如果美國的好市多可以打疫苗😱
我們的政府官員們🙏真的只有救命疫苗重要啊🙏看著新聞每天知道有多少例?校正回歸有多少?沒有救命疫苗就是活得膽戰心驚😭不敢出門😭沒有收入😭生活可以省一點💪房貸怎麼辦?車貸怎麼辦?卡費怎麼辦?還能撐多久😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
感謝醫護人員,警察大人們為抗疫付出的辛勞🙏也請政治人物們不要再口水戰😡對疫情真的有幫助嗎😭
趕快想辦法讓我們都有疫苗可以打吧🙏造謠,假新聞,政治鬥爭⋯⋯對疫情都是沒有幫助的🙏拿出良心來吧!
《國際疫苗及疫情總整理》5/25
1. )輝瑞AZ抗印度及英國病株變異
https://www.youtube.com/watch?v=-RDYM77qdvc 5"05 SOT
英國公衛機構發布輝瑞和AZ實際施打調查研究,發現這兩款疫苗,打完兩劑,對有症狀的新冠肺炎高度有效,輝瑞對B.1617.2(印度變種病毒)的效力達88%,對B.1.1.7(英國變種病毒)達93%。
AZ對B.1617.2(印度變種)達60%,對B.1.1.7達66%(英國變種病毒)。
英國AZ已施打6千萬劑,目前32歲以上人口皆可接種。—Channel 4
2)關於Moderna 與BNT輝瑞疫苗:
*BNT輝瑞疫苗產能大於Moderna 。根據兩個月前BBC統計數據:產能指數Moderna 30,AZ63(含比利時、印度、日本、韓國等分廠),BNT/輝瑞69。
近兩個月最重要發展:BNT再與歐美13家藥廠(包括瑞士諾華,法國賽諾菲。美國默沙東,德國默克,⋯⋯)聯合生產,今年將提供18億劑給歐盟。
Moderna 之前,未與任何藥廠合作,最新5/22宣布與三星製藥聯合,後者負責填充裝置,配送,提供亞洲國家。今年第三季才能生產,韓國5171萬人口,當然優先使用。
*BNT輝瑞疫苗由於資金充裕,研發12歲以上學生兒童疫苗已經成功:目前12歳以上在美國已經開打,正在研發5歲以上兒童疫苗。Moderna 目前為止,數據不足,尚未啟動學生兒童疫苗研發計劃。
*初期BNT輝瑞疫苗需要零下七十度冷凍鏈,之後技術突破,目前和Moderna一樣,可以在零下二十度保存一個月。
*針對最嚴重的印度變種(巴西變種結合加州變種),英格蘭衞生組織發佈報告(5月21日),輝瑞兩劑疫苗有88%防疫力,AZ兩劑60%。報告中未提及Moderna 。
* 日本向輝瑞購入1億9400萬劑,Moderna 9000萬劑。
3)關於AZ疫苗
英國的大量施打主要族群為老人,因此誘發特殊抗體產生副作用的機率本來就低,目前數據英國約25萬人發生1例,似乎可以接受。
德國270萬劑AZ疫苗施打者年齡相對年輕,出現31名CVST患者中,有29名是20至63歲的女性,其中9名患者血栓死亡。
德國:60歲以下停止施打AZ疫苗,60歲以上也必須是高危險優先族群才建議打。60歲以下已經接受了AZ的第一劑者,第二劑應注射其他廠牌疫苗。
法國:55歲以下禁止施打AZ疫苗。
挪威(非歐盟成員國)和丹麥:已全面停用AZ疫苗。
澳洲:4月8日宣布建議50歲以下停用AZ疫苗。
但台灣醫療專家認為亞洲人出現比例不高。
日本政府はモデルナと、9月までに5000万回分、人数にして2500万人分のワクチンを供給するという契約を結んでいる。
日本政府與莫徳納訂契約,今年9月以前進口5000萬劑,也就是2500萬人份。
日本向輝瑞購入1億9400萬劑。
3)關於AZ疫苗
英國的大量施打主要族群為老人,因此誘發特殊抗體產生副作用的機率本來就低,目前數據英國約25萬人發生1例,似乎可以接受。
德國270萬劑AZ疫苗施打者年齡相對年輕,出現31名CVST患者中,有29名是20至63歲的女性,其中9名患者血栓死亡。
德國:60歲以下停止施打AZ疫苗,60歲以上也必須是高危險優先族群才建議打。60歲以下已經接受了AZ的第一劑者,第二劑應注射其他廠牌疫苗。
法國:55歲以下禁止施打AZ疫苗。
挪威(非歐盟成員國)和丹麥:已全面停用AZ疫苗。
澳洲:4月8日宣布建議50歲以下停用AZ疫苗。
但台灣醫療專家認為亞洲人出現比例不高。
日本上週同時批准Moderna 及AZ疫苗,但考量AZ血栓風險,且Moderna 疫苗數量九月前會增加至5000萬劑,可以施打2500萬人,近1/4成人人都口,因此暫時不施打AZ。
4)疫苗接種率高,讓美國開始重新擁抱正常生活 。餐廳裡人滿為患 ,12歲以上孩童開始施打輝瑞針對青少年的疫苗。紐約公立學校力拚秋天前,重返校園上課 。周末的PGA錦標賽 ,選手連同大批球迷在室外全數未帶口罩maskless 。—CNN
5)NBA季後賽開打 ,重新開放球迷進場,但觀眾有戴口罩 。美國的每日確診數已下降87% ,死亡率也下降8成 ,CDC數據 :全美共25州連同DC特區,已逾5成成年人完成疫苗兩劑接種 。緬因州63% ,東北9州更是已達拜登設下的目標值 ,已在7/4之前完成7成接種率。—CNN
6)美國單日新增降低低於2.5萬,疾管局調查,但青少年接種輝瑞或莫德納第二劑4天後,10多人出現心肌炎,多為男生,症狀都很輕微,且都自行好轉,醫生說不需要擔心。
紐約NBA開放場內觀賽,紐約市9月全面恢復到校上課。
華爾街日報報導指,3名武漢實驗室人員,在2019年11月,曾出現和新冠肺炎雷同的症狀,到醫院診治,早於當局通報疫情爆發3星期,不確定這3人是否感染新冠肺炎,佛奇說應該繼續調查病源。—ABC電視台
7)後疫情科技 https://www.youtube.com/watch?v=dMUlq_bgbdU 1"50 SOT +6"00 主播科技名人對談
ZOOM、外送平台、社交網站等大大幫助宅在家生活上班,長青族也習慣線上購物,個人用戶可能擁有多個OTT服務,習慣和Alexa對話,疫情可能加深民眾對科技的依賴,不難想像,未來活在AR/VR的世界。—ABC電視台
8)後疫情娛樂 https://www.youtube.com/watch?v=l6qDkSOKfIE
疫情改變民眾休閒方式,宅在家享用大餐,聽線上音樂會,統計顯示2019年12月到2020年12月,民眾使用線上串流時間增加44%,美國四大運動職棒職籃美式足球和冰球共損失141億美元。現在疫情趨緩,演唱會、舞台劇陸續恢復觀眾入場,表演業面臨如何讓習慣宅在家的民眾,踏入現場的挑戰,還有如何保障入場觀賞的公衛安全
9)美經濟復甦 https://www.youtube.com/watch?v=WdFeMrqHgu8
穆迪首席經濟學家Mark Zandi,回答了一些有關美國將如何恢復正常運轉的重大問題 。他預測到2023年美國將恢復充分就業,從而導致V型複蘇 。他還建議公司根據新地點重新考慮每位員工的空間以及薪酬 ,遠距工作將繼續存在 ,且製造業將會增長 ,同時建議企業領導者考慮大流行帶來的不平等現象。—CNBC
10)墨西哥爆發大規模街頭示威,數百名老師家長和學生抗議政府在還沒等到第一劑疫苗之際,便已計畫讓學校重新開放。—-路透社
11)自五月以來,新德里前三周平均死亡率達2.54%,超過全國平均水平的兩倍以上,周一衛生部證實,印度死亡人數已正式突破30萬大關,僅次於美國和巴西,成為第三個死亡人數超過30萬的國家。—路透社
12)疫情之後第一場歐洲歌唱大賽在荷蘭登場,包括3500名現場觀眾(5/22)
流行樂迷們正在為世界上最大的音樂比賽的決賽做準備。
鹿特丹將舉辦今年的歐洲歌唱大賽,26個國家將角逐冠軍。去年的活動因全球大流行而取消。參加演出的人群有限,但數億人將在家觀看。
這是第二次歐洲歌唱半決賽之前的大夜晚本身和彼得揚感到特別幸運。在一年多沒有任何音樂會或派對之後,他和他的朋友們決定全力參加歐洲電視臺的歌曲比賽。
這不是你在鹿特丹的典型的歐洲視覺人群,因為大多數人還不能旅行。但精神依舊。今年的歐洲電視歌曲大賽將是一個更溫和的事情。沒有正式的聚會。每個人都定期接受COVID測試,在競技場內只有3500名歌迷被允許。
但這並沒有影響比賽者內心的情緒。開放是今年歐洲電視臺的座右銘。去年由於新冠病毒大流行,演出被迫取消時,主辦方決定保留,並賦予這句格言一個額外的含義。相互開放,經過幾個月的限制,現在逐漸開放。https://www.youtube.com/watch?v=fN_K27_8H-U—DW
13)日本疫情。以首都圈1都3縣和關西3府縣高齡者為對象的新冠疫苗大規模接種中心,24日上午,在東京與大阪展開。預計在5月30日前,為東京23區和大阪市居民接種。本批使用的是厚生勞動省,21日批準的美國莫德納產疫苗。/東京、京都、大阪和兵庫4個都府縣第三次發佈緊急事態宣言,將在25日滿一個月。目前處於緊急事態宣言下的10個都道府縣的感染人數,均持續相當於疫情“第四階段”(疫情爆發式擴大)的高水平。沖繩以外的9個都道府縣的緊急事態宣言,將於31日到期,日本政府將討論是否延長。-/NHK
14)緬甸疫情。大批緬甸醫生加入聲援翁山蘇姫的不服從行動,遭到緬甸軍政府逮捕。而且政府電視台,天天會在新聞裡以唱名的方式,一一點名今天又有哪幾位醫生被捕。以殺雞儆猴的方式,要醫生心生恐懼,不再反抗政府。/目前約翰霍普金斯大學的新冠統計,緬甸14萬人確診,3000多人死亡,但是那是因為政府幾乎沒有再檢測了,成為一大隱憂。—NHK
15)美國國家過敏與傳染病研究所所長佛奇表示,隨著奧運會的臨近,他對日本目前較低的疫苗接種率感到擔憂。日本媒體報導,截至目前,日本共接種新冠肺炎疫苗不到800萬劑,約246萬人完成兩劑疫苗接種,不到總人口的2%。
日本國民對菅義偉政府的信任持續下降,對奧運會的支持率也創下新低。最新民意調查結果顯示,反對奧運會如期舉行的國民比例達到了83%。由宇都宮健兒發起的停辦東奧網路連署,到今天早上已經有超過38萬3千人連署,人數持續增加。—東方衛視
丹麥 冰球 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳解答
《國際疫苗及疫情總整理》5/25
1. )輝瑞AZ抗印度及英國病株變異
https://www.youtube.com/watch?v=-RDYM77qdvc 5"05 SOT
英國公衛機構發布輝瑞和AZ實際施打調查研究,發現這兩款疫苗,打完兩劑,對有症狀的新冠肺炎高度有效,輝瑞對B.1617.2(印度變種病毒)的效力達88%,對B.1.1.7(英國變種病毒)達93%。
AZ對B.1617.2(印度變種)達60%,對B.1.1.7達66%(英國變種病毒)。
英國AZ已施打6千萬劑,目前32歲以上人口皆可接種。—Channel 4
2)關於Moderna 與BNT輝瑞疫苗:
*BNT輝瑞疫苗產能大於Moderna 。根據兩個月前BBC統計數據:產能指數Moderna 30,AZ63(含比利時、印度、日本、韓國等分廠),BNT/輝瑞69。
近兩個月最重要發展:BNT再與歐美13家藥廠(包括瑞士諾華,法國賽諾菲。美國默沙東,德國默克,⋯⋯)聯合生產,今年將提供18億劑給歐盟。
Moderna 之前,未與任何藥廠合作,最新5/22宣布與三星製藥聯合,後者負責填充裝置,配送,提供亞洲國家。今年第三季才能生產,韓國5171萬人口,當然優先使用。
*BNT輝瑞疫苗已研發12歲以上學生兒童疫苗已經成功:目前12歳以上在美國已經開打,正在研發5歲以上兒童疫苗。Moderna 目前為止,目前正在啟動學生12歳兒童疫苗研發計劃。美東時間5/25日正式宣布,成功開發12-17青少年疫苗,等待美國FDA批准。
*初期BNT輝瑞疫苗需要零下七十度冷凍鏈,之後技術突破,目前和Moderna一樣,可以在零下二十度保存一個月。
*針對最嚴重的印度變種(巴西變種結合加州變種),英格蘭衞生組織發佈報告(5月21日),輝瑞兩劑疫苗有88%防疫力,AZ兩劑60%。報告中未提及Moderna 。
3)關於AZ疫苗
英國的大量施打主要族群為老人,因此誘發特殊抗體產生副作用的機率本來就低,目前數據英國約25萬人發生1例,似乎可以接受。
德國270萬劑AZ疫苗施打者年齡相對年輕,出現31名CVST患者中,有29名是20至63歲的女性,其中9名患者血栓死亡。
各歐洲國家及澳洲對AZ政策如下:
德國:60歲以下停止施打AZ疫苗,60歲以上也必須是高危險優先族群才建議打。60歲以下已經接受了AZ的第一劑者,第二劑應注射其他廠牌疫苗。
法國:55歲以下禁止施打AZ疫苗。
挪威(非歐盟成員國)和丹麥:已全面停用AZ疫苗。
澳洲:4月8日宣布建議50歲以下停用AZ疫苗。
但台灣醫療專家認為亞洲人出現比例不高。
日本政府はモデルナと、9月までに5000万回分、人数にして2500万人分のワクチンを供給するという契約を結んでいる。
日本政府與莫徳納訂契約,今年9月以前進口5000萬劑,也就是2500萬人份。
日本向輝瑞購入1億9400萬劑。已抵達7000萬劑:日本上週同時批准Moderna 及AZ疫苗,但考量AZ血栓風險,且Moderna 疫苗數量九月前會增加至5000萬劑,可以施打2500萬人。兩大疫苗總數可以涵蓋全部人口,因此暫時不施打AZ。
4)疫苗接種率高,讓美國開始重新擁抱正常生活 。餐廳裡人滿為患 ,12歲以上孩童開始施打輝瑞針對青少年的疫苗。紐約公立學校力拚秋天前,重返校園上課 。周末的PGA錦標賽 ,選手連同大批球迷在室外全數未帶口罩maskless 。—CNN
5)NBA季後賽開打 ,重新開放球迷進場,但觀眾有戴口罩 。美國的每日確診數已下降87% ,死亡率也下降8成 ,CDC數據 :全美共25州連同DC特區,已逾5成成年人完成疫苗兩劑接種 。緬因州63% ,東北9州更是已達拜登設下的目標值 ,已在7/4之前完成7成接種率。—CNN
6)美國單日新增降低低於2.5萬,疾管局調查,但青少年接種輝瑞第二劑4天後,10多人出現心肌炎,多為男生,症狀都很輕微,且都自行好轉,醫生說不需要擔心。
紐約NBA開放場內觀賽,紐約市9月全面恢復到校上課。
華爾街日報報導指,3名武漢實驗室人員,在2019年11月,曾出現和新冠肺炎雷同的症狀,到醫院診治,早於當局通報疫情爆發3星期,不確定這3人是否感染新冠肺炎,佛奇說應該繼續調查病源。—ABC電視台
7)後疫情科技 https://www.youtube.com/watch?v=dMUlq_bgbdU 1"50 SOT +6"00 主播科技名人對談
ZOOM、外送平台、社交網站等大大幫助宅在家生活上班,長青族也習慣線上購物,個人用戶可能擁有多個OTT服務,習慣和Alexa對話,疫情可能加深民眾對科技的依賴,不難想像,未來活在AR/VR的世界。—ABC電視台
8)後疫情娛樂 https://www.youtube.com/watch?v=l6qDkSOKfIE
疫情改變民眾休閒方式,宅在家享用大餐,聽線上音樂會,統計顯示2019年12月到2020年12月,民眾使用線上串流時間增加44%,美國四大運動職棒職籃美式足球和冰球共損失141億美元。現在疫情趨緩,演唱會、舞台劇陸續恢復觀眾入場,表演業面臨如何讓習慣宅在家的民眾,踏入現場的挑戰,還有如何保障入場觀賞的公衛安全
9)美經濟復甦 https://www.youtube.com/watch?v=WdFeMrqHgu8
穆迪首席經濟學家Mark Zandi,回答了一些有關美國將如何恢復正常運轉的重大問題 。他預測到2023年美國將恢復充分就業,從而導致V型複蘇 。他還建議公司根據新地點重新考慮每位員工的空間以及薪酬 ,遠距工作將繼續存在 ,且製造業將會增長 ,同時建議企業領導者考慮大流行帶來的不平等現象。—CNBC
10)墨西哥爆發大規模街頭示威,數百名老師家長和學生抗議政府在還沒等到第一劑疫苗之際,便已計畫讓學校重新開放。—-路透社
11)自五月以來,新德里前三周平均死亡率達2.54%,超過全國平均水平的兩倍以上,周一衛生部證實,印度死亡人數已正式突破30萬大關,僅次於美國和巴西,成為第三個死亡人數超過30萬的國家。—路透社
12)疫情之後第一場歐洲歌唱大賽在荷蘭登場,包括3500名現場觀眾(5/22)
流行樂迷們正在為世界上最大的音樂比賽的決賽做準備。
鹿特丹將舉辦今年的歐洲歌唱大賽,26個國家將角逐冠軍。去年的活動因全球大流行而取消。參加演出的人群有限,但數億人將在家觀看。
這是第二次歐洲歌唱半決賽之前的大夜晚本身和彼得揚感到特別幸運。在一年多沒有任何音樂會或派對之後,他和他的朋友們決定全力參加歐洲電視臺的歌曲比賽。
這不是你在鹿特丹的典型的歐洲視覺人群,因為大多數人還不能旅行。但精神依舊。今年的歐洲電視歌曲大賽將是一個更溫和的事情。沒有正式的聚會。每個人都定期接受COVID測試,在競技場內只有3500名歌迷被允許。
但這並沒有影響比賽者內心的情緒。開放是今年歐洲電視臺的座右銘。去年由於新冠病毒大流行,演出被迫取消時,主辦方決定保留,並賦予這句格言一個額外的含義。相互開放,經過幾個月的限制,現在逐漸開放。https://www.youtube.com/watch?v=fN_K27_8H-U—DW德國之聲
13)日本疫情。以首都圈1都3縣和關西3府縣高齡者為對象的新冠疫苗大規模接種中心,24日上午,在東京與大阪展開。預計在5月30日前,為東京23區和大阪市居民接種。本批使用的是厚生勞動省,21日批準的美國莫德納產疫苗。/東京、京都、大阪和兵庫4個都府縣第三次發佈緊急事態宣言,將在25日滿一個月。目前處於緊急事態宣言下的10個都道府縣的感染人數,均持續相當於疫情“第四階段”(疫情爆發式擴大)的高水平。沖繩以外的9個都道府縣的緊急事態宣言,將於31日到期,日本政府將討論是否延長。-/NHK
14)緬甸疫情。大批緬甸醫生加入聲援翁山蘇姫的不服從行動,遭到緬甸軍政府逮捕。而且政府電視台,天天會在新聞裡以唱名的方式,一一點名今天又有哪幾位醫生被捕。以殺雞儆猴的方式,要醫生心生恐懼,不再反抗政府。/目前約翰霍普金斯大學的新冠統計,緬甸14萬人確診,3000多人死亡,但是那是因為政府幾乎沒有再檢測了,成為一大隱憂。—NHK
15)美國國家過敏與傳染病研究所所長佛奇表示,隨著奧運會的臨近,他對日本目前較低的疫苗接種率感到擔憂。日本媒體報導,截至目前,日本共接種新冠肺炎疫苗不到800萬劑,約246萬人完成兩劑疫苗接種,不到總人口的2%。
日本國民對菅義偉政府的信任持續下降,對奧運會的支持率也創下新低。最新民意調查結果顯示,反對奧運會如期舉行的國民比例達到了83%。由宇都宮健兒發起的停辦東奧網路連署,到今天早上已經有超過38萬3千人連署,人數持續增加。—東方衛視
丹麥 冰球 在 北歐四季 Facebook 的最佳解答
這是一本最近上市的新書,由在加拿大長大,目前定居芬蘭的作者所寫。出版社邀請我寫一篇導讀推薦,就分享在這裡給大家參考囉!
#丹麥Hygge瑞典Lagom現在輪到芬蘭SISU
#這個夏天我自己也對幸福有很多想法,之後再跟大家分享啊!
▍希甦SISU:一種活出來的芬蘭式幸福 ▍ 文: 凃翠珊 Tsui-Shan Tu
芬蘭連續兩年,蟬連為全世界最幸福的國度,而本書作者Katja Pantzar在她的新書中,則試著結合個人在芬蘭生活的經驗與觀察訪談,來解讀芬蘭式幸福。
她在文中引用的一段芬蘭諺語,我非常喜歡:「幸福,是活出來的,不是找到的(Onni ei tule etsien, vaan eläen)。」
其實還有另一句相呼應的芬蘭說法,我也在此一併提供大家參考:
「幸福是生活的副產品 (Onni on elämän sivutuote)」,不用刻意追求,只要好好生活、做真正有意義的事,幸福就會自然來到。
的確,當生活基本需求與安全皆無虞時,主觀式的幸福感,與個人的生活方式與生命態度習習相關。
而「SISU」這個芬蘭字,常被芬蘭本地人形容為「不可能找到適當翻譯的芬蘭獨有字」,因為這個字強烈代表芬蘭精神,芬蘭人也堅持著它的獨特。如果用白話一點的方式來說,我會將SISU理解為一種在任何絕望的困境中都不放棄的韌性,因此,再怎麼不可能的事也可以憑著SISU的力量實踐它。這也是芬蘭這個氣候不易生存、資源不豐厚、歷史曾經很悲慘又很貧窮的小國,如今可以躍為世界最幸福國度的文化精神力。
我曾經看過芬蘭人自己的說法是:「當堅忍不拔的力量走到盡頭時,就是SISU的起點。」當下讓我啞然失笑,因為我原本是將SISU理解為堅忍不拔的意志力啊,顯然還不夠,要在最不可能的時候還能持續絕對不放棄、甚至為此激發出無限潛能來達成目標,才夠格稱為SISU。
在我寫這篇推薦序的前一週,芬蘭男冰上曲棍球隊,剛打破眾人眼鏡地得到2019年世界盃冠軍。雖然芬蘭也是世界冰球強國之一,但是這次的世界盃比賽中,卻很少有正在美國職業冰球聯盟打球的芬蘭冰球明星回來打球,反觀鄰國瑞典,冰球隊裡有超過二十位冰球聯盟明星,而芬蘭球隊裡只有兩位,甚至有十八位球員是第一次參加世界盃比賽。
於是,一開始芬蘭球隊就不被看好,甚至被看輕,沒想到最後,先是在淘汰賽中打敗以往一碰到就自覺矮半截的瑞典隊,接著又打敗了本回世界盃中,在對上芬蘭之前一場球都沒輸過的俄國隊,直到以黑馬之姿衝進冠軍賽後,又打敗了二十五年來從來沒在冠軍賽中打贏過的常勝軍加拿大,而今年世界盃中,超強隊加拿大甚至兩次與芬蘭交手,卻兩次都敗給芬蘭,由此証明,今年芬蘭隊完全是靠實力與團隊精神取勝。
冰上曲棍球世界盃奪冠,自然讓全國人興奮不已,由沒沒無名球員組成的球隊,接連打敗各個滿是國際明星的冰球隊,更是讓所有人為之感動並振奮,同時也彰顯了芬蘭式的SISU精神:沒有不可能的事,關鍵在你自己的努力和精神毅力。
全世界都可以不相信你,但是你一定要相信你自己。當大家團結合作,為更高的目標共同努力時,一切都會成為可能。
我甚至覺得,芬蘭常在國際評比中被評為最有創新力的國度之一,部分原因也來自在貧苦絕境中,為了生存不得不奮鬥出來的創造力。
正因為沒有出路,非得想出新的解子,越困難越激發創造力,也越鍛練堅忍意志力,因此芬蘭對我而言,一直是個很「勵志」的國家,總是可以從歷史和各種事件中看到,最困難的時刻,就是最有轉機的時刻,所以他們舉世聞名的教育理念,也很務實的強調「解決問題」、「懂得思考」的能力。
而本書作者探討SISU幸福力的方式也很特別:她從芬蘭人的生活力來探討幸福的原因,並以自身克服憂鬱症的經歷來証明──要幸福,必須要有強健的體魄,於是她跟著芬蘭人去體驗冰泳與桑拿,在冷熱交錯之間加強心智與身體的鍛練,並體驗著因著運動而帶來的身心幸福感。
因為芬蘭多森林,於是在森林裡走路、散步、隨著季節採擷自然食材,並運用在日常飲食中,就是芬蘭人最常見的生活方式,幼兒也從小就被鼓勵,一天至少要運動三小時以上,並且芬蘭人總說「沒有壞天氣,只有不適當的衣服」,無論雨晴,都會讓孩子裝備充足地在戶外遊玩運動,在這個氣候轉變巨大的國度生長,從小就該學著與天候共存、不因天候而影響體能活動,這也是無形中的SISU養成。
於是,這個被評為世界上最幸福的國度,幸福的祕密說穿了也很簡單──就是以自然的方式好好飲食、生活,並且無論在什麼樣的境況下,都要持續鍛練自己的體魄及定期運動,這幾點做到後,就為身心的健康快樂,提供最好的基礎,也就成了人們所謂的「芬蘭式幸福」。
有時,我會覺得芬蘭人的生活方式,可以用「大道至簡」來形容,幸福也許並沒有想像中的困難,只是它的祕密都在生活小細節中,看來簡單,卻需要實際去做到,去「活出來」,在忙碌的時候,也要實踐均衡飲食,好好照顧自己的身心,在天氣差的時候,也要堅持運動、接近大自然(像作者堅持去冰泳、堅持騎車),這其實也需要一點SISU的堅毅力啊。
每個人的幸福定義或許都有所不同,然而追求簡單自然幸福的人,芬蘭的SISU式幸福,或許真的提供了一種「如何好好活出幸福」的解答。
#書籍導讀 #芬蘭 #SISU
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