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在九點半的工作不到六點起床這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅心理師的歡樂之旅，也在其Facebook貼文中提到， #今天被美食轟炸 #太幸福了 #線上課吃不到在地美食 早安，久違的實體課程，前往一小時一班的雲林高鐵🚄路程遙遠讓我碎念一下！ 職業這麼多年來，我時常都是提著非常多非常重的桌遊們，坐高鐵到不同的城市，難怪體脂肪很高的我，肌肉量也是有的～（我覺得這袋應該有10公斤） 這就是用桌遊工作一個辛苦之處，...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡，也在其Youtube影片中提到，[🏸人生實驗室：#連續21天 4:30早起挑戰！] 你認為的「#行動力」是什麼呢？ 艾波認為自己是個相當行動派的人 突然腦中有什麼特別的點子 就會去思考： 這有沒有被完成的可能？ 而我又要從何開始做呢？ 上週無意間看到了一篇文章 是寫幾年前於Twiiter掀起的早起大挑戰!! ：#連續21天四點半...

「九點半的工作不到六點起床」的推薦目錄：


九點半的工作不到六點起床 在 心理師的歡樂之旅 Facebook 的最佳解答

心理師的歡樂之旅 By 心理師的歡樂之旅

2021-09-25 06:42:32 有 170 人按讚
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#今天被美食轟炸 #太幸福了
#線上課吃不到在地美食

早安，久違的實體課程，前往一小時一班的雲林高鐵🚄路程遙遠讓我碎念一下！

職業這麼多年來，我時常都是提著非常多非常重的桌遊們，坐高鐵到不同的城市，難怪體脂肪很高的我，肌肉量也是有的～（我覺得這袋應該有10公斤）

這就是用桌遊工作一個辛苦之處，就是要花很多錢買很多遊戲，還有出門要很大的負重，願意這樣很大一個主因就是，如果我多做一點，邀請我的單位可以少預備或是少花一點錢，桌遊真的有用到再買，我先帶著，桌遊有需要我推薦給你，我沒有在賣！（真的有賣應該很賺，但我沒有）

我到處去不同城市，因為我真的很愛玩樂，每到一個沒去過的地方，就會很開心，去附近走走拍照跟吃喝，也因為覺得很多偏遠地方請人不容易，在交通可以到的前提下，能接就接，一天的來回交通都要個六小時的工作很常見，這也是行動心理師辛苦的地方！

但我很享受我的工作，遇到各地的老師和社工們，有些甚至成為好朋友，覺得受到很多的照顧，但當然也有遇到一些很令人無奈的壓力和狀況。相逢即是有緣，期待未來遇見的每個人，都可以成為心理師的歡樂之旅中，美好的風景！

#珍惜那些願意奔走的人
#這些是錢買不到的
#九點半的工作不到六點起床
#高鐵後還要再轉很久的車
#等等要買醬油嘿嘿

#快30人份的桌遊
#這袋和包至少有15套遊戲

Tags:
心理師的歡樂之旅

About author
Who is王雅涵(waha) 桌遊講師,諮商心理師 畢業於嘉義大學輔導與諮商研究所，曾在少年學園擔任社工與講師，故論文研究犯行青少年的敘事生命歷程，以訪問專家的方式去傾聽犯行青少年說故事。過去在嘉義基督教醫院和拉第石心理諮商所擔任實習心理師，使用桌遊應用於特殊兒童諮商與青少年和親子諮商，擅長表達性藝術治療與媒材的應用。 目前為小驢駒創意工作室特約講師，與接案行動心理師，桌遊研習講師。歡迎邀請去上課分享，工作坊，團體，個人諮商~期待能和您一起工作!! E-mail: [email protected]
歡迎學校和社福單位邀請「講座」「企業團隊建造」「工作坊」「桌遊活動」「個別諮商」「各類團體（親子生涯等等）」 簡歷：https://reurl.cc/xZQrjE
11220 followers 10452 likes "http://wahahappygo.com/"
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九點半的工作不到六點起床 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的精選貼文

艾波外出中X身心靈平衡 By 艾波外出中X身心靈平衡

2020-06-13 19:07:33 有 3,202 人看過 有 63 人喜歡
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[🏸人生實驗室：#連續21天 4:30早起挑戰！]
你認為的「#行動力」是什麼呢？
艾波認為自己是個相當行動派的人
突然腦中有什麼特別的點子
就會去思考：
這有沒有被完成的可能？
而我又要從何開始做呢？

上週無意間看到了一篇文章
是寫幾年前於Twiiter掀起的早起大挑戰!!
：#連續21天四點半起床，#我零成本創造了更多的時間
https://reurl.cc/E7Rl7K
看似跟風，其中卻有著許多令人玩味的變化
好值得期待，所以我就開始了XD
___________________________

12大好處：
▫️第一點：先建立你的支持網絡
▫️第二點：人們喜歡「不一樣」的東西
▫️第三點：別擔心，你不會睡得更少
▫️第四點：為達目標，排除萬難
▫️第五點：有好的睡眠才有健康的人生
▫️第六點：不會再賴床了！
▫️第七點：發現其實我只需要 6 到 7 小時的睡眠
▫️第八點：讓我有更多時間工作
▫️第九點：可以更有效率的進行溝通
▫️第十點：有更多的時間去健身房
▫️第十一點：讓我看見不同的世界
▫️第十二點：你必須要有強大的毅力，才能 4:30 起床
___________________________

透過親自驗證＋影片記錄
分享自己的看法給大家看囉
或許可以給找不到方向
或自認行動力不足的 #慢慢們
一點 #實驗精神
一點 #讓事情變得不一樣的勇氣
👊😎
.
.
.
.
But 說了這麼多
快來看看最後艾波到底有沒有成功？＠＠
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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#艾波外出中 #Aprilslifestyle #文字 #健康
#給找不到方向的妳你 #身心靈 #平衡
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#自主學習 #愛自己 #看書 #冥想 #love
#21earlydays #21exercisedays #早起
#21nomeatdays #21breakfastdays

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艾波外出中X身心靈平衡

About author
歡迎來到【艾波外出中X身心靈平衡】 我是陳寧，也可叫我艾波 ：） 我曾擔任空服員，是八仙塵燃傷者也因此出書 〖15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白〗 現在正在經營身心靈個人品牌，目前會在Youtube/ FB/ IG/ 波波黛莉專欄出沒 陪大家一起探索我們重要的內在（身心靈）。 ? 身體：可見的肉身/ 眼耳鼻舌 ♥️ 心理：語言/非語言，內在情緒 ⚛️ 靈魂：深層的渴望/天賦/目的 以上三方都需要被看見、理解、回應才能保有平衡。 身心靈是個相當有趣的世界！ 因爲它的長相，將會直接影響面對外在的理解、表達、行動。 ========================= 關於 文字書寫｜影片合作｜演講邀約｜塔羅讀牌 歡迎與我聯繫 ? [email protected] ▎YouTube：https://reurl.cc/kZNnNK ▎IG帳號：https://reurl.cc/O17pv3 ▎FB粉專：https://reurl.cc/0zbgrb ▎波波黛莉專欄：https://reurl.cc/VEpYpQ ▎個人出書：https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 ▎蝦皮商店：https://reurl.cc/W3doOO (( 也歡迎請我喝杯咖啡，讓我為你創造更有質量的內容 )) ?PayPal斗內： paypal.me/aprilslifestyle ?台灣斗內：https://p.ecpay.com.tw/7570333 ♡ 找出心靈盲點，做出更「高」的選擇 ♡
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社群媒體上有些相關的討論：

九點半的工作不到六點起床 在 [討論] 大家目前的工作都是幾點起床? - 看板Salary - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者zrct5566 (美麗又殘酷的世界)
看板Salary
標題[討論] 大家目前的工作都是幾點起床?
時間Wed Mar 4 05:52:49 2020





早安 大家好

好奇想來問一下大家目前的工作

都是幾點起床 又是什麼工作?

小弟夏天5:30

冬天6:00起床

從事的是養鴨的職業

每天早上起來都懷疑人生

為什麼天還沒亮我就該起來了

不過鄉下人起來的真早

早上清晨出門已經一堆人在早餐店

也因為如此幾乎每天10點左右就去睡覺了

不知道大家如何




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.13.30 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1583272371.A.0CB.html
推 yuwin12: 業務兼媽媽，5:50起床 ，11:30睡覺03/04 06:29
推 littletool: 6:00醒 22:30睡覺 編輯03/04 06:48
推 breezeguy: 清潔隊 五點起床六點上班十點下班03/04 06:55
推 monkeylan: 顧問業兼家庭主婦養六毛，5:00起床，11:00睡覺03/04 07:04
天啊 各位媽媽真的辛苦了
→ gyqmo: 6點起床，12點睡，中間午休30分鐘03/04 07:09
推 RINPE: 5:30 起來 健身 10點前進公司吃早餐03/04 07:15
※ 編輯: zrct5566 (180.217.227.106 臺灣), 03/04/2020 07:18:32
推 a10027395: 6:00起床 11:30睡 03/04 08:03
→ a10027395: OL 兼 媽媽 03/04 08:04
推 lasthope5566: 7點起來 11點半睡覺QQ 03/04 08:11
推 iComeInPeace: 6:00起床 03/04 08:14
→ iversonya: 五點起床，六點出門，20點回家 03/04 08:16
推 F0r: 看到樓上六點的推文那麼多我決定檢討自己 03/04 08:27
→ F0r: 好久沒7:00前起床了 至少都睡滿8小時 03/04 08:28
推 s8782689: 0830起床 0900出門 1800下班 03/04 08:53
推 cjy0321: 7：30起床 11：30睡覺 03/04 08:55
推 wangyc: 8:30 起床 11:00出門 12:00上班 03/04 09:16
推 browine: 七點 03/04 09:17
推 arubaru: 7:30 03/04 09:18
推 suckurass: 八點起床，十二點睡 03/04 09:35
推 jezi1878: 7點起床 12點入睡 03/04 09:36
→ lp123gbaj: 10點醒 凌晨一點睡 03/04 09:45
推 e2225314: 凌晨4:20 03/04 09:50
推 xlarcx: 凌晨2點多睡 8點多起床 9點出門 辦公室 03/04 10:14
→ nuwai57: 8點左右就起床了 03/04 10:34
推 PureUtopian: 工程師，8：50起床，通勤一小時 03/04 10:40
→ OrzOGC: 0700起床,0715出門,0800上班,1700下班,0200睡 03/04 10:55
→ TomatoTom: 7點起床，打扮下然後8點出門 03/04 10:59
推 Arctica: 8：50起床 上班9：15出門 9：30到公司ww 03/04 11:14
→ damody: 9點到11點起床 03/04 11:36
推 fabledqqman: 08:30賴床到40幾 03/04 11:36
推 murmur0927: 8:30起床 9:00打卡 03/04 11:38
推 alex87957: 11:00睡，6:30起床 03/04 11:45
推 pol87063: 三點睡 十一點後起床 03/04 11:47
推 bbs1216: 7:00起床，10：30睡 03/04 11:57
→ www22550: 6:50 03/04 12:25
推 pigpig861: 早班三點睡八點起床 晚班三點睡十點半起床 03/04 12:33
推 Nnninmg: 但你應該蠻早下班的吧 03/04 12:36
推 baby86325: 7:00鬧鐘 7:20起床 9:00點上班 最晚1:00一定會去睡 03/04 12:38
推 Mankind69: 銀行櫃員 8:15起床 8:50前打卡 晚上12左右睡覺 03/04 12:50
推 azaz45312: 製造業 6：45起床、11：00睡 03/04 12:53
推 maxlove5288: 0400起床，0500上班 好早 03/04 13:35
推 flora1591: 9點起床，晚上不固定睡，下午會補眠下 03/04 13:35
→ catherine213: 08:30起床出門，09:00上班 03/04 13:43
推 YOYOISGOOD: 八點醒 八點40到公司 九點開始工作 03/04 13:43
推 swatch44: 2點睡 5點半起床 人生何需多睡 死後必可長眠 03/04 15:08
推 mugicha: 7:20醒、8:30打卡、17:30下班、00:30睡 03/04 15:18
推 AceSoprano: 8:30起床 9:00出門 9:30到公司 18:00下班 12點睡 03/04 15:46
推 sing60905: 7:10起床 23點前躺平 03/04 16:00
推 wenwenmew: 0620起床12點睡 03/04 16:08
推 jeniyehyeh: 9:30起床、13:00午睡、1:30上床 03/04 16:10
推 p123: 7:30醒來 8:00出門 但大概晚上一點才會睡 03/04 16:15
推 joe2344321: 4點20起床，10點睡，飯店廚師 03/04 16:25
→ lsj168: 我的客戶，養鴨的至少都開賓士S系列 03/04 16:47
推 mao2mao2: 7:20起床，化妝，搭車，8:50打卡 03/04 17:05
推 msjw: 我好慚愧 03/04 17:16
→ lingerptt: 北市一樣 5:58 03/04 18:00
推 ching7478: 早上10點>.0 03/04 18:07
推 ai2311: 7:00-7:30起床 23:00-24:00睡 03/04 18:21
→ ai2311: 23:00-24:00睡 03/04 18:22
推 imkon77: 五貓奴才七點半起 兩點睡 03/04 18:24
推 wanchi1102: 5:15左右 03/04 18:25
推 aliceswun: 7:20起床 搞定小孩上學 8:00打卡上班 03/04 18:29
→ LuMya: 配合我家貓咪的作息 本來9點上班 但5點多就被打醒幹 03/04 18:46
推 risa3333: 8點起床，8:30打卡 03/04 19:06
推 suannn: 為什麼大家都這麼早起...... 03/04 19:17
→ suannn: 我八點起床九點上班...（檢討） 03/04 19:18
→ suannn: 配合貓咪那個好好笑 03/04 19:18
推 sun0183: 7:40出門 晚上12:00左右睡 果然是貓皇(X 03/04 19:45
→ cooper43: 0100睡 0750起床 0800到公司上班 03/04 19:46
推 maye: 我早就認清我不適合需要早起的工作，太早起會懷疑人生，所以 03/04 20:05
→ maye: 現在是8點起床，8:30打卡，有時晚上8~9點就睡了~ 03/04 20:06
推 crea0520: 六點半醒，賴床到七點10，東摸西摸七點50出門，八點上班 03/04 20:39
→ gbear: 職業司機，化學充填，24小時都有可能上班 03/04 20:49
推 wenwen1018: 01：00前睡，6：55起床 03/04 21:19
推 sodajudy: 5:15起床運動，8:00上班 03/04 21:22
推 workpay: 5:50起床，22:30 睡覺 03/04 21:27
推 quiy: 7:00起床，10：30～11：00睡覺 剛換工作的時候真的天天都懷 03/04 21:38
→ quiy: 疑人生，還吃不下東西 03/04 21:38
推 chi1986: 8點半上班，7點半起床，晚上1點睡 03/04 21:39
推 sxxtert: 0500起床 03/04 21:47
推 Iristopher: 7:50起床 8:30到公司 03/04 22:16
推 SKY3064: 7:20 03/04 22:19
→ qqchristine: 8:45起床，1:00睡覺 03/04 22:40
推 Sunblacktea: 八點起床 03/04 22:44
推 wanglanchang: 8:30~8:50起床 9:30打卡 2:00睡 03/04 23:31
推 yanyan8852: 8:00起 8:30出門 9點到公司 11:30睡 03/05 00:08
推 watase663: 最早的班要4、5點起床 03/05 00:34
推 momeow: 12點起床，凌晨兩點多睡(艸 03/05 01:21
推 jumpingsheep: 03:00起床 03/05 01:37
推 dazzzzi: 大家都好猛 我好廢q_q 03/05 01:59
推 runtravel17: 之前大夜 早上5點睡，下午3點起床 有接兼職的話早上 03/05 02:00
→ runtravel17: 九點醒，真不知道怎麼過來的XD 03/05 02:00
推 ivan1209: 0745起床 0817出門 1145左右睡覺 03/05 08:06
推 yuti: 6點10分 7點載小孩上學 8點前到公司 03/05 08:40
推 VGuerreroJr: 6:30起床 11點睡 製造業管理職w/兩個小孩 03/05 08:51
推 Crazyloveyou: 七點 03/05 10:23
→ Crazyloveyou: 國營 03/05 10:24
推 Pm0700: 05:30起床 22:00睡覺 菜市場 03/05 12:08
推 Sylpheel: 7:30起床 很好奇有辦法起床30分內到打卡的...是都直接下 03/05 13:11
→ Sylpheel: 去就到了？ 03/05 13:11
推 kenfu0402: 8:30 03/05 13:55
→ kenfu0402: 8:30起床、9:00出門、9:20打卡、23:30睡覺 03/05 13:57
推 hinesika: 13點 03/05 14:03
推 S13117230: 8:30-09:00起床，1點前睡。這週開始努力12點前睡 03/05 14:04
推 DividBud: 中午12：50 03/05 16:10
推 Bigcookie2: 7點出門 12點~1點之間睡覺 03/05 16:20
推 a8668234: 7點起床 半夜2.3點才睡... 03/05 17:34
推 IanKennedy: 六點起床 03/05 18:23
推 oplk: 6:50起床 00:00睡 03/05 21:31
推 milker: 八點十分起來 至少一點才睡.... 03/06 01:11
推 kiuygtde: 0230睡 0830起 0930到公司 03/06 02:25
→ kiuygtde: 軟體業業務 03/06 02:26
推 Apprivoiser7: 5:20起床 10點睡 03/06 06:20
推 LOTON: 5:55起床~~12點半睡 03/06 10:00
推 mooncrystal: 5:55起床 7:15出門 8:00上班 17:00下班 22:00~睡覺 03/06 11:01
推 jemmak629: 7:30 或9:00一個月換一次 03/06 18:08
→ lisawu60623: 7:10起床 11-12點睡 03/06 18:17
推 nclovegc: 工程師 9點起床 凌晨1~2點睡覺 03/06 18:39
推 ms0501948: 7點起床，11點睡，工程師 03/06 19:30
→ houjay: 9:30 03/07 17:34
推 lyl122333: 8點起床，12點睡 03/07 20:56
推 ALLPOST: 上班族兼媽媽，06：00起床 03/08 08:29
推 yihan033: 6:30起床 7:30出門 8:00到公司（實際8:30上班） 03/08 11:37
推 tutu0121: 9初，還會再賴床，凌晨1睡 03/08 23:26
推 joker00507: 6點半起床賴床到七點然後七點半騎半小時去上8：15的班 03/09 21:37
→ joker00507: ,15：30下班給你參考 03/09 21:38
推 shiun1017: 看大家的作息 真心覺得我自己睡太多了 03/17 12:53
推 dj6492002: 上班族媽媽 7:30 起床 常常賴床到快8點 04/07 21:03






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#9. 開始厭倦不見天日的IT人生了... - iT 邦幫忙

晚上十點之前睡早上六點之前起床運動去八點半在山頭涼亭開機問安線上工作夥伴美東已經是晚上八九點美西快要下班了英國還沒起床勒. ASUS兄弟還在努力測試中

#10. 晨醒實驗：每天5點起床，我的日子變成這樣 - 天下雜誌

我從早上5點運作到晚上10點，而不是早上9點到晚上12點或1點。這麼做，大大提升了我的生產力。 早晨是最棒的工作時間. 想想你在工作時多常看社 ...

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編按：根據有關睡眠的腦科學理論，人在睡眠後的3小時、4.5小時、6小時、7.5小時這幾個時間點醒來，就會覺得神清氣爽，精力充沛。

#12. 早上8 點到12 點的工作

妳是否覺得早上起床後沒做幾件事，時間就已經來到下午了？ ... 早班工作時間： 早上9點到下午6點2. ... 工作時間：晚上12點到早上九點半.

#13. 強習慣: 工作效率提升120%、30歲前擁有9間公司的關鍵 - 誠品

從早上四點起床，到集中精神時間的一個半小時，我會將手機設定為飛航模式，不開電腦，也不看報紙。我本來就不看電視，所以可以隔絕外部資訊。如果因為工作不得不打開電腦時 ...

#14. 英國研究「早上10點前上班等同拷問」 日網友激烈討論 - 玩具人

比如說，英國的就業時間大多是早上9點到下午5點（欸這已經滿讓人羨慕了啊QQ），但 ... 晚上加班時數就很長了，就算不加班也不得不去應酬」、「早上6點就得起床通勤」.

#15. [討論] 大家目前的工作都是幾點起床? - 看板Salary - 批踢踢實業坊

推breezeguy: 清潔隊五點起床六點上班十點下班03/04 06:55. 推monkeylan: 顧問業兼家庭主婦養 ... 推lasthope5566: 7點起來11點半睡覺QQ 03/04 08:11.

#16. 清晨型和夜晚型問卷自評量表(MEQ-SA)

[4] 早上6 點半至7 點45 分(06:30-07:45 h). [3] 早上7 點45 分至9 點45 ... [3] 較平常推遲不到一小時. [2] 較平常推遲1-2 小時. [1] 較平常推遲兩小時以上. 9.

#17. 「上班、下班」英文怎麼說？go to work？get off work？ - 英文庫

首先，假如你是想表達「幾點開始上班」，可以用start work 就好。 ... 我弟弟在麥當勞工作，他都早上六點開始上班。 ... 他們的上班時間是早上九點到九點半之間。

#18. LTM, 35. 小顏的一天(1)：起床 - LingQ

小顏早班的話， 就會六點起床， 晚班的話應該也是差不多十點。 家榆那你. ... 家榆一路設到九點半這樣？ 小顏就是設九點、 九點半、 十點， 然後設十點半這樣！

#19. 早晨不會背叛你！她的一天從4點30分開始 - 工商時報

起床 、整裝上班、到公司、工作，一樣的單調日常維持了好一陣子，頂多偶爾下班後拖著疲憊的身軀，逼自己上健身房鍛鍊，再回家吃晚飯，然後立刻倒頭睡死。

#20. 請問黃瑽寧Q&A：睡覺篇 - 親子天下

她現在大約會在早上六、七點起床，大約九點多睡，中午或者下午一點起床就開始不睡一直到晚上大約八、九點才會睡，正常就會到隔天大約清晨六點多。 Q8： ...

#21. 這些時間名詞到底是幾點？

或者你也覺得「我每天上午六點起床」這句話，不知怎的，就是有點怪。 「早上」、「上午」、「中午」、「下午」、「晚上」、「夜裡」或「半夜」等這些時間 ...

#22. 揭密15 位成功者的睡眠時間！比爾蓋茲、巴菲特、川普 - 經理人

歐巴馬、馬斯克：每天睡6 小時 ... 看出，庫克也是個很自律的人，他每天9 點半上床睡覺，4 點半天還沒亮就起床，不過關於他私人生活的資訊並不多。

#23. 【睡眠測出特質：你是雲雀、貓頭鷹，還是蜂鳥？】

... 在九點鐘上床睡覺。 人群中，十個人有兩個是夜貓子，一般來說，貓頭鷹在晚上六點鐘最警覺，半夜工作效率最好，他們很少在凌晨三點以前上床，需要鬧鐘叫他們起床， ...

#24. 你們能接受最早幾點起床上班- 工作板 - Dcard

如題，我最近換工作惹，在傳產八點上班，我六點半-七點就要準備上班，這時間我 ... 雖然可以提早睡就不那麼累，但我的最早是12點睡- 上班,工作,工作經驗.

#25. 睡眠長短決定壽命！你的年齡該睡多久? - Heho健康

平常最晚應在晚上12點上床、早上6點起床，周末也儘量不睡懶覺。 ... 但據調查，台灣成年人的平均睡眠時間不到8小時，這與加班工作或夜間休閒有關，建議最好不要熬夜， ...

#26. 【TED 有意識週報】連續21 天四點半起床：我零成本創造了更 ...

TED 講者Filipe Castro Matos 顛覆自己的作息，用早起建立屬於自己的生活節奏！ 你有想過為什麼大部分的人都在大約8 到9 點起床， 10 到11 點上床睡覺嗎？

#27. 開始我的一天當中甚麼時候最有電(2022) - Quiwa

活動力最強時：下午2點半左右 情緒最佳時：9點到下午4點間 排班工作適應性：適應白天 ... 最低體溫時：清晨3點半左右 上床時間：比貓頭鷹早兩小時上床，容易入睡 起床 ...

#28. 8點上班的你都幾點起床? - Mobile01

我都是6:30起床，有時會賴個5~10分鐘，好險沒賴過頭過到公司要10公里/25分鐘，所以最好7:00就 ... 六點半就要起來天氣好冷好痛苦壓 ... 六點半起床~七點出門~八點上班,

#29. 【 六點】 【 歌詞】共有350筆相關歌詞 - 魔鏡歌詞

靠近太陽的地方歌詞Be With You Pt.2 歌詞初吻歌詞寶包歌詞Pillow(枕頭) 歌詞透明窗歌詞4.1.9 歌詞Angel 歌詞阿勒泰的姑娘歌詞灰歌詞досвидания 歌詞欠歌詞給建坤發的 ...

#30. 關於大學的生活作息～你都幾點起床？！

進入大學以後，課程不再像以往這麼那麼緊湊～也不用每天連八堂！ 課程改變了~生活呢？！進入大學後，嗜睡成癮的我，終於不用為了趕校車，在天還沒亮時就起床，看著大學 ...

#31. 【習慣養成精華】每天用3個小技巧，幫助自己更早起床 - 方格子

... 聚餐或是加班的話，基本上都是在晚上9點到9點半就寢。這樣至少可以睡滿6. 5～7個小時。所以依照建議的睡眠時長，我在凌晨4點起床其實還算正常。

#32. 「敏迪選讀」敏迪：最低谷時迎來高峰，了解每個人都有自己的 ...

2020年疫情爆發，嚴重的影響了敏迪的正職工作，「因為大家預算緊縮， ... 隔天早上大約6點半、7點起床，把前一晚看的東西寫成文章，寫到8點半左右 ...

#33. 可多睡2小時！國高中改「9點半到校」連署成案引爆學生大戰

台灣國高中普遍都是7點半到校早自習，8點10分上課，引發部分學生不滿， ... 我高中生，只能搭公車，一趟就1小時，不到6點就要起床出門，根本惡夢」。

#34. 9789570843743《大師圖書聯經出版》創作者的日常生活 - 蝦皮

村上春樹在寫小說時，總是凌晨四點起床，連續工作五、六個小時。 ... 海明威成年之後，天天都很早起，早上五點半或六點，曙光一現就醒來，即使前一晚爛醉如泥依舊如此 ...

#35. 好累卻捨不得睡！秒測你「睡眠拖延症」多嚴重醫勸

小凡是三十幾歲的小資女，他高中畢業之後就一個人獨自北上工作， ... 在6點半起床，因為入睡延遲，他發現自己睡眠的時間愈來愈短，常常睡不到五小時， ...

#36. 成功人士現身說法：凌晨四點效率最高- 華爾街日報

... 的工作效率最高。心理學家說，從排除干擾因素的角度看，早起工作的確能提高效率。 ... 等他六點半到家並做好水果奶昔時，有一個女兒就起床了。

#37. 每天几点起床最好，6点起床和9点起床差距是什么？ - 喜马拉雅

健康专家提倡的"早睡早起"，时间上的概念应该是晚9点至次日早7点，超过8个小时睡眠，属于健康睡眠，能给你带来整整一天的健康日程。如果延到上午9点起床， ...

#38. 早十晚七的上班时间是否合理？ - 知乎

早晨8点半点钟才起床，收拾吃早饭，9点半出门，到公司10点半。 ... 一直能工作到下午5点半了，然后换换脑子，接个水，出去溜达一下，6点准时下班。

#39. 研究顯示： 5點起床比9點起床的人多賺57萬！？ - 理財寶

既然自己起不來還不如拼了命的熬夜，. 第二天睡到自然醒。 其實這樣子熬夜學習工作的危害. 比早起的危害大得多！ 堅持 ...

#40. 把「離職」說出口不是懦弱的逃避，主動離開有毒的環境

離職不是軟弱的表現，有時候主動離開對自己職涯沒有幫助的工作， ... 每天早上七點起床刷洗，搭八點的公車，九點到公司，六點半到七點之間下班，作的 ...

#41. 最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...

每晚熟睡的時間不到4小時，第二天早上起床後頭昏腦脹、哈欠連連。 2.雲雀型. 每天晚上9點就上床呼呼大睡，半夜兩三點會習慣性清醒。

#42. 疫情下在家工作，比單純WFH 更難

家裡外面，原本是吵雜的菜市場，每到半夜四點，貨車會開始搬貨、卸貨。到了七點左右，外面會滿是攤販叫喊聲，幸好我早就習慣，總能一路睡到九點半起床。

#43. 加班晚睡總讓你「起不了床」？3 原則、5 對策再也不加班

更別說還可能因此造成工作效率降低，就算下班時間到了還不得不 加班，結果 ... 以我自己為例，為了能在早上4 點起床，我的就寢時間便設在晚上9 點半。

#44. 輪班間隔11小時太多？勿忘全聯員工之死與基層護理人員 - 報導者

隔天早上還沒7點時她起床，女兒已經去上班了。如果家屬說法為真，加上通勤時間後，羅姓員工出事前一晚的實際休息時間竟不到6小時。

#45. 不到7點就進公司...英國人也會加班，卻習慣在早上！一個台灣 ...

6點 ，辦公室就空盪盪，只剩下小貓兩三隻。而台灣辦公室，到晚上9點都還燈火通明。 工作氣氛緊湊，進辦公室就立即進入備戰狀態隱藏在上下班時間 ...

#46. 晚睡也是拖延症！睡前追劇，讓你戒不掉熬夜病！ - 鄭淳予醫師

作為幼稚園的老師，他每天早上固定必須在六點半起床，因為入睡延遲，他發現自己睡眠的時間愈來愈短，常常睡不到五小時，睡過頭或者是睡不飽的情況開始 ...

#47. 想早睡早起嗎？方法和步驟奉上 - Alive.

我開始成為獨立工作者的第一天，六點半起床，家人覺得這傢伙來真的。 一個月後，變成七點半「醒來」，賴床到八點半九點，亦不在少數。 怎麼會 ...

#48. 聯成電腦談職場：你的工作，需要一點儀式感

同事裡有一位會計前輩，九點上班卻每天六點半起床，明明也不是住在通勤 ... 的工作之中解決，而現實中的大多數人也是這樣過著，但長此以往，找不到 ...

#49. 二十一天的連續早起 - WANcatServer

但由於她平常補習甚多，每天都晚上九點半才下課，所以要「早睡」都有些困難。但她還是盡所能的早睡早起，雖然有幾天可能不小心睡到6點。 在知道後我不免 ...

#50. 早起打卡营（最后1天，过年不休） - Redian新闻

通过9个月的践行，现在我的作息已经成为习惯：九点半左右上床，早上5点20 ... 如果你是互联网工作，平常是9点起床，那么现在8点起来看书或者锻炼，这 ...

#51. 楊繡惠睡不著「吃藥配酒」 恐怖下場半張臉毀了 - 中時新聞網

楊繡惠上《女人我最大》分享健康話題，她就透露有次隔天早上六點就要起床準備工作，結果她卻睡不著，「硬睡更睡不著」最後吃了朋友送到鎮定劑，想說 ...

#52. 楊繡惠睡不著「吃藥配酒」 恐怖下場半張臉毀了... - CTWANT

楊繡惠上《女人我最大》分享健康話題，她就透露有次隔天早上六點就要起床準備工作，結果她卻睡不著，「硬睡更睡不著」最後吃了朋友送到鎮定劑，想說 ...

#53. 超燃！凌晨4点多起床，每天工作10小时以上 - 新华网

凌晨4点多到早上7点，上午8点到11点半，下午2点半到6点，晚上8点半到10点半……每天工作10至12个小时，没有节假日和周末. 这是86岁的老科学家赵焕庭一天 ...

#54. 【㊙️ 成功率99%】6個早晨習慣，窮人變富人！起床後一小時

每个人的早上9点到晚上9点都是用来工作，读书。 所以如果要过自己的时间的话，普通人 ... 一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？

#55. 你的未來，決戰早晨

專訪時表示，每天清晨四點半起床，運動一小時，閱讀一小時，從不間斷。這位種 ... 蔣勳最黃金的工作時間一直是早上六點到九點，排除任何電話與干擾，九點之.

#56. 從外傭到攝影師 - 國家文化記憶庫

每一天早上六點，她就起床準備早餐給雇主的小孩，並在七點零五分前帶著小孩到公車站，等待七點 ... 最後，她會在七點半前完成晚餐，九點半上床睡覺。

#57. [討論] 大家目前的工作都是幾點起床? - salary - PTT職涯區

3 F 推breezeguy: 清潔隊五點起床六點上班十點下班03/04 06:55 ... 9F 推lasthope5566: 7點起來11點半睡覺QQ 03/04 08:11. 10 F 推iComeInPeace: 6:00起床 ...

#58. 【運動王者】半馬66 分竟是豬隊友！ 駒澤大學橫掃三大驛傳第 ...

在勇敢面對自己崩潰的情緒後，她決定漸漸地開始增加重訓比例，就算每天都很累，她依然每天早上4 點半起床先做有氧運動40 分鐘，接著做早餐再帶狗狗去散步 ...

#59. [閒聊] 有人上班日要六點以前起床的嗎? - PTT評價

今天早上六點起床提早出門上班簡直快要往生惹有沒有朋友也是六點前就起床的? 正常來說七點才是符合 ... wayne0170 08/02 23:22九點上班我都睡到八點半.

#60. 早起打卡营（最后1天，过年不休） - 北美生活引擎

如果你是互联网工作，平常是9点起床，那么现在8点起来看书或者锻炼，这也是 ... 周一到周六早上在规定时间内（五点半打卡营是5:30-6:30,六点打卡营 ...

#61. 因揭露迫害成都工程師劉永生遭冤判酷刑折磨

自中共1999年迫害法輪功以來，他因不放棄修煉法輪功而遭受種種酷刑迫害，如 ... 監區長、教導員、獄警就逼迫劉永生，每天早晨6點起床後到晚上10點，在 ...

#62. 前两天不是发了个两个宝睡到中午还不起床吗 - 抖音

不是哦阿姨，我一般早上六点起来洗好自己的衣服，然后最好早餐给父母吃，吃 ... 晚上八点我就收拾好行李了九点半出的宿舍十点到达校门口我们十一点半 ...

#63. [問卦] 六點多就要起床準備上班的人多嗎？ - PTT八卦政治

63 F 推RealGeforce: 以前跨縣市通勤上班時早上5點半起床趕6點15分的北上 04/12 07: ... 157 F →survivalteru: 最慢9點半到都8點半左右起床 04/12 08:06.

#64. 《鏡週刊》社長裴偉的家：結婚30年，悟出男人的生存之道

很難想像，平日上午10點半才需進辦公室的裴偉，至今每天準時清晨6點20分起床，是為了替家人備早餐、開車載太太去基隆上班；連研究所畢業的兒子搬出 ...

#65. 有片| 深圳灣口岸過關暢順旅客表示意想不到的快 - 香港商報

1月8日早上6點43分，深圳灣口岸首位入境深圳的旅客提着行李箱過安檢，同時， ... 據工作人員介紹，到廣州的這條線路，從九點半開始，每隔一個小時發一 ...

#66. 通關之後——大陸人南下，港人北上，香港便可「復常」？

通關首日，落馬洲口岸從清晨6點半開始運作。 ... 女士的聲音出現一絲猶豫，不到一秒就又恢復了昂揚的語氣，「開關了，不管了，做好防護就回來了！」.

#67. 設定、取消或延後鬧鐘- Android說明 - Google Support

不收費帳戶無法與「時鐘」搭配使用。 Pandora (僅限美國地區)：如要選擇歌曲，請使用付費帳戶。使用Plus 和不收費帳戶時可以選擇電台，但不收費帳戶的使用者可能會聽到廣告 ...

#68. [晨型人計畫-2] 我如何養成早起習慣的7 個方法，真實經驗版

我在求學階段，每天都要基隆台北通勤去上課，為了趕上早上8 點或9 點的課，我必須六點多就出門，於是我沒有賴床的理由，早上常常就是要六點就起床，久而久之，我變成不 ...

#69. 2022年度总结——一切都在慢慢变好 - CSDN博客

大一上也很努力，每天早上都起的很早，六点不到就起床了，晚上十点图书 ... 要早读），八点上课，十二点下课，吃饭十二点半在图书馆睡一个小时，两点 ...

#70. 每天喝這杯抗發炎！戰勝肝癌30年、他腫瘤完全不見！ - 早安健康

從起床到入睡、從坐臥到行走，皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。 ... 晚於11點、11點半。」晚上9點後就會要求自己不看手機，比較可以好好入睡。

#71. 望远镜观测助手的24小时 - 新浪财经

傍晚6点40分，昏影终，虽然5位观测助手已经到位，但望远镜因天气原因无法 ... 不到5点，司志育手边的音响发出刺耳的报警，云层挡住了望远镜的视线。

#72. 早起2小時收入竟多3倍？5撇步讓你擺脫加班生活｜518職場熊報

村上春樹總是在凌晨四點起床，連續五至六個小時寫小說，下午則用來從事生活：例如跑步、游泳、閱讀、聽音樂，晚上九點，是他的就寢時間。

#73. 明朝16个皇帝活过50岁的只有4个，为何明朝皇帝普遍比清朝短 ...

... 早上五点起床梳洗，然后去给太后、太妃、太嫔请安，接着读《圣训》；七点你开始吃早饭；九点半开始就是工作时间了，需要处理政事；十一点以后皇帝 ...

#74. 穿越异界之我只想种田 - 起点中文网

昨晚又熬夜打游戏了，一天到晚就知道打游戏，工作也不找，女朋友也不谈 ... 吃完饭都九点半了，老爸老妈也都出去玩了，吃完饭玩了会手机，又睡不着 ...

#75. 2022新整理「2020年深圳富士康保安日记」 - ah新- 博客园

第六天，在培训基地第一天，7点前集合，吃早餐，回宿舍，八点哨声一响就下去集合。教官安排了一些人去打扫卫生扔垃圾整理仓库搬东西，剩下的原地不动。

#76. 中醫經絡－12時辰各器官排毒時間總整理！ - 愛長照

寅時：凌晨3點到5點，走肺經，此時容易咳嗽，須注意保暖 卯時：清晨5點到7點，走大腸經，起床排便最合宜 辰時：早上7點到9點，走胃經，按摩腹部與進食

#77. 我在都市世界加点属性第四十章陈琳的微信！ - UU看书

等陈夏回来的时候，已经是六点半，天色比较昏暗。 ... 九点左右，陈夏关灯睡觉。 ... 两个人隔着距离，看不到对方具体面容，陈夏视力较好，清晰的看出那女子身穿的是厚 ...

#78. 春節國道壅塞跟著「幸福公鹿」走替代道- 生活- 自由時報電子報

因應春節龐大交通量，公路總局自十九日至卅日實施交通疏運計畫。 ... 預估廿日至廿五日為交通尖峰，時段為每日上午八點半至下午一點，如出現壅塞狀況 ...

#79. 又五届：小镇里的围城[ ] - ONE · 一个

租客工作的地点在乡镇。每天七点起床，八点钟搭同事的顺风车，历经半小时车程到达单位。中午去职工食堂用餐，午间回办公室小憩，下班后再跟同事们一起回来。

#80. 同望一片天共守一個家

“准是調試發電機去了。”孫雪純猛地掀起被子，顧不上披頭散發，匆匆裹了件衣服便往外跑。 “老范，機房裡的儀器滴答 ...

#81. 九十岁密接者不染疫耄耋之人染疫奇迹生还法轮大法显神奇

我因工作很忙抽不开身，就把她送到亲戚家，让亲戚帮忙照顾几天。 亲戚是一名法轮功学员，见我母亲这个样子，她就请来了另外两位法轮功学员，从晚上六点半 ...

#82. 广州保姆陆志健：全家阳康雇主送来生日蛋糕 - 新花城

陆志健每天的工作是上市场买菜、煮一日三餐、整理衣物和打扫卫生。她每天6点40分就会起床为雇主准备早餐，九、十点钟便下楼到市场买菜，因夫妻俩下班 ...

#83. 我刷情緒也能致富162、套路不成,反被拿捏,塵埃與我 - 黃金屋中文

把頭埋進枕頭里又瞇上五六分鐘，方才有氣無力地翻身起床。 洗漱，用餐，化妝，選衣服…… 做完這一切，窗外已然陽光燦爛，時間兜轉到上午九點半。

#84. 2023年快乐让生活更美好作文400字(4篇) - 查字典范文网

2023年快乐让生活更美好作文400字(4篇):在日常的学习、工作、生活中， ... 睡觉的黄金时间是在九点到十点半，我外婆八点多就睡觉，六点钟起床，现在她 ...

#85. 性別與工作：社會建構的觀點 - Google 圖書結果

九點叫老闆起床,九點半到工廠。一天要抹50張桌子,有時與工人一起把拖車上的木頭原料抬進工廠。中午則洗車。下午五、六點工廠下班後,艾樂絲必須掃廁所及清理環境、打掃 ...

#86. 《日本心靈雞湯》日藏智慧 - 第 25 頁 - Google 圖書結果

撇開全盛時期的工作量不說,現在手上都還有三個固定節目和多個不定期節目,其中他主持的「 ㄏ のもの朝犬八 y !」,更是星期一到星期五、清晨五點半到八點半的現場直播 ...

#87. 當你又忙又美，何懼患得患失 - Google 圖書結果

你怎樣過一生樣過早晨,六點起床、十點睡覺的孫儷,在接拍《那時花開月正圓》時就跟導演提出 ... 日暮時分便悠哉悠哉,不再繼續工作,讀書或聽音樂,放鬆精神,盡早就寢。

#88. 古典樂小史：從音階到交響曲，探訪動人心弦的西洋音樂及巨匠們的音樂之路

「傍晚快五點到六點前,不安排任何工作。」註6 「若無音樂會,就作曲到九點。」「然後去找心愛的康絲坦茲。」「十點半到十一點半時回家。」「有時因為臨時的音樂會, ...

#89. 我学车，让教练职业生涯画上句号-虎嗅网

教练常常把我夸得天花乱坠，练了不到一周，他就决定带我们跑长途。 ... 之后便是进场等待，第一场考试时间是9点到10点半，我8点半就坐进候考室。

#90. 人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧

呢,我從二○○四年就開始這樣安排我的整個工作內容了。我是參考班哲明. ... 他每天的行程如下:通常在早上六點半到七點之間完成影片。上午七點到七點四十五分是用來 ...

#91. 寂寞田野: 一本嚴格意義上的日記 - 第 30 頁 - Google 圖書結果

九點 太過疲憊,躺進蚊帳中休息。二月十九日在床上躺到八點半。昨天沒有服用奎寧,晚上也沒有出汗。但今天早上身體極度虛弱,頭腦也不甚清醒。幾乎爬不起來。沒有精力工作 ...

#92. 在家工作: 從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐 - Google 圖書結果

開始在家工作的第一天早上,凱文大約八點半起床,睡眼惺忪地搖了搖代餐奶昔當早餐,刷牙洗臉後他把 ... 又默默地走進房間,午餐時間不到一小時,繼續一路工作到傍晚六點。

#93. 小学四年级我的寒假生活作文-20230115.docx - 人人文库

那十几天，每天过的都一样，一个人留守在家里，八点起床，八点半吃饭，九点便是做作业，然后始终做到十一点吃中饭，接下来还是做作业，到了晚上六点看 ...

#94. 雙手合十 - Google 圖書結果

華雲說,她畢業後長時間找不到工作,後來好不容易去了一家企業,可老闆對她居心不良, ... 三點起床,三點半上殿做早課,四點半吃早飯,五點半至六點半打掃,七點至九點講經, ...

#95. 叫我BC就好了 - 微博

「再见2020 拎着理想在路上」 这是不平凡的一年, 这一年也接受了很多的改变, 幸好去了想去的地方, 也上交了一份工作成绩单, 接着日子, 管他呢, 继续走就是了.

#96. 湘粤跨省车流将超530万！返乡网友开玩笑：年货吃光了还在路上

和往年一样，不少在广东工作、生活的湖南人选择在春节前一周启程返乡。 ... 老乡分享了自己的返乡经历：“晚上八点半出发，第二天上午九点到石门，一路 ...

#97. 162、套路不成，反被拿捏（1000月票加更）_我刷情绪也能致富

把头埋进枕头里又眯上五六分钟，方才有气无力地翻身起床。 洗漱，用餐，化妆，选衣服…… 做完这一切，窗外已然阳光灿烂，时间兜转到上午九点半。

#98. 原飞机设计工程师刘永生遭嘉州监狱迫害 - 欧洲圆明网

一九九九年七月中共发起迫害法轮功的运动后，刘永生坚持信仰真、善、忍，曾 ... 不写！这是迫害！他们就强迫刘永生每天早晨六点起床后到晚上十点，在 ...

#99. 湘粤跨省车流预警将超530万台次，湖南高速交警发布出行提示

1月13日，在广州工作的陈先生起了个大早：凌晨4时天还没亮他就起床了。 ... 老乡分享了自己的返乡经历：“晚上八点半出发，第二天上午九点到石门，一路 ...