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忙完家務的週日午後，最近甜點吃太多已微胖的中年婦女，邀約陳先生陪我騎去 UBC 大學繞一圈，想做個微運動意圖微減肥一下！
結果在大學門口，看到一直想嚐鮮的手搖飲料店，正在買一送一的微佛心促銷中…
意志力薄弱的微胖太太，當下看了陳先生一眼，他就識相的立馬繞道去買來孝敬太座（這就是所謂的減肥豬隊友嗎）~
痛快的喝完之後，不能說是悔恨，但是微胖太太有微安慰自己：這個飲料是烏龍茶凍奶茶，不是黑糖珍奶，而且只有三分甜，應該是喝了不會胖，頂多今天下午繞來繞去騎的近30公里，算是白搭了而已吧））））））））））
#陳太太的隨手拍
#分享的是UBC大學人類學博物館外的景色
#還有讓我做了白工的奶茶
#戒不了口減肥太難
意大利🇮🇹ITSTYLE 緊緻按摩瘦身霜
#已經好評非常多了
#好多好多推薦
一個超長的假期🌞每天都有驚喜，不是感染的人數越來越多，就是公司通知延遲上班，延遲上學，不能亂跑😭😭
出門都要捂得嚴嚴實實的👉肉肉的我顯得非常臃腫，30出頭「圓」的像個中年婦女👩🦳小編為了滿足自己的欲望😂到處尋找一款躺著也能瘦的減肥好產品🔥
明星產品✨連明星都力推的👉【ITSTYLE 緊緻按摩膏】
#國外的INS、Facebook上也已經被這款按摩膏刷屏了
瘦身膏使用很簡單👌使用時將膏體扭出來一點，溫水沐浴或運動後，擦乾身體多餘水份💦取適量的身體乳在脂肪堆積處輕揉按摩至全部吸收，就可以了🆗
它堪稱「小身體，大製作」💋
想要白、想要瘦、想要自帶體香
一瓶ITSTYLE就能全部搞定😘
各種膚質都適合🤗
月經期和哺乳期也是可以使用的🆗
辰最近很多話
關於減肥這件事
絕對是一生的功課
有認真在了解小清新的寶寶
有認真在看我動態的寶寶就會知道
我是良心事業
我從不會告訴大家
大吃大喝 還能包你瘦
因為這本身就是一個錯誤的觀念
每天暴飲暴食
攝取的熱量遠高於代謝的熱量
怎麼瘦
小清新是幫助拉高代謝
像是有些上班族 中年婦女
中年男子代謝差的
活作息及三餐不正常者
排便不順 外食族 極少運動久坐者
這些都是我們主打的族群
確實有些客人
他愛吃澱粉
愛吃甜食
靠著小清新
真的就是去了五公斤十公斤
但是很多人會因為吃了小清新
每天攝取的熱量不自覺得
吃得比原本更多
這就是一個收支平衡的概念
有了小清新
然後你就吃更多
於是攝取的熱量更多了
那這樣的習慣 就算抽脂 也照樣會復胖
但如果你真的控制不住你的嘴
沒有小清新你只會更胖
———————————————
說說168斷食法
其實早在七年前
靠著運動跟節食的我
大概是下午一點會吃第一餐
晚上八點以後不進食
基本上是一樣的概念
絕對有效
而且真的會瘦很多
只是非常的痛苦
我每天到了半夜
內心的天使跟惡魔就會一直掙扎要不要吃東西
現在你們有我＆小清新
我陪你走近路
不需要人生晦暗的減肥
因為人生就是要過得開心
開心吃 開心玩
教你怎麼健康吃健康享受人生
#xs小清新 #微商老字號 #微商老字號小清新 #頂級體態保養品牌 #投資自己穩賺不賠 #微商首選小清新
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料
性別：女（男／女）
年齡：40
身高：153
體重：67
BMI：28.62（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：41.5（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：飯糰加豆漿或土司加桂格大燕麥片一杯
午餐：飯一碗三菜一肉或乾麵餛飩湯
晚餐：飯八分一菜一肉(燙青菜)水果一天吃兩份
其他：偶爾會吃蛋糕餅乾之類甜點（可免填）
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
晚上12點多睡早上7點多起床
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
業務員
運動習慣：
每週兩次 每次一小時的有氧舞蹈(我不太跳得起來都半走半跳)
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
因為年輕時觀念不好 有兩次使用針灸加節食的方式減下八公斤和六公斤
但因溜溜球效應已經造成 所以體重越來越增加 體脂肪也是
前年檢查出有脂肪肝而且是中度了
為了健康和好看的身形 想要能好好的減掉多餘的脂肪
大家能幫我看看 我該怎麼做嗎?
謝謝了~~
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