大家最愛的烤雞來啦！奉上 #熱量圖鑑
#21風味館 你最常點什麼？
先說～不要看到炸雞熱量最低就乾脆吃炸雞了！（不是這樣看的！
以同一個雞腿來說 烤的一定比炸的還推薦
整隻烤雞都要兩千多大卡 如果變成整隻炸雞 一定不得了！（應該可以破5千大卡⋯
所以「吃的份量」很重要！
1.#21香草烤雞 1080g/份
2181.6 kcal�C0/P224.6/F140.4 g
含鈉量：2276
2.#21香草烤半雞 540g/份
1090.8 kcal
C0/P112.3/F70.2 g
含鈉量：1388
3.#香草烤雞腿飯餐盒 450g/份
854.7 kcal
C85.5/P58.5/F36.5 g
含鈉量：2081.4
4.#泰式酸辣腿排溫蔬菜 400g/份
790.3 kcal
C37/P31.8/F57.3 g�含鈉量：1608.5
5.#香草烤雞腿飯 445g/份
762.2 kcal
C75.1/P51/F28.7 g�含鈉量：1620.5
6.#香草烤雞腿炊粉 380g/份
689.8 kcal
C49.7/P46.4/F33.9 g
含鈉量：1842.3
7.#主廚烤腿起司漢堡 210g/份
661.3 kcal
C72.5/P29/F32.1 g
含鈉量：1271
8.#主廚烤雞腿輕沙拉 340g/份
369.9 kcal
C34.6/P20.8/F17 g
含鈉量：726�
9.#香脆炸雞排 135g/份
362.5 kcal
C11.5/P25.4/F23.9 g
含鈉量：658.8
10.#21香草烤雞腿190g/份
355.5 kcal
C1.5/P43.4/F19.6 g
含鈉量：889
11.#鮮蔬手撕雞 350g/份
334.1 kcal
C15.8/P25.4/F18.8 g
含鈉量：544.4�
12.#香脆炸雞腿 105g/份
281.9 kcal
C8.9/P19.7/F18.6 g
含鈉量：512.4
✔️吃這種就是要跟親朋好友一起分享🤙🏻
✔️飲料配無糖的
✔️搭配蔬菜一起吃 把膳食纖維補齊～👌🏻
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#圖文取自高敏敏營養師
主廚烤腿起司漢堡 在 [商品] 21風味館主廚香草烤雞堡- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：21風味館主廚香草烤雞堡/69元
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：熱量372kcal
【評分】：80
【心得】：
圖文上色好閱讀版：https://nekohourai.pixnet.net/blog/post/44594601
經過兩年的澳洲打工度假終於回台刷存在感啦！
（囉嗦沒人記得你了啦XD）
想起當年抵達澳洲的時候，最想念的不是家！
而是台灣的便利商店啊啊啊啊啊啊────
（因為貓某家樓下就是小七，非常依賴）
所以一回台除了吃肯德基（在速食版也發了一篇食記）
就是直衝小七買吃的～
剛好現在有21世紀風味館聯名商品
身為漢堡控，馬上買一個來嚐嚐，
雖然可以預期分量應該不多
慣例來一張成份表，熱量倒是頗低的
不過份量少，熱量自然就不高
漢堡包上蓋佈滿了烤過的起司
縮小圖片的話，密集恐懼症的人可能會覺得有點噁ＸＤ
用手來比例一下，比女生手掌大一些
打開蓋子一看，蔬菜量不多，花椰菜一直想要出走
起司是整片的，但我覺得起司應該要放在肉上一起吃會更好
肉的大小，感覺是7-11比勁辣雞腿堡小一些，
但是勁辣雞腿堡有滾粉炸過，所以視覺上比較大一些
漢堡包吃起司味夠，微波後滿Ｑ彈的
肉的味道就是7-11三明治紐奧良烤雞的味道
然後微辣，可以配個飲料
結論是我應該會再回購，但不會吃太多次
起司漢堡包皮我還滿喜歡的（結果是喜歡麵包的部份ＸＤ）
然後男子漢應該會吃不飽
以上，消失了兩年之後會努力鞭策自己多創作的
也歡迎大家找我聊天打屁～～
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※ 編輯: nekohello (111.251.49.45 臺灣), 08/30/2019 17:55:48
這一次是ipad的procreate喔~別說話不畫得出來 先畫再說嘛!
※ 編輯: nekohello (111.251.49.45 臺灣), 08/30/2019 18:29:00
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