李歐的 3月專欄
《沒有誰比較容易,只有誰比較努力》
從小就常被身邊尤其是不熟的長輩教育要成為什麼樣的人,常聽到:「你看那個誰誰誰出國遊學多會讀書、那個誰誰誰賺多少錢多優秀啊,你以後要努力一點,跟人家多學學………」這些如雪片般飛來的碎唸真的會讓人秒崩潰。
我常想:「如果這個社會每個人都成為一樣的人,那這個群體不就很無聊?那是我要的優秀嗎?你住的房子誰蓋?你網路購物的東西誰送?誰下廚做好吃的美食給你吃?」每個人都有每個人的興趣與出路,每個人都有每個人的優秀,這個社會就是由很多不同類型的人跟不同專長的人所組成才叫社會不是嗎?為什麼我要跟別人一樣,他的優秀並不是我要的優秀啊!
也因為這樣,我發現生活過得快不快樂常是被比較出來的,人生活得優不優秀也常被拿來比較,然後因為怕被「比較」而把自己活出虛偽的快樂、不切實際的人生,變成不是自己想要的自己,只因為怕被比下去。還曾有一個長輩跟我說長大後一定要成為法官,好替他報仇!我實在搞不懂你的仇恨為什麼是要我成為法官來幫你報仇,況且我根本不想成為法官,因為…我也成為不了法官!然後他就一直跟我父母說一定要把我培養成為法官,這時我看到我媽內心裏的白眼,幸好我爸媽沒有聽他的話,而是讓我選擇自己要的路,不管我走的路好不好,是不是你要的,我開心就好。
不要常想去改變別人或勸導別人,自己活得不夠好而要別人努力去做你想要成為的那個人,真的很有事,我覺得只要自己夠努力去成就自己想要的自己,就很棒了,而不是一直擔心被比較,當你一直活在被比較的眼光下,那真的很辛苦也很可悲,期望被讚美與肯定這是人出生就擁有的本質,這樣的期望並沒有錯,但這些本質不是要讓你活在別人的眼皮裏啊!最後變成一個靠著虛偽度日的你,人生之所以要努力好像只是為了那些虛偽的掌聲與讚美,但這些行為真的能讓你開心嗎?你真的了解自己想要的快樂是什麼嗎?
當有人又開始跟我說我應該要怎麼做怎麼走,那才叫成功,不然以後會活得很辛苦,沒錯,或許那個成功是一種成功,但不是我要的成功,大部份的人出生都不容易,所以才要努力,很多人從小都要寫過『我的願望』!不諱言很多人是為了寫給老師或家長看的,只因為那樣寫才會被稱讚很有出息很有夢想好棒棒,如果那些願望都是真的,那可能現在路上都是科學家、太空人還有總統呢!
我記得我的願望是寫:「爸媽不要變老!」然後就被罵了。🤣
人生要一帆風順真的不容易,當我生病時,突然覺得我這十多年那麼努力是為了什麼?努力讓自己生病?努力是為了生病有錢醫嗎?總之這突如其來的噩耗著實讓我心情瞬間跌落谷底,但總不能就這樣放棄吧!當努力了很久的時間後,你的世界完全改變了,你不再是原來的你,這會讓人很崩潰,但我不想一直這樣抱怨下去,我很快就轉變想法,我當年從一個小小員工拼到當上執行長,因為我想讓家人過更好的生活,這不容易,所以要努力,現在我生病了,而且很嚴重,我想要戰勝病魔、我想陪家人更久的時間,這更不容易,當我想到工作上的目標那麼不容易我還不是做到了,現在我應該要把當時的毅力用在現在,雖然還談不上戰勝病魔,但至少我戰勝心魔,也因為心態的改變,我撐過了醫生說的兩年存活率,我沒有比別的病人容易,但我真的很努力。
我也會羨慕那些已經痊癒的病人,但他們也是不容易,他們不也是努力過來的嗎?不要再去跟別人比較或去羨慕別人了,你所羨慕的人他們有他們的夢想也有他們的辛苦,他們也是不容易,如果你真的覺得那是你想要的,那就去努力,因為『沒有誰比較容易,只有誰比較努力』!
#選擇自己的道路
#了解自己努力爭取
李歐的魔髮部屋專欄:http://bit.ly/2lY6og0
李歐
【2月專欄】
《寧願做過,也不要錯過!》
常聽到或看到很多人對一些事感到後悔而埋怨:為何沒有早知道!人生就是一條只有單程的旅行,沒有回程,每一站都有人下車,每趟旅程每個座位都有他專屬自己的視角,獨一無二的風景,晴天有晴天的美、陰天有陰天的涼爽、雨天有雨天的詩意、日出有日出的希望、夕陽有夕陽的能量。如果你選擇渾渾噩噩的走完這趟旅程,那這些人生的風景錯過就是錯過了,當你用心去體會每個過程,都會有他的美好與感動。這條路上或許有某些事會令人感到後悔與困擾,但有時候有些事 「寧願做過而後悔,也不要錯過而後悔」!
回想一下你的人生曾經有些事可能會因為當下的一些情境、情緒、恐懼或猶豫而錯過,當再回過頭來時才發現早已錯過,有些事錯過就是永遠錯過了,只剩下懊悔與後悔,再怎麼彌補也沒有幫助、無濟於事,也因為這個「當下」而錯過了人生旅途中很多美麗的風景。
但在經歷這些過程前,若告訴自己:寧願做過也不要錯過!給自己勇氣去嘗試,就算結果不如預期,至少不會那麼懊惱,畢竟你嘗試過了,試過了才能確定原來不是自己所想像的那個樣子,但這個經歷卻可以學到經驗、學會成長,學會更了解自己適合走什麼樣的旅程、什麼樣的路,才可以留下屬於自己人生獨一無二的風景。🏞
做過了才後悔至少比錯過了才絕望來得有意義,「後悔」這個詞沒那麼負面,至少 「後悔」 裏面還存在著一點希望,告訴自己未來一定要在曾經跌倒的事件重新起來,不再讓自己後悔。但一旦心理產生絕望,就算再給你一百次機會可能都無法再有勇氣去面對了,所以我在這一路走過來,體會到寧願做了後悔也不要因為害怕而錯過,最後只剩絕望。
就像我在人生最有希望、最多夢想及窗外風景最美的時期,我遇到了生命的關卡,這個關卡在我人生的旅程中,簡直像是遇到暴風雨同時又火山爆發一樣,令人完全不知所措也無從閃躲,而且這完全不在行程規劃中,但……它來了就是來了,無所適從幾天後,我告訴自己:冷靜、冷靜!當我深呼吸靜下心來,想一想人生就要這樣結束或是跟他放手一博?我這一生最大的力量就是來自於我的家人,我要陪他們更久更久,我不想這趟人生的旅程就這樣渾渾噩噩提早下車,所以我重新規劃往後的行程,告訴自己一定要跟他勇敢地拼一場,就算只有1%的機會!但一旦感到絕望,就算給你99%的機會,你的人生也會因你的絕望而崩潰、毀滅!所以我告訴自己寧願去做了而後悔也不要錯過了才絕望。
沒想到這樣的心境與心態給了我很大的力量,在與死神抗戰的過程中遇到每個困境當下,我都告訴自己:還沒到站,還有希望!我更努力去活每一天,給自己更多勇氣去面對每一個打擊與考驗,更用心去體會每個日出、夕陽與花開花落,只要給自己希望,每個風景都有它的美,原來火山爆發也能是一種心態轉變的力量,它讓我感到只要內心的能量與信念能夠持續存在,總會在有一天累積出那個像火山爆發的能量會成為轉變我生命的力量。就連暴風來襲,我學會轉個身,只要順著風向走,讓風力變成動力,變成推著我前進的力量,原來火山爆發與暴風雨也可以是一種美麗又有力的風景!
我也曾後悔怎自己的人生怎麼會變成這個樣子,但也因為這個歷程,我更珍惜人生中的一草一木,一人一世界,我知道這就是我的世界,接下來我只能面對、只能去做,我不想再有因為錯過而後悔,所以我當下覺得該做的就去做!結果就算不如預期,至少我去試了,當醫生告訴我情況又有變化的時候,我至少不會懊悔說就是因為沒去做而讓狀況更糟,而是告訴自己至少我去試了,現在就是換個方向再試,轉變心態、努力運動、開心地過每一天,如果你不去做,怎麼會知道哪條路可以走,哪條路不可以走?
現在,我走出了當初最艱困的那條路,我又看到美麗的陽光,吸著令人充滿希望的空氣,那是一種很愉悅的感受,如果你對現況還在猶豫、還在考慮,如果可以,現在就去試,去試任何一切你認為可以讓自己變得更好的事,「寧願做過後悔,也不要錯過後悔」!
#不要因錯過而後悔
#還沒到站還有希望
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李歐
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00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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近日某民代於媒體報導中表示,「土城中央路二段21巷巷底打通,連接學府路二段」是「由他向市政府爭取徵收及建造經費後,才終結無尾巷的歷史,這過程努力了3年多。」
民眾質疑永昌,當初從接受民眾陳情,向市府提案打通,溝通土地徵收,監督進度直到完工的永昌,難道是「外包」給別的民代處理嗎?
永昌在此說明,當初永昌接獲民眾陳情,希望能夠打通中央路二段21巷,讓市民可以透過該巷直通學府路二段,免去繞路之苦。永昌即向議會提案,積極跟進。
108.4.23議會質詢中,市府對於道路打通的態度趨保守,永昌提出舉辦會勘。
108.5.20議會質詢中,永昌與工務局朱局長討論土地徵收的價格問題。
108.7.16於土城區公所與有關單位召開會議(有會議記錄)。
109.6.1議會質詢中,永昌再次催問進度。
110.3.24新工處來文說明,已經取得道路打通所需土地,即將施工。
110.8.1工務局發布新聞公告,中央路二段21巷打通完成。
以上歷程,永昌已整理議會質詢錄影及公文,做成影片,供民眾驗證。
如果大家仔細看影片,就會了解這個道路打通案過程中的種種困難,以及永昌如何在地主與局處之間來回協調,克服土地徵收價格問題,強化局處執行決心。如果永昌不是親力親為,從頭到尾深入參與,又怎能掌握其中的細節,糾正局處的錯誤,將這個專案引導到圓滿的結果?
政績是要身體力行「做」出來的,不是「講」出來的。
每一項市政建設,都必須經過無數次的溝通協調,排除萬難,才能讓民之所欲與公部門的考量取得共識,落實執行。而開頭往往是最困難的。
民意代表就是要有勇氣與擔當去開這個頭。不能像吃魚一樣,頭沒肉,就不吃,專挑中間跟尾巴吃。
民眾通常只看到「賀完工」的排排站照片,出最多力的人不見得是站在最顯眼處的人,甚至可能不在照片中。即使可能不被了解,或不被看見,永昌還是寧願實在一點,有幾分努力,說幾分話,至少對得起自己的政治良心。
永昌在此「校正回歸」,土城中央路二段21巷的打通,是永昌提案與跟進至完工無誤!市民的期待,「我聽到,我做了,我做到了!」其他的,就留給大家去評斷了。
#新北市議員黃永昌
#土城區中央路二段21巷打通
#有幾分努力說幾分話
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♥ 聊天時間 ♥
嘩嘩嘩~剪片嚇親自己
勁樣衰?
早一晚因為某D原因失眠
眼光光望天光
成個人又腫又呆又暈
但schedule咗拍片頂硬上
結果慘不忍睹?
沾污咗大家眼球真係唔好意思??♀️
終於3萬訂閱了~
雖然話唔太著重數字
但見到都係開心嘅~~
很多事 在心中
無數感激說話
好多觀眾由一千幾百follow我到而家
小女子(aka姨姨)何德何能令大家支持我呢~
有時見到你地係一啲留言到幫我講說話
其實係超感動~
我會繼續努力架!
好嘅野先同大家介紹~
幫大家爭取多D Giveaway
等大家都可以試下多D產品~
20個小秘密
希望大家可以又了解我多D
疫情快完~到時年尾可以幫Chopper搞個小型生日會(?)
同大家見下面?
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因為有品牌超級無敵好 (勁感動!)
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所以又要啲時間去安排?
等我等我~
最後,媽咪話細個養和原來唔係而係咁富貴
這誤會可大了?????
佢叫我繼續做番基層發下夢啦
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