#五種清脂食物：
1.檸檬水：檸檬水取代甜飲料，每年平均多減1.36公斤。
2.亞麻籽油：富含膳食纖維和健康油脂，穩定血糖，防止暴飲暴食。
3.核桃：富含優質Omega-3的「α-亞麻酸(ALA)」含量高出許多，保持長時間飽足感。
4.鮭魚：富含維生素D和鈣，使女性更年期後體重增加更慢。
5.咖啡不加糖奶：提神醒腦，燃燒脂肪，抗氧化劑的來源，提升耐力和運動表現 ...
✨姐下個月即將邁入5x歲…而才25至45歲的你絕對有機會可以成為任何你想成為的人！
✨最適合的人，不是你拼命去追趕的人，而是在你累的時候，願意拉著你一起走的人。
㊗️大家：#愛情友情親情都要順順利利🌹
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#內衣：#Chantelle #仙黛爾
(非業配)之前有妞兒問姊都穿哪一家內衣
不保證適合任何人喔
但姊穿得挺舒適的
#褲子：#iROO
#最離不開的自家保養品：
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五種清脂食物 在 減醣甩脂必吃!五種好油，讓你越吃越瘦 的推薦與評價
好的油脂可以增加食物的美味，讓飽足感更好，特定的脂肪酸就像是我們身體的清道夫，能夠除了可以降低血脂肪、預防心血管疾病、讓我們頭腦思緒更靈活還可以降低發炎反應。 ... <看更多>