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7/9英國確診病例35200, 七天平均病例28989.
7/9美國確診病例35201, 七天平均病例18272.
7/10台灣確診病例33,七天平均病例40.
英國和美國的疫苗施打都已經超過總人口一半，但是確診數仍然每天上萬。顯然疫苗並非控制疫情唯一的路。看見有人總愛恐嚇式發言：「給我疫苗！只有疫苗才能救台灣！」再看看這些數字就知道，疫苗很重要，但絕對不是唯一。勤洗手戴口罩保持社交距離，將會是接下來幾年我們都要習慣的事情。
＃疫情影響身體健康 ＃也影響心理健康
＃注意假新聞 ＃隨手google #不要被謊言恐嚇
❤️我壓力太大，心情不好，我要請病假(2020版) ❤️10/10 World Mental Health Day❤️
在英國辦公室裡，我受到不少職場文化的衝擊，其中讓我反思最深的是公司如何對待員工
👉🏼有同理心的照顧員工，而不是壓榨員工，將員工當成機器人使用
👉🏼同時我第一次對「健康的定義」有了新的認知，健康不只是身體沒生病才是健康，心理跟情緒也要快樂舒坦才是全面的健康
2018有一則席捲網路的 Twitter 動態：一位名叫 Madalyn 的員工 email 給全組說：「今、明兩天我要休假，調養跟平復我的心理狀態，希望下週我可以更有精神的來上班。」（I’m taking today and tomorrow to focus on my mental health. Hopefully I will be back next week refreshed and back to 100%.）
📍換句話說，這名員工要請病假，請病假的原因不是身體不適、感冒或受傷了，而是因為心理不適，需要時間調養精神，之後才能更健康的回來上班。
🧡因為心理不適而請病假，當然可以。為什麼不行？🧡
心理跟生理一樣重要，身體會感冒，心理也會感冒，感覺不快樂、沒有 100% 在狀態，兩者都一樣，需要休息調養。
📍Mental health──心理健康，是一個很廣義的詞，不是只有醫學定義裡的精神病、憂鬱症、躁鬱症等才是 mental illness，
📍只要是覺得不爽快、情緒壓力、精神耗損這些狀態，都是 mental heath 的一部分
初期的心理被照顧好，就可以避免更嚴重的精神相關疾病。
Mental health 是我以前從來沒想過的概念，這幾年在英國，看到媒體的報導跟名人的倡導，才開始思索這件事
😢幾年前台灣有位高階經理人無預警的自殺了，長期因精神壓力有憂鬱症，似乎沒有人知道他的病狀，當自殺新聞傳出時，相關人士的反應除了震驚，還是震驚。如果當初他的心理有被照顧，有空間跟時間讓自己喘息一下，或許就不會有憾事。
😢亞洲員工唯恐請「心理假」，會被批評「不敬業」😢
在亞洲的職場倫理中，不顯露個人情緒、準時完成工作高要求、經常加班趕工等，通常都被視為良好的抗壓性與敬業精神的展現😢
然而，很多時候，員工面對的情況是身體生病了，還要硬撐著去上班，作全勤榮譽心的表率，甚至只有少少天數的年休假也不敢休😢
在辦公室工作時間很長、很有壓力，長期下來，沒有生活跟工作間的平衡，當然也影響心理健康❗️
通常在辦公室環境裡，個人都習慣上隱藏自己的弱點，如果顯露出心理壓力、不快樂的情緒、被擠壓的感受，都可能被比較、被冠上負評。
📣請不要這樣對待自己或同事❗️
📣我們不應該將「剝離作為一個人的感受」當作是「專業」的表現。
❤️人生總是有時候，會遇到低潮、情緒不能被意志強行控制住的時候，不要搞到精神真的生病才正視其嚴重性，畢竟有開心的心情，才能有更正向的工作產出。
文章開頭題到的 Madalyn，她老闆 Ben 收到請心理病假後的回覆更帥氣，他「阿莎力」的說，病假當然也可以用在心理上，不敢相信很多公司只准請生理病假。
❤️希望能有更多人、更多的公司老闆，重視「心理健康」的概念，它是一種精神平衡快樂的狀態，需要被關注跟照顧❤️
照片📷是我在封城時期發掘的新興趣- 手工陶作
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你一天花多久的時間在內疚？
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莉芳跟璽恩今天在聊關於內疚
內疚的感覺真的不是很好
虧欠、抱歉、覺得內疚一直縈繞在心裡
也會有一種想法是：為什麼自己總是在覺得抱歉呢？
好窩囊哦！但又無法阻止這個想法！
不過他們看到了一位諮商師的文章後，突然有些豁然開朗～
其實內疚也有分成健康內疚、不健康內疚
健康的內疚可以檢視自己的狀態，幫助自己成長。
不過，不健康的內疚卻像是毒藥一樣，會不斷侵蝕自己～～
不健康的內疚分成
1.倖存者內疚
2.分離內疚
想知道這兩種不健康內疚是發生什麼事呢！
今天這集我們一起來看看吧！
一起討論一下內疚對自己的影響🤔
#情緒勒索#心理諮商#情緒
#可以勇敢
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片
時序入秋，秋季的主氣為「燥」，容易令肝氣鬱結，讓人悶悶不樂，所以才會有「秋風秋雨愁煞人」的字句，形容在秋天時出現的低落情緒。而身心緊密相繫，身體上的不適會影響心理狀態；心情上的苦悶也會造成身體上的毛病，最近的你是否能維持身心平衡，常保健康呢？趕快來測測你的健康無憂指數吧！
#超神準數字測驗 #請訂閱 #開啟小鈴鐺
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在投資理財之餘，投資健康是更重要的事！
有越來越多的人注重飲食的均衡
也會去健身房 維持運動的習慣
但是，很多人都忽略了其實空氣品質對健康的影響也是非常大的！
可能很多人都不曉得
目前癌症的死亡率第一名是肺腺癌
其實即使你不抽菸，不在室外工作，還是有得到肺腺癌的風險
就是因為空氣污染實在是太嚴重
不只室外，室內也有空污！
加上我們自己家裡有養一隻長毛貓-摸摸
為了Mickey的呼吸道健康
即使我們家已經有一台空氣清淨機
但我們還是想要再添購一台功能更強
過濾效果更好的空氣清淨機
最近發現了一台外觀超漂亮的空氣清淨機
【 飛利浦奈米級空氣清淨機 】
它不只外型很好看、功能也很強大！
大家可能常常聽到PM2.5的懸浮微粒
但其實99%會危害人體健康的病毒跟懸浮微粒都是小於PM0.3的
飛利浦奈米級空氣清淨機除了懸浮微粒跟病毒以外
包含甲醛以及塵螨，都可以99.9％的有效去除呢！
告訴大家一個舊機換新機的全國電子獨家優惠活動
即日起至2021/12/31
只要到全省全國電子門市
購買飛利浦奈米級空氣清淨機指定機型(AC3033、AC4558)
並拿家中任何品牌的空氣清淨機或除濕機的濾網
不但會加送一組濾網之外
現場完成購買立折千元
還可以買大送小
完成登錄後免費送一台價值$6990的空氣清淨機！
非常划算！
為了全家人的健康著想
趕快帶著舊濾網去一趟全國電子
為你們的健康做一項聰明的投資吧😉
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#飛利浦 #奈米級空氣清淨機 #全國電子 #舊換新優惠
00:00影片開始
00:18 為什麼我在意空氣品質？
00:55 喜歡全國電子的原因
01:08 飛利浦奈米級空氣清淨機
01:43 全國電子舊換新的優惠活動
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哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
是一位生活理財YouTuber / 房地產投資者 / S $chool 創辦人 / 作家 / 斜槓研究室音頻節目主持人
在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元
我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度
而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
並且生活地更美麗與自信！：）
在我的頻道將會跟你分享
我們人生都會遇到關於錢的三大問題
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