❤️#貓少女x分享
最近因為疫情的關係,待在家好長一段時間
每天都待在家沒有出門,真的好容易長胖呀😭
擔心自己在家太久會越來越胖,
所以上網找了台北健身房推薦!
看到很多人都有分享台北健身教練課程
Coach Etcher’s燃脂教室的君下教練十分專業👍🏻
也很適合台北銀髮族健身,健身房價格也很實惠!
而且君下教練有取得中華民國乙級健康管理師認證
因為健身除了運動之外,飲食也是非常重要的喔!
比較少教練會去取得這個證照,超級特別👏🏻
身為行動派,Kitty馬上預約第一次試上課程😆
-
今天來到了古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室✨
在古亭捷運站七號出口附近喔!
在上課之前,教練會先發一個簡單的問題評估
還有體驗課程前的影片貼心提醒🔔
覺得這個真的超級細心,可以從小細節看到專業呢!
因為這是第一次在台北健身房上課,
所以君下教練先跟我們說他對運動的初衷與目的,
還有討論對健身的目標與想法,
針對你的個人需求做客製化的課程~十分專業!
尤其在跟我們解說健身觀念時,
也跟我們說他覺得活的長、也要活的健康,
保持每日的運動、才能讓我們擁有一個健康的身體💪🏻
【君下教練的專長】
@減脂增肌
@重量訓練/壺鈴訓練
@一對一教練課程
@小班制教練課程
@動作優化
@樂齡族肌力訓練
-
台北私人教練君下教練先幫我安排的課程為
《靜態評估>肩胛穩定>推髖>壺鈴硬舉>蹲姿校正>其他評估》
一開始先幫我評估我的體態與平時的姿勢
藉由幾個動作發現我有圓肩、駝背、脖子前傾
(因為長期打電腦、滑手機的關係)
甚至還可以看得出來我平常都用哪隻腳走路發力,
是不是超級厲害的!
但教練說我的情況還沒有到很嚴重,
還是可以藉由運動改善,
不然這樣肩頸會更加酸痛、僵硬,
好險我有先來台北私人教練課程😌
接下來教練帶我做一些伸展與動作,
還有運用拉力繩教我做一些肩頸的運動~
教練在教導的過程中十分有耐心、用心,
有一些動作比較困難的也會再次重複指導👍🏻
在確定有稍微熱身之後,接下來是壺鈴硬舉
這個也是女生非常重視的環節,
因為很多女生都是藉由壺鈴硬舉來練臀部,
還有蹲姿校正的調整與教學,
正確的姿勢才可以讓之後的運動更得心應手
教練先從最基礎的練法開始,
等到確定動作熟悉之後才開始使用壺鈴,
我覺得在私人教練的課程中循序漸進,
非常適合健身小白呢~而且老師很親切!
中正區一對一教練可以來找君下教練喔👏🏻
最後因為教練知道我平常有肩膀都會酸痛,
所以特別教我用瑜珈球讓自己肩頸放鬆
動作非常簡單,好好運動真的舒緩很多~
君下教練因材施教,學完這堂課讓我獲益良多呢👍🏻
-
古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室的環境
乾淨舒服、器材也有專業教練指導
還有休息區、置物櫃、飲水機等等
非常舒服又自在的上課環境,開心又可以紮實運動
中正區健身房推薦Coach Etcher’s燃脂教室君下教練喔🥰
歡迎大家揪團來中正區健身房一起來運動健身🥳
-
【君下教練 認證&研習】
美國運動委員會ACE-CPT私人教練
中華民國乙級健康管理師認證
IKT LV1認證壺鈴教練
HFPA SciX 科學健身訓練認證
IFBB國際健美總會運動營養專業顧問課程
過重與肥胖的健身運動策略認證
KAT矯正性訓練研習
自癒力中心樂齡健身教練
功能性訓練指導員認證
功能性壺鈴訓練課程
G動學-上肢整合/下肢整合/核心與呼吸
身體平衡與動作評估研習
KCS體態與動作評估LV1
-
📍教練聯絡方式:
✨FACEBOOK:https://www.facebook.com/coachetcher
✨LINE: https://lin.ee/yfYLnL3
✨ Youtube:https://youtube.com/user/etcher888
✨ Podcast:https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYzgwM2JlNC9wb2RjYXN0L3Jzcw?ep=14
-
#古亭 #古亭健身房 #古亭健身
「乙級健康管理師證照」的推薦目錄:
- 關於乙級健康管理師證照 在 貓少女日記-穎誼Kitty Facebook 的最佳解答
- 關於乙級健康管理師證照 在 自強基金會 Facebook 的最佳貼文
- 關於乙級健康管理師證照 在 自強基金會 Facebook 的最讚貼文
- 關於乙級健康管理師證照 在 中華健康管理協會- Posts 的評價
- 關於乙級健康管理師證照 在 2022初階健康管理師證照-寵物社群,精選在Youtube上的熱門 ... 的評價
- 關於乙級健康管理師證照 在 乙級健康管理師的評價費用和推薦,FACEBOOK、EDU.TW 的評價
- 關於乙級健康管理師證照 在 c級健康管理師證照講習在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於乙級健康管理師證照 在 c級健康管理師證照講習在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於乙級健康管理師證照 在 PHM專業健康管理師學員結業分享 - YouTube 的評價
- 關於乙級健康管理師證照 在 為什麼那麼多人去考健康管理師? | PTT新聞 的評價
- 關於乙級健康管理師證照 在 健康管理師證照ptt - Alc88 的評價
- 關於乙級健康管理師證照 在 健康管理師證照ptt - Basemini 的評價
- 關於乙級健康管理師證照 在 健康管理師薪水ptt - Lajsd 的評價
- 關於乙級健康管理師證照 在 轉新管道工作 - Mobile01 的評價
- 關於乙級健康管理師證照 在 [職安] 工礦衛生技師- 看板License - PTT網頁版 的評價
乙級健康管理師證照 在 自強基金會 Facebook 的最佳貼文
🔥🔥最火證照班🔥🔥
上完課程立即考證✍️
一證在手,希望無窮☀️✨
勞基法一修再修✍️資方勞方法規通通搞不懂😵
課後可同時輔導考取💁♀️勞資事務師證照💁
🎯勞資事務師專業證照輔導班
https://bit.ly/31LmWJX
不能錯過➡️➡️乙級雙證照輔導班
🎯銀髮族養生保健諮詢師及健康諮詢師證照輔導班
https://bit.ly/31Kzd1x
🎯初階健康管理師認證訓練課程
https://bit.ly/2I2zje9
#證照班
#證照輔導班
#勞基法
#勞資事務師
#養生保健諮詢師
#健康諮詢師
#銀髮族
#初階健康管理師
乙級健康管理師證照 在 自強基金會 Facebook 的最讚貼文
未來10年最具潛力的明星產業是❓❓
小編來告訴你➡️➡️➡️就是健康管理師‼️‼️
全球老化問題日益嚴重,2025年台灣即會進入超高齡社會👨🦳👩🦳👵👴,65歲以上人口將占總人口的20%😱😱
🔺居家醫療與🔺長期照護是全世界都在關注的議題‼️‼️
🧘初階健康管理師認證訓練課程
https://bit.ly/2I2zje9
👨🦳銀髮族養生保健諮詢師及健康諮詢師證照輔導班
https://bit.ly/31Kzd1x
🎖乙級雙證照輔導班🎖
#健康管理師
#證照課程
#銀髮族
#養生保健諮詢師
#健康諮詢師
#乙級雙證照
#居家醫療
#長期照護
乙級健康管理師證照 在 2022初階健康管理師證照-寵物社群,精選在Youtube上的熱門 ... 的推薦與評價
https://www.puncuhcuh.co/ 乙級健康管理師證照 /... 初階健康管理師證照班-學習正確醫學觀念與健康管理增加跨領域的… 健康管理師不是國家考試,也不 ... ... <看更多>
乙級健康管理師證照 在 c級健康管理師證照講習在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
提供c級健康管理師證照講習相關PTT/Dcard文章,想要了解更多國際c級健康管理師ptt、hmca國際健康管理照護協會有關健康/醫療文章或書籍,歡迎來健康急診室提供您完整 ... ... <看更多>
乙級健康管理師證照 在 中華健康管理協會- Posts 的推薦與評價
... <看更多>