開一段，會看到烏山步道的指示牌🪧一旁有停車場可以停，接著往上走，就可以找到入口處開始登山囉！

#mountain #mountainclimbing #tainan #hiking
#台南 #龍麟山 #龍麟山步道 #南化 #登山 #攀岩 #初學者

來花蓮玉里安通溫泉
我一定會來住這一家
CP值最高的優質民宿
這家民宿不但有溫度（溫泉♨️）
有高度（海拔200多公尺）
房間內還有大到會感動的溫泉浴場
還有超大的露台超級美麗無敵山景房
入住後就不想離開房間了
環境清幽
人間仙境
這間民宿的地理位置不但可以看壯麗的中央山脈
美麗的雲海
美麗的晚霞
美麗的玉里夜景
還有美麗的星空
還有精緻美味的早餐
是可以耍廢好幾天的好民宿
#溫泉
#優質民宿
#花蓮



走在中央山脈主稜上的關門古道，一邊讚嘆，心中一邊愁著過這村沒這店，接下來這麼好走的路得一直到太平溪源之後了。想法都還沒消失，一個不小心，我們就跟丟了古道，莫名其妙爬下了古道轉折點巖山，錯過了古道轉東的叉路口。或許是大霧雨加上時間壓力讓人失去了判斷力吧，心中有小小的沮喪，不過馬上打起精神「沒關係，總是要來一趟完整橫斷的，下次再來朝聖這裡著名的旋轉石階吧！」

翻過一個2860公尺的小山頭之後，我們下到一處起伏平坦開闊的大寬稜，模糊的山徑時而在右、時而在左，我們自己也搞不清楚跟的到底是人跡、還是鹿路——反正這種混雜著疏樹林的短箭竹大草原，只要把自己保持在最高點的附近就對了。

這個大緩稜從地圖上看起來，是個非常平緩的小山頭與鞍部組成，但實際上你會發現，這種地形往往有許多非常細碎的小稜脈，縱列在這段線狀的平緩山脊上，好像泡澡泡太久皺巴巴的指尖一樣，走起來令人迷惑，究竟平坦的營地位於何處呢？

在那些突起之間散落著許多小凹谷，這樣的地形正好蓄水成池，也成為了數十年來往來此地的過客們最重要的水源。由於平坦地眾多，霧雨也轉趨稀薄，我們挑三揀四的檢視著稜線上的這些看天池與其週遭的腹地：這個太斜、那個不平、這個水太髒，彷彿選美一樣努力尋找我們心目中的冠軍。

最後，下午四點多，我們選定了一個有四個大看天池成兩南兩北排列的大草地，作為我們今晚的棲身之所。放下背包開始掏帳篷的時候，發現這裡有一些垃圾，這裡大概就是一處登山者們的慣行營地了吧！我就我所能的塞了一些些到我的垃圾袋裡。

不知道從什麼時候開始，我對登山用品的審美觀漸漸往「能融入環境」的方向改變，或許是希望在行走、居住、安眠的當下，能試著用山的顏色成為山的一部分，並降低對往來生靈的視覺打擾吧。雖然這泰半是我自作多情就是了，大部分動物根本色盲，會因為顏色而被打擾的，大概也只有遇到的其他人類而已。

當然，我依然很愛我的第一頂帳篷，Hilleberg Taiwan Anjan 3GT，很樂於帶著它到處旅行、利用它艷紅的跳色拍出對比鮮明的美麗紮營照，然後自己觀賞（我很少發那類照片）。但我後來入手的Hilleberg帳篷，因為想嘗試一些配色上的改變，又或是審美上的革新，在二人帳Anaris（後面我和鳳梨王子睡的那頂）和天幕Tarp 10（前面小曾睡的這頂）的選擇上，都選擇了「沙色」這個近年因為軍規風行而顯得熱門的顏色。

原本還有一點擔心沙色拍起來太和環境融為一體，會不好看。但老天爺很給面子，當搭好帳棚後，天空隨即放晴；我離開營地幾步往回一望，發現沙色和草色、背景樹木的深綠與天空剛被雨洗過的青，組合成了一幅非常和諧、寧靜而舒服的風景，很符合我選這個顏色的初衷。「對比」、「協調」是兩個美學上常用的手法，帳篷的顏色無分好壞，只關乎你想用怎麼樣的美學元素，來呈現明早的風景而已。

「選對了，耶！」我心裡一邊為選了好顏色而開心，一邊紀錄這幾天來難得的一幕——是睽違四天的藍天呀！

正當我拍到一個段落，突然覺得小腿一個刺痛，心想「噢天，不會吧！」隨即伸手往下一摸，果不其然，一隻吃得飽飽飽的七彩螞蝗就這麼滾出了褲腳，我被吸血了！在這海拔三千公尺的稜線上！南三主脊很奇怪，高度在三千附近徘徊，卻從七彩湖一直到這裡，都有螞蝗的蹤跡，只是前三天都被我機警的撥掉沒有遭受血光之災，卻在這裡中了整趟第一隻螞蝗，真是讓人氣憤啊！

摸摸鼻子回到帳裡，看著小曾和鳳梨開心的在藍天下的草原跑來跑去的玩耍，覺得一切是如此美好；我用衛生紙按著螞蝗咬傷後血流不止的傷口，竟不知不覺間，就沈沈睡去了。

#南三屋脊大散步・2840緩鞍大看天池群

#雲海#台灣百岳#北大武
北大武山與玉山、雪山、秀姑巒、南湖大山並列五岳，高度3092公尺是五岳中海拔最低的一座，卻是中央山脈南段的最高峰！今天輪輪順道跟大家聊一下「離線地圖」與「山伴」的重要性

-以下是行程介紹-
1.新登山口：
海拔約1165m
座標(22.6165008, 120.702244)
Google要打座標才找的到
順便練習報座標唷😉

登山口旁有腹地不小的停車場

2.步道類型：
原路折返
路徑明顯

3.步道全長：
單程11.8km 總爬升約2100m
屬於A級入門百岳
**但海拔落差大**

4.步道特色：
五嶽之一的北大武
是中央山脈南端的最高山

秋冬也是雲海的好時節
北大武山頂海拔僅3092m
途中的喜多麗斷崖海拔約2000m
雲層大多落在1200-2000m
運氣好能碰上雲海、雲瀑噢💕

北大武三角點座標
22.627082, 120.761394

5:40起登
6:40舊登山口
8:10喜多麗斷崖
9:00離開喜多麗
9:45大武神木
12:10北大武三角點
13:10離開三角點
15:00喜多麗斷崖
16:00離開喜多麗(開始下雨)
17:30舊登山口(日落17:11)
18:40新登山口

全隊8人平安完登
每個人都有相當的體能基礎

總費時13:00
移動時間7:45
途中包含拍攝.下雨溼滑.等隊友
*僅供參考，時間表需依照個人做調整


●Camera/GoPro Hero7 Black+Sony a6400+insta 360 oneX2
●Top/Merrell
●Bottom/Amyzone
●Jacket/Hilltop
●Socks/Footland
●Shoes/Salomon
●Bag/Osprey

《其他平台》
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●Instagram：elun1020

百岳單攻訓練計畫 -【玉山】

海拔高度：3952m
總公里數：≒21.8km
百岳排名：1
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
百岳別名：新高山、石英之山、摩里遜山

玉山，一個令台灣人敬畏，並感到驕傲的山頂
在國小課本裡，深植於我們所有人的心中，
前幾年越野女王Ruth要回紐西蘭時，
我決定趕緊帶她跑多一點台灣高山，
於是連幾天跑奇萊、能高越嶺、部落瀑布，最後用玉山送別，

抵達山頂時是完美的天氣，
炙熱的陽光、涼爽的微風、壯麗的山景，
兩人實在捨不得馬上下山，
我們在旁邊小空地躺下來小睡一下，並用外套蓋著頭，
沒多久，有一群叔叔阿姨爬到主峰，對話很有趣，
「阿~主峰主峰~~終於到了~~好漂亮捏~~」
「咦…ㄟㄟ…旁邊怎麼有兩個人躺在那…好可怕喔…」
「是不是高山症啊….」

可能我們兩個睡太直了，被人誤會…
當下我笑出來，但又不敢爬起來，怕嚇到他們
又多了一件趣事

台灣第一高峰，也是東北亞的第一高山。
不僅是群岳顛峰，也是大河之源，
是台灣最長的溪流─濁水溪，荖濃溪、楠梓仙溪等溪流的發源地。
相當雄偉磅礡。
另外，玉山有許多名稱故事

原住民
玉山國家公園範圍早期為鄒族與布農族的生活領域，
於遺址附近發現的石器與陶器等史前遺蹟與遺物，
證明本地的人類活動至少有一千年的歷史
玉山為布農族與鄒族共同的聖山。
布農族稱為Saviah，意旨「高大的山」
鄒族稱為Patungkuonʉ，意為發亮的山或「石英之山」；
漢語音譯為八通關

西方文獻
記載於1857年，一艘美國商船離港時，
船長摩里遜見到高聳的玉山之後記載在航海日誌中，
稱為「摩里遜山」- Mt. Morrison，但也有認為名稱的由來，
是為了紀念英國第一位於1807年來華傳教的牧師馬禮遜（Robert Morrison）

日治時期
1895年進行臺灣的測量，
發現玉山的高度超越了日本的第一高峰富士山。
在1897年，由明治天皇將摩里遜山命名為「新高山」
，並由發布告示，意指日本領土新的最高峰，
周圍群峰一併更名，主峰又稱「新高主山」

民國時期
1947年12月1日宣布山名訂為，「玉山」。

玉山曾是殖民者與統治者彰顯其權力的象徵，
1985年，玉山國家公園正式成立，
山川百岳得以褪去政治圖騰的外衣，
還其自然本貌，讓台灣人民親身貼近與感受它。

⛰玉山群峰
玉山東峰，3,869m
玉山北峰，3,858m
玉山南峰，3,844m
玉山前峰，3,239m
東小南山，3,744m
南玉山 ，3,383m
鹿山 ，2,981m
玉山北北峰，3,833m
玉山圓峰，3,752m
小南山 ，3,582m
北玉山 ，1,849m

玉山群峰有10座山峰超過3,000公尺，
其中有9座列入台灣百岳，
口傳稱為前五後四共九座玉山百岳

前一晚，我們住在東埔山莊，
看著工作人員忙進忙出，在高山環境工作真的辛苦，
有好的菜色和洗澡的地方，已經非常感恩，
而且床鋪很舒服，躺下去直接睡著 (可能我到哪都能睡XD)

這天我們7點從停車場熱身至登山口，
心裡非常興奮，再度造訪玉山，
期待著山頂的風景，以及湧現許多回憶，
出發後，身體與大腦再度進入訓練模式，
不斷只想往前推進，連續開始爬坡後，
慢慢感受到海拔上升的心跳聲，
這次難得有筱瑜姐的加入，讓訓練不再孤單，

過往以來，一直都是一個人在訓練，
有志同的隊友加入，真的是很棒的一件事，
轉換了心態，不再是個人主義，
而是共同一起完成目標，共享生活，
彼此分享著訓練感受，
是我這次學到最大的收穫，

上山前，看到一位大哥，一隻腳用義肢前行，
一步步、一步步慢慢得走上去，
詢問之下還去了東鋒，太太也陪在身旁，心理不免感動，
快與慢，只是速度上的不同，
但每個人上山的意義、理由都不一樣，
都用自己努力的方式登頂

抵達山頂前，其實心裡有點激動，
設定了五嶽單攻訓練，並確實去執行，
而是因為熱愛，就去做，如此簡單，

「你好，好久不見了」
在山頂，被群山擁抱，我是，最幸福的人

⛰️玉山主峰：台灣登山的百岳入門之一
⛰注意：玉山國家公園管理處規定，申請玉山主峰單攻，
若10:00前沒有通過排雲山莊，強烈建議原路折返下山。

⛰玉山其他路線
玉山後四峰登山步道：單程22.4 km
玉山前五峰登山步道：單程17.9 km
玉山西峰步道 ：單程11 km
玉山前峰登山山徑 ：單程3.5 km
玉山群峰線 ：59.2 km
八通關上玉山 ：34.3 km
謝謝許多山友讓我們先過，才能夠專心訓練: )

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡我的頻道『請記得"訂閱"彥博的頻道，並開啟小鈴噹的"所有通知"功能』唷！
這樣就能每週準時收看我的教學影片唷！
▶記得訂閱我的youtube並開啟小鈴鐺的"所有通知"功能！
https://www.youtube.com/tommychenpo?sub_confirmation=1
▶追蹤我的IG
https://instagram.com/tommychen1986
▶追蹤我的Facebook
https://www.facebook.com/tommychen0610


#登山技巧
#百岳
#玉山
#玉山單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行 GO MT.

百岳單攻訓練計畫 -【秀姑巒山】

海拔高度：3825m
總公里數：≒59km
百岳排名：6
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
所屬山系：山央山脈最高峰
百岳別名：馬霍拉斯山

2007年，正準備橘子集團 - 磁北極600km冒險計畫，
行前訓練，是我第一次重裝南二段的縱走，
從東埔登山口進入，進入八通關古道後，
看見許多歷史遺址、駐在所、駁坎、酒瓶、獵人的子彈，
沿路聽著嚮導大哥講解清代、日治歷史後，
我彷彿像是回到歷史一樣，在古道中想像著過往的生活，
仔細地記下每一刻，用心去感受山中的風景，
對我來說所有一切都是全新的體驗和學習，
踏上歷史的印記，興奮著想知道更多台灣故事
路徑越來越小，左側是山壁、右側是斷崖，
也稍為緊張著，這樣的路線大家是如何行走的，
沿路有許多崩塌的山徑、落石，路段地基相當不穩，
嚮導、協作大哥們，冷靜的判斷，高繞、下切，
把路基踩穩，確認路線安全後，便告知快速通過，
我上了一課，不是有體力就衝，在山中要判斷考量許多因素，
有時，可以前進，
有時，需要等待，
有時，必須撤退，
一切都是已安全下山為第一優先考量，
繼續通過許多坍塌、倒木、坍方、落差、攀爬路段，
我在後方隨著大哥們前進，像是海綿般不斷吸收各種觀念與技術，
直到我爬到了八通關山，第一次站在3335m，看著壯麗的山景，
也是我第一座百岳，越來越喜愛在爬山中，自由的感受
「秀姑巒山更有獨特的美喔！」嚮導說著，
「秀姑巒」，一個詩情畫意又非常女性化的名字。
相傳鄭成功的妹妹喜歡攀高越嶺，有天爬到秀姑坪一帶，
遇到寒流，因衣物和糧食帶不夠，隨行名叫「林秀鸞」的一位婢女，
將自己的衣服解下，給了鄭成功的妹妹禦寒，自己卻凍死了。
後人為紀念她的義行，稱她「秀姑娘娘」，
遇難地點是個風口地形，稱「秀姑坪」，
附近的高山則稱「秀姑巒山」。
如山名一般，山容秀麗婉約，像是一位小家碧玉的淑女，
不像南湖大山和玉山般的帝王之勢。
世居附近山區的布農族原住民，
稱秀姑巒為「馬霍拉斯」，意為「白髮」，
形容冬季時分的積雪山頂有如白髮老人，
秀姑巒，對我來說，就像神秘般的存在

好幾次在八通關訓練後，對路線狀況較為熟悉，
知道秀姑巒距離是最遠的，將出發時間提早一些，
抵達許多崩塌地形時剛好日出，視野較佳較為安全，

戴上頭燈，照亮了夜晚，
我帶頭，與筱瑜姐開始進入山中，
快步的前行，更要小心腳邊的踩點，
推判著公里數與身體的感受，
一切都照進度中進行，感覺相當不錯，
兩人有默契地前進，不時確認彼此的狀態，
我滿心期待著，日出時，看見黃金的八通關大草原與群山圍繞，

「啊！」筱瑜姐叫了一聲，我以為她踩空，
趕緊回頭看，原來是登山杖斷了，剩下一支可用，
但不影響，我們繼續前行，路段變的相當窄，
八通關古道，已經沒像以前一樣那麼好走，
多次颱風侵襲，已有數處崩塌、沿線吊橋部分損壞都須小心，
常常有落石坍塌，舊有步道受損，需高繞或下切
來往訓練幾次，沒有一次路徑是一樣的，

「喀啦！、喀啦！」我聽到左邊有聲音，
聲音越來越大，崩塌處有落石，
我們趕緊抱頭緊貼左邊山壁，準備要後退時，「啪！」
一個小落石打到我的左胸口，還好有水袋擋住，
「撤！」、「快撤！」
我們趕緊後退遠離崩塌地區，
等待了一陣子，落石聲音斷斷續續，時大時小，
也剛好天亮了，開始觀察任何可能的路線，
高繞、低繞、踩路基前進？
嘗試用各種方式想安全通過，
停留了將近2個小時，依然無法通過，
正準備再嘗試一次時，落石的面積滑動更大了，

強烈的第六感告訴我，應該要停止前進，
手杖斷、落石打到胸口，也許是一個跡象，
加上我們是單攻裝備，不能冒任何的風險，
估算停損點時間、氣候變化後，不該再貿然前進，
評估多方考量後，為了安全，做出撤退的決定，

下山後問在地的人，才知道前天崩塌的很嚴重，
有一隊登山隊卡在山上回不來，到隔天清晨才下山，
還好有做出撤退的決定，如果回程崩塌嚴重無法通行，
可能也會比較棘手一點，也再次學到許多經驗

「山永遠都在，別因為渴望，把自己一步步推入危險之中，
做好所有準備，平安下山，才是最重要的，而不是山頂。」

️秀姑巒山 - 高級登山路線
⛰五嶽距離最遠的一座山
⛰需具有3000公尺以上、3天以上長程縱走經驗
⛰難度較高，體力、基本技能、應變能力有一定要求
⛰滿佈圓柏、箭竹、白木林及高山杜鵑，景色獨特。
⛰以上參考網路資料、歷史文獻

#登山技巧
#百岳
#秀姑巒山
#秀姑巒山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡我的頻道『請記得"訂閱"彥博的頻道，並開啟小鈴噹的"所有通知"功能』唷！
這樣就能每週準時收看我的教學影片唷！
▶記得訂閱我的youtube並開啟小鈴鐺的"所有通知"功能！
https://www.youtube.com/tommychenpo?sub_confirmation=1
▶追蹤我的IG
https://instagram.com/tommychen1986
▶追蹤我的Facebook
https://www.facebook.com/tommychen0610
#登山技巧
#Runfordream夢想工作室