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老師你好
我和我男友是交友軟體認識的，交往快五年，（但網路在一起半年後我們第一次才見面，所以真正相處四年多）我是天秤，他是射手。

我們差4歲，高一是我真正開始學習如何愛人的時候，那時他大一了，剛在一起的我們就和一般情侶一樣很甜蜜的熱戀，在路上他總是大方的搭我的肩、摟我的腰，我會覺得害羞，甚至怕我們會不會進展太快，（那時我姑姑有跟我說要懂得保護自己，不要進展太快、付出太多男生會不珍惜的這種愛情概念）我跟他第一次親親是在一起快一年才親的，第一次發生關係他也等我18歲成年的時候。

但其實成年之前我們已經去過mtv或旅館來探索前戲了，只差沒有做愛而已，今年某次聊天他有跟我說他覺得很驚訝，自己為什麼可以等我等那麼久才親親、發生關係。

我不知道他是在隨口講講，還是在跟我發牢騷，我們在一起前三年很常吵架，有點像三天一小吵，五天一大吵，吵什麼其實我現在也沒什麼印象了，但回顧我覺得大多是我的問題，是我自己心眼太小、太在意他，他身旁異性朋友我都可以有敵意，甚至是他弟的女朋友。

但他也不太會安撫我、哄我，不會說好啦寶貝我們都不要再吵了好嗎。我不知道跟他有點大男人的個性有關係，我也只能認命。我覺得很常我跟他講事情、發牢騷抱怨時，不知道是不是我想太多，我總能感覺每次他都能說出我的不對，好像都站在別人那邊，都是我不對，但他總是跟我說我現在教妳不對嗎，還是妳要等到社會給妳一巴掌，他覺得我只想聽自己想聽的話，但我要的只是你說我不對沒關係，至少能夠站在我角度想一下。

但這些想法我都不敢跟他說，怕的只是繼續吵架而已。在一起久了，吵架吵久了，也不知道是不是吵到累了、耐心變少了，每當我想跟他溝通、講我自己的想法時，他聽到後面就會不耐煩問我還要盧多久、要歡到幾時？造就成只要吵架，我都想盡快解決，免得讓他不高興。

跟他分享事情，他有時會要我講重點，但開心的時候他又會聽我講完全部。他總是跟我說我的脾氣趕走了很多人，但留下了最真的人。（其實我不太認同）而去年開始我跟他就比較少吵架了，我不知道他是不是吵累了，還是我們發生關係，已經得到我了？對我的態度就不像之前剛在一起一樣。

經歷之前經驗後我才發現自己的無理取鬧，就蠻後悔跟他吵那麼多架，我開始想讓我們關係變好，想找回熱戀期，他在上班，我就讓自己獨立，每天都在裝忙的過自己生活，但其實很想要他傳訊息問我在幹嘛。每天他6.7點下班後回家吃飯，洗澡洗好就去打lol，都打到很晚，快12點，我都沒去跟他吵，因為我知道這是他下班後可以紓壓的管道，我等他打完我們再電話聊天也沒關係。

但在他放假時，他也不會來密我問我在幹嘛，睡到中午他會跟我說剛起來，然後去做自己的事情，做完就好像人間蒸發一樣，到了晚上12.後我們的電話時間他才出現，我們的電話就好像變例行公事一樣。這些我都告訴自己不要不高興，因為他喜歡自由，不喜歡被拘束，橡皮筋拉太緊就會斷掉，我總是在催眠自己，不要主動去找他，找他的話自己就變弱了。但我好不喜歡我們這樣的狀態！但很奇怪的是，我們在性方面蠻開心的，但說難聽點，我是不是只剩性可以讓他心動了？

在一起期間我們有分分合合過2次，都是我提的，但也都是不到一個月我就求復合，都怪我的心不爭氣，自己覺得我們還可以改變，想再給彼此一個機會。而現在呢，我們就好像老夫老妻一樣只剩平淡，除了性的時候^_^其實最近我有在想是不是分開比較好，但感覺我們都是因為習慣了，我姑姑說感覺他也懶得再找下一個吧。我不知道我們平淡是正常的嗎？愛情是不是在一起久了、很了解對方了就會如此平淡，平淡到我覺得我就像單身一樣，我滿渴望被愛的，我之前就有跟他說過，但他說他覺得他已經很愛我了，問我是不是我要的太多？

但我覺得沒有啊⋯還是我戀愛經驗太少^_^我姑姑說可能他覺得他已經給妳7.8分的愛了，但妳還是覺得只有得到3.4分而已。最近看劇看到半夜2.3.才睡，他隔天看我上線狀態會傳訊息問我怎麼那麼晚睡；工作因為客人晚下班他也會打電話跟我報備。就讓我覺得我們感情好像還有改變的希望。我不喜歡我們現在的狀態，好像只有我自己想讓感情變好，他自己仍我行我素，我不敢去跟他說我的想法，怕得到的只是吵架，覺得我小女孩。

但想分手時，我又會覺得捨不得，害怕自己一個人的感覺。還是其實他也在等我提分手？或者他覺得我食之無味，棄之可惜呢？但我真心覺得我們現在變這樣，很大部分是吵架吵累了，我真的很後悔當初自己那麼不懂事整天找他吵架⋯我真的不知道我現在該怎麼辦
麻煩老師解答了

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我曾經很自豪自己是一個不太需要睡覺的人。我總愛誇口，回想年少輕狂時在拉斯維加斯，紙醉金迷糜爛五天，完全沒有睡！ 現在年紀大了，只要一個晚上沒睡好，隔天的我一定像行屍走肉，行動遲緩的殭屍！

睡眠真的好重要！睡得久不如睡得好、睡得熟💤！特別是如果有睡飽，隔天氣色一定特別好！姐妹們，為了愛美，我們可要好好睡覺啊！到了一定的年紀，睡場好覺並不容易，國民健康訪問調查指出，大部分中年女性會遇到「睡不好」困擾，像我周遭有好多朋友也幾乎都有這種症頭…加上近期居家防疫讓全台家長焦慮指數上升，在家要顧三餐，還要監督視訊教學，好不容易忙到了深夜，等孩子們上床了，媽媽終於盼到 me time，偏偏又捨不得睡，是不是？

打從第一本美容書 #Beauty 101 就有分享，一直以來我都有補充維他命💊的習慣，保健食品瓶瓶罐罐那麼多，我只想選擇我最需要的！

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一夜好眠讓我醒來感覺精力充沛、神清氣爽、思緒清晰，不會忘東忘西！雖然居家防疫期間，可能很多媽媽們反而希望這個時候最好把一切都忘了，哈哈！話說回來，整個大腦運轉順暢，完全歸功於前一晚的好睡眠啊！

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我的食用習慣，晚餐飯後吃一顆，讓我睡得更沉，也不用再尿意打擾而中斷睡眠，睡得好，生理機能才會好，睡得好，在非常時間自然更能遠離健康風險。芝麻素＋蝦紅素我大力有感推薦，它一次解決女性最在意的睡眠、氣色、代謝問題，好眠力＋美妍力＋代謝力，3力提升一瓶搞定！#男女都適用哦！

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台灣嘅食品同產品一向我都好喜歡，而他們的有機產品亦不少。有紫米養身米穀粉、野生種的紫米、有機紫米花青素茶及花青素紫麵捲等等...產品繁多，而且營養價值高，對於注重健康人士來說，是一個非常好的選擇！這次很想跟大家介紹用紫米做的有機食品飲品😃

🌟花蓮野生種有機紫米🌟
加入紫米做出來的飯，口感煙煙韌韌，而且營養豐富，或者用來做飯團都方便又有益👍🏻

一、台灣在地野生種紫米，不是黑米也不是黑糯米。
二、種植於花蓮縣壽豐鄉海岸山脈，無污染有麥飯石山泉水灌溉之優質米。
三、每100公克含3.8克天然膳食纖維是米食的【養生珍品】 。
四、野生種紫米裡面含花青素, 微量元素硒,鋅,鈣, 鎂, 鐵, 維生素E及18種胺基酸等元素，營養價值高，是米食者的健康新選擇。
五、一般紫米堅硬，而野生種紫米軟、香、Q，有口感。
六、不用浸泡的紫米,可與白飯一起煮, 鹹甜都可 ,飯糰壽司簡單又方便,營養滿分的紫米飯!

🌟 有機野生種紫米養身米穀粉🌟
另外一款好特別的食品-米穀粉，用紫米製成，無添加，熟了之後研成，無添加其他成份，可以40cc的冷水開，再加豆腐/杏仁奶便可食用，對銀髮族亦係一個好選擇。

✅ 本產品通過SGS嚴格470項無農藥檢測，100%使用有機野生種紫米製成，無麩質、無添加物。
紫米養身米穀粉，使用花蓮米棧生技之有機紫米磨粉及紫米萃取物-花青素粉，紫米胚芽萃取物-穀維素等天然原料組成之米穀粉，無麩質、無糖，獨特紫米稻香。
每天早餐使用一包健康又養生，米穀粉含花青素、微量元素硒、維生素E、鈣質、鐵質、鎂及膳食纖維，是全家最好的天然健康補給品。

🌟有機野生種紫米花青素茶🌟
紫米花青素茶泡出嚟已經好香紫米味，花青素含多種維生素、鈣質、鐵質及膳食纖維，真係養生嘅極品。

花青素茶是由#花蓮海岸山脈的麥飯石水所培育之野生種紫米，再由100斤紫米篩選出約2斤之穎果皮、種皮、胚芽、穀糊粉等製成茶包，花青素茶含花青素、硒、維生素E、鈣質、鐵質及膳食纖維，不但低糖高纖，是老少最佳飲品，也是【養生極品】
【天然】百分百天然莘取、質樸養生
【安心】花蓮壽豐在地純淨農法種植
【無毒】種植過程絕無使用化肥農藥
【健康】SGS檢驗花青素約11300ppm
【養身】低糖高纖. 零咖啡因
※沖泡方法：取一茶包置於杯內，倒入熱開水 (約500C.C.)，大約浸泡3分鐘，即可飲用。
【口感】隨著沖泡時間，茶色由深紫色轉成深褐色，獨特的紫米稻香，天然芬芳!

🌟旨米園花青素紫麵捲🌟
花青素加上有機紫米，將兩款有益健康嘅材料混合埋一齊，做出手工日曬面，非常有心思。

★安 心：採用台南關廟麵工法，添加3%米棧生技野生種紫米粗萃取物花青素粉，加入麵糰，遵循古法，在南台灣艷陽下的溫室自然日曬，做出手工日曬麵。
★品 質：天然花青素粉，粗萃自花蓮米棧生技的有機紫米，是非基改農作物，全年無污染有麥飯石山泉水灌溉。
★健 康：天然花青粉含花青素、微量元素硒、維生素E、鈣質、鐵質、鎂、鋅等元素
★美 味：久煮不爛，口感Q彈，適合各種麵食料理 : 炒麵、乾麵、涼麵、湯麵
★全素，不含防腐劑、不漂白，風味極佳。
營養美味，健康養生，花青素麵是養生極品，也是麵食者的健康新選擇！
成份：高級麵粉、純水、精鹽、野生種紫米粗萃花青素粉。

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第一屆漢餅創新大賽」15隊激烈參賽中，最後由法蘭司烘焙的鄒致誠師傅奪得冠軍，銀獎、銅獎則分別為聖瑪莉陳妮庭師傅、全喜西餅蛋糕麵包店周照雄師傅。

漢餅創新大賽今年是第一年舉辦，重點為「漢餅點心化、生活化」，除得獎作品外，也有不少作品非常吸睛。評審們表示，這次也將「市場性」放入考評，因產品不能只是曇花一現，更需考量後續銷售，要能在市場上推的動。

獲得金獎冠軍法蘭司獲獎四款創意組作品為「桂圓紅棗悅餅」、「軟式芋泥酥」、「乳酪核桃酥」、「土鳳梨酥」。傳統組三款作品為「綠豆椪」、「白鳳酥」和「烏豆沙悅餅」。其中，軟式芋頭酥以天然紫薯粉替代香料色素，入口即化；桂圓紅棗悅餅則使用家鄉盛產的紅棗取代一般常使用的黑棗做成餡料，再搭配台南東山區的煙燻桂圓，吃起來更有台灣味。包入核桃降低甜度，很適合作為伴手禮。「乳酪核桃酥」於糕皮中加入乳酪、核桃，增加口感，均獲得評審一致好評。
比賽選手
南湖皇家食品有限公司 盧文德
喜豐香食品有限公司 雷家和
冠軍 法蘭司 蛋糕有限公司 周致誠
銀獎 聖瑪莉 歐立食品股份有限公司陳妮婷
三統好食品有限公司 王詠俊
佳樂蛋糕專售店 賴廷基
君城食品有限公司 李忠安
福利麵包食品有限公司 吳懷陵
郭師傅食品企業有限公司 曹瑞贏
皇喜食品有限公司 紅欣昌
TOP烘焙坊房 鍾大明
禾旭實業有限公司 林慶儀
銅獎 全喜 西餅蛋糕麵包店 周招雄
二和珍糕點有限公司 呂坤棠
馥馨香有限公司劉俊男

去年也在香港奪得月餅大賽第一名的法蘭司烘焙師傅鄒致誠說，鳳梨餡是自己炒的餡，又調了冬瓜餡加入稀釋，讓口感不會酸；芋頭餡是純天然紫薯粉製作、非常軟也很好入口；綠豆椪則用最好的豬油做出傳統的好味道。

獲得銀獎的聖瑪莉，其「豆沙小籠包」、「甜心小丸子」、「豆豆栗」等造型特殊，擺盤裝飾搶眼；「玫瑰紅寶石」、「粉櫻之戀」、「巧心酥」、「桂花烏龍」等則猶如美麗的藝術品。全喜西餅的「豬事大吉」、「揚眉兔氣」則做出動物造型的創新漢餅，「蓮蓮發財」、「蘋安幸福」、「柿柿如意」則蔬果造型外觀亮眼。

評審長周清源說，這次參賽的一些作品突破傳統觀念，又能兼顧傳統漢餅技藝與味道，有掌握到本次比賽的核心「創新但不失傳統技藝」。主辦單位這次也特別找了曾得到德國紅點設計獎、iF設計獎、日本G-MARK設計獎的評審謝易成，主評擺盤與漢餅外觀設計。謝易成認為，設計最重要的就是要跳脫出過往的思考，這次的創新漢餅都很優秀，讓漢餅成為一件藝術品，既時尚又高貴，讓人耳目一新。
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重頭戲「漢餅創新大賽」是本屆烘焙展的重點賽事，決賽於3/15-3/17在烘焙展比賽區舉辦，將有15隊來自台灣各地的特色餅店相互較勁。高垂琮表示，台灣漢餅擁有悠久的歷史，是非常重要的文化資產，為了再創漢餅產業新經濟並發展時尚「漢餅」文化，因而籌辦漢餅創新大賽。創新漢餅產業產值預估每年上看300億元，是烘焙經濟的明星產業。除了這場大賽，3/15下午也將舉辦「亞洲漢餅創新與市場契機」論壇，邀請來自亞洲各城市重量級產業領袖參與座談。

廈門中山路始建於1925年，位於廈門島西南部。中山路是廈門街市馬路“四縱七橫”中的“七橫”之一，自開街以來，一直是廈門的商業龍頭、經濟中心。中山路是廈門目前保留較完整的展現近代歷史風貌的舊城街區，擁有小走馬路、陳化成故居、中華第一聖堂等眾多人文古跡。中山路也是目前全國唯一一條直通大海的商業街，成片的南洋騎樓建築、流光溢彩的LED夜景、琳琅滿目的各色閩台特色小吃和迴響在小巷街坊間的古老南音，構成其與眾不同的風格特色。中山路現有省級文物保護單位3處，市級文物保護單位5處，市級涉台文物古跡1處，歷史遺址、古跡10餘處，還有南音等非物質文化遺產。2012年6月，廈門中山路榮獲“中國歷史文化名街”的稱號。
六大特色:
中山路保存下來的騎樓街道歷史文化遺址和閩南街市風情，見證了廈門城市歷史發展的過程，留存了城市寶貴的文化記憶。如今的中山路，經過近百年來的培育和打造，已經成為一條歷史積澱深厚、經營品類齊全、名店名品雲集、人流物流集中的歷史文化名街。
（一）文化優勢：廈門城牆，新街禮拜堂，江夏堂……中山路片區保留了眾多的文物古跡，孕育了眾多的廈門文化名人，堪稱廈門的文脈。這裡還有著名民族英雄陳化成、著名書法家歐陽楨、詩人虞愚、著名書法金石家呂世宜等名人的故居；著名的民盟早期領導人李公樸和作家郁達夫下榻過的天仙旅社；中國科學院前院長盧嘉錫的童年，也是在這裡度過的。中山路不但有豐富的文物古跡，而且有著豐富的非物質文化遺產。南音、歌仔戲、中秋博餅等在中山路都有著悠久不斷的傳承。
（二）建築優勢：騎樓建築盡顯南洋風情,中山路主要由華僑投資興建，並由成片的騎樓組成，兩旁帶著濃郁南洋風情的騎樓建築映襯著中山路“南洋風情商業街”的雅號。位於中山路輪渡路口的華僑銀行，是當年廈門人與南洋華僑之間血脈緊緊相連的歷史見證。南洋風情的騎樓，加上了閩南傳統的綠琉璃門樓屋頂，騎樓的門柱上又加上富有中國特色的廻雲紋裝飾，為中山路騎樓添上了中國氣派和閩南色彩。中西合璧，開放包容，有人說這就是中山路最具特色的歷史文化風貌。
（三）對台優勢：台商紛紛開店經營,位於海峽西岸的中山路，與臺灣僅一海之隔，聯繫甚密，淵源深厚，有“中國閩台風情第一街”之稱。福建、臺灣的各行業眾多品牌在這裡彙集；眾多的閩商、台商在此開店、經營，並經常舉辦與臺灣有關的臺灣特色商品展、鄭成功文化節風俗展演和歌仔戲、南音等具閩台特色的各項活動，是對台商貿、文化交流的重要視窗之一。中山路上有古城東路“閩台特色食品街”。3月18日，位於古城東路的“老台南劍獅美食文化園”也正式對外開放，廈門市民能在此零距離感受台南獨特的地方文化。
（四）交通優勢：地處市中心交通便捷,中山路地處廈門城市中心，在早期，中山路更是廈門城市的代表，當時的廈門就是指中山路周圍。中山路與“海上花園”鼓浪嶼遙遙相對，緊鄰廈門城市快速幹道—環島路、成功大道，緊挨碼頭、長途汽車站，就是到到最遠的機場也不足30分鐘。
（五）環境優勢：商業街直通大海,中山路是一條直通大海的商業街。走在街上，便有陣陣海風吹來，讓人感覺愜意無比。閒暇之餘，你還可走到街盡頭的海邊，遙望“海上花園”鼓浪嶼，聽濤聲浪曲，觀千帆飛渡、萬舸迸發。全國首創，廣告採用統一板材和底框，以歐式的鐵藝雕花來突出騎樓的優美，實施LED夜景工程，使藝術照明與建築景觀融於一體……近年來中山路的兩次大規模改造，既有效地保持了原有商業街的建築風貌、歷史印跡，又進一步突出了廈門的本土文化、南洋文化和閩台文化，提升整體景觀的內涵與品位，使中山路成為廈門的一大遊覽勝地，成為市民休閒的好去處。
（六）品牌優勢：老字型大小特產成“金字招牌”
中山路著力找准文化與商貿產業發展的契合點，不斷提升文化內涵、豐富文化業態，形成高、中、低端業態有機搭配，國際名品、老字型大小品牌主導的特色商業街區。在短短1200米的中山路上彙集了200多種國際一、二線知名品牌。眾多國內知名品牌，也是巧借中山路的人氣和影響力，在此設旗艦店，作為其品牌宣傳的排頭兵。中山路更是本土品牌的集散地，金鷺首飾、光華藥店、好清香大酒樓、黃則和花生湯、佳味再添小吃、葉氏麻糍、大同鴨肉粥等廈門老字型大小本土特產，成為中山路上永不褪色的“金字招牌”。
廈門大學由陳嘉庚於1921年創辦，是中國近代教育史上第一所華僑創辦的大學,是中華人民共和國教育部直屬的綜合性重點大學，由教育部、福建省和廈門市共建，國家「211工程」和「985工程」重點建設的高水準大學，入選「111計劃」、「珠峰計劃」、「卓越工程師教育培養計劃」、「卓越法律人才教育培養計劃」、「卓越醫生教育培養計劃」、國家建設高水準大學公派研究生項目，是全國31所副部級中管高校。同時也被譽為「中國最美麗的大學」，並曾有「東南最高學府」之譽。廈門大學亦為第一間擁有海外分校的中國大學，該分校區位於馬來西亞雪蘭莪。
胡里山炮台位於中國福建省廈門市所屬的廈門島的東南端海濱，是一座建於清光緒二十年（1894年）的古炮台。炮台中存有德國克虜伯兵工廠製造的280毫米海岸炮，為世界現存最大的海岸炮。胡里山炮台於1996年列入第四批全國重點文物保護單位，2000年被編入金氏世界紀錄，2009年被評為中國國家4A級旅遊景區。「胡里炮王」是廈門市政府於1997年評定的廈門名景新二十景之一。胡里山自從明代時就設有炮臺，並派兵駐守。鴉片戰爭期間，廈門島被英軍攻陷，石壁炮臺被毀。現存胡裡山炮台是清朝洋務運動時期的產物，由當時福建水師提督彭楚漢及閩浙總督卞寶第題奏獲准建造。工期兩年八個月，完工時的閩浙總督為楊歧珍。炮臺結構為半地堡半城垣式，兼具歐洲和明清的建築風格，總面積達7萬多平方米，其中城堡面積1.3萬多平方米。炮臺分為戰坪、兵營和後山三個區，內有暗道、護牆、護城壕、彈藥庫、兵房、觀哨台、官廳等。台基由烏樟樹汁和紅糖、糯米、砂土、石灰等攪拌而成，十分堅固。胡裡山炮台選址海島東南端海岬突出部，三面環海，向東可支援距離約4500米的白石炮臺，攔阻敵艦於水道外。南面則和對岸（今漳州龍海）嶼仔尾炮臺隔海相對，交叉封鎖航道。向西則可協助距離約5000米的磐石炮臺，一同追擊廈門港內敵艦。向北也可支援島內陸軍陣營。胡裡山炮台裝備先進，直至民國時期仍在海岸戰爭中處於優勢。最近翻查廠家資料,原來中國先後曾進口十門巨炮,但現存只有胡里山這座。