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其實當DJ也是需要非常多的體力🦾
每次放完一場都會全身都是汗
大家一定會好奇為什麼呢？
因為你不但要跟著節奏腳會打節拍
要喊麥帶動氣氛 時不時還會一起跳舞
其實相對下來是非常需要體力的
每次放完歌就像做完一場運動
我找到了一款 運動完很適合喝的飲料
Creativepower低量乳清蛋白👇🏻
https://www.creativepowernutrition.com/
是因為跟著夢多他們我才知道這款飲料
味道不會像外面市面上的高蛋白有一個味道
這個各種口味喝起來就很像一般的飲料 我最愛的口味是木瓜牛奶 真的喝起來好棒很濃郁很好喝😋
它陸續還有出好多口味 都可以去嘗試一下
運動完就是要喝 Creative Power💚
推薦給愛運動的各位🙌🏻
#蛋白 #乳清蛋白 #乳清蛋白飲料 #creativepower
【#365愛瘦身】想要瘦身,吃對食物絕對是關鍵!!選對食物,不但不用挨餓還可以有飽足感,而且體重也不會增加喔~~
🏈1.黑巧克力:如果餐前吃黑巧克力,一餐的卡路里攝取量會減少17%。
🍳2.蛋:早餐選擇富含蛋白質的食物,可增加飽足感,而且也會降低整天卡路里的攝取總量。
🍢3.堅果:含有不飽和脂肪酸、蛋白質和纖維質,這三種營養素可減緩消化,有效控制血糖。
🍲4.燕麥粥:富含纖維與蛋白質外,還含有大量葡聚多醣體,可降低膽固醇、調節免疫系統。
🌊5.水:身體若缺水,會讓人誤以為饑餓,不妨先喝一杯水,等待10分鐘也許饑餓感就會消失。
🍞6.乳清蛋白:飯前喝乳清蛋白飲料的人,兩小時後的進食量,比起喝碳水化合物飲料的人,要少18%。
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謝謝你們的支持
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疫情期間 還是要管住體重啊！
但管住嘴實在太難了...
除了跟著動 飲食佔7成也很重要～～
愛吃甜食的我 到底如何滿足內心欲望呢～～？
當然！有我的長期愛吃的小法寶們！！
記錄我的一週運動日常＋運動後的飲食、料理
（需要快速補充蛋白質）
也別忘了要把食物變美味～才不會厭倦瘦身～
舒芙蕾好好吃 400次系列飲料也好喝！
MYPROTEIN 台灣站4週年
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啊～還有很多人問我的運動都看什麼影片跟著做？
：
1.下載Nike training app跟著上面的運動教學課程做 很方便！
2.看YouTube 影片，我會看 eileen yu . 林芊妤 emiwong 這三個健身youtuber的影片 大家可以去搜搜看🔍
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Hello我是楊允兒UNA 👋🏻
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不知道大家會不會有種觀念
覺得高蛋白飲只有健身的人才能喝？
其實並不是這樣的！
不管你是運動員、學生、上班族、家庭主婦
甚至是想減肥的朋友們
你都可以喝！
#乳清蛋白 ＃高蛋白 ＃果果堅果
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由於現代人生活忙碌
常常會處在蛋白質攝取不足的情況之下
但不論是細胞的修復或者生長
我們的身體都是非常需要蛋白質的！
那乳清蛋白/高蛋白的存在
就是幫我們方便快速的補足我們每日不足的蛋白質
而且想減肥的人也特別建議多補充蛋白質
因為蛋白質是三大營養素中飽足感最高的！
當你攝取了足量的蛋白質
自然就會減少其他熱量的攝取而達到減重的效果！
但是每家高蛋白飲的口感其實都差滿多的
今天特別跟卜先生一起
為大家開箱乳清蛋白界的新星品牌: @果果堅果
我只能說跟之前我喝過的其他品牌比
真的很濃稠！ 而且不誇張好喝！
這邊就不多做介紹～你們就自己看影片吧❤️
❗️貼心提醒：
由於燕麥奶的主要成分是由燕麥製成
還是屬於醣類食品
並無法拿來取代牛奶的鈣質跟蛋白質喔！
(我是為了要養肌膚啦！)
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✨ 果果堅果折扣碼✨
身為寵粉魔人(自己講)
這次當然也有幫大家爭取到優惠的折扣！
別忘了購買時輸入我的折扣碼：GOUNA95 享有95折都優惠喔！
(沒有使用期限也沒有使用限制喔！）
Thanks For Watching!
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