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給大家看一下剛生出來的米寶
只要橫抱著就哭哭的米寶😅
幸好他爸爸很會哄他👍🏻

在醫院裡的那幾天我都在床上
米寶跟我們母嬰同室
每兩個小時就被推進來親餵

除了記得我的乳頭很痛，我還記得這個病房的床真是我睡過最舒服的一張床了，謝謝媽媽讓我住這麼舒服的房型🙏🏻🙏🏻

要維繫這個家，她不能步步退讓，退讓成習慣，會被當理所當然。最後，就是講的人繼續講，做的人都是她，那時活成像個怨婦，這是她絕對不想進入的狀況。

每個人的資源不同，條件限制也各異。能當傳統好媽媽也很好啊，但這個角色如果沒能力做到好，那就要藉著妥善安排，先求有再求好。經營一個家，真的不是說，只要按照「大家」說的，乖乖聽話就好。

取自《相信自己是夠好的媽媽》

******************************

「你說你愛他，可是如果你不理解他的渴望，他的需要，你的困難，他就被愛的監獄囚禁住了。真愛容許你保留你的自由，也讓你所愛的人保有他的自由。……然而，很多人卻是如此，掠奪所愛的人的自由，直到他喪失自我。……目的是要滿足自己，利用所愛的人來幫助實現這個目的。這不是愛，這是毀滅。」
～一行禪師

這一篇的討論度很高，重點在說，要先抓好自己的界線。也就是如果自己讓自己先活得不像樣，自己要自己習慣委屈，這段關係、整個家庭，都可能陷入危機。

這種人算是頭腦很清楚的，一般人當媽媽，大部分想要先退讓，看看自己退無可退的那一刻，會是什麼狀況？

哎呀，通常等到知道是什麼狀況，一輩子也就過去了，心態上特別不平衡啊…

在人世間的男女之愛，本來就消失得特別快。特別是進入婚姻關係之後，各種責任義務加身，權力角力頻頻，一相處又可能幾年、幾十年，不能好傻好天真地靠「愛」來經營。又或者說，這時候的「愛」，早就產生本質上的調整，譬如有些宗教開始要強調「敬重」另一半。

都要靠心動來包容對方，一下下還可以，但如果長期這樣，通常那是心悸，可能是一種病。

界線不清楚，關係就難經營。習慣撤除自己的界線，是很不好的習慣。這除了表示要一直壓抑與忽略自己之外，也不斷告訴對方，可以再要求更多，可以一起不重視我們的需要。

自己帶頭欺負自己，那以後自己哭訴已經不知道為什麼而活，也只能獲得廉價的同情！

當媽媽的幸福，會讓人有一種體悟：只要界線維持好，照顧好自己，幸福可以很單純，就是身邊的人一切安好，這樣就好！

我常常從這篇文章獲益，跟不同的人討論，常能從不同面向再深入。最後提醒您，注意心血管的疾病，心悸要找醫生處理！

******************************

當媽媽之後的幸福再也不同

【文/洪仲清】

最近聽到一個故事，以下稍作改編。

是這樣的，有位太太很有自知之明，知道自己生產後需要喘息，所以做了小小的調查，包括親戚、托嬰機構，看有沒有臨時托育的地方。心裡大概有個底之後，某次跟先生閒聊這件事，本來只是聊聊，沒想到先生反應很大。

「自己的小孩不要給別人帶，一方面是安全問題，二方面是不要麻煩別人……」

先生本身是個愛小孩的人，尤其像是最近常見托育機構虐童的新聞，看了很是不捨。先生覺得，自己回家也會幫忙照顧，不需要靠別人。

她覺得先生講得有道理，也看過那些新聞片段，非常駭人，就認同了這個說法。

然後也考量到，先生反應這麼大，為了婚姻關係穩固，就默然不說話了。心裡暗暗地想，啊，沒試試看怎麼知道，說不定這樣搭配，自己就能帶得很優雅。

孩子生出來了，起先先生是真的有幫忙。那時候她還能開玩笑，說孩子哭鬧，半
夜都是用腳泡牛奶—意思就是，看是先生把她踢下床，還是她把踢先生下床，誰下床誰就去泡。

「奶的事，就是大事！」

剛開始她擠奶不順，緊張到不行，所以才決定母奶跟配方奶混著餵。有時候就想說要試試看，半夜起來，抱著孩子試半天。漸漸地，變成晚上都是她起來處理孩子，因為確實她來處理比較方便。

第一個月、第二個月，先生還受得了，掛著黑眼圈上班，回來還很認分帶小孩。

到了第三個月後半段，出現回來倒頭就睡，叫醒又會有起床氣的情況，算了，就這樣，他只剩「玩」小孩，偶爾她叫的時候，還會來一下。

第四個月，孩子長小牙，開始咬乳頭，很痛，而且有傷口。想說都用配方奶好了，結果先生又有意見，說「大家」都說，母奶對孩子的健康比較好。

這下子，她也不是傻子了，那些「大家」是誰她都知道，只是不說破而已。她很氣那種幫不上什麼忙，又造成別人困擾的人。一張嘴在後面出意見，結果累的人都是她，連她先生都變「俗辣」，只是要他照顧孩子半天，他便一直推託說怕照顧不好。

因此，她把之前調查的資料再拿出來，親戚朋友再問一次。安排妥當之後，就按照自己的計畫進行，半年後去上班。

要講道理，是要有本錢的！

當老娘也能賺錢之後，臉色就可以少看一點。當然會吵啊，吵得很兇，她就一句話，「啊……不然你來帶！」

說實話，很掙扎，她比誰都擔心孩子。而且，罪惡感其實很重，她怎麼會不知道孩子自己帶比較好？她怎麼會不知道，母奶對孩子比較健康？

可是比起孩子，她更想要維繫這個家，有家在，孩子才有個安穩的歸屬地方。要維繫這個家，她不能步步退讓，退讓成習慣，會被當理所當然。最後，就是講的人繼續講，做的人都是她，那時活成像個怨婦，這是她絕對不想進入的狀況。

如果連她都照顧不好自己，還有誰來照顧她。先生都不能指望了，還能指望誰？

她先生不是壞人，但她先生不是主要照顧孩子的人，用說的都很輕鬆！

相處要講實力，不能只靠愛情。講白了，三個月睡不飽，愛情還會剩多少？

那是發生在她上班後的某一天，剛好在平日週間不用上班，孩子也沒帶回來過夜。那天她是睡到自然醒，然後才發現，這是她生孩子以來，可能是第一次睡到自然醒，好幸福啊！

她想到當媽媽之後，她的世界真的變了，變得很小很小。她的世界只有幾個人，先生、孩子，還有這個家。以前感覺幸福，常是靠物質生活堆砌，現在只要有睡飽、吃得好、小孩微笑、跟先生有話聊，這樣就好。

只是，她心裡的罪惡感依然很重，雖然表面上的堅強裝得牢不可破。還好她找得到人聊，還好她得到了不少鼓勵，知道她不扮演傳統認定的「好媽媽」，其實也可以。

當然，每個人的資源不同，條件限制也各異。能當傳統好媽媽也很好啊，但這個角色如果沒能力做到好，那就要藉著妥善安排，先求有再求好。經營一個家，真的不是說，只要按照「大家」說的，乖乖聽話就好。

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以上文字取自
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s 【8/10獨家66折】

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要維繫這個家，她不能步步退讓，退讓成習慣，會被當理所當然。最後，就是講的人繼續講，做的人都是她，那時活成像個怨婦，這是她絕對不想進入的狀況。

每個人的資源不同，條件限制也各異。能當傳統好媽媽也很好啊，但這個角色如果沒能力做到好，那就要藉著妥善安排，先求有再求好。經營一個家，真的不是說，只要按照「大家」說的，乖乖聽話就好。

取自《相信自己是夠好的媽媽》

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「你說你愛他，可是如果你不理解他的渴望，他的需要，你的困難，他就被愛的監獄囚禁住了。真愛容許你保留你的自由，也讓你所愛的人保有他的自由。……然而，很多人卻是如此，掠奪所愛的人的自由，直到他喪失自我。……目的是要滿足自己，利用所愛的人來幫助實現這個目的。這不是愛，這是毀滅。」
～一行禪師

這一篇的討論度很高，重點在說，要先抓好自己的界線。也就是如果自己讓自己先活得不像樣，自己要自己習慣委屈，這段關係、整個家庭，都可能陷入危機。

這種人算是頭腦很清楚的，一般人當媽媽，大部分想要先退讓，看看自己退無可退的那一刻，會是什麼狀況？

哎呀，通常等到知道是什麼狀況，一輩子也就過去了，心態上特別不平衡啊…

在人世間的男女之愛，本來就消失得特別快。特別是進入婚姻關係之後，各種責任義務加身，權力角力頻頻，一相處又可能幾年、幾十年，不能好傻好天真地靠「愛」來經營。又或者說，這時候的「愛」，早就產生本質上的調整，譬如有些宗教開始要強調「敬重」另一半。

都要靠心動來包容對方，一下下還可以，但如果長期這樣，通常那是心悸，可能是一種病。

界線不清楚，關係就難經營。習慣撤除自己的界線，是很不好的習慣。這除了表示要一直壓抑與忽略自己之外，也不斷告訴對方，可以再要求更多，可以一起不重視我們的需要。

自己帶頭欺負自己，那以後自己哭訴已經不知道為什麼而活，也只能獲得廉價的同情！

當媽媽的幸福，會讓人有一種體悟：只要界線維持好，照顧好自己，幸福可以很單純，就是身邊的人一切安好，這樣就好！

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最近聽到一個故事，以下稍作改編。

是這樣的，有位太太很有自知之明，知道自己生產後需要喘息，所以做了小小的調查，包括親戚、托嬰機構，看有沒有臨時托育的地方。心裡大概有個底之後，某次跟先生閒聊這件事，本來只是聊聊，沒想到先生反應很大。

「自己的小孩不要給別人帶，一方面是安全問題，二方面是不要麻煩別人……」

先生本身是個愛小孩的人，尤其像是最近常見托育機構虐童的新聞，看了很是不捨。先生覺得，自己回家也會幫忙照顧，不需要靠別人。

她覺得先生講得有道理，也看過那些新聞片段，非常駭人，就認同了這個說法。

然後也考量到，先生反應這麼大，為了婚姻關係穩固，就默然不說話了。心裡暗暗地想，啊，沒試試看怎麼知道，說不定這樣搭配，自己就能帶得很優雅。

孩子生出來了，起先先生是真的有幫忙。那時候她還能開玩笑，說孩子哭鬧，半
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剛開始她擠奶不順，緊張到不行，所以才決定母奶跟配方奶混著餵。有時候就想說要試試看，半夜起來，抱著孩子試半天。漸漸地，變成晚上都是她起來處理孩子，因為確實她來處理比較方便。

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到了第三個月後半段，出現回來倒頭就睡，叫醒又會有起床氣的情況，算了，就這樣，他只剩「玩」小孩，偶爾她叫的時候，還會來一下。

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因此，她把之前調查的資料再拿出來，親戚朋友再問一次。安排妥當之後，就按照自己的計畫進行，半年後去上班。

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如果連她都照顧不好自己，還有誰來照顧她。先生都不能指望了，還能指望誰？

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9月份回覆留言內容：剖腹產用搖籃式餵奶可以不用哺乳枕嗎、餵奶一定要餵雙邊嗎、1歲之前的寶寶可能自行離乳嗎、唇臍帶一定要手術處理嗎、如何判斷wet diaper的重量/超過3個月的寶寶也要觀察濕尿布嗎、豎抱或飛機抱會傷害寶寶脊髓或頸部嗎、6個月寶寶可以吃罐裝副食品嗎、dream feed具體該如何操作、乳房按摩要產前37週或產後做、寶寶吃魚後會有紅疹搔癢是否該停止或繼續嘗試、有殼海鮮算過敏原嗎、寶寶血液測試食物過敏是否由母乳導致、擔心寶寶去Daycare不吃奶瓶/建議在母乳裡添加香草精讓寶寶愛喝嗎、為什麼寶寶1週只洗兩三次澡、瓶餵媽媽如何判斷寶寶是否經歷猛長期/EASY的方法可以用到寶寶多大、1歲寶寶睡前儀式包含喝奶該如何刷牙、5個半月寶寶下午小睡時間很長是否應該叫醒、寶寶把異物吞到胃裡可否使用異物哽塞急救、配方奶泡好可否在室溫放半小時之後再喝或泡好放冰箱半小時之後再喝可以嗎、為什麼不能用濕紙巾擦寶寶的口水、寶寶1歲擔心喝鮮奶沒有配方奶吸收得好該怎麼辦、寶寶長牙期咬磨牙硅膠玩具會否影響牙齒發育、9個月寶寶去托嬰中心跟老師換手時就哭正常嗎、寶寶學步時跌倒該觀察還是立馬上前安撫、有可能小時候對某個食物沒有過敏但長大後突然過敏嗎、寶寶滿6個月後想自己練站大人應該阻止嗎、寶寶親餵或用nipple shield都找不到乳頭正常嗎、2個月寶寶適合用the hold安撫嗎、乳頭上有黑點且哺乳後有刺痛會引起塞奶嗎、寶寶小睡超過兩小時是否要叫醒、不論寶寶長牙快慢都不影響給副食品的時間嗎、異物哽塞急救對硬幣哽塞有用嗎、自行入睡時哭3分鐘需要馬上抱嗎、食物過敏品嚐測試只要三天或者依研究裡長時間嘗試、退奶過程大概需要多久、一直持續做power pumping奶水會持續增加嗎/網路上各種版本的power pumping都可以嘗試嗎、塞奶後奶量差很多怎麼辦/奶量逐漸減少正常嗎、職業婦女如何讓寶寶跟自己親一點、懷第二胎若斷掉第一胎餵奶是否產後會再一次經歷開奶巨痛。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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8月份回覆留言內容：親餵媽媽如何在沒有爸爸協助下獨立戒夜奶、寶寶不夜奶媽媽如何達到半夜供需平衡、寶寶奶量時大時小該如何調整、寶寶2個半月媽媽每次擠奶最多30ml是否天生沒奶、卵磷脂可以增加奶量/解決脹奶/塞奶/硬塊嗎、因為會導致寶寶不愛喝水嗎、7個月大的寶寶可以適用"如何建立寶寶健康作息"中的做法嗎、追奶後奶量沒增加需要去醫院照超聲波嗎、該如何改善1.5個月寶寶早上到晚上都要抱睡的習慣、晚上擠的奶早上喝會否導致寶寶嗜睡/冷凍的存奶營養是否不符合寶寶不同年齡的需要、順產時的側切和撕裂不痛嗎、小白點已破有奶水排出但乳頭疼痛怎麼辦、孕期醫生發現乳房有硬塊應該斷奶後拍X光或擠奶期想辦法先把奶通開、4個月開始刷牙該如何排進睡前儀式、寶寶最近晚上9點睡到5點很久沒吃OK嗎/若吃米糊後拖更晚才吃奶媽媽該如何排奶、擠奶器導致的乳暈腫痛可以用哪些藥膏、寶寶何時跟大人分房睡比較好、若寶寶趴睡可以減少Tummy Time嗎、寶寶剛出生黃疸指數偏高該怎麼辦、1歲多寶寶不喝鮮奶怎麼辦、寶寶邊喝奶邊拉屎之後就不認真吃了怎麼辦/2個半月寶寶很少給feeding cue怎麼辦、懷孕30周有初乳要先擠出來嗎、給寶寶3-5分鐘自我安撫時家長應該在身邊或離開、寶寶平常會自行入睡但遇到媽媽就失敗怎麼辦、沒經過睡眠倒退期真的需要擔心嗎、9個月寶寶匍匐前進算爬嗎、3個月親餵寶寶不接受奶瓶可以給學習杯喝奶嗎、清理鼻子時可以用棉簽嗎、排脹氣裡的脹氣指的是colic嗎、1歲後寶寶睡前喝鮮奶需要刷牙嗎、寶寶出生半個月是每4小時喝一次奶嗎、寶寶吃副食品沒碰到嘴巴旁邊皮膚但還是紅腫是食物過敏嗎、3個月母奶寶寶每天大便2-3次正常嗎、寶寶若食物不耐或過敏母乳媽媽需要忌口嗎、寶寶會爬後開始練走可以用walker嗎📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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