昨天才發完關於濕重的文章…
就有人私訊問這問那
問了很多不方便說的狀況
現在就來再發一篇更深入的
希望大家好好的來了解一下自己身體的狀況
因為濕重 很容易引起很多身體的症狀
排濕真的很重要…….
而所謂的濕，包括兩種情況：一種是外濕，是自然界潮濕環境造成的，多見於梅雨季節；另一種是內濕，這是人體水液代謝失常後出現的一種病理產物，也就是說體內水分過多或代謝廢物排泄不暢，日久就形成痰濁或痰濕。只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種濕氣，若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身，這些黏稠的痰瘀，讓毒素越積越多、血管越來越黏，各種慢性病、 高血壓、 高血脂等，都和「濕氣」無法處理有相關。
濕性致病三階段：濕氣→痰濕→痰瘀 當淤塞不通時 百病叢生 不得不注意
體內濕氣從哪裡來？
喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降
吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣
愛吃生冷食物，或喜好過鹹、過辣、油膩等重口味飲食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物
經常熬夜，使代謝功能無法正常執行
濕氣症狀約略判斷…
覺得早上小腿比較細，到了傍晚小腿變脹、鞋子也變緊
早上起來發現自己兩頰或眼下浮腫
經前容易水腫，體重上下超過2公斤
很容易覺得疲倦，感到勞累頭昏沉，四肢也沉重無力
大便稀軟不成形或者黏黏的難沖掉
不餓的時候也肚子叫（腸鳴），肚子容易脹氣
女生白帶、分泌物多，常感染，有異味及搔癢
舌頭上鋪了一層厚厚的舌苔
皮膚反覆濕疹、搔癢、紅疹
排濕如何做?
體內濕氣90％是吃出來的！身體除濕和脾胃功能最有關係，脾胃不好就像運送新鮮蔬果水分的卡車遭遇交通阻塞，只能腐壞成死水，成為不能利用的病理產物，被身體儲存而無法代謝。中醫說脾臟「喜燥惡濕」，在濕氣重的環境，脾臟無法好好工作，形成惡性循環。從飲食習慣「健脾」，才能從根源減少濕氣產生，否則消腫聖品喝再多，體濕依然不會改善。
哪些是有助脾經運化的食物？有醫師建議吃薏仁、蓮子、紅豆、綠豆，幫助開脾、醒脾。也因為脾經屬陰，晚上盡量別吃生菜、生魚片等生冷食物，而是要吃煮過的深綠色蔬菜與肉類，對脾有益。
也有醫師說吃太飽傷脾胃，「大飽傷脾」有損代謝，「飲食有節」對養脾胃有好處，最好可以「早上吃好、中午吃飽、晚上吃少」，飽到什麼程度？7、8分飽最剛好！陳曉萱中醫師也提醒，重口味飲食最傷脾、代謝當然變差。因此三餐要定時，不吃燒烤炸辣、重口味，不喝冰飲、糖分太高的東西。
而最簡單的是喝溫開水能有效幫助排濕！溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10% ～ 12%，燃燒脂肪的效率更佳；喝水是促進體內代謝循環的最簡單方法，幫助消水腫、排廢物、促進排便，抵禦濕氣入侵。如果喝膩了溫開水，也可以喝祛濕茶茶飲，加強體質調理
而脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，多按摩、太白穴、內關穴、足三里、豐隆穴，可以刺激氣血循環調理體質。
再來是盡量避免長期生活在潮濕的環境。長期居住在這種環境中的人，平時應多食用一些有化濕健脾作用的食物，如：薏仁茯苓粥、荷葉茶、五爪龍燉肉、蘇子拌菜、黃芪、人參、茯苓燉雞、生薑炒肉等。調整起居時間，勞逸結合，盡量不熬夜，確保充足的睡眠。中醫有句話叫「思慮傷脾」，長期過度的腦力勞動也是影響脾胃功能的重要因素。
保持良好心態，心情舒暢有助於脾胃健運。
多做有氧運動，動則升陽，脾陽一升，水液自能運轉。
節制飲食，避免大量飲酒，酒能助濕。同時少吃大魚大肉，因為肥甘厚味除了會滋膩礙胃，也能助濕。
保健優食養選購專區 https://forms.gle/76doTFycvAvsGpGHA
#防疫 #疫情 #養生 #養身 #健康 #分享 #煲湯 #料理 #幸福 #祛溼 #消腫 #窈窕
讓我們在這裡一起擁用有幸福~
【煲湯媽咪幸福講堂/資訊不遺漏 】 https://www.facebook.com/umami.soup.master
【煲湯媽咪幸福生活/私密資訊社團】https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/
【煲湯媽咪幸福優品/好康這裡找】https://shopee.tw/umamimall
【煲湯媽咪@LINE/悄悄話這裡說】https://lin.ee/zUUGuXz
廚房裡找解藥 我們就是家人最好的守護 ~~
五爪龍 在 [問題] 凱多是四爪龍而不是日本傳統三爪龍? - 看板ONE_PIECE 的推薦與評價
※ 引述《zxc445567 (飄飄)》之銘言：
: 剛看了情報 凱多目前型態是四爪龍型態
: 但和之國劇情是模仿日本 照理來說應用三爪龍才對
: 有人說是致敬七龍珠 我是推論 龍爪有分等級
: 中國傳統 五爪龍代表天子皇帝 四爪龍代表太子 王爺 受到中國文化影響的日本
: 卻使用了三爪龍 很明顯的在凱多上面 下面 還有其他龍存在.......
關於龍的爪數這個問題，
網路上就能看到很多資料，我就不獻醜了只簡單說明一下。
五爪龍是中國龍的最高等級，這點是到了近代的明清才形成，
如各位所知，清朝時五爪只有皇帝才能使用、官員使用的四爪龍只能稱為「蟒」，
但是在唐宋元時中國還是以三爪龍為主流。
不過龍本來就是一個範圍很廣的集合，中國古代也不全是三爪，
與其說沒有嚴格規定，倒不如說以前其實沒有那麼在意爪子的數目。
「韓國龍四爪」的說法，
是因為朝鮮一直到清末都還是中國的藩屬，
所以遵循中國的等級制，最高只能用到四爪龍；
而「日本龍三爪」，
我個人猜測是因為日本文化的存古性，
日本在大化革新時期就吸收了很多唐代文化，在宋代也有大量交流，
之後到了蒙古侵日、明代防倭寇行海禁等等，雖然不是沒有但交流相對沒那麼多。
所以日本龍不像中國本土轉型為五爪至上，
而是將唐宋時主流的三爪龍保留了下來。
因此四爪雖然等級低於五爪，但日本三爪龍就並非低於五爪或四爪了。
回到原題，清朝以前龍本來就很少五爪的，
海道龍的爪子畫成這樣也許只是單純順眼。
假設尾田真的有刻意為之的話，
也許可能是在表示四皇號稱大海皇帝，但還是比海賊王低一階?
桃之助變成的龍也是四根爪子，
又或許是代表他們都是靠果實變的而不是真龍?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.14.213.236
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ONE_PIECE/M.1540042998.A.1D2.html
... <看更多>