降為二級防疫之後,許多展覽中心漸漸開放,這次在 奇美博物館 Chimei Museum 展出的是 英國 Victoria and Albert Museum 在台灣的首展 👍🏾 展出時間一直到明年二月六日
V&A 是dr.541以前每次去倫敦必定走訪的博物館,這次難得在台展出,充滿懷念的顏色和氛圍,十分推薦大家去。記得要先事先預約,可保留30分鐘,開車從86過去離高雄的交通時間也不長 😎
看到很多遊客在草地上曬太陽野餐,怕曬的民眾也可以去二樓新開幕的 深藍咖啡館 唷!
#暖男中醫師 #美食中醫師
#高雄在地中醫師
同時也有328部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
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中醫 推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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中醫 推薦 在 艾莉的小太陽 Youtube 的精選貼文
嗨大家,有點久沒更新了,但要跟大家說個好消息
停更的日子裡,艾莉終於從國考的凌遲中解脫了ᕙʕಠᴥಠʔᕗ
這次收錄的歌曲,是陪伴我度過國考日子的歌曲們。所以收錄的歌裡都有滿滿的 百無聊賴 身不由己的情感,特別適合考生服用,可以靜靜地聽著念書而不躁進。
btw八月的每一天都邊聽著這些歌讀到半夜兩點,六點半在爬起來去上一整天班,還好這麼荒腔走板的行程只維持三個禮拜,也還好我還健健康康的活著: )
*因為最近上傳的歌單都會被封鎖,所以都會備份在新頻道上
新頻道網址 | https://www.youtube.com/channel/UChiBXcExzwdMn0W2P-F-WxA
以後新頻道也會上傳一些艾莉的個人影片,歡迎去看看摟
-
⚠️歌單內如有嵌入廣告皆為Youtube自動插入,廣告收益由原唱者頻道獲利
| A B O U T M E
嗨,我是艾莉 Aeri ♡
一個熱愛西洋音樂的中醫師
2013年開始在部落格翻譯英文歌
喜歡用中文字的美 表達英文歌的深度和意境
最近Youtube之旅才剛開始,一起來跟我聽音樂冒險吧 :)
| 更 多 的 艾 莉
instagram ( aeri.z ) | https://www.instagram.com/aeri.z
臉書粉絲專頁 | https://www.facebook.com/AeriParadise
翻譯部落格 | http://aerirabbit.pixnet.net/blog
Spotify 帳號名 | aerifox
Spotify 主要推薦歌單 | 近期驚艷🦋 (https://is.gd/qCZuIJ)
| 冷 門 歌 單 全 系 列
✨微醺系列 3 ➤ https://youtu.be/LN0je9zclf8
✨微醺系列 2 ➤ https://youtu.be/wSYxeYCRCGI
✨微醺系列 1 ➤ https://youtu.be/RYF6jjTtrMo
✨日出系列 3 ➤ https://youtu.be/A-0So4UJmX4
✨日出系列 2 ➤ https://youtu.be/0mT265El-aY
日出系列 1 ➤ https://youtu.be/eIRIrKedc6k
✨新-抒情系列 2 ➤ https://youtu.be/0mT5lgq-68Y
✨抒情系列 9 ➤ https://youtu.be/C8ag-UP1xjU
抒情系列 8 ➤ https://youtu.be/7V6Um5U2iH8
抒情系列 7 ➤ https://youtu.be/TprL5bTB2uU
抒情系列 6 ➤ https://youtu.be/CvcvEnKlPNI
抒情系列 5 ➤ https://youtu.be/hOTncx1tXfQ
抒情系列 4 ➤ https://youtu.be/U_8dUtveUNQ
抒情系列 3 ➤ https://youtu.be/z1WnbSm5-3k
抒情系列 1 ➤ https://youtu.be/8j_zPzrFugI
清新系列 ➤ https://youtu.be/VZZEHa32wlo
暖心系列 ➤ https://youtu.be/y7SXyrTrRFY
深夜呢喃 4 ➤ https://youtu.be/VH5JsfmW2uY
深夜呢喃 3 ➤ https://youtu.be/Ed1NhR3CaAQ
深夜呢喃 2 ➤ https://youtu.be/Kd5qSdMBZJI
深夜呢喃 1 ➤ https://youtu.be/gKZE-5_0CPQ
中毒情歌 2 ➤ https://youtu.be/WEwan9ORIQ0
中毒情歌 1 ➤ https://youtu.be/fsgWZDHgpyw
-
-♔-
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I only collect to share those amazing music. ♥
中醫 推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
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減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
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不適合哪些人?
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
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不適合哪些人?
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
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居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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中醫 推薦 在 沒預約得等4小時! 中醫診所夯排隊人潮多- YouTube 的推薦與評價
中醫 診所夯排隊人潮多. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute ... ... <看更多>
中醫 推薦 在 [請教]台北市有無比較推薦的中醫診所?! - Mobile01 的推薦與評價
嗯想問問各位魔女因為這個問題是關於我家寶貝的他這三個月的經期都不是很穩定之前有去看西醫醫生是說如果這次又不準就要再看一次那我家寶貝是覺得不想看西醫想說試試看 ... ... <看更多>
中醫 推薦 在 [討論] 推薦中醫名單- 看板ChineseMed - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先前板上有整理過一波推薦中醫名單
原PO為了避免風波請大家站內信索取
我當時也要了一份
這兩天提到有這個名單的存在
似乎蠻多人想要這個名單
站內信給有點麻煩
我貼一次給大家參考
如果真的有很多爭議的話
我再自刪吧
以下名單
作者: stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)
標題: Re: [討論] 推薦中醫名單彙整記錄
時間: Mon Jul 1 12:38:58 2019
台北市
: 西門町 全昌堂中醫醫院 徐慧茵院長 與 林妙壜醫師(婦科尤出名)
: 中正紀念堂 甘露中醫診所 賴佳君醫師(內科 針灸 傷科)
: 北投 廣澤堂中醫 周建木醫師
: 復興南路 樸秀中醫診所 張嘉華醫師
: 中和 元宇中醫診所 陳宇輝醫師
: 松江路 陳怡芳(品君)醫師
: 信義 鐵椎中醫 陳淼和醫師
大安 古道堂中醫診所 李仲亮醫師
: 中正 梁文深中醫診所 梁文深醫師
: 大同 田安然中醫 田安然醫師
: 信義 格康中醫 吳宗憲醫師(PS: 張國養的徒弟)
: 建和堂中醫
: 中山 杜李威中醫診所 杜李威醫師
: 大安 金龍堂 林金和醫師
: 捷運科技大樓站 吉辰中醫 盧崇耀醫師
: 六張犁 御絨中醫 廖婉絨醫師
: 南京東路站 傳愛經典中醫 鄭宏足醫師
: 永和 臻觀中醫 陳建輝醫師
: 捷運古亭站 張順晶中醫診所
新北市
: 樹林 同欣堂中醫診所 林以正醫師(曾以西醫師身分執業西醫多年,後轉考中醫):
三峽 元津堂中醫 呂建喬醫師(呂醫師內科師承張國養、針灸師承鐘永祥: 癌症方面)
: 新莊 至寶堂 蔡元琦醫師 有健保
: 宜蘭縣
: 羅東 存仁堂中醫診所 陳又新醫師
: 桃園縣市
: 桃園 天地精進中醫診所 陸先衍醫師
: 風澤中醫診所 余爵至醫師: 姜智釗醫師
: 蘆竹 健煜中醫診所 莊健煜醫師
: 長庚醫院 沈建忠醫師
: 天韻中醫 張鈺醫師
: 壢新醫院中醫科 陳宗政醫師
: 龍潭 春風中醫 葉醫師
: 新竹縣市
: 光復路一段 劉中醫診所
: 竹北 光明中醫
: 新竹 梁中醫
: 竹北 鄭阿乾醫師
: 新湖口 吳家元醫師
: 劉坤達醫師
: 老湖口 仁安中醫
: 新竹 華陽中醫診所 謝欣燕
: 關東橋光復路一段 劉中醫診所 (聽說很棒勒~)
: 苗栗縣市
: 頭份 林嘉發醫師
: 頭份 漢陽中醫診所 沈文智醫師(眼科聞名)
: 苗栗 黃必麟醫師
: 台中市:
: 鍾箴禮醫師 慶祥中醫診所(PS: 張國養徒弟)
林柏欣醫師 慈恩中醫診所
: 劉芳琪醫師 立聖中醫診所
: 劉醇鑒醫師 里仁中醫診所(PS: 藥王脈學的徒弟)
: 陳文秀醫師 陳文秀中醫診所(馬光亞教授的徒弟 溫病派的高手 但不拘泥於溫病方):
陳榮洲醫師 燃燈中醫診所 (說是 婦科蠻在行的)
: 唐娜櫻醫師 同德中醫 ( 尺膚診 超神! )
: 張瑞麟醫師 傷科推薦
: 林繼興醫師 傷科推薦
: 中部
: 西螺 文心中醫診所 翁詮雄醫師
: 彰化員林 昇德中醫診所 胡壽洲醫師
: 南投市:
: 蔣坤融醫師 診所名稱:保元堂中醫診所
: 豐原市:
: 趙建發醫師 診所名稱:趙中醫診所
台南 :
: 慈聲中醫診所 鄭清海醫師
: 劉中醫診所 劉存厚醫師
: 光華中醫診所 王建富醫師
: 高雄縣市
: 義大醫院中醫部 羅明江醫師(舉薦傷科)
: 馬光體系 高宗桂醫師(舉薦傷科)
聖功醫院中醫部 郭哲彰醫師
: 高雄長庚中醫部 邱顯學醫師(神內西醫專科、專擅中風方面針灸)
: 順祿中醫院 吳財秀醫師(老醫師,但只看自費 以看不孕症出名,
: 排隊非常難排。)
: 楠梓 達生中醫 巫水生醫師(版友表示:耳壓大失眠 西醫說有可能是梅尼爾氏症: 或耳
中風~也是開類固醇治療~~剛開始有效
: 但仍會不穩定~後就去看這間中醫~~
: 這個老中醫師小有名氣~~已經八十幾歲了
: 吃了藥後耳朵就好很多了~~也比較不容易失眠~~
: 唯一可惜的是這間要自費~~沒有健保)
: 福安堂中醫診所 韓嘉麗醫師
: 新發中醫診所 黃新發醫師
: 民權中醫診所 鄭文顯醫師
: 存仁堂中醫診所 陳又新醫師
: 仁安堂中醫診所 吳樹益醫師
: 屏東 :
: 凱元中醫診所 鄭凱元醫師
: 漢光中醫診所 陳永諸醫師
: 明醫中醫診所 徐雄宏醫師
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