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人一忙起來的時候真的很容易就忘了怎麼照顧自己，就算接到家人打來的電話，經常被叮嚀「要好好吃飯，不要太累」，還是會不小心將這些關心先擱在一旁。
我升上大學後就搬出來住，三餐外食的飲食習慣總共持續了近十年。大學時因拍片常常作息不正常，有時壓力大到睡不著，還曾因免疫力下降使健康出了些狀況。最明顯的就是過敏方面，衛生紙總在不知不覺中就消耗掉。本來以為來到日本後會有所改善，誰知道還有可怕的花粉季節，真的很不舒服時甚至會影響工作效率與集中力。
很高興收到今年由黑松生技H+推出的 #L137 植物乳酸菌膠囊，這是和日本House 旗下的 L-137 研究所進行技術合作，取得在台指定授權的健康食品。也許你會納悶市面上不乏乳酸菌食品，到底功效差在哪裡？其實一般活菌在加工以及經由人體消化時很容易產生變化，活菌賦活能力也就跟著大幅降低成效。這款L-137植植物乳酸菌膠囊因在最佳狀態經特殊 #熱封處理，因此能擁有比活菌更好的效用且更為安定，能完整保留營養價值。經實驗研究證實有 #免疫調節功能與 #輔助調整過敏體質 功能，並獲得台灣衛生福利部 #健康食品雙認證。
目前我大概服用了近兩個月，加上每週固定兩三天慢跑運動，漸漸覺得家裡衛生紙抽光速度有變慢，希望媽媽下次打來時問我：「妳是不是又在不舒服了？」的頻率會變低啊。
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