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【#28cm不沾鴛鴦鍋 - 新款FIKA色】
火鍋控必擁有,愛吃辣的不用再委屈自己跟著孩子吃原味鍋底,年夜飯擺上這鍋超有團圓氣氛,且這款連鍋蓋都能進洗碗機,不沾的特性超好清洗,不挑爐具,瓦斯爐、電磁爐、IH爐、黑晶爐都可使用,紅點鵝卵石設計的鍋蓋有專利隱藏式蒸氣孔,可防止燙傷,且很好握,此鍋子加送抗菌三件組、湯勺跟隔熱手套喔。
【#四格烹飪神器-新款丹麥粉色】
雙耳版本:超好用的不沾鍋,可同時處理多道料理,適用各種爐子,還能進烤箱,中間凹槽加水的話,搭配蓋子可拿來蒸食材,上班族備便當菜或媽媽煮早餐等狀況都很適合,尤其我在煮減醣餐時,就能只使用一個鍋子,同時變出四種料理,無毒不沾材質非常好用,我也很常用它做鬆餅,導熱快蓄熱也快,難怪會叫烹飪神器,實至名歸。
此款還有單柄的版本,但只可使用瓦斯爐,且不能進烤箱,就看大家的需求喔。
再來是之前開過一團大好評的POTE系列,小當蕉尋覓很久的好用不沾鍋,除了材質無毒安全,還更耐用,大家都知道不沾鍋有壽命,以前用過的常常煮沒多久就有塗層剝落的狀況,要丟覺得可惜,不丟又害怕煮出有毒物質,尤其我家是IH感應爐,更是尋鍋不易,終於讓我找到neoflam的POTE系列,除了國際獲獎連連,它【各種爐具適用】和【洗碗機可用』堪稱完美,好用到很有感,這回大鍋小鍋都有,家有長輩大家庭或像我們一蕉四口小家庭,都有搭配的組合,買還送原木鍋鏟跟六入陶瓷刀具組喔!!
【#POTE全系列優點】
❶ 韓國製造,而且這牌子是韓國有名的大廠
❷ 適用各種爐具:IH感應爐、瓦斯爐、電磁爐都可以喔
❸ 洗碗機可以用(市面不沾鍋通常都不能進洗碗機,但POTE可以,大加分)
❹ 職人手作岩礦材質
❺ 沒有鐵氟龍成份,專利天然陶瓷XTREMA塗層,不沾材質很安全
❻ 比常見的不沾鍋更堅硬更耐用
❼ 鍋身一體成型無鉚釘,不會藏污納垢
❽ 不用加油就可煎蛋,官方測試可連續不加油煎蛋398個
❾非常好清洗
【#30cm樸石鑄造炒鍋】
鍋子深又大,炒菜煎魚煎肉不怕噴出來,夠深也適合燉煮些有湯的料理,比如三杯雞、蔥燒雞腿等,且鍋子很輕,直接拿起裝盤也不費力,無毒不沾的材質好清洗,遇到比較頑強的糙灰搭,稍微沖泡過後用海綿刷洗就起來了,且蓋子設計的很厲害,密閉性好,料理更佳省時,尤其燙青菜或燙肉時,蓋子還可以直接瀝水很方便,而且蓋子可直接倒著放!
【#24cm或28cm樸石鑄造平底鍋】
鍋子小巧導熱迅速,好清洗也好收納,但此款是沒有蓋子的,所以我比較常用來煎豆腐、鬆餅、蛋等料理,尤其煎蛋我沒有放油,不沾效果非常好。
【#20cm或24cm樸石鑄造湯鍋】
這咖湯鍋我也超推的,整個很愛用,市面上湯鍋都是大尺寸,每次煮一鍋都要喝很多天,且放冰箱還要移到小鍋子,而這咖湯鍋堪稱完美尺寸,體積小很適合溫刀一家四口小家庭,即使當天沒喝完,也能直接放冰箱不佔位子,蓋子可自行平放,旁邊氣孔也能瀝水,所以喜歡吃水煮餐的,很適合用這咖,且鍋子厚度很夠,有份量感,手把還一體成型,超美的,鍋子還可進烤箱喔,蓋子不行。
以上,有各種組合,還有保鮮盒等其他品項,價格幾乎都是對折砍,而且贈品很澎湃,有下單禮『不銹鋼304環保餐具』,前100名下單還加碼送竹砧板或矽膠防燙夾,都是現貨秒出不用等喔:)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅香蕉太太,也在其Youtube影片中提到,大家追問的鴛鴦鍋、四格烹飪神器、POTE系列不沾鍋團來呀,價格對半砍贈品也送很大,趁過年鍋具補一波。 👉👉團購網址:https://lihi1.com/jQ5I7 【#28cm不沾鴛鴦鍋 - 新款FIKA色】 火鍋控必擁有,愛吃辣的不用再委屈自己跟著孩子吃原味鍋底,年夜飯擺上這鍋超有團圓氣氛,且這款...
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【雪山2】
到登山口檢查證件結束後大夥首度合照,山女孩也在水池邊幫大家拍獨照,拍完我就出發了,想說慢慢走就不會被壓力追趕,但沒多久大家就趕上我的腳步,我請大家走在我前面,和大家開始慢慢拉開一點距離的我,大約不到八百公尺,我開始不舒服覺得想吐。
我停下腳步確認自己是不是真的想吐,深呼吸幾次後,我吐了。
「啊!才剛開始呢!你在幹嘛!(我大腦對這肉體吶喊著)」
沒多久,就遇見剛出發的山女孩,她把我包包裡重的東西拿出來,請壓隊的偉豪幫我背,我想不出包包有什麼重的東西,因為爬加羅湖和松蘿湖時我都背更重啊!但山女孩從我包包拿出一袋衣物、一公升水,並幫我調整登山包(才發現這借來的包不是我的甜蜜包XD!竟然這幾次爬山我都沒發現!)
接著山女孩要我看著她的步伐,讓我緩慢的腳步可以跟上她,我沒能力多想,就像我前兩次爬山都看著明星的腳步前往,直到我看不見她的步伐,我才會仰頭看看前方的路。因為我怕抬頭一看前方有多長,我就走不下去。
每一步我都聽見自己鼻子大口的吸氣,和錄音室、演唱會聽見自己的呼吸聲有很大的差別,此時此刻全身細胞都希望得到氧氣。
李李一直走在我後方,直到前方小米加入後,我們五人成小隊走,一起走的時候,隨著走在步道上,我越來越覺得自己的渺小,像那次催眠時的畫面,但我更像是笨拙的松鼠,趕不上其他家人們的腳步。
山女孩用聊天來確認我們的行走狀況,沒多久李李和前面的金金聊天,趕上前一小隊,我們剩四人小組。
我從看著山女孩的粉紅襪移到小米的長褲,一步一步往前,跟著小米的節奏休息,也跟著小米的節奏行走,此刻,我把舞台劇在排練場學習的其中一項的功課拿出來,我試著把自己融入在小米的韻律中。
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【被警示條包圍的七卡山莊】
大夥早在七卡外頭坐著等我們,想必等了很久。我試圖想開點玩笑或是說些幽默的話,但我只是氣喘吁吁的把包放下坐在大家為我們騰出的木頭上休息,緩緩喝水。
接著前往369山莊邁進,山女孩重新安排大家的順序,我是最後一個,壓隊依然是袋鼠媽媽-偉豪(某段到七卡途中,小米休息時,我走去和偉豪拿水,頓時覺得他超像袋鼠媽媽,包包裡裝著我的行囊,然後就說出這個名字),跟著大夥走沒多久又拉開距離,不過我們包夾在山女孩和偉豪之間,安全感飽滿,沒什麼好擔心的。
在體力許可下,我會拿出和巧姐借的相機拍一下看起來都是一樣的山林與土地,希望為此趟旅程做點紀錄。等到和大夥碰面時又是X公里處,有人已經享用完中餐,而我一點胃口都沒有,肚子還是好漲,唯一讓我可以分心的是不怕生的金翼白眉,他真的好有個性,好可愛。
不少山友認出山女孩,也得到山女孩溫暖又溫柔的回應,當時我想著,真的在固定領域深耕的人,就是會得到豐盛回報的啊!直到我聽到她說:「是小球嗎?」
我結凍了,不知道到底該怎麼回應,最後我心虛的說:「嗨~」
女生要我加油!!當時真的很感謝她給我的鼓勵,因為我真的怕走不上去。
爬上哭坡,準備登上人生中第一座百岳-雪山東峰。我們很開心地拍照,看著雲霧圍繞壯闊的山,享受新鮮的冷空氣,超療癒。
從雪山東峰看下去前方沒多久的屋頂是我們今天要住的369山莊,查了很多369山莊的文章也看到雪山急救的停機坪,讓我想起出發前一週看到有個30幾歲男子爬雪山心臟停止出動直升機救援的事件。
到了369山莊,大家到自己床位上卸下裝備,我一派輕鬆的和李李說說笑笑,吃著雲豹的綠豆湯和薑茶,我一連喝兩碗綠豆湯,想說一整天沒吃,都到369了今天應該就是休息了,開始大吃大喝是可以的吧!吃完點心還打開不想背下山的糧食,一邊聽大家說說笑笑,一邊掛著緊繃的雙腿,沒多久開始覺得頭暈,我問這是正常的嗎?
此時記憶有點混亂,好像是山女孩和偉豪和我確認症狀吧我也忘了。
我只知道我頭開始有點痛,又好像有點暈,想吐,沒多久偉豪陪我去找可以吐的地方。我們在某塊感覺可以允許我吐在他們身上的花草區,想試著吐出來。我吐不出來,但我知道我真的想吐也需要吐。
偉豪教我吐的方法,本來不敢嘗試的我直到山女孩帶著藥來找我,我把勇氣上膛,試了偉豪的方法吐了出來,吐兩次好像也沒有吐很慘,山女孩讓我吃單木斯和胃散,我說我還想吐,但我想換個地方吐。
這次吐出的東西很多,多到我懷疑肚子有裝那麼多東西嗎?吐完還是想吐,但我不確定,山女孩問我是不是覺得在他們面前吐不好意思 。我說是氣味太差了,所以又往前走了一點,這次都是乾嘔,好像也吐不出來,但我知道我還是想吐,每吐一次,頭痛的位置就會移動和緩解,幾次乾嘔後,我實在不好意思讓他們等我,想說我一個人吐完就會走回369了!結果他們還是不放心,一直陪在我身邊。
最後我把昨晚未消化的晚餐吐了出來,我頭一次看見自己吐的東西竟然是清楚的米粒和木耳...吐完真的好多了,但當下我自己都傻眼了。
此刻,他們倆在討論我是不是應該立刻下山。
我心裡千百個不願意,一方面覺得自己不是嚴重的高山症狀,只是吃太多,吐完休息一下就可以休息等待明天上山,另方面是我剛花了大把力氣走上來,這體力真的無法現在折返...他們決定讓我先回床位休息,一小時後再做最後決定。躺在山屋幾乎最裡面,聽見對面床阿姨問我怎麼了,也說可以提供我藥吃,聽到山莊的工作人員問我還好嗎之類的,病懨懨的我只能聽,無法回應。
山女孩把自己的睡墊給我躺,喝了前兩天占星老師爬完雪山後幫我準備的花精,戴上抗噪耳機沈沈睡去,隱約中還是能聽見男聲在討論把我送下山的方式,意識忽明忽暗就進入深沈睡眠。
突然山女孩拍拍我,眼看天已暗的我問幾點了,她好像回答六七點吧!大夥都睡了的感覺,沒帶眼鏡的我眼前一片模糊,山女孩用頭燈照著手中的藥,溫柔的要我吃完一顆丹慕斯、兩個止痛藥,吃完繼續休息,如果明天狀況好的話,山女孩會帶我走走黑森林,然後再看狀況決定。
「啊,我不用今天下山了!」、「但我不能攻主峰嗎?」、「我好像錯過和大夥玩樂的時間」、「沒吃到的山屋晚餐不知道好吃嗎?」、「我是不是又拖累大家?」大概腦袋閃過這幾個問題後,又點兩滴深層睡眠花精在舌下,繼續昏沉沉睡去。
#ballballJuly
#練習每天一Po
#敲碗的雪山2終於出來了
#我很認真寫你有認真簽到嗎
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初訪嘉明湖~
記得幾年前爬過完加羅湖與富士山,有在爬山的朋友就一直推薦我爬嘉明湖。
嘉明湖布農族的語譯是「月亮的鏡子」,別名天使的眼淚、上帝遺落人間的藍寶石⋯等等夢幻的名字,更有外星人傳說,但路線的難易度可不夢幻,海拔超過3000公尺,夾帶陡上陡下需要攀爬的岩石塊路段,負重能力、肌耐力、關節活動度、意志力、專注力、身體修復力、斷捨離打包能力、團體相處的同理心力都是需要具備。
出發的身體素質提升,除了原本一週5-7堂的瑜珈課(Ashtanga、Flow、UY),在家用NTC app練肌力,天氣好時去慢跑或揹著登山包到郊山做負重爬山練習,就算曾經完成過全程馬拉松與113公里鐵人三項,那也是以前的事,目地讓體能可以維持狀態,不要帶著怨念硬撐爬山完,更不想回家痠痛疲勞好多天。
關於飲食調整,我拿出以前參加馬拉松的方式,先嘗過所有的行動糧補給品,出發前1天與在爬山時期的正餐,刻意多吃比平常多一點的白米白麵類(我平常只愛吃五穀雜糧類)好消化快速吸收的熱量,提供登山的需要,蔬果、蛋白質、水份的補充也很重要,不想懷著大便寶寶登山。
就跟每一次瑜珈的練習一樣,帶著謙卑與尊重的心來拜訪山林,出發前一晚開始吃從家醫科拿的丹木斯(預防高山症藥物)跟預期一樣太興奮,不確定到底有沒有睡著就聽見鬧鐘聲,跟著經驗豐富的領隊多一份安全感,一直評估自己身體的感受,跟不上、想上廁所時都直接跟領隊反應,小步小步跟上,用鼻子溫和的深吸氣深吐氣,雖然每天行程都會有景點目的地,但試著提醒自己也用心去感受欣賞沿路的一切,取代一直狂問「到了嗎?」「還要走多久?」
第一份感動來自於從山腳下揹上來向陽山屋的1公斤砂石。
摘自林管處公告
台東林區管理處劉瓊蓮處長表示,嘉明湖國家步道自94年對外開放以來,每年都有超過2萬名以上的山友慕名上山,隨著大量登山客湧入步道密集踩踏及豪雨沖刷等影響,步道沿線有多處土石流失,產生沖蝕溝的情形,如未及時回填,蝕溝越刷越深,除了對生態環境造成衝擊外,更影響山友行走步道的品質與安全,為積極改善步道沖蝕情形,「1人1公斤,為永續嘉明湖國家步道而揹」活動將持續的辦理。
完成這個1公斤任務,下山時可以在向陽國家森林遊樂區服務中心換取紀念明信片。
第二份感動是山屋,吃到熱騰騰的美味餐點,自己能吃多少添多少,珍惜食物與水源,吃乾淨的碗加入熱水攪一攪,喝下去,再用衛生紙擦乾清潔完畢,不用任何清潔劑、牙膏、洗面乳,因為化學產品污水會危害山林,當然也不能洗頭洗澡,嘉明湖山屋是連自來水龍頭都沒有,睡在一人只有一個瑜珈墊大小位置的通鋪上,心裡很明白這裡不是豪華度假小木屋,而是一個讓登山客可以奢侈休息的地方,生活在平地那些看似理所當然的事情,在山上變得很模糊可以歸零,我想這份歸零是為了讓心裡有更多的空間來儲存登山行程的美景與回憶。
這次參加的是 台灣三六八 Taiwan368嘉明湖四天三夜新手團(山屋需抽籤),每個景點可以稍微停留多一點休(拍)習(照),在氧氣稀薄的高山上緩緩爬升,讓新手適應高海拔,唯一缺點是對於超淺眠的人,連3天睡通鋪可能無法真正睡著,是另一種疲勞累積。
在野外使用過的衛生紙、果皮、糖果紙都要帶走,如果有多的力氣,沿路看到小垃圾也可以帶走,無痕山林山神會保佑出大景,除了山上的美景讓人讚嘆感動,走完行程回到平地,把揹了四天自己製造的垃圾丟到家裡的垃圾桶,使用沖水馬桶與暢快的洗澡,會再次充滿感謝,最後的感動是來自於自己身體的帶領,平安順利走完這一次的精彩的嘉明湖旅行。
行程包含早餐與晚餐(午餐與行動糧自理)
Day1
向陽遊樂區登山口~向陽山屋(海拔2880公尺)
步行4.28公里
Day2
向陽山屋~黑水塘~向陽名樹
~向陽大崩壁~向陽山百岳(我的第一個台灣百岳,海拔3602公尺)
~嘉明湖山屋(海拔3380公尺)
步行6.12公里
Day3
嘉明湖山屋~三叉山 (第二個台灣百岳 ,海拔3496公尺)
~嘉明湖(湖邊野餐耍廢)~嘉明湖山屋
步行9.5公里
Day 4
嘉明湖山屋~向陽山屋~向陽遊樂區登山口
後記:
最後一晚睡在嘉明湖避難山屋下舖,當隔壁的山友將隔開床與走道的簾子一拉上,我瞬間襲來密閉小空間恐慌,好像吸不到空氣,腦海閃過好多電影裡看到關於登山可怕的畫面,跟自己說要鎮定,慢慢做起身跟旁邊的山友說覺得空氣很悶,簾子請留一個縫隙,試著調整呼吸與思緒,走出去山屋感受冷空氣,再回來看著每個床位滿滿的山友們似乎都睡很熟,發出此起彼落的呼聲,我翻來翻去不確定到底有沒有睡著,起床後默默吃早餐,跟隊友有一搭沒一搭的聊天開始走下山,直到回到家躺在自己的床上,都還有種不真實的感覺,會不會睡一覺醒來,其實還在嘉明湖。
#直到進瑜珈教室跟著老師的口令練習動作與呼吸才覺得自己真正回來
#愛護山林人人有責 #嘉明湖
#限時動態有典藏可以去看
#裝備篇準備中
@ 嘉明湖
丹木斯多久前吃 在 香蕉太太 Youtube 的最佳解答
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位於高雄的「大立百貨」創業於1984年,與「大統百貨」在早年可是當地的知名百貨!
這2間百貨也是高雄唯二有空中樂園的百貨公司!
但大統百貨很可惜的在1995/10/29時被一場大火燒掉了,後來閒置了多年,而現今成了一個綜合型商場!
大立百貨也在2012年時,重新將空中樂園整個翻修,加強遊樂設施的安全性!
原本已經一度沒落的小樂園,現在又重新活了起來!!!
✔大立百貨空中樂園目前共有5種大型遊樂設施,分別是:旋轉木馬、海盜船、太空爭霸戰、瘋狂迪斯可、遊園單軌列車
✔收費方式是使用代幣,折台幣大約是35~50元,他們有賣套票160元,任選5樣!
【不限本人使用,認卷不認人】
你是高雄人嗎?
你有多久沒到遊樂園了呢?
你玩過空中樂園嗎?
你是6~7年級生嗎?
你想讓你的孩子們回味你兒時的遊樂園嗎?
🚩大立百貨空中樂園
地址:高雄市前金區五福三路9號(RF樓層)
電話:07-2613060
營業時間:每日11:00~22:00
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不好意思新手問題很多QQ
因為第一次登合歡山,很擔心會有高山症的問題
但是爬了一下丹木斯會有很多副作用
那些副作用如頻尿、不適、發麻等應該會影響爬山的體能跟表現,
尤其我又是第一次爬,連在正常狀況下都無法確定會不會很累了,何況是不適狀態XD
另外我是女生,上廁所非常不方便,而且平常就有點頻尿了
為了避免尿意勢必要少喝水,但水分不足也可能引發高山症...
即使是去醫院請醫師開藥,因為我沒有病史也沒有蠶豆症,
醫師也不知道我會不會過敏,之前就有被醫師開了不適合藥物的經驗
想知道各位山友都會吃這樣的藥嗎?吃完之後不會爬得不舒服嗎?
謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.171.57.248
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1523786388.A.C95.html
※ 編輯: myislet (182.171.57.248), 04/15/2018 18:00:01
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